『壹』 吃什麼食物有助於下奶
要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。 另外,適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以後，奶水會立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。 四是要養成定時哺乳的習慣。有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多餘的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利於下次乳汁的分泌。 六是當產後初期發現乳汁分泌過多時，要及早請醫生診治，切不可任其發展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養就行了，並非吃得好吃得多，長得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會使產婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。
『貳』 吃什麼下奶最快最多
你好： 1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。 2.豬骨催乳湯，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。 3.花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。 4.鯽魚鮮湯， 鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
『叄』 產後吃什麼有助於下奶，產後多久才能把瘀血排完
母乳的喂養能夠滿足一個寶寶所有的成長的需求，這個母乳又是由那些媽媽在體內合成的，就可以不用擔心這個會有什麼未知的成分會威脅到這個寶寶的安危了。但是呢有一些媽媽的奶水真的不夠，那怎麼辦呢?產後吃什麼有助於下奶?
人類的哺育史早已證明，母乳喂養為嬰兒提供了最好的生理和精神食物，拒絕哺乳則會對嬰兒的成長發育造成危害。這就是為什麼市面上銷售的奶粉成分都是模擬母乳成分研製而成的原因啦!
效果好，見效慢黑芝麻是很好的催奶食物，它當中含有很多的營養元素，比如必需氨基酸。在維生素的作用下，它可以讓人的新陳代謝更快，還可以預防各種疾病，對於產婦而言是一種很健康的食物，而產婦多吃黑芝麻也能有更多的母乳。不過，相比較而言，黑芝麻催乳的效果雖然好，但是速度比較慢。
.花生。花生可以起到不錯的催奶作用，並且含有豐富的脂肪，可以讓產婦的奶水中營養的含量大大提升。很多產婦通過吃花生來幫助自己下奶。花生中的氨基酸含量異常豐富，容易被人體消化和吸收。吃花生下奶是一種很好的方法。
魚類。很多老人都知道，產婦多喝一些魚湯能夠很好的下奶。鯉魚富含蛋白質，具有驅除寒氣，有利於催乳的功效。鯽魚湯更是太多人都知道的下奶的好食品，多吃一些魚類，產婦的乳汁會分泌得更多。
一般情況下，如果媽媽是順產的話，在產後的一個月到一個半月內，惡露就會全部排干凈了。但如果過了兩個月，私處仍有惡露排出的話，就要小心了，很有可能是惡露不盡的症狀。
如果媽媽是剖腹產生下寶寶的話，那麼惡露持續的時間就會短很多，大概半個月左右。因為在剖腹產過程中，醫生可能會清理媽媽的子宮，清除子宮內的血塊、胎盤、胎膜等，因而惡露會少很多。
給大家理一下惡露的概念，產婦排惡露其實就是指產婦在分娩後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出的過程。
那麼產婦惡露分三個階段，不同階段排出的惡露都是不一樣的，但是整體上不變就是惡露有血腥味，但無臭味。產婦排惡露多久排完要因人而異，而一般持續4-6周的時間。
『肆』 吃什麼下奶最快最多
你好： 1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。 2.豬骨催乳湯，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。 3.花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。 4.鯽魚鮮湯， 鯽魚能和中補虛，滲...濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。 5.蝦仁餛飩湯，蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。 祝你健康！
『伍』 吃什麼食物下奶最快
醫院下乳方： 太子參15克，黃芪25克，枸杞10克，茯苓9克，川芎6克，當歸9克，紅花6克，桃仁6克，赤芍6克，花粉25克，鹿角霜30克，王不留行30克，穿山甲12克，漏蘆30克，通草15克，皂刺15克，山楂25克，生薑3片，大棗5枚。日一劑，水煎，早晚分兩次溫服。
『陸』 下奶的食物有哪些為什麼催奶師與老人的說法完全不一樣
下奶的神物是存在的，那就是丈夫。
如果我說這種神奇的東西根本就不存在，一定會招致廣大女性同胞的攻擊，而且還是利用了各種證據的作證，比如說喝了豬蹄湯立馬就下奶了，喝了鯽魚湯立馬就下奶了，喝了米酒立馬就下奶了，總之是有諸多驗方能說明，就是有一種神奇的東西可以催奶水。
===============等大家吐槽五分鍾的分割線=============
好了，大家應該吐槽完了吧。沒吐完也稍微憋一會兒。只要兩三分鍾就好。
關於泌乳和食物的關系，基本是沒關系。因為乳汁並不是食物簡單的轉化而來，而是重新組合來的。簡單來說，就是吃雞翅膀，並不能長出一個翅膀，吃豬皮，也並不能長好皮膚（這是其他的話題了）。
不管怎麼說，能不能下奶是最關鍵的還是在於 泌乳素 ，而泌乳素跟 嬰兒的吮吸和產婦的心情 有非常直接的關系。
以下結合我們家兩個寶貝的經歷，為大家剝開真相的面紗。
第一個寶貝的經歷。老婆經歷了第一次剖宮產。因為並沒有心理准備，所以手術之後過了一天才能下床，傷口也很疼。所以，整個人情緒都是緊綳狀態。加上孕期反應比較厲害，所以身體也比較弱。
看著初生的小朋友，大家的第一反應就是千萬不能餓著，再加上大夫說，喝水有利於黃疸去除。於是第一天就嘗試給小朋友用奶瓶了 （注意，千萬不要這么做） 。結果，小朋友並不配合去吮吸。
後來，小朋友的黃疸一直不退，於是住進了新生兒病房，結果。雖然每天都是豬蹄湯，魚湯伺候，然而並沒有下奶，到小朋友半歲的時候基本上就沒有什麼奶了。然後就是我沖奶粉的抗戰歷程。
第二個寶貝的經歷。老婆有了充分的心理准備，雖然還是剖宮產，但是已經知道大概的流程，所以心態上還是放鬆的。
剖宮產之後，並沒著急給小朋友喂吃的，而是鼓勵小朋友去吮吸。前兩天，確實比較費勁，要吸好長時間才會有奶水。後面就越來越好了，能看見她吞咽的動作，奶水也越來越多。晚上再也不用沖奶粉了。
有很多人說，一定要吃沒鹽的食物才能保證奶水。可是，生完老二大概三個月之後，老婆就跟大家一起吃飯了，而且奶水並沒有減少，仍然足夠小朋友吃。添加奶粉是一歲時候的事情了，因為有一次長時間外出，於是就這么斷奶了。 當然，低鹽是可以理解的，這樣可以避免因為排尿消耗大量水分。
對比總結一下兩個寶貝的過程，
1.嬰兒最初的吮吸很重要， 這是刺激催乳素的關鍵。千萬不要怕嬰兒餓著。嬰兒體內儲備的水和營養足夠支撐他們2-3天不進食。
2.產婦的心情真的很重要 ，第一個寶貝出生時，老婆的心情很差。於是直接影響到了泌乳，到第二個寶貝的時候，完全是放鬆狀態，狀態是煥然一新，隨時都處於漲奶狀態。
3.至於說食物，我們家兩次的食物都是一模一樣的。這個對比實驗還是有意義的。當然， 補充足量的水分是必須的 ，因為母乳的主要成分仍然是水了，多補充湯水，是有助於泌乳的。當然也要保證蛋白質和脂肪的攝入，否則胸型會變哦。
忽然想到， 下奶的神物是存在的，那就是丈夫， 一定要調節好家裡的婆媳關系，給老婆好的心情。至於說吃什麼都在其次了。
關於催奶師和老人說法不同，因為老人是從年輕到老現實中總結出來的下奶經驗；而催奶師也是根據科學上的營養比例結合出來的，有些地方，兩者是不同的！豬腳、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我們向新媽咪們介紹幾條產後催奶方：
1、活鯽魚燉湯：活鯽魚一條，處理干凈，通草5克，一齊放入砂鍋後加水煮沸，再以文火燉之，魚湯呈乳白色時加入蔥白5根，食鹽少許，繼煮3分鍾後食之
2、花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一隻(300~500克)洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調味，煲好後飲湯，並同食花生、豬腳
3、豬蹄煲通草：豬蹄2隻，通草24克，同燉。去通草，食豬蹄飲湯
4、黃芪當歸豬蹄湯：生黃芪30克，當歸9克，燉豬蹄。食豬蹄飲湯，尤其適宜於明顯氣血虛弱者
5、外治：如果乳房有塊，局部用橘皮煎水外敷，乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房
母乳是寶寶最理想的天然食物，所以：
1、盡量選擇自然分娩：近年來剖宮產率日趨增高，剖宮產後產婦泌乳少或缺乳更為常見。產婦術後前3天泌乳量多數不能滿足新生兒的營養需要，以致新生兒體重下降快，回升慢。此外，剖宮產後產婦哺乳延遲，乳量減少，往往需要接受多種催乳措施才能有足夠的乳汁。因此，鼓勵產婦自然分娩，可提高純母乳喂養率
2、乳母需要足夠營養：一般情況下，乳母每日約分泌乳汁800毫升。乳汁中含有豐富蛋白質、乳酸、脂肪、維生素和礦物質等，因此，乳母需要攝入足夠的蛋白質(應以動物蛋白為主)、脂肪、各種維生素等才能滿足寶寶的需要。還要注意多飲水，食用含水豐富的食物如米粥、面條、湯水等
3、乳汁的分泌量與精神因素密切相關，失眠、過勞、焦慮、惱怒、疼痛等均會使乳液分泌減少。所以，產婦應保持心情舒暢，切忌抑鬱，注意充分休息
正常情況下，產婦的母乳能夠滿足寶寶的供給。但是在現實生活中，卻有很多產婦出現奶水不足的現象，導致不能提供寶寶充足的營養，對寶寶的生長發育造成不良的影響。那麼產婦奶水不足怎麼辦呢？如何下奶呢？由於使用葯物下奶會導致寶寶不 健康 ，因此大多數產婦都會使用食療的方法下奶。
具有催乳作用的食物有很多，這些食物包括蔬菜、水果、豆類以及谷類等。
花生：花生是一種比較常見的食物，可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在 多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。 可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食
絲瓜
絲瓜絡是一種中葯材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。
小米粥
富含維生素b、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。
魚
營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。
芝麻
富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
蔬菜水果
含有豐富的維生素c和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食慾。但不要吃得過多或太涼
月嫂育嬰師給您推薦幾個食譜,希望對你有所幫助:
豆腐酒釀湯
此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。
原料：
豆腐250克，紅糖、酒釀50克。
製作：
1、將豆腐切成小骨牌塊。
2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鍾即可食用。
特點： 湯甜、酒味香。
鯽魚燉蛋
鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。
鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產後食用，既可增進乳汁分泌，雙能促進母體恢復，相得益彰。
原料： 鯽魚2條（約500克），雞蛋1 個，生薑絲5克，精鹽6克，植物油 15克。
製作：
1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內臟，用清水洗凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花。
2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鍾左右，連湯盛入碗內，等用。
3、雞蛋磕入碗內，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5-10分鍾，即可取出食用。
花生雞腳湯
此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。婦女產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
原料：
雞腳10隻（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
製作：
1、將雞腳剪去爪尖，洗凈；花生米放入溫水中浸半小時， 換清水洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
特點： 清淡可口。
歸芪羊肉湯
原料： 羊肉 400克， 當歸 20克，黃芪15克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法：把 當歸 洗凈，切成片。 羊肉
適用： 當歸 性溫，有滋陰補血， 潤腸通便 的作用。 羊肉 中含有豐富的 蛋白質 、 脂肪 、 碳水化合物 、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛 乳少， 惡露 不止等症狀。
下奶豬蹄湯
原料： 王不留行 10克， 漏蘆 10克， 母丁香 6克， 天花粉 15克， 僵蠶 10克，穿山甲10克， 豬蹄 一對。
做法：水煎諸葯3次，每次均去渣留汁，用葯液煮 豬蹄 至爛即可。飲湯吃
豬蹄 ，分頓服食。
適用： 王不留行 性味甘苦，行血通經下孔；穿山甲性味咸寒，善竄，專能行散，天花粉 甘寒生津 ， 僵蠶 散結通絡，治乳汁不下， 漏蘆 泄熱消腫下乳； 丁香 理氣止痛； 豬蹄 填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。 適合產後乳汁不下， 乳房脹痛 ，按之有塊，觸痛的媽媽。
母乳是寶寶的黃金食物，所以產婦們一定要保證自己的奶水充足，能夠滿足寶寶的供給。如果出現奶水不足的情況，可以通過以上的食療方法來下奶。
因為要看為什麼沒奶，如果是因為營養不夠，就要吃兩天平淡的之後，補雞鴨魚湯之類的，必須的，這樣媽媽才會有奶水。
但是，還有一種情況，是媽媽已經體內產奶了，但是乳腺不通，堵塞了，所以寶寶吃不到奶。這種情況，就要吃清淡的，因為越補油膩的，堵的越厲害。
您好，我曾經采訪過幾位金牌月嫂，她們比較推薦的是飲食調整+多喝下奶湯。想讓媽媽吃得對吃得好，這可是有講究的，飲食不是越多越好，越油越好，否則可能導致脹奶，淤積，痛苦不堪。以下是常用的下奶食療方子，曾成功幫很多位媽媽追奶。
黃豆豬蹄湯
新鮮的豬蹄，加上黃豆、花生、海帶，放在小砂鍋里燉，至少要2個小時，不放鹽，燉好後給媽媽喝湯。喝湯時不要一次喝很多，而是小口抿著喝，不限量，不限次數，當白水喝。
公雞豆芽湯
選一隻公雞，加上黃豆芽、花生，放在砂鍋里燉湯，2個小時後，給母乳媽媽喝湯、吃雞肉和黃豆芽，對於刺激母乳的分泌效果很好。
山葯大骨湯 精選豬前腿上的大骨，配上山葯、花生、黃豆來燉湯，不僅能有催奶的效果，還能給媽媽補氣補血，多數媽媽一周時間母乳量就會有一個明顯的改善，基本能達到供需平衡。
另外，要保證媽媽有充足的乳汁，讓寶寶勤吮吸是王道。乳汁分泌的原理是，在寶寶吸吮乳頭時，刺激媽媽體內的催乳素和催產素，幫助身體分泌更多的乳汁。
媽媽乳汁不足，我會建議讓寶寶「掛奶」。顧名思義，就像是把寶寶掛在身上一樣，讓他勤吸吮，不設固定時間，寶寶一哭一餓就給吃，而且每次都把乳房吃空。如果感覺還有乳汁沒有排空，就用吸奶器把剩餘的母乳吸出來。
這個時候，作為月嫂，我會指導媽媽正確的哺乳姿勢、教會媽媽各種姿勢餵奶的方法和技巧。在我看來，這個時候媽媽身心會很累，餵奶時應該選擇一個媽媽感覺舒服放鬆的姿勢，只有這樣，哺乳才會是美好的時光，是媽媽和寶寶交流的好機會，而不是媽媽咬牙堅持的痛苦時刻。另外，媽媽對自己有信心也很重要，相信自己一定可以，才能抵住各種壓力和勞累，挺過這段艱難的時間。
醫生說稀飯催奶，乳腺炎，叫我不要吃稀飯，燉湯也不要喝，吃清淡點。其實最主要起作用的就是水，水分。我生了前幾天都是喝粥，小米粥，青菜牛肉粥。回來就豬肚公雞湯，水煮青菜，喝湯不要油，早上醪糟雞蛋。寶寶吃不完。出了月子就是吃炒的菜，很少喝燉湯，中午都是喝青菜湯，出生7斤。4個月15斤，長得還算不錯，每個月基本都長兩斤，也比較均勻，兩個月開始天天晚上八點洗澡，也沒生病，打預防針也沒什麼反應。
我們那時沒有用什麼催奶。八幾年生了孩子，飯吃飽了就有奶了。我媽媽生了七個孩子蓮飯都沒有吃的，也帶大了。現在時代不同了。有條件的，可用豬腳桿，魚，雞。肉。米奶吃飯都很好的奶。不想說了，我們那時候什麼都沒錢吃，干一天工才1元錢。雞蛋幾分錢個都吃不起。
我覺得營養全面多喝湯湯水水，正常就會有母乳，想想老一輩生孩子的時候，不會有那麼多大魚大肉來吃，但是，大部分都有母乳喂養孩子。心態要好，多喝湯湯水水，不用大補 除非你自己身體狀況很差，自己也認為需要大補。
作為一個二寶媽，並且是六年齡的國家二級公共營養師，我覺得這個問題需要辯證地來看。總的來說：
其實只要是 高蛋白、補氣血 的食物，都有利於下奶、催奶。老人的觀念當然比較傳統一些，而且也有 歷史 原因在那裡，以前經濟條件差，正常人都缺油啊，而母乳的成分畢竟是30%左右的脂肪，所以如果以前的媽媽缺油脂，這母乳肯定也會不夠量、不夠質，這不是「原材料缺貨」嘛。
催奶師的說法肯定是要現代一些，科學一些。但是我也不建議完全偏聽偏信，原因有三：
第一個因素：催奶師：催奶師這個行業、職業也是良莠不齊，畢竟是近年的新興事物，本著咱們中國人做啥都一窩蜂、一大堆山寨的風格，保不齊也有那種沒有學到真本領、就敢花錢買證來混高工資的，所以媽媽們還需要自己練就火眼金睛，判斷這個催奶師的說法是不是辯證合理；
第二個因素：乳母（新媽媽）：人與人的個體差異太大了，對你有效的，不一定對其他人有效；反之亦然。
比如我，吃什麼並不是太重要，只要一睡覺，保障了休息，那奶就是汩汩地溢；
另外，年齡也是很大的差異要素，生老大時我32歲，左邊吃著，右邊能飆射一米多遠的奶液，可見奶量之充沛；但是生老二時我40了，明顯的奶量也驟減，另一側只是涓涓細流溢奶了。
所以新媽媽還需要根據自己的體質，來嘗試和判斷。一般來說，本著食物本來就要多樣化的基本原則，可以都試試，觀察哪個吃了以後自己的身體反應好，就可以再追加補充。
第三個因素：家庭關系（老人家）這個因素就比較人性化了，不是較真說理的事兒，而是提醒新媽媽考慮問題角度的事情。
新媽媽有了新寶寶，很容易產生一種「我才是親媽，我要保護ta」的過度興奮和過度焦慮，總擔心別人會傷害寶寶，對寶寶不利。所以很容易對奶奶姥姥的老觀點排斥，或者陽奉陰違（那算比較理性的），或者直言評判（這是心直口快的），所以很多婆媳關系就在月子里惡化，其實這一點也是對催奶非常不利的，要知道心情可也是催奶的重要影響因素哦！
催奶師、月嫂，畢竟只是我們僱傭的專業人士，短時間來幫助我們；而老人家是真心疼愛孫輩、（很多情況下）要跟我們和孩子長久呆在一起的家人。
這二者應該勁往一出使， 媽媽們應該妥善統籌二者的資源，分工明確，揚長避短 ，避免直接拿催奶師的長處來「攻擊」老人家的錯處，破壞家庭氛圍。
最後，媽媽們要有堅定的信念，每一個媽媽都是天生的奶牛，祝每一個媽媽都有充足的母乳，帶給寶寶幸福的時光！
專業營養師來回答這個問題！回答問題要知其然，知其所以然！
首先你得知道乳汁是 從哪裡來 的？為什麼生寶寶之前不會有乳汁分泌（也有極少人懷孕期間會有乳汁分泌），然而生完孩子就會有乳汁了呢？
因為有一種神奇的激素---- 泌乳素 。基本上這種激素對女性的乳腺及生殖器官都能發揮作用，而且生育寶寶之後會刺激乳腺分泌乳汁。那麼有些男同胞也會問，俺們男生有沒有泌乳素？也有的！奇怪吧？有啥用呢？你又不餵奶！但是對男士的前列腺等器官是會產生作用的。
那麼乳汁怎麼形成的呢、有什麼營養價值呢？現在醫院大力推廣母乳喂養，為什麼呢？從營養學上來說，沒有一種配方奶粉可以代替母乳的營養。從心理學上來說，沒有一種方式可以代替吸吮讓嬰兒覺得安全感。
母乳產生自乳腺的腺管，就像一個漏斗，把乳汁收集到頂端，然後通過嬰兒的吮吸就可以把母乳喝到寶寶肚子裡面去了。
所以母乳喂養對寶寶特別重要哦！！！
那麼，為什麼有些媽媽生完寶寶，那乳汁跟開閘的喝水一樣，自己孩子都喝不了；有些媽媽很苦惱，母乳很少或者基本沒有，只能給孩子配方奶粉喝？
還有很多親媽、婆婆，今天鯽魚湯、明天黃豆燉豬蹄、後天絲瓜蝦仁的喝，也沒鹽、沒味，捏著鼻子喝下去，也不見乳汁來，是因為什麼呢？
老話說得好： 巧婦難為無米之炊 。你想有乳汁，你得先把乳汁的原材料備齊啊，脂肪、微量元素、蛋白質、碳水化合物、水等等攝入充分，所以喝湯是有用的，但是，必需強調但是， 不要喝太多脂肪的湯 ，因為會堵塞乳腺腺管，那就麻煩了。
第二要 飲食營養均衡 。蛋白質、脂肪、碳水、微量元素、維生素、水統統攝入充分，所以光喝鯽魚湯、豬蹄湯是沒用的，蔬菜水果雜糧粥豆漿等等都要喝。
第三、也是頂重要的一點，孩子一出生，抱到媽媽的身邊， 馬上餵奶，讓寶寶吸吮 。要有 耐心 ，剛開始寶寶可能掌握不要要領，沒關系，慢慢來，不要孩子吸不到，一哭就給她餵奶粉。一定要然孩子多吸吮才行，因為這樣才能刺激泌乳素的分泌，才會有更多的乳汁合成。
當然，難免也有抬杠的。我就是喝了鯽魚湯或者黃豆豬蹄湯下奶的。有沒有這種可能？有的，為什麼？
很簡單，鯽魚、豬蹄、黃豆等裡面均含有 激素 ， 動物性激素或者植物性雌激素 ，都可以影響我們身體本身的激素分泌水平，或多或少而已，說不定，誤打誤撞還真就刺激了泌乳素的分泌，才開始下奶的。
以上！
要想乳汁分泌多，
營養均衡是前提，
沒事多讓孩子吸，
母乳喂養寶寶壯！
『柒』 吃什麼下奶最快最多最有效
1、葯物方面：王不留片，如果沒奶或奶特別少，可以吃。 2、奶水還可以，可食補，如：豬蹄湯、小米粥、鯽魚湯等。 3、產婦心情好也是關鍵。
『捌』 吃什麼下奶快
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。 >02 金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等 >03 黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。 >04 豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 >05 花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症 >06 萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。 >07 豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 >08 茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用
『玖』 吃什麼下奶最快最多
您好：產奶建議多吃發奶食物如：有豬蹄湯、瘦肉湯、小米粥，雞蛋，鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌。注意多喝水多休息。