Ⅰ 老人走路多了腳踝和膝蓋就會疼，是怎麼回事，怎麼治療
膝關節在反復屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。病程後期，會形成骨性關節炎。
處方 少讓膝關節下蹲
臏骨軟化症患者，應盡量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛煉動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的葯物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關.
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現關節炎。調查數據還顯示，中國的老年人發生膝關節炎的幾率比美國老年人高，這是因為中國人有經常下蹲的習慣，經年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發膝關節炎。
高跟鞋引發膝關節炎有關研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造成人體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。哈佛醫學院的研究還稱，無論穿尖細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負重導致骨關節炎荷蘭科學家的研究表明，重體力勞動會使單側或雙側髖關節患骨關節炎的危險性增加。這是因為，關節的長期負重，軟骨的退化現象使其變薄或消失，導致關節吸收沖撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關節都會出現。
另外，關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等
Ⅱ 老人一覺起來腳踝疼痛行走困難，沒有腫的跡象，這是什麼情況
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
Ⅲ 腳踝痛是怎麼回事
有可能是足跟痛，足跟痛是指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走者，長期、慢性輕傷引起。側位X 射線片顯示跟骨骨刺。建議你根據自己的情況作具體判斷，希望能幫到你！
Ⅳ 老年人腳踝疼痛及水腫的原因和緩解方法
這原因可能是綜合性的：
1.年紀大了，血管比較脆弱，容易出血積瘀，引起疼痛；
2.血液循環不夠好，容易造成水腫的症狀；
3.老人家長時間沒走路，一下子走多了，容易受傷...
我媽媽去年也發生過類似的情況，走了2層樓梯，找鄰居聊天，腳有點痛，第2天開始腫起來。一去醫院，醫生就讓住院了，結果檢查一星期，又請幾個科的醫生會診，都沒查出什麼來，又出院了。後來我們給她分析，認為就如上面所說的幾個因素綜合起來。後來在家調理一段時間，現在基本正常吧，生活能自理，就是不敢再走樓梯了。
建議：
1.最穩妥的辦法——先請醫生檢查診斷。如果不方便就診，也可以試試先用溫水毛巾敷一敷（熱敷，但是不能過熱，大約比體溫稍熱一點就好了），涼了再換。
2.每天早上醒來，下地之前，先在床上做一些輕微的運動，活動活動頭頸（左右轉轉）、聳聳肩、攥攥拳頭、揉揉膝蓋、動動腳踝、腳趾，然後，再由家人攙扶著慢慢下地。
從坐——站——有人扶著慢走幾步——然後就休息，每次走路不要多，連續幾天之後，感覺好些，再逐漸多走幾步，最好有人扶著，走穩妥了再自己扶著牆壁、桌椅、或拐杖慢慢學走，總之，開頭不要著急，循序漸進。
3.平時讓奶奶自己給自己揉揉關節、搓搓腿，你們有時間的話，也輕輕給她按摩一下，有利於她的恢復。
4.天氣寒冷，特別要注意保暖，晚上給奶奶用溫水泡泡腳（水溫要適中，比體溫略高就好，過涼過熱都容易受傷）。
其實，從某個角度來說，適當的調理和護理是最好的治療。
祝你奶奶盡快康復，也祝願你和家人春節快樂！