老人怎麼樣才不怕冷

1. 老人冬天比較怕冷，有什麼方法嗎

隨著年齡增長體質會慢慢下降，各個器官功能也會隨之衰退，易誘發多種疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手腳冰涼且臉色差，該如何調理。

溫馨提示：

老年人在冬季可以適當的吃具有產熱功效的食物如蛋白質、脂肪以及碳水化合物，能提高身體對低溫的耐受力。出門的時候盡量帶上手套，平時可對雙手搓一搓來促進血液循環，選擇保暖性比較好的衣服。

2. 老人冬季如何安全度過

自古老人難過冬，大多數年事已高的老人，都抵不過冬天的嚴寒。這是因為冬天溫度過低，老人們的身體經受不住這種折磨，所以就駕鶴西去。筆者曾經的太祖母，就是死於冬天十二月，將近年關，本來就是滿懷著高興的心情過年，但由於老人的故去，不免心有悲痛，過年沒了那麼多喜慶。那麼我們怎麼去照顧家中的老人，幫助他們度過寒冬呢？

第三，要多注意他們的身體健康情況。冬天之際，老人發病率也會提高，所以我們得多多注意他們的身體狀況，有空就帶他們去做做檢查，向醫生詢問詢問情況等等。

3. 冬季老人吃什麼可以驅寒

冬季吃什麼可以驅寒

黃豆芽

黃豆芽主要是大豆在水中經過一段時間的浸泡而發芽的一種食物，在這個過程當中，由於大豆酶的作用，大豆中本來的蛋白質結構就會因此而變得疏鬆，同時蛋白質的消化率和生物率都得到了一個很好的提升，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。

牛奶

牛奶是人體營養素的最好來源之一，蛋白質中含有人體9種必需氨基酸;脂肪的顆粒小，呈高度分散狀態，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長。中醫認為，牛奶味甘平，有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。冬天我們需特別注意補鈣，而牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。

黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。

香菇

香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

大豆

大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是「完全蛋白質」，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫認為，大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

黑木耳

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

4. 為什麼老年人不怕冷

您好！全身怕冷是中醫上講的陽虛。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。
意見建議：治療可以用中葯參附龍牡湯。平時多吃食性溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質.

您好！全身怕冷是中醫上講的陽虛。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。
意見建議：治療可以用中葯參附龍牡湯。平時多吃食性溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質.

5. 冬天如何保暖老人穿衣

冬季的飲食原則

冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。

首先應保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發老年人的其它疾病，但應攝入充足的蛋白質，因為蛋白質的分解代高謝增強，人體易出現負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好，所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。

6. 老人怕冷，怎麼也穿不暖怎麼辦

老人怕冷。怎麼也穿不暖和。該怎麼辦？人到了一定的年齡。身體的各各體能和各各器官。都慢慢下降了。體能和器官下降。身上就會發生變化。身體吸收和消化功能都會下降。身體各各功能下降身體的發熱功能也會下降。所以說老人才會怕冷。你可以給老人多穿點保暖內衣。外套也保暖。天氣冷了多穿點衣服。不出門屋裡安裝暖氣。就可以了。