A. 老人飲食養生要均衡、有節制、忌煙酒
老年人想要養生就要將壞毛病通通改掉，多多採用合理的飲食習慣，這樣老年人疾病的發生率會減少，那具體老年人怎麼飲食養生呢，下面為您介紹「老人飲食養生要均衡、有節制、忌煙酒」，一起來了解下吧。
1.飲食均衡，多補充蛋白質：老年人每天食鹽在10克以下，不能吃的太多，吃太多會不利於老年人的健康，此外，在蛋白質、維他命、纖維素、礦物質、維生素，都要按照要求來食用，不要私自的吃過量。其中蛋白質要著重的補充，因為優質蛋白食品對大腦有利，可以避免一些老年疾病，比如：老年痴呆。
2.老年人要多補充微量元素，微量元素可以降低老年疾病，介紹微量元素鋅和硒就有與腦細胞中酶類合成的作用，這樣合成後能夠引起神經遞質合成的減少，這對老年人的神經、腦功能都有影響，所以老年人為了保護腦部，延緩衰老，適當的合理進食含有微量元素的食物。
3.老年人的飲食不可過飽，要節制，研究人員發現，一些患病的老年人的飲食都比較亂，所以要注意切記食慾旺盛、吃得過飽，要合理有節制的飲食。說還要忌煙酒，有嗜好的一定要幫助改掉，因為吸煙對腦內小動脈縮短狹隘，會影響血液的供給，酒富含乙醇成分，喝多了會影響大腦。
介紹了「老人飲食養生要均衡、有節制、忌煙酒」，相信您清楚的了解了飲食養生知識，老年人的健康要注意飲食，此外，不要忽略了運動，因為運動+飲食對老年人來說非常有利，而且都能夠讓腦部更加的健康。
B. 家裡老人不能自理很難照顧怎麼辦
找個保姆試試吧，或者你們可以先和他聊聊的，既然是家人就沒有什麼解決不了的問題的，生病了脾氣有點不好是正常的，要學著體諒
C. 65歲老太太在家一直可以吃個不停
你說的也許是存在的，65歲老太太在家無聊，只要眼前有零食，肯定要吃，消磨時間。
如果老人行走方便，還是盡量讓老人到外面走走，多活動利於身體健康，這樣也可以讓老人少吃零食，按時吃飯也對身體好。