文山老年人太極拳培訓有哪些

Ⅱ 哪一種太極拳適合老年病人練習

有病還是要看醫生。
作為養生，太極拳有其一定的優勢，因其動作剛柔相濟，動靜結合，初學對體力要求不高，練後精神、胃口、體力都會有一定程度的好轉。
太極主要門派有陳式、楊式，以及楊式發展出來的吳式、孫式、武式，以及趙堡太極拳等，並無高下之分。
一般老年病人練習，楊式就好，比較舒展大方，目前40式、85式都比較普及，很容易學到。（注意：24式不是真正楊式，只是為楊式為基礎的簡化太極拳，入門是可以的，健身效果略差）。

另外有真傳的話，吳式也是相當好的，因為吳式主要特點是柔化，以蓄勁為主，主要傳人壽數都是比較高的，自己可以查一下。
最後應該說明的是，各派太極其實都一樣的，只要練好，就算24式都可以，其它八段錦、六字訣等都一樣，都是可以的，有」明「（名氣不重要，明白就好）師指點，堅持下去，一定會有好的效果。

Ⅲ 哪裡可以學太極拳

學太極拳可以到公園、小樹林、小溪邊等適合晨練的地方看看有打太極拳就可以參加，一般是不需要拜師的，這是大眾的晨練。還有什麼太極拳培訓班之類的，可以報名參加。如果想學傳統的，就要費些功夫找師傅了，也要看有沒有機會，高手在民間。

如果想報一些培訓班的也可以，畢竟培訓班有更專業的講解，在自己家附近找一些太極拳的培訓班可以學習，自己加油，認真學習，肯定可以學到自己想學的東西。

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太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。太極拳內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽；外練拳勢招式，顯氣勢神態。

通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛煉。太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。

Ⅳ 老人培訓項目有哪些

1、提供電腦和英語培訓。

2、書法培訓。

3、電子琴、聲樂、古箏、二胡等培訓。

4、衛生健康培訓。

5、插花技藝培訓。

6、健康知識培訓。

7、太極拳培訓。

8、羽毛球培訓。

9、乒乓球培訓。

老人培訓意義

1、關注弱勢群體。隨著老齡化社會的日益加深，老年人的生活狀態變成了大家關注的社會問題。

2、暑期社會實踐得出的數據作支持。

3、關愛老人的項目榮幸的被此公司選為其大學生公益創業項目之一，並得到相關支持。

Ⅳ 老年人習練太極拳應注意的事項有哪些呢

有一部分人離退休之後，才有時間有精力學習太極拳，他們中的大部分人以前沒有接觸過太極拳，甚至有的人很少接觸過體育運動，並且腰腿等也有一些不同程度的毛病。因此，老年人應該根據具體情況，在習練太極拳的過程中，有一些事項應該注意。

一，初學者應由簡到繁

學拳先學習一些簡單的套路，套路中不要有「獨立步」等較難的式子，並且可以按高架勢習練。當這些老年朋友對太極拳建立了興趣之後，再學習式子比較多的套路，比如完整的太極拳傳統套路等。

四，習練太極拳的注意點

習練太極拳應緩慢、柔和、均勻，自然放鬆，採用自然的腹式呼吸，呼吸應順暢平穩，表情自然,心情愉悅,晨練時不宜空腹。習練太極拳的環境應清潔，空氣清新，氣溫適宜。