老年人已經肺不好喝什麼有效果

『壹』 肺不好喝什麼茶最好

喝什麼茶養肺
1、蘇葉杏仁茶
材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生薑1片、大棗2枚。
做法：冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮15分鍾即可，不宜久煎。
功效：杏仁可以潤肺止咳，清理腸道，紫蘇葉能排燥理氣，桑葉涼潤肺部，生薑養胃驅寒，這款茶是養肺的健康飲品。
2、百合冬花飲
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
材料：把百合和冬花一同放入砂鍋中，用清水泡一個小時左右，等食材變軟用大火煮沸，然後轉小火慢燉，煮20分鍾關火，然後在開大火煮沸關火，等兩種食材的汁充分被煎出來後加入冰糖即可。
功效：適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
3、桂花茶
材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。
做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鍾後便可隨時飲用。
功效：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

4、橘紅茶
材料：橘紅3克、綠茶5克。
做法：先用開水沖泡後，放入砂鍋內煮20分鍾左右就可以服用，每天喝兩次，早晚各一次。
功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
秋季喝茶的好處
降低中風危險
荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
腦子更靈活
英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
秋季喝茶注意事項
1、秋天喝什麼茶最好喝茶要適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等。
2、秋天喝什麼茶最好泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢出但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、秋天喝什麼茶最好泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。

『貳』 肺不好的人喝什麼茶水最合適

長期抽煙的人群比普通人群更容易出現肺部疾患，那麼長期抽煙的人群清肺喝什麼茶比較合適呢？下面就為大家簡單介紹4種常見的清肺茶飲。

1、蜂蜜柚子茶

將柚子去皮後撕去白膜，去除果核後攪打成汁，將適量綠茶用少許開水沖泡開後加入柚子汁，並加入適量蜂蜜或冰糖調味即可飲用。柚子和綠茶具有生津止渴、清熱潤肺的功效，對於長期吸煙而引起的咳嗽、咽乾等具有一定的緩解作用。

結語：長期抽煙清肺喝什麼茶？可以適當飲用羅漢果茶、蜂蜜柚子茶、陳皮菊花茶、柚子綠茶等茶飲來幫助清肺。長期吸煙的人群還是應該及早戒煙，才能夠從從根本上減少罹患肺部疾病的風險。

『叄』 吃什麼東西對肺好

導語：吃什麼東西對肺好？怎麼吃？「吃什麼東西對肺好」供大家參考！

1、蘋果

蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。

2、柑桔

柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

3、橙子

橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

5、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的葯用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

6、荸薺

荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

7、無花果

無花果性味甘平，入脾、大腸二經，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食慾不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

8、梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作「天然礦泉水」，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。

9、枇杷

中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功，治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰，或中青年肺結核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷數枚，或用枇杷15枚煎湯，早晚分服。枇杷不僅利肺氣，還能「潤五臟」。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病，枇杷則是有效的食療品，患者每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。

肺不好吃什麼水果 15種水果最養肺

10、石榴

石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

11、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

12、甘蔗

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

13、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

14、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

15、柚子

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

二、肺氣虛吃什麼食物好

如果身體出現了 肺氣虛的情況，那麼一定不能夠忽視，最好能夠通過一系列的正規檢查，然後有針對性的進行檢查，這樣才能夠令身體更加健康，減低疾病給身體帶來的危害。

想要有效的改善胃部情況，那麼就應該吃一些具有潤肺、益氣、滋陰等等功效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯的選擇。具體如下：

第一：白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

第二：百合

老中醫告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那麼一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛乾咳或者是久咳不愈的患者服用。

第三：花生

花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。

第四：黃芪

黃芪性溫，具有很好的補氣作用。中醫方面認為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現了肺氣虛的情況，那麼就會導致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那麼可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用葯液。主編推薦》》肺氣虛症狀

第五：燕窩

燕窩是補肺氣虛最好的選擇之一，因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養陰潤肺的作用，服用之後具有很好的養肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關於肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由於價格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。

第六：山葯

山葯不僅具有滋補肺氣虛的作用，同時還能夠起到健脾益腎的作用，經常服用能夠更好的.促進身體強健。山葯具有很好的溫補作用，同時也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進的滋補、調養身體，治療肺虛咳嗽非常的穩當。

第七：豬肺

肺氣虛吃什麼食物好，豬肺是一個很好的選擇，這有些吃什麼補什麼的意思。豬肺服用之後對於一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養肺部。

第八：銀杏

在我國的很多地方也將銀杏稱之為白果，它具有很好的溫潤肺以及平喘止咳的作用，經常服用能夠很好的起到補肺的作用，如果身體出現肺氣虛的情況，建議在平時可以多吃一些銀杏。如果出現了一些由於肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由於體質虛弱所引起的肺氣虛問題，那麼可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用，能夠很好的治療這些情況，同時對於肺結核也具有一定的治療效果。不過要注意的是，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之後服用。

第九：冬蟲夏草

很多人都知道冬蟲夏草具有很好的補腎作用，那麼你知道這種中葯材也具有補肺氣以及治咳嗽的作用嗎？如果身體出現了肺氣虛的問題，那麼可以適量的服用一些冬蟲夏草，這樣對於各種肺部疾病具有很好的治療效果，甚至於對肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山葯還有紫河車一起服用，這樣效果更佳。

三、教您3個清肺護肺食療方

1.川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鍾，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。

2.杏仁雪梨山葯糊

取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。

取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量

用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

3.冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。

然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鍾，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

四、5種潤肺食物讓你不幹燥

一、藕：滋補養生，健脾開胃

藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。

把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

二、銀耳：增強人體免疫力

銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。

銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。食用變質銀耳會發生中毒反應，嚴重者會有生命危險。

三、芝麻：養陰潤燥，填精益髓

《神農本草經》中說，芝麻能夠「補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。

芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，治療各種皮膚的癌症，使皮膚更加白皙光澤，其養血的功效對皮膚粗糙、乾燥也有很大的改善作用。

芝麻養陰潤燥，有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發炎情形，如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。

四、山葯：調整代謝，補脾氣

山葯原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰。《本草求真》曾寫道，「入滋陰葯中宜生用，入補脾肺葯宜炒黃用。」

山葯具有滋陰養肺功效，可以調整代謝、潤膚、通腸。山葯澱粉含量低，當成主食不易發胖。

五、梨：止咳化痰，治便秘

對於秋燥引起的乾咳、口渴和便秘效果不錯。歷代中國戲曲名家保護嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽症狀。

『肆』 肺部不好的人吃什麼可以潤肺化痰

一般情況下，肺部不好的人可以通過吃一些梨子來化痰，特別是在季節變換的時候，我們應該更加註意多吃一些滋陰潤肺的東西，這個時候我通常會做一些冰糖雪梨水來時常喝一喝，因為冰糖雪梨對於滋陰潤肺、止咳化痰有著非常好的效果，而且經常喝冰糖雪梨水，還可以慢慢的改善我們的肺部，讓我們的肺部越來越健康，所以我建議大家也可以經常在家裡熬一些冰糖雪梨水，正常情況下，如果肺部功能不太好的朋友，可以每天喝一喝冰糖雪梨水，只要堅持的話，一般情況下三個月到半年左右就會有明顯的效果。另外在日常生活當中，肺部不好的人應該注意以下幾點：

3、戒煙

如果我們有抽煙習慣的話，那麼我們建議大家盡早的把煙戒掉，因為抽煙對於我們呼吸系統的傷害是非常巨大的，相信這一點不用我說，大家也肯定會知道，而且經常抽煙，對於肺癌的患病幾率會明顯的增加，所以我覺得抽煙這種東西就是越早戒掉越早享受健康。

『伍』 肺不好怎麼保養

如今我們生活中空氣、飲食、以及一些不良習慣都影響著肺部健康，肺部的健康是我們必須引起重視的。肺因為肺臟是我們五臟器官中最「嬌弱」的器官，很容易受到傷害，尤其是在乾燥的冬季，肺比較喜歡「濕潤」，而北風乾燥會讓肺部更容易受到外邪侵襲，因此必須要重視肺的保養。那麼，肺不好的朋友們，生活中要如何保養肺部呢？養肺我們需要注意下面這幾點。

因此，肺不好的人，除了要注意保持良好的習慣，多鍛煉。還要保持樂觀開朗的心態少憂愁，保持良好的心情，更加有利於肺臟的健康。

『陸』 肺不好，如何調理肺部吃什麼食物可以達到調理的效果

其成分中的果糖等營養物質，極容易被人體吸收利用，有潤燥解毒的作用。常喝蜂蜜水，可改善機體的免疫力，清除肺臟的毒素，減少病變的幾率。並且蜂蜜的營養價值很高，提高人體健康的指數。少吃肥甘厚膩的食物，如各種油炸的食物、肥肉、甜品等；少吃容易上火的食物，如海鮮，各種營養補品，還有蔥姜蒜、辣椒、酒精等辛辣刺激性食物；少吃堅硬、過熱、過冷等刺激性食物；少吃容易產氣的食物，如韭菜、紅薯等。

我們平時吃完油膩和較鹹的食物後，會感覺喉嚨裡面有很多粘痰。所以，在吃飯方面，我們一定要以清淡為主。同時，中醫認為，白色入肺，多吃銀耳、山葯、荸薺、梨等，都是對肺部有益的。不過飲食也是其中的一個方面，一般中醫講對肺比較好的食物，一般有清肺潤肺作用的食物可以多食用些，如雪梨啊、銀耳呀、藕節呀、杏仁等等都可以的。

『柒』 中老年人吃什麼東西化痰止咳效果最好

如果老人咳嗽，並有痰，需要考慮支氣管炎，或者肺部感染等引起來的不適症狀，如果要吃化痰葯，可以選擇強力枇杷露，但與此同時還要加抗生素一起口服，才能起到效果。
友情提示：服用上述推薦葯品時，請注意一下葯物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出現了副作用，也要及時停葯並到醫院就診。如果你是過敏體質，上面推薦的葯物，也需要慎用。

『捌』 肺不好的人喝什麼茶水最合適

我們的一呼一吸，通氣和換氣，都與肺息息相關。肺是人體重要的呼吸器官和造血器官，一旦出了問題就會影響身體各方面的 健康 。當我們的身體營養不良時就會影響到呼吸系統和肺功能，比如說。低體重新生兒與正常體重新生兒相比，肺功能就差，營養不良會導致呼吸道免疫功能減弱，即肺泡灌洗液中巨噬細胞吞噬功能減弱。且數量減少，呼吸道粘液纖毛清除功能減弱，就會導致呼吸道易感染，比如：當人體出現肺氣不足、心血運行不暢，就會出現胸悶氣短、呼吸不暢，而且還容易患上感冒，經常咳嗽，當肺部抗氧化酶減少或對自由基抑制和清除功能減弱，加之有害物質在肺部的集聚，就會導致皮膚暗沉。沒有光澤。而且還會引起排便不暢，這些都是肺不好的表現。

雖說肺不好，還沒有到達肺部疾病的程度，但是，還是要好好養護，就好比遇上這次新冠病毒一樣，如果身體營養夠好，肺功能的免疫功能也會強，在抵禦外來病毒的侵入時，呼吸道免疫防禦功能也會增強，這樣就會降低感染率。所以。還是要通過營養、運動來提高自身免疫力才是對肺的最好養護。

1、蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素比例攝入要得當 糖的攝入不能過多或過少，蛋白質攝入要充足、脂肪比例不能太少。

2、維生素A對呼吸系統結構有影響，所以。維生素A的攝入不能少。

3、避免主動吸煙和被動吸煙。

4、盡量避免各種空氣污染、如粉塵、煙霧等。

肺不好的人應多食的食物：

肺不好的人應該多食白色的食物：比如：銀耳、百合、梨、白蘿卜、豆腐、牛奶、枇杷、荸薺等。

肺不好的人建議喝的茶：百合枸杞茶、百合花茶、黃芪麥冬茶、羅漢果茶

回答：「肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱。」 肺氣與天地之氣相同，五臟中肺臟尤其重要，肺部運行順暢，身體才能 健康 。如今生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著肺部 健康 ，肺部的 健康 狀況是我們必須要掌握的。

因此今天我們從以下2個方面回答這個問題：

1、如何確定肺好不好？

2、肺不好的人喝什麼茶最合適？

1、看呼吸： 若出現呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那麼需要及早去具有相應資質的正規醫療機構，進行肺部檢查。

2、看肺活量： 深吸一口氣，然後憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那麼說明肺部狀況 健康 。 一個正常成年人的肺活量大約是3000-4000ml，運動員的肺活量可達6000ml ，肺活量隨著年齡的增長逐漸變小。

3、看皮膚： 中醫講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響受到影響，人的氣色也會受到影響變得黯淡無光。

1、蜂蜜柚子茶 ：在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的人群。

2、 羅漢果茶（比較適合吸煙人群）： 羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。

3、魚腥草茶： 魚腥草是一種淡淡的消炎中葯，具有清肺解煙毒的作用，魚腥草的味道也不是所有人都能接受的，但是它對預防慢性咽炎氣管炎是非常有益處的。

4、 四寶茶： 麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。

5、西洋參茶： 取適量的西洋參和枸杞放入杯中，加入開水沖泡，蓋上蓋泡20分鍾就可以飲用。經常飲用補氣作用非常好。西洋參滋補但是不熱燥，是夏天很好的保健食品。

滋陰潤肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養血之物。 多吃養肺「二寶」

1、白梨： 中醫認為白梨味甘、性涼，入肺，具有生津，潤燥，清熱，化痰的作用，對於緩解肺熱陰虛有著很好的效果。

2、百合： 百合性平，味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱乾咳、肺弱氣虛等症狀有著良好的療效。

肺不好的人盡量少喝茶，喝茶也要遵照大夫意見，茶不是萬能的，如果實在喜歡這一口，那沒辦法。

肺不太好的人，我認為喝白茶和黑茶比較好。這兩種茶都屬發效茶，含有豐富的氨基酸、茶多酚，等多種對人體身有效成分，對人體增強免疫力有幫助。

羅漢果加生薑或百合或玲芝黃精

嘗喝老白茶最好，白茶入肺經。

『玖』 常見的補肺的食物有哪些

1、山葯：山葯是潤肺的最佳食品之一，在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山葯粥，或者是直接清炒山葯就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、梨：梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

3、百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

4、銀耳：銀耳是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

(9)老年人已經肺不好喝什麼有效果擴展閱讀：

養肺健肺首先可以從「清肺」開始。清肺不是簡單的「把已經進入肺臟的臟東西清理出去」，而是根據肺的特性最大限度地減輕乃至消除有害物質對肺臟的損害，提高肺的抗病能力和健康水平。

主動咳嗽這個動作就是充分利用咳嗽這個保護性反射動作保護自己的肺臟，主動咳嗽不僅有助於排出氣道的雜物，同時還能增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量，提高肺的免疫力。

鍛煉肺活量可以讓肺更有活力。研究發現，肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等症狀。人在35歲以後，肺活量就開始逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5%～10%，器官老化也隨之加速。

但如果堅持體育鍛煉，則可明顯提高心肺功能。平時可以練練吹氣球，盡量做到一口氣把氣球吹鼓，也可以堅持每天做擴胸運動，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強呼吸深度。還可以多吃蘋果，因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

『拾』 吃什麼補肺

1、蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
2、杏仁

蘿卜杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。
3、蜂蜜
進入秋季，要把保養體內的「陰氣」作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山葯、白果、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解葯毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有「百花之精」的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞效果顯著。
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4、百合

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
5、葡萄
葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統不好的人吃。
綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養腎的功效更為突出。葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時候放一些也不錯。另外，自製家釀葡萄酒，也很美味天然。

6、山葯
最適合秋季進補食物就是山葯，山葯不僅有「神仙之食」的美譽，還兼具有食物和葯雙重功能，其本身就是一味中葯，同時也是我們中醫常用來製作葯膳的重要食材。秋天吃山葯有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。
因為山葯中含有有助於促進脾胃消化吸收的澱粉酶、多酚氧化酶等有效物質，同時還富含能阻止血脂沉澱在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠對預防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山葯進補非常好，具有延年益壽的功效。
7、冬蟲夏草
性溫，味甘，除有補腎用途外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久，囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山葯等一同服食，更為有益。
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