70歲老人脂肪多少正常

A. 老年人正常體質指數為老年人體重標准表

老年人正常體質指數為
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
人體不應過於肥胖或過於消瘦~ 成年人可用成人體質指數(BMI)來作為評價指標~ 體質指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)*2~ BMI 評價
30 可能是肥胖~
不論男女老少，體重是衡量身體健康的重要因素.特別對於60歲以上的老年人，由於身體因素，特別容易引起身體發福，進而引發各種疾病;而對於疾病纏身的人群，身體.

老年人體質指數正常值
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
老年人體質指數與60歲以下的成年人相同，BMI(體重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9為健康體重，小於18.5為消瘦，大於23.9為超重，大於27.9為肥胖.老年人作為特殊人群，BMI在正常值內偏高的一側，即21-23.9為好.這樣的老年人骨密度較高，死亡率較低，而呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病、心腦血管疾病的發生率較低.
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖.由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面.
老年人體重標准表
標准體重的簡單計算公式為: 男子:身高(厘米)— 105 = 體重 (公斤) 女子:身高(厘米)— 100 = 體重 (公斤) 如超過或減少標准體重5公斤以內尚屬正常范圍，如超過或減少標准體重5公斤以上，應引起注意，超過10公斤以上，就屬肥胖，為病態;如體重低於標准體重10公斤以上就屬於極瘦，二者都不應忽視.
60歲以上的老年人體重是怎樣計算的60歲以上的老年人體重是怎樣計算的 我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值，那麼60歲以上的老年人應該如何計算標准體重呢?常用的計算公式如下: 60歲以上男性標准體重計算方法: 標准體重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7 60歲以上女性標准體重計算方法: 標准體重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4 舉例說明:計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克.
老人標准體重1、老年人標准體重的簡單計算公式 首先，老年人要了解怎樣去計算自己的標准體重.老年人標准體重的簡易計算公式為男子:身高(厘米)-105=體重(公斤).女子:身高(厘米)-100=體重(公斤).實際體重在標准體重的±10%范圍內都認為是健康的.比如一位身高為160厘米的67歲老年女性，她的標准體重為160-100=60(千克)，如果她的實際體重保持在54~66千克范圍內，就屬於正常體重.2、健康老年人的標准 健康老人的標准主要為眼有神、目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層生理功能良好.祖國醫學認為，腎開竅於耳，肝開竅於目;而且為肝氣所通，肝腎充足，則耳聰目明
最新老年人bmi標准
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
老年人體質指數與60歲以下的成年人相同，BMI(體重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9為健康體重，小於18.5為消瘦，大於23.9為超重，大於27.9為肥胖.老年人作為特殊人群，BMI在正常值內偏高的一側，即21-23.9為好.這樣的老年人骨密度較高，死亡率較低，而呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病、心腦血管疾病的發生率較低.
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖.由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面.
老人體質
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
兩種，體質差和體質好!!
你好!很孝順的孩子啊!和我一樣，哈哈! 先不談你的話題，來說說其他. 這是因為老年人體質差，所以，遇到不適，要抓緊看醫生，不要耽擱啦，感冒，著涼最.

B. 70歲老人標准體重是多少

70歲的人標准體重也是要按這個標准來執行的，也就是說體重要與身高結合，才能來更好的判斷。如果是一個1.7米的人，他的標准體重應該是1.7（170）減105也就是65公斤，然後上下浮動10%，那麼范圍應該是59到71公斤之間，只要在這個范圍之內，都算是標准體重，如果超過了20%以上，就算是肥胖了，也就是說，如果體重超過了78公斤就屬於肥胖的范圍。

C. 70周歲標准體重是多少 七十歲老年人體重應該是多少

1、70周歲標准體重應該是在60公斤左右或減少些是較為正常的體重情況。而老年人建議瘦些較好。這個瘦的情況不是突然的瘦，而是原有老來瘦的情況對於健康是有益處的。要定時體檢是非常重要的。

2、標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

D. 七十歲老人一天應吸收多少熱量

一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。下表為各種成專分的每日攝取量及所佔屬的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里）

脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白質47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%

控制脂肪攝入量
脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在於它會刺激身體增加膽固醇的製造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳製品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂肪。專家建議的每日脂肪攝取量是65克，相當於煙盒大小的一塊肉。

補充適量的維生素
蔬菜、水果中含有大量的維生素和礦物質，是補充身體能量必不可少的東西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相當於一片麵包），那麼你至少要食用3-5份蔬菜（每一份當於一盆生菜）和2-4份水果（每一份相當於一隻中等大小的蘋果）。

E. 老年人體質指數一般是多少

體質指數：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常。

「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具。 它也是測量人體脂肪和健康狀況的常用標准。此外，步行是老年人最好的減肥運動。 除了科學飲食外，我們還必須確保每日的攝入量和消費量保持「收支平衡」。 我們還必須堅持適當的運動，因為只有運動才能幫助人體分解脂肪。

(5)70歲老人脂肪多少正常擴展閱讀：

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

F. 老年人每日脂肪攝入量應限制在多少

老年人脂肪攝入量一般以不超過總熱能的25%為宜。脂肪攝入過多，可引起肥胖、高脂血症、動脈粥樣硬化、冠心病等。

G. 對於老年人來說，什麼樣的體重才是正常的體重

老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤數，假如老劉身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現中風。所以,老人一定要經常鍛煉,保證有一個健康的身體。

如果身高174cm，那麼體重應該在56.0～75.4kg之間都是正常體重的。體重在75.4～84.5kg為超重。體重超過84.5kg的為肥胖。建議體重控制在112～150斤之間。60歲的人，身高174，按我的看法，體重應當在130斤到140斤左右，還是比較合適的，這樣的體重，從外表上看，也不胖，而且也基本上沒有小肚囊的。

H. 比較60 70 80歲老年人膳食營養素參考攝入量量有什麼不同

我國營養學工作者經過大量的調查和科學實驗，制訂了切合我國各類人群所需要的每日膳食營養素供給量的標准，這個標準是我們進行營養評價的主要依據。我們可以用來它評價膳食營養的好壞。
1.食物構成:我國目前以谷類食物為主食，蔬菜為副食，配有少量豆類、豆製品和動物性食品及乳類。這樣配成的膳食含有人體所需要的各種營養素，在一般情況下可以滿足人體的需要。但特殊生理條件下應當有進一步的要求。如兒童正在生長發育時期，應當有充足的蛋白質、維生素和必需的無機元素，因此應當習慣於多樣化的膳食。隨著年齡的增長、兒童的消化力有一定的增強，應當逐漸在膳食中增加蔬菜的品種和數量。
2.各種營養素占供給量標準的百分數:人們對各種營養素的需要量有相當大的個體差異。例如在同一個托兒所里吃相同膳食的全托兒童，有的可能發生某種營養素的缺乏，有的沒有任何異常。這種現象可能出於多種原因。
在各種營養素中，熱量供給量與需要量的差別不大，其他營養素的供給量為需要量的1.5-2倍。熱量雖然不是營養素，但它是幾種產熱物質的綜合表現，而且對人體的影響較大，所以應當首先給於考慮。成年人熱量的攝入量占供給量的80%以上就可以認為是可取的，95%以上最好。但長期攝入量超過供給量的50%或者更高是有害無益的。低於供給量的70%為供應不足，最後將導致食物性的營養不良。兒童的熱量攝入量占供給量的90%以上為正常，低於80%為不足。
蛋白質的營養狀況評價，首先要看攝入的量是否夠用，然後再分析質的優劣。一般來說，動物性和豆類蛋白質最好能佔全蛋白質的三分之二。我國膳食中蛋白質的主要來源是谷類，因此合理搭配，提高谷類食物中蛋白質的生理價值是不可忽視的。如果調配得當，可以通過蛋白質中氨基酸的互補作用提高膳食中蛋白質的生理價值。
一般認為，當熱量供應充足時蛋白質攝入量在供給量的80%以上，大多數成年人不致產生缺乏病。長期低於這個水平可能使一部分兒童出現缺乏症狀。如果蛋白質的供應僅為標准供給量的70%，熱量供應又不能滿足，兒童可能出現嚴重的不足。進一步評價膳食蛋白質的質量可使用計算氨基破分(化學分)的方法。計算食物或膳食蛋白質中每種必需氨基酸和某一種參考蛋白質中同一種氨基酸的含量比值，比值最低的一種氨基酸即為其限制氨基酸。
脂肪在合理膳食中一般規定脂肪的發熱量最好占總熱量的20-30%。脂肪也有質的優劣。脂肪與蛋白質相反，蛋白質是以動物性蛋白質為好，而脂肪則要以進食植物性脂肪為最佳。植物性脂肪含不飽和脂肪酸豐富，不飽和脂肪酸有降低血膽固醇的作用。動物性脂肪的飽和脂肪酸含量較多，膳食飽和脂肪酸的熱量與多不飽和脂肪酸的熱量比值越小，表明膳食含脂肪的質量好。
碳水化合物(糖)在合理膳食中碳水化合物來源的熱量占總熱量60-70%為宜。
礦物質及維生素。根據我國的膳食構成，鈣的攝入是不足的，特別是嬰幼兒、青少年、孕婦和乳母。兒童膳食中氮、鈣、磷的適宜比例應為10:1:1.5。食物中供給鐵的量往往大於供給量標準的2-4倍，但實際上仍有一定數量的人患有缺鐵性貧血，主要原因是鐵的吸收利用不好。
維生素A和胡蘿卜素在食物成分表中是分別列出的，所以在膳食計算也是分別計算，但在進行評價時應將胡蘿卜素摺合成維生素A以微克視黃醇當量與規定的供給量標准比較。合理膳食要求維生素A最好與胡蘿卜素能有1:3的比例，這就要求膳食中要有一定數量的動物性食品，大約占維生素A總供給量的30%。立足於我國的實際情況，在評價膳食甲種維生素的營養狀時，應重點考慮胡蘿卜素的攝入量。
硫胺素(維生素B1)和尼克酸在我國膳食構成以混合食物為主的情況下，一般能達到供給量標准。人體對硫胺素的需要量一般認為每1000千卡熱量需要0.3-0.35毫克，供給量能夠達到每1000千卡攝入0.5毫克硫胺素則更好，即成年男子供給量為2400千卡，硫胺素的攝入最好能為1.2毫克為適宜。尼克酸營養狀況評價，即為硫胺素的10倍。核黃素(維生索B2)在我國目前膳食組分中動物性食物較少的情況下，攝入量常不能達到供給量標准。能達到供給量標準的80%，一般不致出現缺乏症狀。但低於供給量標準的50%就可能出現明顯的缺乏症狀。膳食抗壞血酸(維生素C)的攝入多數情況下是能達到規定的供給量標准，但是由於我國幅員廣大，地區差異很大，受季節的影響更大。
有些維生素在貯存、加工和烹調中損失較大，例如稻米中硫胺素在碾米、淘洗過程中有較大的損失;抗壞血酸在長期貯存和過度加熱容易受破壞。所以膳食調查計算得到的各種營養素的攝入量與實際的攝入量往往有一定的差距。在膳食調查對各種營養素攝入量較多，而體檢或生化檢查仍然表現不足甚至缺乏的現象是存在的。因此膳食調查應當與體格檢查、實驗室檢查的結果結合起來進行綜合分析，有條件的可以做些熟食中營養素含量特別是維生素含量的測定，以便使調查結果更准確些。
膳食熱量的分布:一般認為熱量的來源蛋白質應佔10一15%，脂肪應佔20-30%，(其中飽和脂肪酸的熱量不應超過總熱量的10%)，其餘的熱量由碳水化合物提供，這樣的配比較為合適。對熱量食物來源的分布，一般膳食中谷類食物提供的熱量最好不要超過總熱量的70%，當谷類熱量低於60%時，也當注意其他熱量來源的食物，如果大部分來自於薯類或純熱能食物，其營養價值比單純由谷類供給熱量還要差。豆類和動物性食物供給的熱量最好占總熱量的20%以上。豆類和動物性食物供給的蛋白質能占總蛋白質攝入量的30%以上，即可認為蛋白質在質上是良好的，低於10%為差。