老人新陳代謝慢吃什麼助消化

Ⅰ 老人最近有些消化不良，吃什麼東西可助消化

消化不良一般都是腸胃蠕動的問題，可能跟自己的腸胃功能有很大的聯系。如果想要更好的保護自己的胃的話，那麼盡量的喝一些粥之類的東西，這樣可以保護自己的胃粘膜，一般來說，有胃病或者是消化不良的時候都可以吃一些流質的食物。這樣的食物一方面來說比較好消化，另一方面，也有一個很重要的功能，就是可以保護自己的胃粘膜。
都說吃粗茶淡飯對自己的身體很有好處，其實有的時候我們也不用過多的去外面吃那些花里胡哨的東西。雖然外面的美食有很多，但是對大家的身體都不是很有好處，一時的瀟灑沒問題，但是也不能每天都是那種辣的，或者是有刺激性的食物。千萬要記得保護好自己的胃，把胃保護好了，才有可能去外面瀟灑，不是嗎？尤其是年齡大了，一定要記得保護自己的身體，因為保護好自己的身體，是對自己的負責，也是對別人的負責。因為一個人生病，全家人都要伺候，這是不太現實的。

Ⅱ 老人吃什麼菜好消化又有營養

1、南瓜容易消化來 南瓜味甘自、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力。食用製作注意事項：老年人士食用南瓜，可將其燉煮也可將其做成南瓜餅，對於胃口不佳，牙齒松軟無力，腸胃不易消化的老年人群，是最好的開胃消食健胃養胃食品。注意南瓜本身含有糖分，在製作南瓜的過程中不可放入過多白糖。
2、秋葵容易消化 秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在

Ⅲ 老年人吃什麼對身體好有推薦的嗎

老年人新陳代謝減慢，各個器官的功能逐漸衰退，包括消化功能，也逐漸減弱，所以在飲食上，應注意柔軟易消化，少吃生冷刺激性食物，但是還要富有營養。如果老人合並有高血壓，糖尿病，或者冠心病，腦血管病，還要注意應該以低鹽，低脂肪，低熱量飲食。老年人骨頭脫鈣明顯，容易出現骨質疏鬆，補鈣也很重要，平時應每天喝牛奶400毫升左右，如果對牛奶過敏，可以喝豆漿，或補充鈣片。

老年人還要注意鐵的供應，一般血液中主要是血紅蛋白。如果缺鐵，就會引起血紅蛋白降低、貧血的現象，所以老年人可以多吃一些海帶、豆製品、芝麻。再有就是老年人要多吃一些含鈣高的食物，這樣能夠防止骨質疏鬆，可以多喝牛奶、豆漿、小蝦米，排骨湯等。老年人還要多吃維生素類的食物，如鮮棗、山楂、柑橘等。