老人便秘腹脹適合吃點什麼營養粉

1. 老人便秘的食療有哪些

首先需要了解下老人平時的飲食習慣和腸道情況。根據情況安排對於老人來說更容易調理好。

2. 老年人便秘怎麼辦，老年人便秘吃什麼好

便秘是我們日常生活中比較多發的一種疾病，這種疾病的出現讓很多患者備受困擾，其實，對於這種疾病患者只要在飲食方面多加註意還是可以有效的避免的，那麼，老年人如果便秘了吃什麼食物比較好呢?下面我們就來聽聽專家對此給出的一些詳細介紹吧。

1、老年人在出現了便秘之後在飲食方面可以多吃一些富含纖維的食物，這樣對於緩解病情是有很大幫助的，比如新鮮水果、番茄、捲心菜、西蘭花等，這類食物中纖維素的含量都是非常豐富的，多吃這類食物可以起到潤腸通便的作用，患者朋友們可以引以為鑒。
2、對於出現便秘的患者來說，平時多吃一些堅果也是有助於身體的康復的，比如杏仁，這類食物中不僅含有豐富的纖維素，而且還是一種天然緩瀉劑，多吃這類食物對於改善便秘是有很大幫助的，患有這種疾病的患者在日常飲食方面一定要特別引起注意了。
3、患有便秘的老年朋友們平時還應多吃一些豆類食物，像腰果、斑豆、青豆等食物中都含有豐富的維生素，可以促進糞便的軟化和成形，進而對於這類食物可以改善便秘，另外，經常進食玉米、蔥、菜椒等食物對於便秘的治療和緩解也是有很大幫助的，患者平時可以試一試。

3. 老年人適合吃什麼營養品老年人適合吃哪種營養品

1、推薦老年人服用的營養品主要有以下幾種：整蛋白型腸內營養粉，這種蛋白粉含有豐富的乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白質以及不飽和脂肪酸，能夠改善肌肉的力量與質量，預防肌少症的發生。
2、魚肝油，魚肝油中富含維生素D3，能夠促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，能夠有效預防跌倒和骨折。
3、蜂王漿，蜂王漿能夠補充老年人所需的能量，增強免疫力，還能夠預防便秘。

4. 老年人便秘怎麼辦，老年人便秘吃什麼好

便秘是一種非常常見的疾病，它不分年齡不分性別的扎入我們的生活中，老人由於攝入食物過少，或食物過於精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由於年齡的關系，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘。那麼，老人便秘怎麼辦呢？

老人便秘可以這樣調理：

1、主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。

2、輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。

3、炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。

4、潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。

5、每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。

溫馨提示：便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。日常生活中要做好預防，如有症狀發生，及時治療。

5. 老人便秘吃什麼 請問有哪些治療方法呀

食用富含纖維素的食物:纖維素可促進腸胃蠕動，而且在人體的胃腸道中不易被消化、破壞，增加腸內容物，同時還能吸收大量水分使大便軟化，從而起到潤腸的作用。便秘可以通過粗糧、海帶、芹菜、南瓜、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、胡蘿卜等蔬菜中含有纖維素。

2.食用富含潤腸功效的食物:這類食物主要有各種生食瓜果、蘋果、梨子、柿子、香蕉、西紅柿等，這些食物中都含有大量的膠質，在人體中同樣可以起到潤腸滑便作用，便秘症狀重的患者可在大便前一小時加服適量蜂蜜，加服適量蜂蜜，症狀輕的患者也可以加水稀釋後服用。

適量食用含油脂的食物:植物油中含有不飽和脂肪酸，適當吃一些花生油、菜籽油、豆油、菜籽油等，能起到潤腸的作用，還能分解產生脂肪酸刺刺激胃腸，因此，平時在炒蔬菜時也可多加一些花生油等植物油脂，老年人還可以適當吃適量煮沸過的脂類來治療便秘。

4.食療方法:米湯蜜蛋花，首先要准備好熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，准備好雞蛋1個。

6. 老年人便秘吃什麼

1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢
5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養防治
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝
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杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加b
族維生素食品：增加b
族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。
不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

7. 關於老人腸胃不好吃什麼營養品

一，富含鈣和鐵質的營養品。很多老年人都會伴有骨質疏鬆的現象，而且老人造血功能也很差，所以需要及時補充鐵質來促進血液循環，所以子女要給老人及時補充鈣質以及鐵質。日常可以給父母多買一些像海帶，蝦米等含鈣量比較高的食物。還有液體鈣也是不錯的選擇，因為液體鈣比固體鈣更容易吸收，再就是像魚肝油等保健品也可以適量攝入。
第二，含富含蛋白質的營養品，因為老年人的身體在慢慢老化，所以應及時補充蛋白質。一般老年人在日常可以多吃瘦肉，魚肉以及牛奶和豆製品。也可直接食用蛋白質粉，不僅容易吸收，還不會增加腸胃的負擔。
第三，含維生素較多的營養品。一般日常中，老年人的飲食易清淡，最好多食用富含維生素的蔬菜水果和粗糧。還要適量補充維生素類的保健品，以調節身體機能，提高身體體質。
第四，秋冬季節比較寒冷時，老人可以選擇高熱量，高營養的食品來進補，比如牛羊肉就是不錯的選擇，還可試試葯酒，比如人參葯酒，參茸酒，蟲草酒和枸杞酒都能補氣養血，但是要注意用量，以免傷害身體。還有一些養身的中葯也很有益健康。
其實對於老年人而言，身體的吸收能力比較差，所以營養不充分，這時就需要藉助營養品來補充體能。而且老年人的腸胃功能也有所減弱，所以選擇正確的營養品很重要。一般最好選擇比較溫和的補品。而且營養品也不是越貴越好，或越多越好，而是要跟體質相適應，才能事半功倍。同時老人也要注意保持規律的飲食，還要適量參加活動。只有這樣，才能變得更加健康長壽。