中老年人貧血如何快速補血

❶ 貧血的人吃什麼補血最快

貧血是現實生活中很常見的一種現象。機體出現貧血的原因有很多種，比如紅細胞生成減少會導致貧血，紅細胞破壞過多也會造成貧血，失血過多同樣也會造成貧血。而鐵是血紅蛋白合成的最為重要的原料，如果人體鐵缺失的話就會導致血紅蛋白合成減少，導致造血原料不足，從而引起缺鐵性貧血的產生。

缺鐵性貧血該如何來補血呢？大家可以參考以下幾種方法：

1、補充鐵劑

補充鐵劑是糾正缺鐵性貧血的有效措施。可選用口服鐵劑的方式也可選擇用注射鐵劑的方式，這需要在醫生指導下進行。一般來說對於缺鐵性比較嚴重的情況會採用這種方式進行補血。

總的來說，缺鐵性貧血是貧血中最為常見的一種現象，而要想糾正缺鐵性貧血，我們首先就應該去改變生活中的不良飲食習慣，這也是最為簡單、安全、有效的方式。

❷ 老年人貧血怎麼調理比較好

要補血或者吃一些貧血的食物

❸ 老人貧血是什麼原因 老人如何補血

老年人常見貧血原因如下：
1、造血原料缺乏：由於老年人的心腦血管疾病發生率提高，對飲食的控制明顯提高，多數患者對飲食嚴格到完全素食，肉類、含鐵多的食物攝入較少，進而導致造血原料缺乏，出現缺鐵性貧血、營養性巨細胞性貧血；
2、慢性消化道出血：老年人腫瘤性疾病的發生幾率明顯提升，消化道腫瘤發生率可能會有所增加，反復消化道慢性出血，也造成缺鐵的一種原因；
3、其他：由於老年人身體功能減退，造血功能減退，容易出現再生障礙性貧血和骨髓增生異常綜合征。
老年貧血的主要症狀是頭痛、眩暈、記憶力減退、心悸、氣短、腹脹、腹瀉、多尿、便秘等。老年人一旦出現這些病症,就要及時幫助他們醫治,比如口服鐵劑或使用造血刺激葯物等,都可以幫助老年人緩解病情,達到康復的效果。不過要注意的是,這些治療方法根治性差,還需要結合飲食護理綜合治療。所以,對於老年人貧血的病人,該怎麼飲食?補血吃什麼有效果?詳情如下:
1、豬肝臟瘦肉粥
老年人貧血可以多吃豬肝瘦肉粥,這是因為它具有補血的功效,能夠幫助老人迅速緩解疾病。它的製作方法主要是把適量的豬肝、瘦肉、米飯一起放入鍋里,加水熬煮,即可食用。
2、鳳梨豬肝湯
鳳梨豬肝湯有生血養血的功效,多吃一些能夠幫助治癒疾病,同時還可以幫助患者進行科學治療。這道湯的主要做法是先把豬肝洗凈放入水裡焯去血沫,然後把豬肝和菠菜一起煮湯,煮好後就可以直接吃了。
3、西芹炒豬肝
西芹炒豬肝還能很快的補充血液,緩解不適症狀,可多吃。它的製作方法是首先將豬肝洗凈切成薄片,然後把西芹去根、去葉切成小塊,然後把這兩種食材一起爆炒,炒熟就可以。
4、花生牛湯
花生米牛肉湯有補血養顏的作用,對於患有老年貧血的人還可以多吃一些,對身體有好處。其主要製法是將牛展、花生、紅棗、陳皮等一起放入鍋內煮湯,煮熟後盛出即可。
5、紅蘿卜,大棗姜湯
如果老年人有貧血症的情況,可以多吃胡蘿卜紅棗薑片湯,因為這種湯的功效很強,不但可以補血,還能提高免疫力,預防疾病。
如果是患有貧血的老年人,可以多食用這五種食物,幫助補血,緩解不適,促進病情恢復。但食用時要注意適量,不要吃得太多,否則會加重腸胃的負擔,影響營養吸收,延緩病情恢復。此外,年長的病人也要注意禁食濃茶、咖啡、大蒜,因為這些食物會加重貧血症狀,影響病情的恢復。

❹ 老年人貧血怎麼辦吃什麼補血最快

老年人上了年紀各種毛病都會出現，對於老年人貧血問題有很多的不同說法，那麼老年人為什麼會貧血呢？貧血又有哪些症狀呢？老年人貧血又應該吃些什麼呢？讓我們一起來看看吧。

老年人貧血的原因

造血功能衰退

人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨著人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，到80歲時僅為壯年期的30%。

造血原料不足

由於老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳，造成營養不良，造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。

生血因子減少

胃老化，胃分泌的內因子不足，影響維生素B12吸收;老人睾丸素分泌減少，紅細胞生成素隨之下降，導致血紅蛋白不足，都會導致貧血。

抑制因素增加

老人接受的環境污染增加，特別是老人病多，用葯亦多，而不少葯物都有抑製造血的副作用。最容易引起造血障礙的葯物有細胞毒葯物，抗菌素特別是氯(合)黴素、解熱鎮痛葯、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺葯、抗腫瘤葯和免疫抑制劑等。

血液破壞加速

免疫器官衰退，免疫功能失調，失去自我識別能力，往往把自身正常的血細胞當成異己，加以破壞，結果造成自身免疫性溶血性貧血。

潛伏隱匿出血

消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎及胃腸息肉、癌瘤的隱匿性失血;腎病的隱性血尿;老年女性的子宮、宮頸病變的少量失血等都可能是引起貧血的原因。

老年人貧血的症狀

缺鐵性貧血

可佔20%~50%。最常見的原因是慢性失血，以消化道失血最為多見，老年人易患痔瘡、肛裂、胃腸道癌腫、潰瘍性結腸炎、憩室、息肉及食管裂孔疝等。老年人由於牙齒脫落，咀嚼困難，或者患有食管疾病、中風，引起吞咽困難進食少，造成鐵攝入不足。又常因患慢性胃炎、胃酸缺乏、胃切除術後、慢性腹瀉等導致鐵的吸收障礙，更容易發生缺鐵性貧血。

常見症狀有頭昏、耳鳴、乏力、憂郁、激動、幻覺等神經系統症狀。有的表現為氣短、胸悶、心悸、踝部水腫，易被誤診為心臟病。還有舌黏膜萎縮、口角炎、指甲扁平等表現。老年人由於器官功能衰退，對貧血耐受性差，即使輕、中度貧血，症狀也很明顯。

早期的胃腸道腫瘤伴出血常以缺鐵性貧血為首發症狀。盲腸癌腫在症狀出現前常已有較長時間的隱匿性失血。如果忽略了胃腸道腫瘤的診斷和治療，其後果不堪設想。

巨幼細胞性貧血

它是由於葉酸或維生素B12缺乏，脫氧核糖核酸（DNA）合成障礙所引起的一組貧血。人體所需要的葉酸和維生素B12都來自食物，動物性食品如肉類、動物肝、魚、蛋、腎都含有豐富的維生素B12，新鮮蔬菜、水果、酵母，動物肝、腎和蘑菇中含有較多的葉酸。有些老年人偏食，長期吃素，或因患有冠心病、糖尿病盲目控制飲食，或患空腸、回腸疾病以及萎縮性胃炎、慢性腹瀉，會造成葉酸、維生素B12的攝入不足和吸收不良。

食物烹調過度、腌制及貯存過久，會破壞葉酸。胃大部切除後，內因子缺乏會影響B12吸收。某些葯物如苯妥英鈉、氟脲嘧啶、對氨柳酸鈉等可影響葉酸或維生素B12的吸收和利用。上述這些都會造成巨幼細胞性貧血。

患巨幼細胞性貧血的老年人病情多數症狀較重。除一般貧血症狀外，消化道症狀比較突出，如厭食、腹脹、腹瀉、便秘。舌炎也較常見，舌質紅且光滑，易誤診為消化道腫瘤。維生素B12缺乏時，常出現神經系統症狀，如手足麻木、感覺障礙、步伐不穩、走路困難。

有的老年人還常出現精神症狀，如淡漠、抑鬱、嗜睡或精神錯亂。

系統疾病性貧血

慢性感染、炎症或惡性腫瘤引起的貧血稱慢性病貧血。肺膿腫、膽囊炎、泌尿系感染、肺結核、類風濕性關節炎、嚴重外傷、燒傷和惡性腫瘤、淋巴瘤、白血病等是常見的原發疾病。

系統疾病性貧血也稱繼發性貧血。最常見的有慢性腎功能衰竭、肝病及甲狀腺功能減退引起的貧血。慢性腎功能衰竭常有貧血，並隨腎臟病變發展而加重。當血清肌酐超過309。4微摩爾/升（3。5毫克/分升）時，絕大多數患者出現貧血，稱為腎性貧血。

老年人貧血吃什麼好

日常飲食要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素C，每周吃一次肝對預防貧血是有好處的。

專家建議以食物多樣，谷類為主。 保證足夠的營養，特別是鐵元素及蛋白質的攝入量，多吃富含鐵質的食物。 多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。

中老年人在日常飲食中應攝入豐富的優良蛋白質食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆製品。

富含鐵的食物如 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜，橘子、梨子等水果， 富含維生素C的食物有新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。

❺ 老人貧血是什麼原因 老人如何補血

老年貧血主要表現為頭痛、頭暈、記憶減退、心悸、腹瀉、多尿、便秘等。一旦老年人出現上述症狀,就要及時幫助他們治療,比如口服鐵劑或使用促血葯等,可以幫助老年人減輕病情,達到康復的效果。不過要注意的是,這些治療方法根治性差,還需要結合飲食護理綜合進行。所以,對於老年貧血患者,怎樣飲食呢?補血吃什麼有效?具體情況如下:
1、豬肝瘦肉粥
豬肝瘦肉粥能起到補血的作用,所以老人貧血的時候可以多吃一些豬肝瘦肉粥。它的製作方法主要是把適量的豬肝、瘦肉、大米等一起放入鍋內,加水煮,即可上桌。
2、豬肝菠菜湯
菠菜豬肝湯具有生血養血的功效,同時多食還可以通過科學的方法來調理,促進病情的恢復。這道湯的主要製作方法是先把豬肝洗凈放在水裡焯去血沫,然後把豬肝和菠菜一起煮湯,煮好後就可以直接吃了。
3、芹菜炒豬肝
芹菜炒豬肝能很快的補血,緩解不適症狀,可多食。它的製作方法主要是先把豬肝洗凈切成薄片,然後把芹菜去根、去葉切成小塊,之後把這兩樣材料一起爆炒,炒熟。
4、花生牛肉湯
花生牛肉湯有補血養顏的作用,對於患有貧血的老年人,還可多食,有益於健康。製作方法主要是將牛排、花生、紅棗、陳皮等一起放入鍋內煮湯,煮熟後盛出。
5、薑片胡蘿卜紅棗湯
胡蘿卜紅棗湯具有很強的補益作用,不但可以增強免疫力,還可預防疾病,是老年人貧血的好幫手。
老年患者貧血可多食用這五種食物,具有補血、緩解症狀、促進病情恢復的作用。不過在食用時要注意適量,不要吃得過多,否則會加重腸胃負擔,影響營養吸收,延緩病情的恢復。此外,老年病人還要注意禁食濃茶、咖啡、大蒜等,因為這些食物會加重貧血症狀,影響疾病的康復。

❻ 老年人貧血吃什麼補血最快最有效

1

葡萄

葡萄酸甜可口，營養豐富，是被中醫稱為補血佳品的，葡萄中所含葡萄糖多，可以有效的補充血糖，振奮精神，防止神經衰弱，而且葡萄中含有的鐵元素比較豐富，適合老年人貧血補血食用的。由於老年人牙口不好，所以吃葡萄時可以將葡萄連籽一起榨成汁飲用。

2

桑葚

桑葚中的鐵元素和維生素C的含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切的關聯，鐵元素是合成體內血紅細蛋白的主要原料，而維生素C能促進人體對鐵的吸收，所以老年人吃桑葚也是能幫助補血的。

3

蓮藕

蓮藕中含鐵量豐富，鉀、鋅等微量元素含量也比較高，這些微量元素是有利於紅細胞的產生的，缺鐵性貧血的老年人經常吃藕，具有益血補血的功效。

4

黑豆

據研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能幫助改善老年人貧血的症狀。建議老年人可以將黑豆做成豆漿來飲用。

❼ 老年人貧血的人吃什麼補血最快

1.老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。

2.如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。

3.如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服葯物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有葯物成分。

拓展資料：

如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並治療，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服葯物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。

❽ 老年人貧血吃什麼補血最快最有效

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老年人吃什麼補血最快

1、富含鐵元素的食物。鐵元素是血紅蛋白和紅細胞生長的必需物質，老年人體質不如年輕人，補鐵制劑安全營養是原則，動物血液，內臟，瘦肉中的含鐵量比較豐富，同時利於人體吸收，並且不會受到其他食物的影響。

2、含維生素C的食物。維生素C能促進鐵元素的吸收，所以老年人應多吃富含維生素C豐富的食物，像新鮮蔬菜和水果，如番茄，橙子，桔子，獼猴桃，菠菜，芹菜等。

3、含蛋白質的食物。貧血老人在日常生活中應該多攝取如牛奶，瘦肉，魚類，蛋類及豆製品含有豐富蛋白質的食物，以保證更好的和鐵質形成血紅蛋白，這樣人體血液循環才能恢復正常。

4、含銅的食物。科學研究發現，老年人貧血的時候，身體還會出現缺銅的情況，銅元素能有效促進身體對鐵元素的吸收，也是人體正常運轉所不可或缺的一種微量元素，銅元素能很好的參與到血紅的合作中。含銅豐富的食物包括核桃，花生米，松子，龍蝦，牡蠣，動物肝腎心等。

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老年人貧血食譜推薦

豬肝瘦肉粥

材料：豬肝、瘦肉、大米、小米、橄欖油、鹽、姜、生粉、蔥花。

做法：將大米小米淘洗干凈，然後加入大概8倍量的水，煮成粥。豬肝用生粉洗干凈，泡掉血水，瘦肉切成片，然後加入油、鹽、姜生粉等腌制，在粥快好的時候把豬肝和瘦肉放入鍋內，用小火煲熟，最後加入蔥花即可。

功效：豬肝中有豐富的鐵、磷，都是造血不可缺少的原理，而且還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，老年人食用能較好的改善貧血現象。

菠菜豬肝湯

材料：新鮮豬肝、菠菜、蔥、姜、鹽、乾花椒粒、料酒。

做法：將豬肝洗干凈去筋，切成條狀，然後放入溫水中浸泡3小時。在鍋內加水，放入薑片、蔥段、乾花椒粒、料酒，然後放入豬肝煮滾，焯去血沫，撈出用溫水沖干凈。在另一個鍋中燒開一鍋清水，放入豬肝，煮滾後轉小火，撈出後稍晾涼，切片裝盤。菠菜洗凈瀝干水分，鍋中清水燒開，下豬肝片煮5分鍾，加入菠菜，拌勻煮沸，入鹽調味即可。

功效：菠菜豬肝粥有補血養氣的功效，適合老年人貧血食用。

龍眼黑豆大棗飲

材料：15克龍眼肉、黑豆30克、1枚大棗。

做法：將准備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁，然後將黑豆去除放入棗，等棗熟的時候再放入龍眼肉稍煮，成黑紅色飲。

功效：龍眼和大棗都是有比較好的補血功效，老年人適量食用可以幫助防治貧血的。

三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生（帶紅衣）60克。

做法：在鍋內加水適量，將材料放進去共同熬湯，至熟為止，連湯一起食用。

功效：適宜一般貧血或缺血者，老年人貧血也可適量飲用。

當歸紅棗羊肉湯

材料：羊肉200克、當歸20克、胡桃2個、紅棗5個、胡椒1個、桂圓肉10克。

做法：羊肉洗凈切塊，與少許蔥姜放入沙鍋內，放入適量水，煮沸，去浮渣，不加蓋，再煮10分鍾後加胡桃仁、當歸、胡椒粒、紅棗、桂圓肉等，用文火煮片刻調味後即可食用。

功效：對低血壓、貧血、頭暈目眩患者有益。

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貧血老年人補血要注意什麼

老年人出現貧血是由很多原因導致的，並不都是缺鐵性貧血，所以在補血之前最好還是先弄清是什麼原因導致的貧血，然後在對應原因來採取改善措施。

❾ 老年人貧血應該怎麼補血

老人補氣血可以吃些益氣生血的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、豬肝、大棗、花生、龍眼肉、胡蘿卜、菠菜、山葯、土豆、香菇等。也可以在煲湯的時候，適當加黃芪、當歸、黨參、人參等中葯，增強補氣血效果。
中醫認為，脾胃是氣血生化之源。故補氣血應首先從飲食上進行調養，應均衡飲食，保證蛋白質、維生素及各種微量元素（尤其是鐵）攝入充足。除了飲食方面，還需要每天養成良好的生活習慣，作息規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，戒煙戒酒，合理的運動等，均有助於保持氣血運行通暢，氣血充足。

❿ 中年人貧血吃什麼補血最快

貧血可是不少人常有的問題，嚴重的貧血問題，給帶來的傷害可是很大的，尤其是中年女性。到了這個年紀，原本就已經各大方面都開始退化了，若是出現了貧血的話，對她們的身體而言所帶來的傷害將會更大。對此，建議她們多吃這些，幫助自己補血，除了這些飲食之外，內調理可以好好改善建議喝固雪和茶，補血調節。

2、兩菜炒豬肝

所需用料：1塊百克左右的豬肝，1個洋蔥，1小把韭菜，1大勺色拉油，其餘常有調味料各適量。

製作方法：

A、用水清洗豬肝中的血液，洗好了以後放在案板上切成薄片備用。

B、再將洋蔥和韭菜分別洗好，再分別切成絲和段，放在一旁備用。

C、洗好鍋，將豬肝放入鍋中加水燉煮，直至其差不多有七分熟了以後撈起來，放入盆中瀝干水分備用。

D、重新將鍋洗凈，再倒入食用油燒熱，之後將洋蔥絲和韭菜段放入鍋中爆炒一分鍾，再將瀝乾的豬肝條、料酒、胡椒粉一起爆炒，快炒熟了的時候加入食鹽和味精，攪勻之後就可以起鍋食用了。

好處：這道菜益血補肝，對於有貧血問題的中年女性而言，應該常吃有助身體補血。