老年人肝血不足是什麼病

A. 中醫講肝血不足是什麼意思怎麼調理

肝血不足就是中醫里講的肝血虛。肝血不足的臨床症狀是，面色無華、頭暈耳鳴、失眠多夢、心悸、眼睛干澀、視力減退、月經不調等症狀。肝血不足會引起這么多的症狀，還給人體引起肝臟功能不好，出現惡心、嘔吐，甚至出現人體免疫力低下，有可能導致面部色斑、長痘的出現，給患者的身心健康帶來極大的危害。由此可見，人們在日常生活中要調理肝血不足是刻不容緩的事情。那肝血不足怎麼調理？肝血不足是這樣調理的：（1）攝入谷類食物，比如黑米、黑芝麻等，有補肝血不足的作用。（2）攝入蔬菜類食物，比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有補肝血不足的作用。（3）攝入蛋白質類食物，比如駱駝奶、牛奶、羊奶、雞蛋、鵝蛋、黑豆、紅小豆等食物有補肝血不足的作用。（4）攝入動物的血、內臟，比如豬血、羊血、豬肝、羊肝等有補肝血不足的作用。（5）攝入水果類食物，比如大棗、黑棗、桑葚等食物有補肝血不足的作用。（6）攝入堅果類食物，比如花生、栗子等食物，適量攝入有補肝血不足的作用。（7）飲用茶類食物，比如紅棗枸杞子茶有補肝血不足的作用。（8）通過飲食調理肝血不足效果不佳時，再通過中醫大夫診脈辯證，結合中葯調理肝血不足的作用更好。（10）通過飲食和中葯調理肝血不足的同時，要適量運動，比如散步、慢跑、跳廣場舞等運動有補肝血不足的作用，還要營養均衡且豐富，飲食要清淡（少油、少鹽、少糖、少辛辣刺激性的食物），平時要保持心態平衡、戒煙戒酒、按時作息不熬夜等有調理肝血不足的效果。通過綜上所述，肝血不足是這樣調理的。

B. 肝血不足，心火旺，腎功能減退

意見建議：
這還是要注意沒有氣滯血瘀症狀還是不適宜刮痧的,一般的還是要注意飲食營養還是很必要的，還是問題不大的，試試用一點阿膠顆粒，等還是可以試試，通常氣血不足，心火還是不會旺的。肝火旺等還是會出現的，配合丹梔逍遙丸試試

C. 感覺自己肝臟好像有點問題，又不敢確定，一般肝不好沒有什麼表現

現代人們的日常工作和生活里，隱藏的兇手越來越多。熬夜加班、油炸快餐都是兇手之一，這也是我們的肝臟出現問題的原因。

肝臟是我們身體的「排毒大師」，承擔著人體新陳代謝和排毒的重任，身體各類毒素都需要經過肝臟進行排出，但肝臟也是有承受能力的，一旦毒素過多，排毒功能下降，毒素也會越存越多，最後導致肝臟不堪重負，受到嚴重損傷。

肝臟不好的人，身體會有什麼表現？
1，口臭

突然出血口臭，需要警惕肝臟損傷的可能，這是因為肝臟受損就不能將毒素及時排出，只能通過口腔排出，自然就會散發出一種腐臭的味道。

2，腋臭

肝臟超負荷工作時會散發大量的熱，這些熱量會散布到各處，通過汗液進行冷卻，一旦肝臟受損，這些無處可去的熱量會集中到腋下，讓人感到明顯的惡臭。

3，黃疸

肝臟受損時，無法像以往一樣繼續膽紅素，這樣的結果就是：「膽紅素在血液中沉積，導致患者皮膚眼睛發黃，變色」。

4，面白

肝臟內部存在一定量的鐵，這也是身體所需的重要成分，如果肝臟出現問題，就會導致患者面白污神、精神萎靡等。

4。掌紅

大家可以看看自己的手心，絕大多數人都淡紅色，並且並不明顯，而肝臟不好的人，體內雌激素會逐漸積聚，其有擴血管的作用，再次作用下，患者手掌會出現各類蜘蛛性紅色血管痣。

如何簡單改善？
1，戒煙限酒

煙草中含有多種有害成分，可以加重肝臟負擔，而酒精可以此繼承加重，使其病情快速惡化。

2，充足休眠

別熬夜，早睡早起身體好，並且保證睡眠的質量，給身體內各臟器足夠的休息時間。

3，適量運動

運動不僅可以減輕患者的體重，更可以加強患者的新陳代謝，對於修復肝臟功能來說，有著重要作用。

4， 健康 飲食

少吃高鹽、高脂、高糖食物，應該多吃富含維生素的食物，畢竟維生素可以幫助肝臟系統康復。

能夠想到自己的肝臟，並且還是懷疑是否 健康 是一件好事，因為最起碼有 養生 的概念了。

首先先告訴一般出現了問題，會有以下幾種表現：

因為肝開竅於目，當肝臟出現問題，最明顯的的症狀應該是先通過「眼睛」來表現出來的。

1：經常眼睛酸澀，這是肝血不足的表現

有一句話叫做：「久視傷血」，這里的「血」，指的就是肝血。我們的眼睛是需要通過肝血的滋養，才會濕潤清澈明亮。如果覺得自己的眼睛酸澀，很可能肝血不足了。

正常的肝臟完全可以供給眼睛所需的肝血，一旦不能供給了，說明肝臟出問題了。

2：眼睛紅腫、出現大量的血絲，說明肝火旺盛

我們體內肝火旺盛在眼睛上也會有所表現，因為火氣很容易沿著肝經上行，到達眼睛時，就會導致眼睛發炎，出現紅血絲，眼睛紅赤等情況。

要及時的降火。

3：眼睛瘙癢、懼怕光線，說明肝陰不足

我們的眼睛與肝臟密切聯系，眼睛如果缺少了肝陰的滋養的話，就會出現眼睛瘙癢，並且怕光。

此時，要注意養肝陰。

4：鞏膜發黃，要小心肝炎

鞏膜發黃，就是指眼球的白眼珠的位置由白色變為黃色。因為目前的很多肝臟疾病，如甲型肝炎、急性乙型肝炎，都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

所以，當出現鞏膜發黃的情況，一定去查查。

這幾種表現都是表現在眼睛上的，當然還有其他的部位的表現，就不贅述了。

肝臟出現問題，要做到這幾點，調節肝臟問題，預防肝臟疾病：

生活習慣方面：

1，拒絕熬夜，養成水午覺的習慣

睡眠，是養肝學血，恢復肝臟元氣，修護肝臟的最好的方法之一。因此，睡好是至關重要的。

最好的睡眠是

在晚上十一點前進入睡眠狀態，有助於肝臟的自我修復。

12點到一點左右，小憩，有助於補充睡眠，有利於肝臟 健康

2，養成睡前不玩手機的習慣

但凡電子產品都是帶有輻射，會對眼睛造成傷害，可能會戴上近視眼鏡。

同時，手機本身就是一個極具誘惑力的東西，睡前玩手機會造成精神亢奮，難以入眠，會消耗肝血，使肝臟無法得到休養。更加會刺激到肝臟。

3，每天按揉太沖穴

」太沖穴位「，位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

經常按摩太沖穴，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

建議按摩前最好先泡腳。這樣按摩的時候跟容易恢復。

4、每天都堅持做這3個動作：敲肝經，轉眼睛，蝴蝶氏

敲肝經：是指睡前，兩腿稍微蜷起，腳心相對。手握擀麵杖，從大腿根開始，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。左右交替敲打，大約十分鍾左右即可。

轉眼睛：保持頭部不動，就眼球動。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈。

蝴蝶式雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鍾。

飲食方面：

1，肝火旺盛，一定要注意飲食，首先要少吃或者不吃辛辣油膩之物，要保持飲食清淡，這有助於降肝火，促進 健康 。每天多吃蔬菜和水果。

2，建議每天都要喝 決明子苦菊苣茶，

這款茶的主要成分包括 決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克， 搭配泡水喝，主要功效就是養肝，祛痘，排出肝臟毒素。

其中蒲公英根是有名的「排毒草」，具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致的肝損傷，還可解除內毒素所致的毒性作用，增強肝臟修復功能，保護肝臟。

苦菊苣對肝細胞有明顯的保護作用，尤其是化學性和酒精性肝損傷保護明顯，可加速肝細胞的修復速度。

決明子具有強肝養胃作用，促進血液輪回，能溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，利於肝臟 健康 。

製作方法：將菊苣6g、蒲公英6g、決明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入鍋中煎制，濾渣取水飲用。

也可以直接購買茶包，直接泡水飲用，勝在方便。

3、戒煙

除了以上要遵守和注意的，還有要學會戒煙，因為，吸煙會加速肝硬化的發展進程，並且與肝癌的發生也有一定的關系。

所以， 肝臟不好，也要注意戒煙。不給家人帶來麻煩。

肝臟不好有哪些症狀？

心情郁悶，情緒低落，肝氣郁結會引起女性乳腺增生，氣血不足。指甲凸凹不平有棱線。頭痛，頭暈，面部起痘等。肝臟時人體的排毒系統，所以排毒不暢。

怎麼維護肝臟功能？

1⃣️靈芝孢子粉，排毒養顏，明目，解毒，提高免疫力，養肝護肝，抗衰老等。

2⃣️西洋參片，清熱解毒，滋陰補腎，益肺止咳，補腎益精，調理三高，改善心血管，增強抵抗力。

3⃣️鹿茸血酒

4⃣️枸杞菊花茶。

5⃣️紅參片泡茶，直接吃。

6⃣️鹿角帽粉。

7⃣️鹿胎膏。

8⃣️鹿胎粉泡茶。

9⃣️多鍛煉，少熬夜，注意營養均衡，少生氣，少抽煙。

我肝也不是太好，我覺得我有經驗回答這個問題
肝臟不好的表現：經常長痘痘，臉上和手看起來黃的或者有點綠！（但是要仔細看，和別人對比），喝酒容易臉紅，第二天感覺乏力牙松，這個伴隨一些腎功能的問題，經常上火，比如長痘痘、潰瘍、便秘等，肝不好的人眼白看起來也發黃。
肝不好應該多吃一下水果蔬菜，多喝一下 養生 茶、綠茶、綠豆湯等。注意不要熬夜！千萬不要熬夜！多跑跑步，鍛煉一下就好了。

看醫生吃葯都沒有自己保養的好！平時要注意身體 健康 ！

肝臟的功能很強大，同時代償能力也很強。一般有點小問題可能都不會出現症狀。出現明顯症狀了，一般都比較嚴重了。

一、黃疸

皮膚和眼睛變黃，尿黃，如果伴有大便變白，醫學上叫陶土樣大便；提示有東西堵住了膽總管下段，可能是結石也可能是腫瘤。沒有大便異常，考慮重型的病毒性肝炎。

二、肝區痛

肝區的疼痛原因也很多，可能是膽囊炎、膽管炎等，也可能晚期的肝癌引起的疼痛。

建議你去醫院查查，不要有諱疾忌醫的思想。查出來有問題就早治療，沒問題心理也放心。

肝臟不好，一般人會脾氣急躁，易怒，或者是多愁善感，愛生悶氣等等，還有的指甲上會表現出來，豎紋增多，包括我們的面容，會出現清灰色，有的女士會在臉上長肝斑，特別是太陽穴和眼睛鼻的中間部位出現顏色暗沉，長斑，長痘等等表現，甚至嚴重的還會出現肝膽經的淤堵，包括長在肝區，肝膽經上長結節，或者是脂肪瘤，脂肪瘤，有的還會咋兩腋下產生疼痛，包括女人的乳腺增生等等

肝臟是人體最大的消化腺，正常人的肝臟重約1.5千克。人的肝臟是一個非常神奇的器官，因為只要它有三分之一的部分是完好的，人的肝臟功能就不會有問題。肝與肺一樣，它的外面也包著一層膜叫作肝膜。肝膜上有大量的神經，如果一個人的肝臟變大，同時就會把肝膜撐開了，這樣人才會感覺到肝臟疼痛。肝臟疼痛不是像針扎的那種疼痛，也不是絞痛，而是一種緩慢的，不劇烈的，持續的鈍痛。引起肝臟疼痛的最常見因素是肝炎。究竟是什麼原因導致了肝臟發炎呢？答案就是肝炎病毒。肝炎病毒有很多種，主要分為甲型，乙型，丙型，丁型等。甲肝和乙肝是人們聽說得比較多的兩種肝炎，甲肝是一種可以徹底治癒的肝炎，而乙肝則比較麻煩，因為它比較難治癒。在過去，人們認為跟乙型肝炎患者一起吃飯就會被傳染。其實，這種認識是錯誤的。因為乙型肝炎病毒主要通過血液傳播，無血液暴露的接觸是不會傳染乙型肝炎的。總的來說，肝炎會引起右上腹疼痛。如果一個人發現自己右上腹長期鈍痛，一定要及時去醫院檢查自己是不是感染了肝炎。很多人感染了肝炎自己元法察覺，而且出現右上腹痛純痛也不去看，總是忍著，時間久了則可能出現肝硬化，出血等問題，這時候再去治療就困難了。因此，人們需要時刻警惕肝炎，要早發現，早檢查，早治療，這樣才能早恢復。此外，膽囊問題也會引起右上腹疼痛。膽囊位於肝臟下方，是存儲膽汁的地方。肝臟是分泌膽汁的地方，它就像一個泉眼，不停地往外冒膽汁。膽汁是一種消化液，但是人體只有在吃飯的時候才會需要膽汁，因此它就像一個水庫一樣。當人體吃飯的時候，消化道里需要膽汁時，膽襄就會收縮，將膽汁擠到消化道中來消化食物。造成膽囊疼痛的原因主要是膽囊結石。假如膽汁成分不對，或者太濃就會在膽囊中沉澱，形成結石。膽囊與消化道之間由膽囊管相連，它的直徑0.8厘米。如果膽囊內的結石直徑小於0.8厘米，膽囊收縮時就會將結石順利排出，不會引起疼痛。一旦結石的直徑過大，則會堵住膽囊管，這將導致膽汁無法正常排出，結果會使膽囊拚命收縮，因此就會出現膽絞痛。膽絞痛與肝臟疼痛相比，有兩個顯著的特點，一是疼痛突然發生，二是疼痛極劇烈。患者膽結石的人吃飯時，甚至聞到飯菜香味時，就會出現疼痛症狀。慢性膽囊炎也會引起膽囊疼痛，但是它與膽結石造成的絞痛不同，慢性膽囊炎患者只有在按壓膽囊時才會感覺疼痛。如果大家在按壓右上腹時，慮感覺到壓痛，就應該去檢查自己是不是有慢性膽囊炎。

生氣、熬夜、酗酒、葯物、肥胖等都對肝的影響很大，在中醫上，肝乃人體「將軍之官」。肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢泄等綜合生理功能。主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。肝臟是人體重要的消化器官，因此，日常生活中，我們應該養成良好的生活習慣，養護好我們的肝臟。

肝病會引起身體的很多不良反應。首先是乏力，厭油膩。然後有皮膚黃，尿黃。嚴重時尿黃黑色。如同醬油顏色。還有肋部不適，隱痛。青筋暴漲（有人）。大便溏稀，不成型。肝是人體 健康 的大總管，肝是人體蛋白質、脂肪、糖類代謝的場所，肝還生產疏通血管的物質——卵磷脂，肝的解毒功能就更不用說了。所以，肝一旦出了問題，肥胖、高血脂、心腦血管疾病等等就會如影隨形，所以護肝最重要。

一個人的肝不好是會有很多症狀顯示出來的。

比如面部發黃，肝血不足，眼晴麻木，抽搐，也會出現眼皮經常不自覺的跳動，這些都是肝已出現症狀的表現。

心肝都是我們的寶貝，建議一定要注意保護好，保持早睡早起。在飲食方面也要以清淡為主哦。盡量少喝酒。

其實這個問題不好回答，建議直接去醫院進行檢查，或者去體檢中心做個專項檢查就可以了，不要多想，畢竟自己不是醫生。

D. 人總是皮膚黑是不是因為肝臟不好呀

通常來說，人體肝臟不好，以下四個地方會有變化：

1、看臉色：臉色無血色、暗沉，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

2、看眼色。眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常干澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。

3、看手掌色。手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是「肝掌」的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。

4、看嘴巴色。如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。

(4)老年人肝血不足是什麼病擴展閱讀：

臉色發黑是人體頭部的一種疾病。中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，故常用補腎葯物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。

至於因生理現象而形成臉色變黑、老年性色素斑、婦女妊娠斑等則屬正常現象，不是疾病。如果日常生活中健康人遇到無誘因的出現臉色發黑，而且自己尚無其它明顯異常表現，建議最好到醫院檢查一下肝功和B超，排除病理狀態可能出現的原因。

臉色發黑生理性原因分析：

如果日常生活中健康人遇到無誘因的出現臉色發黑，而且自己尚無其它明顯異常表現，建議最好到醫院檢查一下肝功和B超，排除病理狀態可能出現的原因。

如果各項指標正常，可能是自身免疫調節，內分泌失調，激素水平的異常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、長期便秘、服用某些葯物等導致皮膚色素沉著。從中醫學角度講臉色發黑可能為腎虧的表現，可採用補腎葯物予以調理治療，至於因生理現象而形成臉色變黑如：婦女妊娠斑等則屬正常現象，不用擔心。

臉色發黑病理性原因分析：

長期攜帶乙肝病毒的乙肝患者，特別是肝硬化患者面色黝黑晦暗。因為乙肝患者的肝臟的功能減退，代謝異常持續時間久，可有皮膚色素暗沉，面部呈現暗灰色，皮膚乾燥、粗糙，失去正常應有光澤和彈性，甚至出現古銅色面容，且夾雜著毛細血管擴張。

有的患者眼眶周圍的色素沉著明顯，即出現所謂的熊貓眼等，醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為肝病面容，即肝臟疾病引起臉色發黑的病理原因。

E. 肝血不足會引發失眠嗎

肝血不足是會引發失眠的。
人體氣血是否充盈、流通是否順暢與肝有著密不可分的關系。肝血充盈，肝能正常疏泄，氣血平和，陰陽平衡，睡眠自然香甜；若是肝血不足，則肝不能正常疏泄氣血，氣血失調，肝陰與肝陽強弱不一，血
肝血不足導致的失眠多夢，睡前喝酸棗仁桂圓茶（亦舒，堂），可安神、補肝血。
酸棗仁是天然的養肝助眠的食品，具有養肝、寧心、安神、斂汗的功效，能改善虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗等症狀。
我國最早的一部葯書《神農本草經》中記載：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」
《本草綱目》也記載它：「性味酸平，能治膽虛不眠、心悸不眠、虛煩不眠、骨蒸不眠，盜汗。」經過合理配伍之後的酸棗仁桂圓茶，能補氣血，益心脾，對肝血不足、肝火過旺引發的失眠有很好的補益作用，經常熬夜、睡不好的人每天喝一兩杯，可以安定心神，改善失眠的狀態。

F. 眼睛裡的肝病信號：眼紅有血絲視力模糊是肝火旺

1、眼睛干澀是肝血不足

隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，發生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。

2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積郁，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。另外，「肝火大」還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。選用龍膽瀉肝丸，能清瀉肝膽之火，還可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋補肝腎、益精明目，肝陰充足，才可以制約肝陽，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其實，這道茶就是大名鼎鼎的「杞菊茶」!

3、鞏膜發黃是肝炎表現

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。據統計，此病的遺傳性發生率可占此病患者的90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。

《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這里的「血」，指的就是肝血。中醫認為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當以養肝益腎。

中成葯對肝血不足有明顯療效，在注意眼睛保健的同時，可選用下列中成葯治療。

中成葯內治法治療肝血不足

1、肝血不足型：主要表現視物模糊，眼目干澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。當以養血補肝為治，可選用羊肝丸，每次9g，每日3次口服;當歸養血膏，每次10ml，每日3次口服;阿膠補血膏，每次10ml，每日3次口服;復方阿膠漿，每次1支，每日3次口服。

2、肝腎陰虛型：主要表現為視物模糊，眼目干澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。當以滋補肝腎、養陰明目為治，可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服;精烏沖劑，每次10g，每日2次沖飲;首烏片每次5片，每日3次口服;明目地黃丸，每次9g，每日3次口服。

日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中葯里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效。

如何保護眼睛?

1、調暢情志：中醫的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱「七情」。人的精神情志活動，除由心神主宰外，還與肝的疏泄功能密切相關。《黃帝內經》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生於氣，就是針對情志所傷，影響肝的氣機調暢而言。

如怒傷肝，肝火旺必致肝陽上亢，出現雙目紅赤，頭暈眼花，;思傷脾，肝氣郁必致血脈郁滯，氣血不能上榮於目，出現兩目昏花，失眠健忘。

2、保證充足的睡眠，可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時和丑時(23：00—3：00)，是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜卧休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。

3、堅持做眼睛保健操，眼睛保健操簡便易行，是很好的科學保護眼睛方法，它是根據中醫學的經絡穴位學說以及針灸、 *** 原理，結合醫療體育方法創立而成的。通過 *** 眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠疏通經絡氣血，增強眼部循環，鬆弛眼內肌肉，改善神經營養，解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力。現代人用眼過度，一定要堅持做哦。

4、物理療法：可每天早晚洗臉時，分別准備40°C的熱水和冷水各一盆，先用熱水浸溼毛巾並快速擰乾，敷在眼睛上，待毛巾涼了，再用冷水浸透毛巾並擰乾，敷在眼睛上，如此重復3次。每天堅持，可調節眼部神經血管紊亂。

5、養成健康的生活習慣：還要注意多飲水，可常飲菊花枸杞茶養血清肝明目;少吃甜食，因為甜食中的糖分在人體內消化吸收時會消耗大量的維生素B1和鈣，缺乏維生素B1會使眼睛的神經系統出現異常，缺鈣又會使眼球結構異常;常吃雜糧，因為雜糧中含有各種微量元素和多種維生素，用雜糧和豆類煮粥常喝，不但對眼睛有好處，還有益於健康;用眼一般不要超過40-60分鍾，合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。

不要長時間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調房裡，很容易引發乾眼症等，對長時間在電腦前工作或學習的人，每隔1小時應向窗外放眼觀望幾分鍾，看看綠地、藍天、美景，讓眼睛放鬆;堅持運動，戶外運動可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運動，眼睛隨著快速運動的球體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，長期經常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預防近視，是保護眼睛的最佳運動;在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。

G. 肝血虛的眼睛干澀吃什麼葯好

治療肝血不足眼乾的中成葯有杞菊地黃丸、石斛夜光丸等。

肝血不足是指以肝臟血液虧損，肝失濡養所表現的證候，患者表現為頭暈目眩，失眠多夢，面白無華，兩目干澀，視物模糊，爪甲不榮，肢麻震顫、拘攣，婦女月經量少，色淡，甚至經閉，舌淡苔薄，脈細弱等。適用於治療肝血不足所致眼乾的常見中成葯如下：

1.杞菊地黃丸：可用於治療肝血不足引起的眼乾、視物昏花。該方由熟地黃、山茱萸、山葯、牡丹皮、茯苓、澤瀉、枸杞子、菊花八味葯材組成。有滋腎養肝，益精明目之效。主治肝腎陰虛所導致的兩眼昏花，視物不明；或眼睛干澀，迎風流淚。

2.石斛夜光丸：可用於治療肝血不足引起的眼乾、內障目暗。該方由石斛、人參、山葯、茯苓、甘草、肉蓯蓉、枸杞子、菟絲子、地黃、熟地黃、五味子、天冬、麥冬、苦杏仁、防風、川芎、枳殼(麩炒)、黃連、牛膝、菊花、蒺藜(鹽炒)、青葙子、決明子、水牛角濃縮粉、羚羊角等葯材組成。有滋陰補腎，清肝明目之功效。用於肝腎兩虧，陰虛火旺，內障目暗，視物昏花。

建議患者在醫生的指導下服葯，不要自行用葯，以免延誤病情，或出現葯物不良反應。

H. 治療肝血不足的中成葯簡介

肝血不足指因生血不足，失血過多，或久病耗傷肝血所引起的癥候。如面色萎黃、眩暈、心悸、夜寐多夢、耳鳴如蟬、眼睛干澀、視物模糊、肢體麻木或筋脈拘急、肌肉（目閏）動、婦女經量少或經閉等。治宜滋補肝血。

詳見網路詞條：肝血不足 [ 最後修訂於2015/6/10 16:29:52 共97字 ] 以下結果自動匹配而成，不排除出現與主題不相關的內容，請自行區分。

I. 肝血不足，身體會有哪些表現如何補充

中醫認為「肝藏血，肝為血之海」，而且肝主疏泄，能夠調理氣血，只有肝臟把氣血合理地分配給其他的臟器，這些臟器的功能才能夠正常發揮。因此，一旦肝血不足了，不僅會影響肝臟健康，還會容易引發疾病。那麼，肝血不足時，身體會出現哪些症狀呢？主要可有以下表現：

3.烏梅

酸味食物對於肝臟有養護的作用，其中以烏梅最為顯著。烏梅中含有多種有機酸成分，能夠有效地改善肝臟功能，以此達到調肝、養肝、護肝之目的，中醫認為，烏梅也是一種「和肝氣，養肝血」的食物，不過需要適量，每天2-3顆即可。

4.枸杞、紅棗

枸杞味甘性平，入肝、腎、肺經，而紅棗也有一定補氣血的效果。平時可以根據自身情況，用枸杞紅棗泡水喝，可以起到滋補肝臟、補充肝血的作用。

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J. 肝血不足怎麼辦

多注意以下幾點就能收到意想不到的效果：
1、飲食平衡，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻，少飲酒。
2、心情舒暢：要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
3、適量運動 ：在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，
4、多飲水：初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝，減少毒素對肝臟的損害。也可以飲用養肝茶瀉肝火、清肝毒、慢慢調理肝臟功能。事實上茶療的養肝效果更好，茶療具備其他葯物的功效，但異於葯物，特別在改善體質，治療小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。
我自己也是這樣養肝護肝的，詳細怎麼做，你可以去我的收藏看看：http://can..com/808fjog02