老人如何調理去毒

Ⅰ 老年人吃什麼清熱解毒最好

食補或喝茶為好，食補如鯽魚苦瓜湯、涼拌綠豆芽等，喝茶可以喝
金銀花茶 功能：清內熱，解毒；抗菌。用容途：外感發熱；慢性腸炎；肺炎；扁桃體炎；腎炎；夏季熱盛時飲用。
銀花清利茶 功能：清熱止痢。用途：赤白痢、大便中挾膿血。
金芪花茶 功能：益氣托毒解毒。用途：瘡瘍腫毒的瘡口久不癒合；慢性腎炎；慢性肝炎。
金銀菊茶 功能：清肝解毒。用途：慢性肝炎；眼部炎症。
金天茶 功能：清熱解毒，涼血消腫。用途：肝經熱盛口苦咽干、黃疸。
金銀甘茶 功能：清熱涼血，調和胃氣。用途：瘡瘍；熱病；咽喉腫痛；肺癌。
金翹茶 功能：清熱透邪。用途：外感發熱；炎症；瘡瘍。
銀歸茶 功能：清熱解毒，活血祛瘀。用途：癰疽腫毒。
金花茶 功能：清熱解毒。用途：外感發熱；腸炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外傷感染。可預防中暑、風熱感冒。
連翹玉茶 功能：清熱解毒，消腫散節；抗菌。用途：外感熱病；斑疹；瘡瘍；炎症。
清熱解毒宜吃寒性或涼性食物，寒性或涼性食物具有清熱瀉火解毒利水等功效。忌食辛辣燥熱的食物，如：辣椒、姜、蔥等；忌煙、酒；如患熱毒病症應忌食發物。

Ⅱ 老人的各個器官都有可能有毒素排不出去，排毒的養生方法都有哪些

運動

運動加速汗液的排出，毒素也會通過汗液及時地從人體內排出，健身、養生兩不誤。

限製糖的攝入量

飲食中含有過多的糖，對身體有毒性作用。且消耗的糖越多，身體就會產生越多的胰島素，會損傷胰臟，引發慢性疲勞。

多喝綠茶

綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞，幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內水分，排出體內毒素。

保證充足的睡眠

睡眠不僅可以消除疲勞，還能提高機體免疫力。研究顯示，有充足睡眠的人，血液中的淋巴細胞數量會明顯上升，能更有效地將入侵機體的病原體殲滅。反正樓主是每天一定要睡夠8個小時，上午才不會犯困。