老年人躺久了渾身疼怎麼辦

『伍』 人老了之後，總是會出現渾身疼，這是由於哪些原因導致的

很多人在年邁的時候，都會出現渾身疼痛的情況發生，其實這是一種比較正常的現象。因為一些人在上了年紀以後出現渾身酸痛，可能是由於骨質疏鬆所導致的，這個時候大家就要及時的去醫院進行檢查。

如果大家出現了身體疼痛，一定要及時的去醫院進行檢查。尤其是一些老年人，他們在上了年紀以後免疫力和抵抗力都是非常差的，這個時候很容易出現生病的情況，所以一定要在出現一些症狀的時候就及時的去醫院檢查

『陸』 老人身上的肉一躺下全身疼是怎麼回事

老人渾身痛也許是
風濕痛
，可以到診所去按摩，理療一下就能夠緩解的。

『柒』 老年人全身疼痛該怎麼辦

中老年人的腰腿痛在很大程度上與體內鈣質大量丟失有關。據報道，人體大約在35歲以前骨密度達到最大骨峰值，40歲以後就開始呈下降趨勢。男性以每年1%的速度丟失，女性早於男性，女性以每年2%~3%的速度丟失，直接造成骨密度降低引起骨質疏鬆。另外，60歲以後婦女機體逐漸老化卵巢功能減退，逐漸失去周期性排卵的能力，甚至不再排卵，直到出現絕經。因此，卵巢功能消退，骨組織代謝障礙，也是引起骨質疏鬆的原因之一。 長期骨鈣的丟失，骨質疏鬆的早期表現就是全身疼痛，疲乏無力，疼痛時重時輕。骨密度降低會給中老年人帶來一些不利健康的因素，因此中老年人補鈣是非常重要的。 （1） 蛋白質的供給：蛋白質是構成骨組織的基本物質，而氨基酸是構成蛋白質的基本單位。食物中的氨基酸有多種。有的氨基酸人體不能合成，必須從食物中攝取，稱為必要氨基酸。含有豐富必要氨基酸的食物有乳、肉、蛋、魚蝦以及大豆蛋白等。一般的說，動物性蛋白質中必須氨基酸含量高於植物蛋白質，也就是說動物蛋白質的生理價值高於植物蛋白質。為了達到蛋白質的互補作用提高蛋白質的生理價值，應該粗細糧混食是最科學的。 （2） 鈣的攝入：進入中年以後，注意鈣的攝入可以使骨鹽的丟失減低到最低水平，對預防骨質疏鬆症的發生是很重要的。婦女絕經後每日攝入800毫克的鈣才能維持體鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、瘦肉、魚以及綠色蔬菜等。但是，對於有腎功能不全或腎結石傾向的人，不宜大量進食含鈣的食物。 （3） 維生素的供給：老年人及更年期婦女補充維生素是非常重要的。大家知道，人體內許多化學反應的發生都有酶的參與，沒有酶就不能維持生命。可是沒有維生素就沒有酶，如維生素C參與骨基質的合成，同時還參與體內氧化還原過程，並有預防衰老的作用，還能增加機抵抗力，預防動脈硬化，使體質強壯，增強廣泛的解毒能力和預防疾病的能力。維生素C主要在新鮮蔬菜和水果中，如西紅柿、草莓、橘子、菜花、捲心菜等。但是有些人盲目地大量服用維生素C是不合適的。因為過量的維生素C可以抑制維生素B12的作用。維生素D可以增加鈣、 磷在小腸內吸收，是調節鈣、磷代謝所必須的物質，可以促進腸內鈣、磷的吸收，促進鈣、磷存於骨中。若老年人或更年期婦女缺乏維生素D後更容易發生骨質疏鬆症和骨折。預防維生素D的缺乏，應多進行戶外活動，多曬太陽，養成每日喝牛奶的習慣。 除了飲食上加以注意以外，還可以在醫生指導下適當服用小劑量激素，可預防骨質疏鬆症的發生。雌激素與男性激素同時或交替使用，可以促進鈣、磷的代謝吸收，加速骨質的形成，防止骨質疏鬆症，對更年期綜合症也有所改善。隨著年齡的增加，人的活動量減少而骨溶解增加。適當的增加活動可以延緩機體的衰老，減少骨鹽的丟失，對延緩骨質的退行性變有一定意義。

『捌』 老年人晚上渾身痛睡不著覺怎麼辦

看是什麼造成的了.如果是高強度運動後的話,就是訓練強度過高身體乳酸堆積過多,沒有很好的分解,或者已經造成肌肉損傷!乳酸堆積過多可以沖個熱水澡,然後讓別人推拿按摩以下肌肉組織,加快肌肉乳酸分解,緩解酸痛並且多吃一些含蛋白質高的食物!肌肉要是損傷要貼些膏葯或摸些紅花油!如過是經常不運動就渾身酸痛,一般是缺乏一些微量元素或者維生素,多吃些補充這方面的食品!要是還不見效就要到有關醫院檢查就診了!

『玖』 老年人全身疼痛怎麼辦

長期骨
鈣的丟失，骨質疏鬆的早
期表現就是全
身
疼
痛，疲
乏
無
力，疼
痛
時
重
時
輕。骨密度降低會給中老年人帶來一些不利健康的因素，因此中老年人補鈣是非常重要的。
目前應注意休息，飲食清淡為宜。
不宜多吃海產品，少吃過酸或過鹹的食物，多食清熱解毒的食物，苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜、豆腐、芹菜、山葯、扁豆等食物

『拾』 老年人躺久了渾身疼吃去疼片可以嗎

您好，這種情況如若疼痛明顯可以偶爾吃點止痛葯不影響恢復，但是，一般老年人不適合長期經常吃止痛葯比較好，容易傷胃，導致胃腸消化不良等症狀表現了，疼痛原因需要查查，可以查查風濕因子，血沉，骨密度檢查看看，排除可能是骨質疏鬆導致疼痛