A. 病後躺在床上的老人怎樣做好
老年人應選用硬床，以睡在床上床墊不下陷為好。床的高度應在膝蓋下，與小腿長相等，過高過低都會使老人感到不便，增加摔倒的機會。床上運動:早晨醒來，先不急於起床，在床上靜卧十幾分鍾，進行必要的床上運動;伸展四肢;以雙手互相揉搓，活動指關節;然後進行「乾洗臉」動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發。飲食
1.飯萊要香,老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質量要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。
3.數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要雜蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。
6.萊餚要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應以6一8克為宜。
7.飯菜要爛老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
8.水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯後應吃些水果。
9.飲食要熱老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，並反射性引起其他內臟血循環量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應稍熱一些，以適口進食為宜。
10.吃時要慢有些老年人習慣於吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之對健康不利。應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔促進消化。另外，吃得慢些也容易產生飽腹感，防止進食過多，影葉身體健康。
為卧床老人擦澡。 1. 器物:清潔衣褲、大毛巾、熱水、水桶、毛巾、肥皂、臉盆。 2.方法:關好門窗，移開桌椅，盛熱水四分之三盆，松開蓋被，將大毛巾半墊半蓋在老人擦洗部位，先用濕毛巾擦，然後用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用濕毛巾反復擦凈，最後用大毛巾擦乾。擦洗部位的先後順序如下:(1) 松開領口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗凈耳後。(2) 脫去老人上衣(先洗健康一側，後洗患側)，擦洗兩臂。注意洗凈腋窩部。幫助老人側卧，面向護理者，將臉盆放於床側的大毛巾上，為老人洗凈雙手。(3) 解開老人褲帶，擦洗胸腹部，注意乳房下及臍部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部。(4) 脫去長褲，擦洗兩腿、兩側腹股溝、會陰。將盆移於足下，床上墊大毛巾，洗凈雙足，穿好褲子。(5) 整理床鋪，按需要更換床單，清理所用物品。
有些患有慢性疾病的病人，如糖尿病、血液病、腫瘤等，骨折後的病人，以及因腦中風、腦外傷而造成偏癱的病人，在經過醫院的一段時間的治療後就可以回到家中進行康復期治療了。這些病人由於大部分都不能起床活動，而只能卧床休息，因此使身體的重量長期壓迫某處組織，使該處的皮膚，皮下組織長期得不到動脈血液的供給，而導致組織缺血，腫脹，破潰，壞死等一系列變化，醫學上就稱為褥瘡。所以，對久病卧床不起的病人，特別是老人，就應該特別注意一些幾點。
首先，病人要經常翻身，以減輕局部組織的受壓;對於不能自己翻身的病人，家人要協助其定時翻身，以預防褥瘡的發生。
由於卧床時間太長，會引起排痰不暢，以及墜積性肺炎的發生。所以，病人要經常不斷地變換體位。這里，附帶給大家講一講病人經常採用的體位有哪一些，主要有仰卧位，側卧位，半坐位，端坐位，俯卧位，頭低腳高位，頭高腳低位，膝胸卧位等等八種。不同的體位有不同的作用。像發生了墜積性肺炎的病人，可以採取頭低腳高位，以利於肺內分泌物的引流;如出現了臀部的褥瘡，可以採取俯卧位或者側卧位。
另外，要保持床鋪的平整、松軟，床單的乾燥，皮膚的清潔，最好能夠每天用溫水擦浴局部組織，使局部皮膚血液運輸能得到改善。室內要定期開窗換氣，以保持適當的溫度和濕度。床上的溫度也應該注意不要太冷或者太熱，特別要預防熱水袋的燙傷。在幫助病人翻身、按摩、床上使用便器時，要注意不要推、拖、拉，以免損傷局部的皮膚，因為皮膚損傷後不容易癒合，容易誘發褥瘡。
最後，還要保證病人全身營養的供給。由於這種長期卧床的病人，需要含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素等營養的食物，尤其是蛋白質的補充更為重要，因為它是組織生長，修復所必需的營養。要注意一點的是，由於病人長期卧床，活動量小，腸蠕動減少，很容易引起便秘，所以，在補充營養的同時，要注意粗纖維食物的補充。
如果病人不慎患了褥瘡，就要上醫院換葯治療，或者遵照換葯原則，在家裡應用無菌技術以及各種葯物進行換葯，以促進褥瘡的早日康復。
怎樣做好病人的日常護理
長期卧床的病人應該注意個人的清潔衛生,這其中包括有口腔、皮膚、頭發等方面的清潔護理，下面詳細介紹一下。
對於卧床的重病人，做好口腔護理有許多方面的好處，例如，可以保持口腔的清潔、濕潤、預防口腔的潰瘍以及感染等並發症;還可以防止口臭、口垢，有利於促進食慾;同時通過對口腔進行護理，可以觀察口腔的變化，及時發現有無潰瘍、口臭或者感染等。那麼，如何做好長期卧床病人的口腔護理呢?簡單的方法，就是漱口、擦洗牙齒。具體的操作是:先幫助病人側卧，用毛巾圍在頭頸下或枕頭上，讓病人先用溫開水漱口，同時咬合上下齒，含漱時要讓溶液在口腔內充分轉動，保持30秒以上才有效。病人漱口後用棉簽蘸漱口水來擦洗牙齒，從左到右，或者從右到左，縱向擦洗，注意擦洗牙齒時動作要輕柔，以防傷到粘膜及牙齦。一般常用的漱口水有:口泰，這是一種抗菌消炎葯;口腔清潔劑;1%~3%的過氧化氫溶液;2%~3%的硼酸溶液;1%~4%的蘇打水等幾種。
幫助生活不能自理的病人做好頭發護理是一個關繫到病人能否生活舒適、心情舒暢的大事，做好頭發的護理也有許多的益處，如可以增進頭皮的血液循環，有利於疾病的恢復;去除了頭上的污穢和脫落的皮屑，可以使病人清潔、舒適、美觀;還可以預防和滅除頭虱。頭發的護理包括有梳頭和洗頭兩種。床上梳頭的方法是，在枕頭上鋪一條干毛巾，幫助病人把頭轉向一側，由發根慢慢梳理，如果頭發已經糾結成團，可以用50%的酒精浸潤再小心梳順，一般每天梳理一次就可以了。長期卧床的病人每周至少要洗頭1次，床上洗頭的方法可以因地制宜，使用一些簡單易行的方法，把洗頭的水引流出來，不致於將病人的衣服和被褥打濕就可以了。通常是用小毯子卷紮成一個馬蹄形墊，洗頭時墊在頸下，頭放在槽中，就可以達到這個目的。洗頭時，要注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸的變化，如果發現有異常情況，應該立即停止洗頭，對於衰竭、垂危的病人，一般最好不要在床上洗頭。
給長期卧床的病人進行皮膚護理，也是十分必要的，通過洗澡可以使病人的皮膚清潔，促進血液循環，增強皮膚的排泄功能，預防皮膚感染和褥瘡的發生，還可以觀察病人的一般情況。一般來說，全身情況比較良好的病人，可以洗淋浴;不能站立過久的病人，就要洗盆浴;而對於那些病情比較重，生活不能自理的病人，就需要有家人來幫助進行擦洗，擦洗後要換上干凈的衣褲。
B. 躺在床上的老年人如何護理
老年人應選用硬床，以睡在床上床墊不下陷為好。床的高度應在膝蓋下，與小腿長相等，過高過低都會使老人感到不便，增加摔倒的機會。
床上運動：早晨醒來，先不急於起床，在床上靜卧十幾分鍾，進行必要的床上運動；伸展四肢；以雙手互相揉搓，活動指關節；然後進行「乾洗臉」動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發。
飲食
1.飯萊要香,老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質量要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。
3.數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。
5.食物要雜蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。
6.萊餚要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應以6一8克為宜。
7.飯菜要爛老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
8.水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯後應吃些水果。
9.飲食要熱老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，並反射性引起其他內臟血循環量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應稍熱一些，以適口進食為宜。
10.吃時要慢有些老年人習慣於吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之對健康不利。應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔促進消化。另外，吃得慢些也容易產生飽腹感，防止進食過多，影葉身體健康。
為卧床老人擦澡。 1. 器物：清潔衣褲、大毛巾、熱水、水桶、毛巾、肥皂、臉盆。 2.方法：關好門窗，移開桌椅，盛熱水四分之三盆，松開蓋被，將大毛巾半墊半蓋在老人擦洗部位，先用濕毛巾擦，然後用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用濕毛巾反復擦凈，最後用大毛巾擦乾。擦洗部位的先後順序如下：（1） 松開領口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗凈耳後。（2） 脫去老人上衣（先洗健康一側，後洗患側），擦洗兩臂。注意洗凈腋窩部。幫助老人側卧，面向護理者，將臉盆放於床側的大毛巾上，為老人洗凈雙手。（3） 解開老人褲帶，擦洗胸腹部，注意乳房下及臍部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部。（4） 脫去長褲，擦洗兩腿、兩側腹股溝、會陰。將盆移於足下，床上墊大毛巾，洗凈雙足，穿好褲子。（5） 整理床鋪，按需要更換床單，清理所用物品。
有些患有慢性疾病的病人，如糖尿病、血液病、腫瘤等，骨折後的病人，以及因腦中風、腦外傷而造成偏癱的病人，在經過醫院的一段時間的治療後就可以回到家中進行康復期治療了。這些病人由於大部分都不能起床活動，而只能卧床休息，因此使身體的重量長期壓迫某處組織，使該處的皮膚，皮下組織長期得不到動脈血液的供給，而導致組織缺血，腫脹，破潰，壞死等一系列變化，醫學上就稱為褥瘡。所以，對久病卧床不起的病人，特別是老人，就應該特別注意一些幾點。
首先，病人要經常翻身，以減輕局部組織的受壓；對於不能自己翻身的病人，家人要協助其定時翻身，以預防褥瘡的發生。
由於卧床時間太長，會引起排痰不暢，以及墜積性肺炎的發生。所以，病人要經常不斷地變換體位。這里，附帶給大家講一講病人經常採用的體位有哪一些，主要有仰卧位，側卧位，半坐位，端坐位，俯卧位，頭低腳高位，頭高腳低位，膝胸卧位等等八種。不同的體位有不同的作用。像發生了墜積性肺炎的病人，可以採取頭低腳高位，以利於肺內分泌物的引流；如出現了臀部的褥瘡，可以採取俯卧位或者側卧位。
另外，要保持床鋪的平整、松軟，床單的乾燥，皮膚的清潔，最好能夠每天用溫水擦浴局部組織，使局部皮膚血液運輸能得到改善。室內要定期開窗換氣，以保持適當的溫度和濕度。床上的溫度也應該注意不要太冷或者太熱，特別要預防熱水袋的燙傷。在幫助病人翻身、按摩、床上使用便器時，要注意不要推、拖、拉，以免損傷局部的皮膚，因為皮膚損傷後不容易癒合，容易誘發褥瘡。
最後，還要保證病人全身營養的供給。由於這種長期卧床的病人，需要含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素等營養的食物，尤其是蛋白質的補充更為重要，因為它是組織生長，修復所必需的營養。要注意一點的是，由於病人長期卧床，活動量小，腸蠕動減少，很容易引起便秘，所以，在補充營養的同時，要注意粗纖維食物的補充。
如果病人不慎患了褥瘡，就要上醫院換葯治療，或者遵照換葯原則，在家裡應用無菌技術以及各種葯物進行換葯，以促進褥瘡的早日康復。
怎樣做好病人的日常護理
長期卧床的病人應該注意個人的清潔衛生,這其中包括有口腔、皮膚、頭發等方面的清潔護理，下面詳細介紹一下。
對於卧床的重病人，做好口腔護理有許多方面的好處，例如，可以保持口腔的清潔、濕潤、預防口腔的潰瘍以及感染等並發症；還可以防止口臭、口垢，有利於促進食慾；同時通過對口腔進行護理，可以觀察口腔的變化，及時發現有無潰瘍、口臭或者感染等。那麼，如何做好長期卧床病人的口腔護理呢？簡單的方法，就是漱口、擦洗牙齒。具體的操作是：先幫助病人側卧，用毛巾圍在頭頸下或枕頭上，讓病人先用溫開水漱口，同時咬合上下齒，含漱時要讓溶液在口腔內充分轉動，保持30秒以上才有效。病人漱口後用棉簽蘸漱口水來擦洗牙齒，從左到右，或者從右到左，縱向擦洗，注意擦洗牙齒時動作要輕柔，以防傷到粘膜及牙齦。一般常用的漱口水有：口泰，這是一種抗菌消炎葯；口腔清潔劑；1％～3％的過氧化氫溶液；2％～3％的硼酸溶液；1％～4％的蘇打水等幾種。
幫助生活不能自理的病人做好頭發護理是一個關繫到病人能否生活舒適、心情舒暢的大事，做好頭發的護理也有許多的益處，如可以增進頭皮的血液循環，有利於疾病的恢復；去除了頭上的污穢和脫落的皮屑，可以使病人清潔、舒適、美觀；還可以預防和滅除頭虱。頭發的護理包括有梳頭和洗頭兩種。床上梳頭的方法是，在枕頭上鋪一條干毛巾，幫助病人把頭轉向一側，由發根慢慢梳理，如果頭發已經糾結成團，可以用50％的酒精浸潤再小心梳順，一般每天梳理一次就可以了。長期卧床的病人每周至少要洗頭1次，床上洗頭的方法可以因地制宜，使用一些簡單易行的方法，把洗頭的水引流出來，不致於將病人的衣服和被褥打濕就可以了。通常是用小毯子卷紮成一個馬蹄形墊，洗頭時墊在頸下，頭放在槽中，就可以達到這個目的。洗頭時，要注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸的變化，如果發現有異常情況，應該立即停止洗頭，對於衰竭、垂危的病人，一般最好不要在床上洗頭。
給長期卧床的病人進行皮膚護理，也是十分必要的，通過洗澡可以使病人的皮膚清潔，促進血液循環，增強皮膚的排泄功能，預防皮膚感染和褥瘡的發生，還可以觀察病人的一般情況。一般來說，全身情況比較良好的病人，可以洗淋浴；不能站立過久的病人，就要洗盆浴；而對於那些病情比較重，生活不能自理的病人，就需要有家人來幫助進行擦洗，擦洗後要換上干凈的衣褲。
我只能幫你這么多了、不知道是哥哥姐姐還是叔叔阿姨、總之我還是要向你致敬的、你真得很孝順哦~呵呵、我幫你查了一些、最後總結的看到了這幾點、覺得應該適合給你看的……不知道你滿意不滿意了~嘿嘿、我也不是太懂的、、、
你要是還不懂、那就自己在查查吧 、
C. 如何給卧床老人按摩
如果要給卧床的老人按摩，這個我覺得建議還是找專業的按摩醫生。咨詢為好。
D. 請詳細描述按摩的手法
一個好的按摩手法標準是：既是治療保健的最佳手法，又能保護自身以不受其傷害。隨著按摩事業的繁榮和發展，按摩從業人員不斷增加，他們當中一些人員工作沒有多長時間就不同程度地出現了頸、肩、背、腰及上肢的酸痛不適，這種現象的出現與他們手法技能技巧掌握和運用不當，同時又想取得好的效果有關，就此問題我想談談我的一些見解與經驗，希望能拋磚引玉，引起同道們對此問題的注意和思索。
一、使用手法時要保持自然與放鬆
1．一指撣推法：術者手握空拳，拇指自然伸直，並蓋住拳眼，用指端或螺紋面著力於治療部位或穴位上，沉肩垂肘，旋腕，以肘關節為支點，前臂做主動擺動，帶動腕關節，拇指掌指關節或指間關節的伸屈運動使所產生的功力輕重交替，持續不斷地作用到治療部位或穴位上。
2．滾法：術者手指自然彎曲，以第五掌指關節背側，吸定於治療部位或穴位上。肩關節放鬆，以肘關節為支點，前臂主動擺動，帶動腕關節，伸屈以及前臂旋轉運動，使手掌背部（以三、四、五掌指關節為軸與手掌小魚際側為軸，兩軸相交的手掌背三角區）在治療部位或穴位上做持續不斷地來回滾動。
3．揉法：術者腕關節放鬆，以肘部為支點，前臂做主動擺動，帶動腕關節做輕柔緩和的轉動。
4．摩法：肩、肘、腕關節放鬆，肘關節微屈，指掌關節自然伸直，輕輕放在體表一定部位上面，然後連同前臂做緩和協調的環旋撫摩活動，順時針或逆時針方向均可。
5．拿法：肩臂自然放鬆，以腕關節和掌指關節活動為主，以手指螺紋面為著力點，動作要緩和而有連貫性，做一緊一松的提拿動作。
6．推法：以肩、肘、腕關節活動帶動指掌，肘部按規定方向推動，推動時需要一定的壓力，可重點在治療部位或穴位上，用力要穩，推進速度要緩慢，著力部分要緊貼皮膚。
以上是幾種手法的動作要領，另外，其它手法操作時，雖未明確提出肩、肘、碗部的自然放鬆，但在實際應用手法中也必須注意。如有的手法是靠肩關節的運動完成操作的；有的是靠肘關節的屈伸運動完成操作的；有的是靠腕關節帶動前臂的運動，或以前臂的運動帶動腕關節的活動來完成的；有的是靠掌指關節或指尖關節的運動完成的，還有一些手法操作，靠某部運動去完成操作的。但在實際的手法運用中，只能說以某關節運動為主，其它關節和部位也要適度自然放鬆，就是那些未提及某部需要運動或放鬆的手法，我們也應考慮到哪部分需要運動，哪部分配合，配合部分也要適度自然放鬆，只有這樣手法才能達到持久、有力、均勻、柔和的要求，從而做到滲透之目的，以力其能隨心所遇，根據病情、年齡、體質、部位、性別等需要使用手法。
二、增加手法的力度與靈活，要學會借自身體重和較大的關節協助來完成
手法力度的產生不僅僅是靠手法的操作來完成的，其中有一部分手法需藉助體重的力量，如滾法的壓力。掌揉背、腰、腹部，大小腿後部，其中有一部分壓力以身體的前傾，通過肩、肘、腕傳遞到掌部而增加的，肘滾、肘揉、肘拔、肘壓背腰臀及下肢部也要靠身體的前傾、通過肩部傳遞到尺骨鷹嘴或前臂尺側部，以增加施術部位的力度，按點法在一些部位施術時，也需藉助體重增加手法的壓力，至於如何既能利用身體前傾以增加手法力度，減輕自身的體能消耗，又不影響手法的正常操作，之間的度怎樣把握，這要靠術者在手法的操練中和實際工作中結合自己的身高、體重、施術部位和手法所處的角度與當時按摩設施所能提供的條件等靈活掌握，細心體會和摸索，巧妙地運用。
相對來說，較大的關節其肌肉也較發達，收縮產生的力量也大，關節活動較為靈活，有的手法如能用相對大的關節去完成，手法將會得到更好地發揮。如拇指揉法有兩種，一是靠掌指關節的環旋運動以帶動拇指螺紋下的皮下組織揉動；二是以腕關節的環旋活動，連同前臂的擺動，以帶動拇指螺紋面下的皮下組織揉動。二者對比不難看出後者更有其優越性（不易疲勞、力度大、易滲透、揉動更靈活）。又如，在患者側卧的情況下，術者以雙手拇指重疊，指腹橫向吸定於骶棘肌上，以腰為軸，運用腰部的運動，力通過肩、肘、腕傳至拇指指腹，以對骶棘肌進行拔動等手法。 三、適當調整自己工作時的姿勢和變換手法
按摩時合適的姿勢有利於手法的操作，但一種姿勢時間過長易引起疲勞，天長日久會對身體的部分組織造成損傷。同時適時變換體位，也有利於將手法的作用更為充分地實施於患者所需治療或調整的部位上。如推動脈型與神經根形，混合型頸椎病，患者坐於凳子上，術者先立於患者前面，實施頭部手法操作，然後立於其側實施頸側部手法操作，再立於其後進行頸項部、肩部、背部按摩操作，最後立於側前方或前方做上肢部按摩手法；再如，全身保健按摩，被術者仰卧，術者坐於被術者頭前部的凳上，實施頭面部按摩操作，再立於其側做上肢部按摩操作，然後被術者俯卧，術者立其側進行後頭部、頸項部、背腰部、臀部、下肢後部及足部的按摩操作，最後被術者仰卧位，術者立其側，實施下肢內外和前部的按摩，術者再變換體位實施胸腹部按摩。由上可知，無論是做局部按摩還是做全身按摩，是坐位按摩還是卧位按摩，術者都必須適時的變換自己的按摩姿勢。另外，術者按摩的手法也要適當，適時的變換，這樣做不僅有利於充分發揮各種手法的作用，取得好的效果，而且在變換手法的同時也使上個手法的操作後收縮與緊張的組織得到了相對的休息。對推遲或避免術者職業病的發生也有其重要和積極的意義。
以上談的是手法的技能技巧，但只掌握了手法技能技巧，未必就能取得好的按摩效果。一個有經驗的按摩師，因他把按摩的時間與刺激量運用得恰到好處，所以按摩取得的效果也好，經驗雖說是長期積累的結果，但這裡面也是有規律可循的。
不同的個體或同一人不同的部位需要的按摩的刺激量是不一樣的，即使同一人同一部位所需刺激量也在一定程度內發生變化。如對初次接受按摩者，刺激量需要相對小一點，經過幾次按摩後，可適當增加刺激量。還有對那些精神緊張，心理膽怯，體質虛弱的人，施術時手法相對要輕一點，對那些精神正常，思想分散，毅志堅強，身體強壯的人手法可重一些。個體差異主要是指年齡、體質、性別和病情之間的差異。兒童皮膚嬌嫩，對手法的刺激敏感性較高，老年人處於衰老退化期，骨骼比較脆弱，肌肉的彈性也較差，按摩刺激量過大容易造成軟組織的損傷或骨折，女性因肌肉張力較男性小，皮下脂肪較厚，肌肉也不如男性發達，她們和身體瘦弱者及久病體虛者一樣對手法刺激承受能力較差，手法過重容易引起不良反應或後果。因此對兒童、老年人、女性體質瘦弱及久病體虛者應適當減小刺激量，相反對青壯年、男性、體質強壯、肥胖及實正者可相對增加刺激量。對於肢體癱瘓的病人可辯其虛實，根據手法的感覺，靈活掌握手法的刺激量，使之與病症相適應，以提高治療效果。
時間是指手法操作的持續時間，手法操作的持續時間長，總刺激量就大，治療效果相對就好，另外效果的好壞和手法的優劣有關。一般情況下，中等部位、中等手法強度，每次操作在20分鍾左右，中等強度的全身推拿，每次操作在30-60分鍾，中強的小部位推拿3-5分鍾左右，輕度的全身推拿每次在60分鍾左右，小兒推拿每次操作10-15分鍾左右，一般每日或隔日一次，小兒病情嚴重時也可一日二次。
另外，在實際工作中對於按摩的時間與刺激量，除可尋上述規律外，還要根據具體情況，具體分析，靈活掌握，這樣做就會取得最佳的效果。
E. 怎麼照顧常年卧床的老人，生活不能自理
照顧這類病人，以下技巧要知道：1. 保證每天的飲水量----不能覺得自己起身上廁所不方便，就刻意控制或減少飲水量，應保證每天 1.5～2 L 的水。2. 加強營養----充足的營養攝入，有利於病人身體恢復和損傷組織的癒合。補充營養的同時，注意膳食纖維的補充，長期卧床的病人活動量小、腸蠕動減少，易發生便秘。3. 勤翻身----至少每兩個小時給卧床病人翻一次身，減輕局部組織的壓迫。現在還有專門的防褥瘡墊，也可以試試。但不建議完全替代手動翻身。4. 幫助排痰----卧床時間太長，會引起排痰不暢，最終可致肺炎的發生。5. 適當按摩----長期卧床的病人，下肢肌肉處於鬆弛狀態，一方面會使肌肉發生萎縮，另一方面血液在下肢流動較慢，可能形成靜脈血栓。適當的按摩能使肌肉被動進行運動、促進下肢血流，防止血栓形成。6. 注意衛生----一是卧床病人的個人衛生，最好每天都用溫水擦浴，天氣過熱、出汗較多時還要多擦拭幾次。還有就是環境的衛生，保持房間的清潔、通風，床單被褥及時清洗、更換。7. 勤檢查----擦洗的時候可以順便檢查下，皮膚是否有紅腫、損傷、潰瘍等發生。發現異常及時去醫院就診。
F. 長期護理卧床老人
（一）怎樣為卧床老人整理床鋪？
1.關好門窗，移開床旁桌、椅。如病情許可，放平床頭，便於徹底清掃。
2.協助老人翻身至對側，松開近側床單，用床刷從床頭至床尾掃凈床單上的渣屑，應注意將枕下及老人身下各層徹底掃凈，然後將床單拉平鋪好，協助老人翻身卧於掃凈之一側。轉至對側以上法逐層清掃，並拉平床單鋪好。
3.整理被蓋，將棉被拉平，為老人蓋好。
4.取下枕頭揉松，放於老人頭下。
（二）怎樣為卧床老人更換床單？
1.酌情關好門窗，移開床旁桌、椅。
2.放平老人，幫助老人側卧在床之邊，背向護理人。枕頭與老人一起移向對側。
3.將臟污床單捲起。塞入老人身下，掃凈墊褥上的渣屑。
4.將清潔床單鋪在床的一邊（正面在內），迭縫中線與床中線對齊，將上半幅捲起塞在老人身下，靠近側的半幅自床頭、床尾、中間、先後履平拉緊塞入床墊下，幫助老人側卧於清潔床單上，面向護理人，轉至對側，將臟污床單自床頭至床尾邊卷邊拉出，然後將清潔床單拉平，同上法鋪好，幫助老人取仰卧位。
5.蓋好棉被，拉平，使老人舒適平卧。
6.一手挾住老人的頭頸部，另一手速將枕頭取出，更換枕套，給老人枕好。
（三）怎樣扶助卧床老人向床頭移動？
1.放平靠背架，取下枕頭放於椅上，使老人仰卧，屈起雙膝；
2.護理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時，囑老人用雙手握住床頭欄桿，並指導老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人卧位舒適。
（四）怎樣扶助卧床老人翻身？
1.仰卧老人要向一側翻身時，先使老人兩手放於腹部，兩腿屈膝，護理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，將老人迅速抬起，移近床緣，同時轉向對側。
2.抬起老人頭肩部，並轉向對側，在老人的背部放置軟枕，以維持體位，胸前放一軟枕，支持前臂，使老人舒適。
3.將老人上腿彎向前方，下腿微屈，兩膝之間，墊以軟枕，防止兩腿之間相互受壓及摩擦。
G. 老年人怎麼按摩舒筋活血
1、手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人體很重要的兩個穴位，對舒筋活血有重要的意義，每天堅持按摩這兩個穴位，不但能舒筋活血，它們還是養生保健的常用穴位。
合谷穴也就是我們通常所說的虎口，屬於手陽明大腸經。取穴時一手拇指第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口處，拇指向下按，指尖所對的位置就是合谷穴。
按摩合谷穴的方法，主要按、壓、捻、揉、點等動作就可以了。用雙手的拇指按照順時針的方法交替按摩，每次3〜5分鍾，每天堅持2〜5次。
足三里是足陽明胃經上的穴位，可以強身健體，舒筋活血，提高人體免疫力，還能有效延緩衰老。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
採取坐姿，用拇指或者是中指按揉足三里穴，每分鍾按揉20次左右，連續按摩5分鍾。在按摩時，足三里穴要有酸脹的感覺，這樣才能起作用。
2、熱敷可以疏通氣血和經絡，將熱敷和按摩結合起來效果會更好，這尤其適合那些有腫脹的部位。以踝關節為例，先熱敷，然後取穴按摩，可以選擇行間、太沖、丘虛、足臨泣、然谷、太溪、水泉、照海以及沖陽等穴位。
H. 怎樣把一個90老人護理好
1、適時進補，強身健體，延年益壽從冬至開始後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，如果老年人能夠抓住該時節恰當進補，對增強機體免疫力，調養虛弱病症等是極為有利的。老年人多為肝腎陰虛，冬季是溫補腎陽的最佳季節，因此在冬季進行補腎助陽，可使肝筋得到滋養，心陽得以充足，肺氣得以滋潤。2、早睡晚起調養精神老年人在冬季應早睡晚起，冬季早睡可養人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳，以祛除人體的寒氣，促進人體的血液循環。晚起則可養人體的陰氣。晚起亦非懶床不起，一般情況下老年人早晨應在太陽升起即起床，這樣可避嚴寒，以求得溫暖，使人體的陽氣充沛。冬季起床後可因地制宜適當進行體育鍛煉，應選擇適合自己的鍛煉項目，如打太極拳、跑步、登山等，有助於提高機體的抗病能力。3、積極參加體育鍛煉，避寒防病冬季為了室內保溫，居室門窗多緊閉，空氣流通性差，人員又相對較集中，這樣就極其容易多種傳染病，老年人因機體抵抗力和免疫力均較差，就更容易染病;因此，老年人應加強體育鍛煉，以增強機體抵抗力和免疫力。