老人說話氣虛吃什麼東西可以調節

1. 氣虛怎麼調理

氣虛怎麼調理

氣虛怎麼調理，氣虛相信大家都知道，但是不僅僅是女性會出現氣虛，男性也會出現氣虛，氣虛體質者容易給別人一種懶洋洋的感覺，說話有氣無力，食慾缺乏，下面分享氣虛怎麼調理。

氣虛怎麼調理1

一、補充營養

在生活中長時間氣虛沒有緩解，身體健康會受到影響，而在改善氣虛的時候得從飲食這方面入手進行調節，選擇合適類型的食物來提供營養，只有食物中的營養被人體獲取，達到補氣的作用，氣虛帶來的影響會減輕。建議氣虛的人適當吃山葯、小米、胡蘿卜，這些類型的食物營養價值高，恰好對氣虛症狀有改善作用，飲食方法正確，消化系統得到調節，身體會保持健康。

二、適當鍛煉身體

在生活中運動調理身體確實有效果，那些身體過度肥胖的人通過多鍛煉身體可以促進熱量消耗，達到控制體重的效果。當然，氣虛患者怕冷，又容易出汗，通過鍛煉可以促進熱量消耗，同時讓身體的血液循環保持良好，基礎代謝率也提高。

三、保證睡眠

在生活中很多人的氣虛和長時間熬夜有關，沒有充足的睡眠時間來提高抵抗力，調節內分泌，可能會讓身體重要器官功能降低，增加氣虛的風險。如果可以發現身體不良症狀之後每天保證充足的睡眠時間，做到早睡早起，會發現精神狀態變得良好，抵抗力也提高，還在內分泌保持穩定之後氣虛慢慢改善。

氣虛怎麼調理2

飲食調理

氣虛的女人可以靠一些食物來進行調理。在平時大家可以吃一些有健脾，益氣功效的食物，像大棗，香菇，豆腐，山葯，胡蘿卜等食物都可以多吃一些。另外如果有時間的話，還可以燉一些母雞湯來喝，在母雞湯中加上一些桂圓，蓮子，枸杞這樣的`食物，可以起到非常理想的補氣效果。

加強鍛煉

如果你在平時都不怎麼運動的話，那麼自然身體也不會好到哪去了，所以想要擁有件快遞體魄，讓氣虛的情況得以緩解，那麼就要適當的去參加一些運動，讓自己的身體活動起來，這樣體質也能得到有效的改善。

讓生活變得愉悅

任何事情和你的心情都是有關系的，所以想要身體健康，就要有一個樂觀向上的心情，有一個規律的休息時間，有一個能坦然面對生活的態度，這樣才能對疾病起到一定的治療效果。

適當葯物養護

如果你氣血的情況比較嚴重的話，那麼就可以吃一些葯物來進行調理了。一般來說人參，黨參，山葯都是個不錯的選擇，而這些葯物都是屬於中成葯，所以對於調理身體來說非常不錯。不過具體的用葯情況要根據醫生的指導使用才可以。

2. 老人補氣血吃什麼好有哪些食療

隨著年齡的增長，人體的各項機能都會出現下降的趨勢，尤其是老年人，總會出現氣虛的現象，那麼老人補氣血吃什麼好?下面是有老人補氣血吃什麼好，歡迎參閱。

老人補氣血吃什麼好
1、老人補氣血吃什麼好

鴿肉:中醫認為，鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的作用。用於補氣時以白鴿肉為最佳。年老腎氣虛者，可以用白鴿1隻、枸杞子40克、黃芪25克，共燉或蒸煮後食用。

鵝肉:中醫認為，鵝肉性味甘、平，具有益氣補虛、和胃止渴的功效。一般補氣以白鵝為佳。中氣不足、消瘦乏力、食慾不振的老人，可用鵝1隻，加黃芪、黨參、懷山葯各15克，同煮熟後食用。氣陰不足，表現為口乾思飲、乏力、氣短、咳嗽、納少等症者，可用鵝肉、瘦豬肉各250克，懷山葯50克，玉竹25克，共煮後食用。

雞肉:中醫認為，雞肉性味甘、溫，具有溫中益氣、補精生髓的功效，是老年人及心血管病患者良好的高蛋白質食品，尤其以氣血虛弱者更為適宜。雞肉能補五臟，治療脾胃虛弱，有利於疾病的康復，尤以烏骨雞為佳。氣血不足所致的頭暈、眼花，可以用雞肉250克，何首烏、當歸、枸杞子各15克煮熟，食肉喝湯。

2、什麼是補氣血

《補氣血(中醫養生智慧)》介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態。

3、補氣血的常見症狀

接下來介紹十幾種常見不適症狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食慾不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適症狀都用中醫的觀點解釋了發生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本《補氣血(中醫養生智慧)》分析了一些健身、保健方面的誤區，並針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病症狀、提升身體素質逐一提出建議。
補氣血吃什麼中葯
血虛證主要表現為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、婦女行經量少、延期甚至經閉等。可採用補血的葯物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。

常用的補血葯物有:當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。

常用的補血食品有:動物血、動物肝臟、動物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。

氣虛證主要表現為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食慾不振、食後腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風寒、易感冒、脈虛或無力等症狀。可採用補氣的葯物治療。注意:補氣葯物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。

常用的補氣葯物有:人參、黨參、太子參、黃芪、山葯、刺五加、白術、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。

常用的補陽葯物有:附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
補氣血的作用
當歸紅棗雞湯，女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。

紅棗銀耳湯，眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。

黑糯米補血粥，糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。

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3. 氣虛吃什麼葯

氣虛是很多人都有的問題，氣虛對身體健康的影響也是非常大的，氣虛體質的人群在生活中應該做好調節工作，容易出現血壓偏低，身體沒有力氣，口唇顏色發淡以及臉色萎黃等症狀，只有及時調節才能更快恢復，下面就跟著來看一下氣虛吃什麼葯。

氣虛吃什麼葯

氣虛可以吃一些西洋參，能夠達到生津活血及補氣養陰作用，對於肺虛而引起的喘咳等症狀有著很好的調節作用，做完劇烈運動以後身體疲勞或者出汗多，也可以用西洋參治療。

氣虛可以吃人參，人參是一種很好的滋補中葯，能夠抵抗衰老，解決心衰體冷心悸心虛以及氣虛體虛等症狀，讓免疫能力提高，讓疾病康復的速度變得更快。

氣虛的食療方法

氣虛可以喝一些羊肉菠菜湯，需要准備適量新鮮菠菜，一些羊肉，把羊肉切碎，菠菜切段，鍋裡面加油燒熱，蔥姜放下去爆香，然後再加入適量的水，燒到六成熟，把肉茸放進鍋裡面，用大火燒開，再把菠菜放進去，加入適量的味精，精鹽調味就可以吃了。

氣虛患者可以吃清蒸洋參雞，需要准備一些火腿，香菇，西洋參，一隻母雞，把材料全部處理好以後燉煮，最後加一些調味料調味就可以吃了。

還可以吃黨參黃芪粥，需要准備適量黃芪，一些黨參，粳米，把黃芪黨參煎煮以後渣滓去除，汁液取出來，和洗干凈的粳米一起熬煮成粥來吃，每天早上晚上各吃一次。

雞肉紫米粥也不錯，准備適量紫米，核桃仁，大棗以及雞肉，所有的材料全部都准備好，然後清洗干凈切碎，加入適量的水一起燉煮，能夠達到非常不錯的改善氣虛作用。

有氣虛的人還應該吃一些鹿肉栗米粥，准備一些大棗，鹿肉，栗米，清洗干凈以後搭配在一起慢慢的熬煮成粥來喝，效果也是非常不錯的。

氣虛吃什麼好

氣虛可以吃一些糯米，能夠達到補氣作用，而且還可以止汗，健脾，暖胃以及補血，對於脾胃虛寒而引起的泄瀉以及食慾下降等問題有著很好的調節作用，還可以緩解因為氣虛而出現的沒有力氣汗虛等情況。

氣虛可以吃小米，小米能夠達到益氣健脾效果，裡面含有非常豐富的維生素e，鐵元素以及鈣質，把小米磨成粉，做成飯，煮成粥來吃就非常不錯，特別適合發熱心煩以及口舌生瘡的患者。

氣虛患者可以吃一些黃梨，黃梨能夠益氣補中，是一種溫性的食材，可以解除毒素止咳，有胃痛，咳嗽，發熱，煩渴症狀的人，應該適當的多吃一些，黃梨裡面除了含有非常豐富的蛋白質以外，還含有其他很豐富的營養物質，不管是釀酒，做米飯，煮粥都非常不錯。

氣虛可以吃什麼水果

可以吃一些鮮棗，能夠達到補氣養血以及健潤脾胃作用，而且鎂元素，鉀元素，維生素c的含量也非常高，裡面所含有的維生素c能夠讓血管軟化，避免高血壓，動脈硬化等疾病出現，一次性不要吃得太多，否則很容易出現上火問題。

有氣虛問題的人還應該適當的吃一些山楂，能夠達到健脾開胃作用，山楂除了可以幫助食物消化，還可以開胃，行氣活血，能夠達到降低血壓以及降低膽固醇作用，特別是有高血壓問題的人，應該適當的多吃一些。

有氣虛問題的人還可以吃一些橙子，是比較常見的一種水果，它裡面含有非常豐富的維生素c，能夠達到美白皮膚作用，而且可以達到抵抗病菌侵害作用。由於維生素c的含量非常高，所以能夠讓鐵元素的吸收變得更好，可以達到補血補氣作用。

有氣虛問題的人還可以吃一些甘蔗，甘蔗的主要作用就是滋養身體，潤燥，生津解熱，而且還可以消炎，在中醫方面會把甘蔗當作清涼劑來使用，能夠解決津液不足，高燒煩渴以及口乾舌燥等症狀。

上面給大家介紹的就是氣虛吃什麼葯，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，氣虛可以通過中葯來調節，也可以通過飲食調理方法，能夠讓這種問題被有效的解決，有氣虛問題的人一定不要掉以輕心，如果不及時治療，問題會變得越來越嚴重。

4. 老人氣淺吃什麼食物好

氣虛屬於一種中醫方面的名詞，主要就是說我們的身體出現了元氣不足的情況，導致一系列疾病或者是不適的情況出現，例如臉色不好、四肢發冷、怕冷、容易出汗等等。研究發現，老年人相比年輕人更加容易出現氣虛的情況。那是因為年老，身體各項機能都有所下降，所以老年人十分容易氣虛，一旦出現氣虛就要及時補氣。那麼老人氣虛吃什麼呢？接下來為大家推薦五款適合老人吃的補氣食譜，供大家參考。

食譜一、金沙玉米粥

材料：玉米粒，糯米，紅砂糖。

做法：將玉米還有糯米洗干凈之後放入清水之中浸泡大約兩個小時，隨後將泡發好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進行熬粥；等到粥好之後加入紅砂糖，一邊攪拌，五分鍾之後就可以了。

功效：這道食譜建議在每天的晚飯時間服用，具有很好的調節氣虛的作用。這主要是由於糯米還有玉米、紅砂糖中都含有大量的抗氧化劑，這些對於人體都是非常有好處的，不僅具有養氣補血的作用，經常堅持服用還能夠強身健體。

食譜二、葡萄乾大棗薄餅

材料：葡萄乾20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。

做法：葡萄乾洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料後，揉合均勻，製成薄餅，烙熟。

功效：此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效，經常適量食用，對氣虛體質者有益處。

食譜三、糯米粥

材料：糙糯米，薏仁，紅棗。

做法：將紅棗去除果核清洗干凈，然後將糙糯米以及薏仁一起放入鍋中熬粥，隨後加入紅棗，糯米軟爛之後就可以起鍋了。

功效：這道食譜可以在每天早上的時候作為早餐進行服用，對於身體非常的有好處。這道糯米粥不僅製作方法非常的簡單，同時效果也很好。

食譜四、山葯桂圓粥

材料：山葯100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。

做法：把山葯去皮切成薄片。將山葯片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。

功效：此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山葯中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。

食譜五、山葯粥

材料：山葯，粳米。

做法：將山葯去皮之後清洗干凈，然後將洗干凈的粳米和山葯一起放入鍋中熬粥，山葯還有粳米軟爛就可以起鍋服用了。

功效：建議在每天晚飯的時候服用，這樣對於身體的調養效果更佳。山葯中含有大量的澱粉酶以及多種對於人體非常有好處的營養物質，經常服用能夠起到強身健體的作用。這道山葯粥服用之後能夠起到很好的補中益氣以及促進肌肉生長的作用，不僅僅氣虛的毛病會消失，身體也會越來越棒。

5. 中老年人氣虛者吃什麼好

「精、氣、津、液、血、脈，無非氣之所化也」。那麼應該如何補氣呢？補氣吃什麼好呢？中老年人補氣應該怎麼吃呢？氣虛中老年人適宜食用的蔬菜中醫學從氣是宇宙的本原，是構成天地萬物的最基本的元素這一基本觀點出發，認為氣是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質。生命的基本物質，除氣之外，尚有血、津液、精等，但血、津液和精等均是由氣所化生的。宜忌原則氣血的中老年人，首要的是要了解自己飲食的宜忌規則。宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。適宜食物1、主食及豆類的選擇粳米、糯米、粟米、玉米、番薯、豆腐、黃豆等。2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚等。3、蔬菜類的選擇青稞、南瓜、馬鈴薯、山葯、香蕈、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿卜、白扁豆、平菇等。4、水果的選擇大棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。5、其他人參、蜂王漿等。飲食禁忌忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。如：海帶、苦瓜、鴨、黑魚、菜瓜、魷魚等。只有在日常的飲食之中保持注意，氣虛的中老年人才能更好地補氣保健，這樣才能調整自己的氣虛體質，有利於中老年人的身體健康。 0

6. 身體虛說話有氣無力吃什麼

說話有氣無力，中氣不足，可以吃補中益氣丸。說話有氣無力，氣虛的症狀，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
補氣食譜：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄

7. 老人氣虛日常如何調理

• 01

  適當的運動，隨著年齡不斷的增大身體機能會逐步的下降，所以一定要多運動，可以選擇一些平和一點的運動，比如說太極拳或者是散散步，再就是做一些老年瑜伽之類的，這些運動以形勞而不倦，不要進行高強度，慢慢的就可以調理老人的氣虛問題。

• 02

  保持樂觀的心態，老年人在進入老年之後，更是要保持樂觀的心態，不要大喜大悲也不要過度的疲勞，因為這些方面都容易損傷老人的正氣，平時可以多聽聽舒緩的音樂或者是跟朋友之間聊聊天，看看書之類的。

• 03

  照顧自己的起居，氣虛的老人往往比較容易受風感冒，所以在平時一定要注意保暖，尤其是季節交替氣溫不穩定的時候更是要注意增減衣服，千萬不要貪風受涼，只有做好相關的保暖，才能夠有利於氣血的暢通，改善這種氣虛的症狀。

• 04

  注意穴位的保健，其實老年人想要調理自己去虛的症狀可以按揉氣海關元兩個穴位，而且還可以使用針灸的方法來進行調理，每次按摩的時候一定要等到穴位微微的發熱發脹才能夠停下來，堅持一段時間之後就能夠改善這種氣虛的體質。

• 05

  注意飲食，飲食方面的調理，對於老人氣虛體質的改善非常的有幫助，平時一定要少吃一些生冷寒涼的食物，像是西瓜、香瓜，再就是苦瓜，空心菜之類的都要少吃，可以適當的多吃一些補氣的食物。

• 06

  牛肉，能夠很好的益氣補血，而且還可以健脾胃，強筋健骨，所以老年人在氣虛的時候又可以多吃一點牛肉，像是黃牛肉直接做湯來喝也可以炒著吃，效果都非常的不錯。

• 07

  黃芪，黃芪准確的來說應該是屬於一種中葯材，但只在民間經常用黃芪來補氣，尤其是適合中老年人氣虛的體質，用黃芪直接泡茶來喝，對於中老年人來說中氣不足的時候多喝黃芪茶效果非常的顯著。

• 08

  雞肉，雞肉能夠很好的益氣補精，而且還能夠養氣血，所以老年人不論是氣虛血虛或者是腎虛之類的，都可以適當的多吃一點雞肉，一般來說在民間，對於氣虛的患者都會使用黃芪燉老母雞，這樣補氣的效果非常棒。

8. 老年人氣虛應該吃什麼

可以吃枸杞子，羊肉，狗肉，或者是紅棗
注意休息，適當的運動。

9. 氣虛吃什麼食物可以改善。

對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合葯膳，效果會更好。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鍾即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、山葯桂圓粥
山葯100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山葯去皮切成薄片。將山葯片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山葯中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
4、人參大棗粥
人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的葯膳。

10. 老年人氣血虛吃什麼

問題一：老年人血氣不足應該吃什麼？不能吃什麼？ 16個氣血不足食療方 1 大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足；體弱贏瘦慢性肝炎貧血血小板減少過敏性紫癜等症2 豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於氣血不足脾腎陽虛、陽痿遺精等症。3 鵝肉100克當歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去葯渣飲湯食鵝肉。每日1料治氣血不足、頭暈目眩、手足麻木4 龍眼，含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白質等。具有養血安神、駐抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。5 胡蘿卜250克羊肉300克淮山30克生薑20克蜜棗5個。羊肉洗凈切塊，下油起鍋用姜少許爆香；胡蘿卜洗凈，切片；淮山、蜜棗洗凈，與羊肉，生薑一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時調味佐膳。治氣血不足、頭暈眼花、視物昏花：6 葯蒸豬肚-熟豬肚250克斜切成條塊；枸杞子、黨參、淮山、制附片、干荔枝(去殼核)各10克；紅棗、龍眼肉(去殼核)各20克；白鬍椒(搗碎)3克；食鹽1克；熟豬油10克冰糖30克；同放大碗內加入雞湯501克置鍋內隔水蒸至爛熟時即可食用。有補脾益氣固腎縮尿作用。適用於病後虛弱小兒、老人遺尿夜多小便氣血不足肝腎不足等症。健康人食用更能防病強身。注意：感冒發熱、咳嗽者忌食7 十全大補肉湯-豬肉500克墨魚50克豬肚50克豬雜骨適量葯袋一個(內裝熟地、當歸各15克黨參、炙黃芪、炒白術、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入鍋內再加水、生薑、花椒、料酒、食鹽適量置大火上煮沸後再用小火煨燉煮至豬肉熟爛時撈起切成條再放回湯中撈出葯袋不用。食用可加少許味精食肉喝湯早晚各服一碗分數日服。此湯有氣血雙補作用。適用於氣血俱虛或久病體虛面色萎黃精神倦怠腰膝乏力等症8 牛奶粥-粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。服用牛奶粥時，忌食酸性食物。9 歸參山葯燉豬腰=豬腰500克左右中間切開剝去白色筋膜與人參5克(或黨參30克)、當歸10克、淮山16克同放鍋內加適量水煮湯。煮熟後撈出豬腰切片拌入醬油、醋、姜絲、蒜末、香油調味食用。有益氣養血補腎壯腰作用。適用於氣血虧損之心悸氣短腰酸痛失眠自汗等症10 羊肉鵪鶉湯-鵪鶉1隻去毛及腸雜，羊肉250克，小麥50克，同煮湯，用少量食鹽調味食用。有補氣補血，滋陰壯陽作用。適用於年老或病後體虛，血虛頭暈，身體瘦弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之症。11 牛肉粥-鮮牛肉100-150克，剁成肉末，與大米（或小麥）100克同煮粥，粥熟時加適量薑末，熟後加油鹽調味食用。有健脾強胃，補中益氣，強筋健骨，祛寒消腫作用。適用於病後脾胃虛弱，氣血兩虧，食慾不振，大便溏泄，體虛浮腫，營養不良，下肢濕疹等症。12 蓮藕250克，豬脊骨300克，燉熟食，隔3天1次，2-4次可見效。治氣血虛弱13 麻雀肉餅麻雀5隻去毛及內臟瘦豬肉250克同剁成肉末加入適量白糖.澱粉.食鹽.醬油.黃酒拌勻做成餅狀蒸熟食用。有補腎壯陽作用。適用於中老年人陽虛怕冷精神疲倦氣血虛弱等症。14牛肚粥-牛肚250克用開水泡洗颳去黑色粘膜切塊與大米100克同煮粥加少量食鹽調味食用。有健脾強胃助消化益氣血作用適用於食慾不振氣血虛弱小兒病後體虛消化不良等症。15 枸杞膳H-牛肉500克切小塊撒上適量食鹽和胡椒粉後再用麵粉拌和放入油鍋內炒成赤色加入兩個切片......>>

問題二：老年人吃什麼補氣血的 試試【實用補氣血食療方3則】1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用；2.紅棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。3.紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。博弈游戲 誠意解答，望您採納！

問題三：老人補氣血最好效果最快吃什麼 老年人應多進食富含鐵豐富營養素的食物，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等，以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物，還應增加新鮮的果類和蔬菜。海帶、黑芝麻、芝麻醬、芹菜，橘子、梨子等水果也富含鐵

問題四：老年人氣血兩虛怎樣補 對老年人來說，食補是最好的選擇，在日常飲食中加入補氣血的食材，通過長期良好的飲食習慣，使身體氣血充盈。 常見的補氣血食材：懷參（懷山葯）、阿膠、枸杞、大棗、桂圓、百合、銀耳、木耳、紫菜、發菜、菠菜、牛肉、烏骨雞。 常見的補氣血菜譜：山葯排骨湯、豬骨湯、枸杞烏雞湯、銀耳蓮子大棗羹、紅棗薏米粥、百合蓮子粥 益肝祛寒粥 （1）黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎 （2）紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致的氣血不足、貧血、營養不良等 （3）韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、便秘等病患 注意：老年人進補應注意只能少量多次，不宜中國補、大補。過量的補品只會增加老年人腸、胃的負擔，不益於健

問題五：老人補氣血吃什麼好 老人的話要看自身體質。一般氣血不調分兩種情況：有的人是身體太虛了，氣血不夠用；有的人是身體裡面垃圾太多了，氣血走不動。都堵在一個地方了。兩種情況處理方法大有不同，身體虛的必須補，而體內有垃圾的，得先要通，通了之後，才能考慮補。通是為了更好的補，補能促進更快的通。

問題六：老年人體虛，氣血不足，吃什麼保健品好 一般老年人大多都是氣血不足或者舊疾。吃些紅棗或紅糖（補血），適當補充蛋白質，食物中蛋白質含量最多的食物之一――燕窩，是很適合老人進補的食物。燕窩屬於溫補，不含激素。燕窩中主要有效成份即膠原蛋白和唾液酸，其中蛋白質的含量占總營養成份的50%左右，其蛋白質屬於可溶性蛋白質，容易被人體所吸收！還有用老母雞燉天麻（中葯葯店有售）。適量運動。老年人血氣不足可以通過吃一些有補血、氣血的食物比如羊肉、牛肉、雞肉、都能達到補的效果，煲湯可以放入枸杞、黨參、桂圓等都是有補氣血的功效，也可以食用一些紅棗紅豆核桃粉，富含有豐富的補血、氣血物質，非常適合女性朋友食用。

問題七：氣血不足吃什麼，要適合中老年人吃。 當歸黃芪燉蛋，在醫院檢查時，一個老婆婆去做檢查，醫生給建議的，我現在也有在吃

問題八：老年人氣血不足適合吃什麼五穀雜糧粉配方 飲食調理：
1、金針菜金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、 B1、 C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
2、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，
3、咸蘿卜干蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。
4、大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足；體弱贏瘦慢性肝炎貧血血小板減少過敏性紫癜等症
5、豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於貧血、氣血不足、脾腎陽虛、等症。
建議常飲 9味雪斂 有助於補益氣血。

問題九：老人氣血虧吃什麼補品好 人到老年，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體睏倦疲乏。按照中國人的習慣，可能多吃一些補葯，身體就能強壯，延年益壽。合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。
老年人吃什麼補品好？
1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。
2、補充維生素。維生素具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、增強疾病地行里等病。也可以長期服用靈芝，中葯靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用，可平衡陰陽，調和氣血，增強年輕活力。
3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等，也是獨具特色的禦寒佳品。
另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。
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注意事項
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，經常參加各種體育鍛煉，這才是老年人最好的「補葯」。