鈣爾奇的什麼鈣片老人好吸收

① 老年人吃什麼牌子的鈣片好有推薦的嗎

老年人的鈣片種類比較多，比如卡氏3號精品葡萄的葡萄糖酸鈣片，迪巧在蓋，補鈣效果比較好。平時生活中注意防曬，對於補鈣效果也比較好，因為它能促進維生素D的合成，但也要注意喝些脫脂牛奶。適合老年人的鈣片有：二七D鈣片、碳酸鈣片、湯臣倍健液體鈣、迪巧、龍牡壯骨咀嚼片、牛初乳高鈣片、魚肝油等，還要注意補充維生素D，其實葯補不如食補。

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② 老人補鈣吃什麼鈣片好

很多老年人都會有缺鈣的現象發生，這也是發生在中老年人群中比較常見的一種現在，老年人缺鈣一定要重視起來，因為缺鈣會導致很多疾病的出現，引起不必要的麻煩。接下來我們一起來看看老年人如果要補鈣的話應該吃什麼鈣片好呢?我們應該如何選擇補鈣產品呢?

老人補鈣吃什麼鈣片好

事實上，補鈣劑主要是無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老年人補鈣的時候可以選擇有機鈣，這是因為有機鈣能夠幫助老年人對鈣吸收的更好。那麼哪些鈣片中含有有機酸鈣鹽呢?一般來說我們可以看鈣片的成分，如果含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣的話，那麼就是有機鈣，如果有碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣的話。那麼就是無機鈣。為什麼老年人補鈣要選擇有機鈣酸鹽呢?因為無機酸鈣鹽雖然相對於有機酸鈣鹽來說含鈣量比較的高，但是它的溶解度低，而且對於胃腸道還有刺激性，所以如果那些胃功能本身就不好的老人服用過後就不出現一系列的不良反應，而且服用無機酸鈣鹽的吸收率很低，有機酸鈣鹽中的鈣含量低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。因此建議大家選擇有機酸改鹽成分的補鈣產品。

老年人如何選購補鈣產品

既然現在有很多老年人都面臨著缺鈣的問題，所以補鈣對於老年人來說就刻不容緩，那麼老年人應該怎樣來選擇補鈣的產品呢?老年人在選購鈣產品的時候要注意看含鈣量的高低，溶解度的大小，腸道的吸收率，生物的利用率和重金屬的含量，這是選購鈣產品很重要的要素。一定要特別注意。

老年人鈣片什麼牌子好

我們在選擇鈣產品的時候，一定要選擇正規知名廠家生產的合格的產品，千萬不能為某些欺騙消費者虛假宣傳的廣告蒙蔽了雙眼，否則會造成很多不必要的麻煩。

首先推薦的是鈣爾奇D片，這是由惠氏制葯有限公司生產的鈣產品，由於是外商獨資企業，所以在研究和開發製造產品上面都處於領先的地位，其鈣產品的質量也很好。另外就是樂力，樂力是由四川維奧制葯有限公司生產的，這家公司是我國西部地區很早就成立的一家外資企業，他們家的鈣片也享有盛名。大名鼎鼎的哈葯集團有限公司生產的三菱葡萄糖酸鈣也逐漸成為越來越多的人的選擇，而哈葯集團的另一個鈣產品新蓋中蓋也很不錯，其中富含乳酸鈣或碳酸鈣、維生素D。

另外選購鈣片不僅要看品牌，還應該注意看鈣片中是不是含有維生素D，這是因為維生素D能夠提高鈣的吸收率，還要看鈣離子的含量，鈣以離子的狀態存在著，更容易被我們人體所吸收，所以鈣片中的鈣離子含量越高，鈣片的質量也越好。

老年人補鈣食譜推薦

1.蝦皮油菜炒香乾

做法：首先准備蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，用清水把油菜清洗干凈後，用刀切成合適的大小，往干凈的鍋中加入適量的油，等到油變熱以後，加入已經切好的油菜，充分的翻炒後倒入切成絲的香乾，再加入蝦皮和食用鹽調味，也可以根據個人的喜好加入其他的調味品，是補鈣的一道非常不錯的菜餚。

2.蝦皮豆腐湯

做法：首先准備蝦皮50克，嫩豆腐200克，蔥花、薑末及料酒。把蝦皮用清水泡洗干凈，嫩豆腐切成小塊，蔥花薑末分別切碎，往鍋中加入適量的油，等到油變熱以後加入以上准備好的食材，煸香後往鍋中加入適量的水，慢慢燉湯，這道湯能夠充分的補鈣，是補鈣人士的不二之選。

3.蝦皮炒韭菜

做法：首先准備蝦皮50克，韭菜250克，把蝦皮用清水泡洗干凈，把韭菜用清水清洗干凈以後用刀切成合適的長度，往鍋中倒入適量的油，等到油變熱以後倒入韭菜充分的翻炒，再將蝦皮放入進行翻炒，最後加入精鹽、料酒、薑末，美味的蝦皮炒韭菜就做好啦。

老年人補鈣吃什麼好

1.動物骨頭和蔬菜

動物骨頭中的鈣含量非常的豐富，但是動物骨頭中的鈣不溶於水，很難被人體吸收，所以我們在用動物的骨頭製作美食的時候，可以先把骨頭敲碎，然後加入醋，用小火來慢燉，吃的時候可以去掉上面的油脂，搭配著新鮮的蔬菜一起食用，就是一道美味的湯。有的蔬菜中的鈣含量也很高，比如小白菜，油菜等蔬菜中的鈣含量很多，是很好的選擇。

2.牛奶

牛奶中的含鈣量很高，還富含多種的氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，能夠幫助我們有效的促進鈣的吸收和鈣的消化，所以對於那些缺鈣的人來說，可以每天喝一袋牛奶，也可以選擇酸奶，奶片，也都很不錯。

3.海產品

像海帶和蝦皮這種含鈣量比較高的海產品，每天只需要食用一點點就可以滿足每天我們對鈣的需求，不僅僅如此，這些海產品中的營養物質還能夠幫助我們有效的降低血脂，預防動脈硬化，預防老年人的一些慢性病，但是需要我們特別注意的是，海帶和蝦皮都屬於海產品，對於那些對海產品過敏的人群來說，一定要小心謹慎的食用，避免出現過敏的現象。

補鈣無論在哪個年齡階段都是我們必須重視起來的，因為缺鈣會造成一系列的不良影響，今天我們主要介紹了老年人應該怎麼補鈣，但是還需要注意的是不僅僅是老年人需要補鈣，孕婦和剛出生的寶寶，正在長身體的青少年也需要大量的補鈣。

③ 老年人補鈣選什麼牌子的好

你好，老年人出現雙膝以下酸痛，有可能是缺鈣，也有可能是其它疾病引起的疼痛。
意見建議：此種情況應該及時去醫院骨科檢查明確原因，如果是缺鈣，可以選擇碳酸鈣類利於吸收的鈣片，可以選擇迪巧或者是鈣爾奇等牌子的碳酸鈣補鈣，平時注意多休息，適當運動和按摩，祝你健康！中老年人補鈣吃鈣爾奇的鈣片比較好，鈣爾奇鈣片的主要成分有鈣、鎂、鋅、銅及維生素D，其中添加了維生素D3可以幫助鈣質的吸收，讓補鈣更加充分，其中每片含有273.5mg鈣、99.7mg鎂、3.08mg鋅、0.51mg銅、1.62μg維生素D，能夠起到預防骨質疏鬆、骨軟化，補充鈣質以及微量元素、增加骨密度的作用，非常適合中老年人群日常補充鈣質、保持骨質健康。中老年朋友由於身體功能不斷的減退，加上對鈣的合成能力非常有限，因此這個時候很容易會出現骨質疏鬆，骨頭也會變得更加的脆弱很容易出現有骨折，骨裂等情況，這時候最好是能夠及時的補充一些鈣劑，下面，我們就一起來了解中老年朋友平時可以通過哪些方法來進行有效的補鈣。

目前市場上的鈣劑主要包括兩類，無機酸鈣鹽類和有機酸鈣鹽類。無機酸鈣鹽盡管含鈣量較高，但如缺乏足夠的胃酸使其離子化，則吸收率較低。有機酸鈣鹽的鈣含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而對胃酸比較缺乏的老人來說，更為合適。

老人補鈣，別選碳酸鈣。一般來說，無機酸鈣鹽類有：碳酸鈣，以貝殼、蛋殼為原料，含鈣量40%，但溶解度差，吸收率低；活性鈣，經高溫煅燒，鹼性強，對胃腸刺激大；羥基磷酸鈣，以動物鮮骨為原料，含鈣量中等。這些都不太適合老人服用。有機酸鈣鹽類有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，含鈣量低，但腸吸收率能達到20%-40%，最適合老人。

除了胃酸能影響鈣劑的吸收，維生素D也是因素之一。所以老人服用鈣劑之後還應該多曬太陽，以促進吸收。

④ 中老年鈣片哪種好吸收

眾所周知,鈣需要維D才能很好吸收,否則都會浪費掉,而食物中的維D需要曬太陽才能被人體回利用。老答年人本身器官退化,維D已處於缺乏狀態,老年人補鈣不能保證同時補充維D,補鈣效果必然低下。再次,含維D豐富的食物多含大量的動物脂肪,老年人本身就需要控制動物脂肪攝入,加上高血脂、高血壓等

⑤ 老年人吃什麼鈣片補鈣效果好

老年人抵抗能力差，身體體質都漸漸不如從前。為了保持身體健康，定期吃鈣片也是一種養生方式。下面是我分享的老年人補鈣效果好的鈣片介紹，一起來看看吧。

老年人補鈣效果好的鈣片介紹

專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。

哪些屬於有機酸鈣鹽成分的鈣片?看葯品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。

老人補鈣吃有機酸鈣鹽最好，原因何在?市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機酸鈣鹽和無機酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機酸鈣鹽。

老年人如何選購補鈣產品

鈣片是否添加維生素D

因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。

鈣離子的含量有多少

鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。

品牌要好

現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。

針對性強

鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。

老年人長期吃鈣片好嗎

老年人補鈣誤區

鈣補得越多越好。許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。

專家認為，單純吃鈣片對中老年人防治骨質疏鬆效果並不明顯。

研究發現，如不吃促進鈣吸收的葯物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。

專家建議，對停經和老年性骨質疏鬆人士，可採用性激素治療。補鈣最重要的是食補，葯物只能作為輔助。中老年人應多吃牛奶、海產品等富含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利於鈣質吸收。

⑥ 哪種鈣片老年人吃吸收比較好

不要依賴葯物補鈣,老年人應該多活動,如打太極拳,跳健身舞,散步,爬山等,增加關節活動,就不至於那版么容易缺鈣權,你看不停勞作的人,無論男女,有幾個缺鈣的?另外,每天7--9點出來曬曬太陽,平時多喝骨頭湯,都可以補鈣。這種既不花錢,又無副作用,何樂不為?

⑦ 老年人補鈣吃什麼鈣比較好

老年人是骨質疏鬆的高發人群，而骨質疏鬆的發生與鈣和維生素D的缺乏有重要的聯系。因此老年人補充鈣片的時候，應吃含有維生素D的鈣片，比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣D3片、鈣爾奇D片。鈣和維生素D的缺乏會導致成骨細胞分化能力下降、骨破壞增加，加上老年人激素水平低下、肌肉力量差，最終會導致骨質疏鬆。補充充足的鈣可以增加骨小梁的硬度和密度，減緩骨丟失，維護骨骼的健康。而充足的維生素D可以增加腸道對鈣的吸收，保持肌肉的力量，改善老年人的平衡能力，降低跌倒以及骨折的風險。因此如果老年人補充鈣片，應補充含有維生素D的鈣片，液體鈣或者固體鈣都可以。

⑧ 中老年人補鈣哪種好

中老年補鈣可以選擇鈣爾奇D，補鈣的同時需要補充維生素D，幫助鈣的吸收。