老年人骨折吃什麼鈣片補鈣效果好

1. 老年人吃什麼鈣片好想給家裡爸媽補一下

老年人可以吃葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等類型的鈣片來進行補鈣，要適當食用，不可過量。

1、葡萄糖酸鈣：屬於有機酸鈣鹽，雖然鈣的含量比較少，但是吸收率比較高，對胃腸道的刺激比較小，老年人的胃腸功能逐漸減退，葡萄糖酸鈣不需要過多胃酸的參與就可以被人體吸收，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等葯物來進行補充。

2、乳酸鈣：也屬於有機鈣，鈣鹽沉積少，殘留物質含量小，機體更容易吸收，可以維持老年人的肌肉和骨骼正常，預防骨質疏鬆，避免老年人發生骨折，緩解腰酸腿疼的症狀，如乳酸鈣顆粒等葯物來進行補充。

老年人在吃鈣片的同時還要補充維生素D膠囊，促進鈣元素更好的被人體吸收，在日常生活中可以多曬太陽，保持適當運動，遵醫囑使用葯物。

2. 老年人補鈣吃什麼鈣比較好

老年人是骨質疏鬆的高發人群，而骨質疏鬆的發生與鈣和維生素D的缺乏有重要的聯系。因此老年人補充鈣片的時候，應吃含有維生素D的鈣片，比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣D3片、鈣爾奇D片。鈣和維生素D的缺乏會導致成骨細胞分化能力下降、骨破壞增加，加上老年人激素水平低下、肌肉力量差，最終會導致骨質疏鬆。補充充足的鈣可以增加骨小梁的硬度和密度，減緩骨丟失，維護骨骼的健康。而充足的維生素D可以增加腸道對鈣的吸收，保持肌肉的力量，改善老年人的平衡能力，降低跌倒以及骨折的風險。因此如果老年人補充鈣片，應補充含有維生素D的鈣片，液體鈣或者固體鈣都可以。

3. 中老年吃什麼鈣片補鈣效果好

中老年人吃鈣片，我建議吃湯臣倍健建立多和氨糖硫酸鈣片，這鈣片功能強大，效果特好

4. 老人骨折吃什麼鈣片好

病情分析：
您好：老年人骨折後用液體鈣、鈣爾奇、葡萄糖酸鈣都可以。再用鈣的同時要加用維生素D3，以促進鈣的吸收。
指導意見：
建議您用一點黃瓜籽粉口服，飲食上多喝魚湯、骨頭湯、多吃蝦皮子。

5. 老年人骨折吃什麼東西補鈣

骨折病人在癒合期間應該多吃一點膠原蛋白類食品，過度補鈣會使癒合速度變慢。僅供參考

6. 老年人骨折後吃什麼鈣片好

如果沒有胃部疾病（泌酸障礙），可選用以碳酸鈣為鈣源的鈣制劑，如可選用鈣爾奇D，這類鈣制劑，含鈣豐富，效果確切，效果價格比較好。可以早上喝杯牛奶，晚上服鈣爾奇D1粒，也可以早晚各一（含鈣元素600毫克，維生素D3 250-400國際單位，鎂元素50-100毫克及其他礦物質元素）維生素D3可幫助鈣吸收，提高免疫力；鎂元素可幫助鈣沉積於骨骼上，這些都有助於骨骼的癒合。另注意不要老卧床，長時間卧床會造成骨骼鈣丟失，不利於骨骼癒合。
如果有胃部疾病（泌酸障礙），可選用以枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣為鈣源的有機鈣，這類鈣的吸收不需要胃酸的幫助。不足的是這類鈣因分子量大，鈣元素的實際含量較低，而補足相同量的鈣元素達到相同補鈣效果的花費較高，習慣價格比較差。所以補這類鈣要特別注意要補夠鈣元素的實際量，按說明書補，基本上都補不夠。補鈣沒有效果，幾乎都發生在這類鈣，補鈣量不足。

7. 骨折吃啥補鈣快

老人骨折了以後要多吃一些補品有助於幫助恢復。比如說要及時補充鈣劑，可以去葯店買葡萄糖酸鈣口服液或者是口服鈣片類的。
骨頭的生長需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D，所以60歲老年人骨折了以後要重點補充這些物質。
1、高能量高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D
老年人骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並盡可能多曬些太陽。
3、維生素C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水
骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、維生素D，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

8. 老年人吃什麼鈣片補鈣效果好

老年人抵抗能力差，身體體質都漸漸不如從前。為了保持身體健康，定期吃鈣片也是一種養生方式。下面是我分享的老年人補鈣效果好的鈣片介紹，一起來看看吧。

老年人補鈣效果好的鈣片介紹

專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。

哪些屬於有機酸鈣鹽成分的鈣片?看葯品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。

老人補鈣吃有機酸鈣鹽最好，原因何在?市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機酸鈣鹽和無機酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機酸鈣鹽。

老年人如何選購補鈣產品

鈣片是否添加維生素D

因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。

鈣離子的含量有多少

鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。

品牌要好

現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。

針對性強

鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。

老年人長期吃鈣片好嗎

老年人補鈣誤區

鈣補得越多越好。許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。

專家認為，單純吃鈣片對中老年人防治骨質疏鬆效果並不明顯。

研究發現，如不吃促進鈣吸收的葯物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。

專家建議，對停經和老年性骨質疏鬆人士，可採用性激素治療。補鈣最重要的是食補，葯物只能作為輔助。中老年人應多吃牛奶、海產品等富含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利於鈣質吸收。