老人曬什麼

A. 為什麼說老人要多曬太陽一般曬多久合適

B. 到了秋天，很多農村老人都會曬乾菜，農村有哪些乾菜可以曬幹了冬天吃

在我們這里，秋豆角就已經很少很貴了，因此沒有人再晾曬秋豆角了。還有白菜，晾曬的也是很少的。不過老媽每年都會晾曬一些的，她都會把收回來的白菜中沒有長好的白菜，做成干白菜，然後等到來年春季做熬白菜吃的。

C. 老年人曬太陽要注意什麼

1、曬頭頂補陽氣
中醫認為「頭為諸陽之首」，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是曬太陽的重點。
曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。
2、曬後背調氣血
人體腹為陰，背為陽。很多經脈和穴位都在後背，曬這里能起到調理臟腑氣血的作用。曬得時候注意讓陽光直射背部，老人在公園鍛煉時可特意將後背朝向陽光即可。時間長短自己掌握，以舒適為宜。
此外，人的後腰部位有兩大穴位，分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。如果方便，可將衣服撩起來，讓陽光曬一下這兩個穴位，可以補充腎氣。或者在曬太陽的時候，可配合將雙手搓熱後摩擦該部位。
3、曬腿腳除寒氣
「寒從腳下起」，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質，這種情況不妨多曬曬腳，以驅走體內的寒氣。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在陽光下晾一晾，能很好地驅除腿部寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。
曬腿的時候要選擇天氣好的時候，將雙腿裸露在陽光下，每次至少曬半個小時。曬時，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外側，膝蓋下方四橫指部位)，對抗衰老延年益壽大有好處。
4、曬手心助睡眠
人的手掌是很少被曬到的地方，所以要「特殊照顧"手心，會有很好的養生功效。手心最重要的穴位是勞宮穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用。
曬手心方法很簡單，在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手，掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞，促進睡眠。
曬太陽要選好時間段，一定要避開紫外線強的時候。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外。

D. 老人為什麼喜歡曬太陽

曬太陽有利於防止骨鈣流失，其他年齡段的人，也應該多曬太陽。

E. 到了秋天，很多農村老人都會曬乾菜，農村有哪些乾菜可以曬幹了冬天吃

小時候在農村長大，一到秋天，爺爺奶奶喜歡把自己種的蔬菜曬成乾菜。如果你非要問為什麼曬成乾菜？原因就是收成太多了，吃不完，曬干好保存，留著冬天吃，還能給在外打工的親人寄過去嘗嘗自家人種的菜。

紅薯干是我的最愛，現在都找不到小時候爺爺奶奶做的那個味道了。地里紅薯收上來，一部分做成紅薯粉，一部分煮熟，切成條，做成紅薯干，或者把紅薯搗爛，做成紅薯片。那時候沒什麼零食可以吃，紅薯干可以算得上是最美味的了。

曬干萊，是農村勞動人民在長期生活實踐中，為了生存總結出來一種儲備食品的有效方法。乾菜便於保存，也好流通，是勞動人民生存的智慧。不知道你們那裡還會曬什麼乾菜，可以留下評論。

F. 為什麼老年人要盡量多曬太陽有什麼作用嗎

太陽照耀到我們的眼睛直接對大腦產生作用。在我們的大腦裡面，敏感的松果體捉住光脈沖，就會馬上把它轉變為能量，經過專家研究發現，我們通過皮膚和眼睛接受紫外線，紫外線會增強人體的免疫力，因為紫外線B光束會促進維生素D3的生成，紫外線帶來的傷害，已經廣為大家所知，它可能讓皮膚變黑，還可能增加皺紋加速老化，更有甚者，誘發皮膚癌。

G. 老人為什麼都喜歡在晴天曬各類衣物、被子除了曬太陽還有哪些除蟎蟲方法

因為陽光中的紫外線能殺菌，陽光還能消滅蟎蟲。清洗、除濕、使用香料、用專業的除蟎產品都是是除蟎蟲的好辦法。

老人喜歡在晴天的時候晾曬各類衣物和被子是有一定科學道理的，因為陽光中的紫外線具有很好的殺菌作用，在晴天的時候晾曬各類衣物和被子會把衣物被子表面殘留的細菌與病毒消滅，會讓他們更健康直接接觸人類皮膚是不會對人體健康造成傷害。

H. 為什麼老年人要盡量多曬太陽經常曬太陽對老年人有什麼好處

老年人經常曬太陽，對於身體的健康是幫助的，比如以下這4點，就是曬太陽的好處：

1、經常曬太陽，骨骼和關節越來越好

曬太陽是可以促進維生素D在身體裡面形成，而維生素D是可以幫助提高鈣的吸收能力。老年人來說，大部分都會有骨質疏鬆的問題，柿子也會出現僵硬，還有的老年人很容易出現骨折等等，這種情況都是因為身體的蓋並不是很充足。就算是你補鈣了，但是身體吸收鈣的能力很差，那麼也是沒有用的。所以在曬太陽的過程當中，是能夠促進鈣吸收的，對於老年人的骨骼健康是很有好處的。

總結：

曬太陽對老年人的身體健康確實是有幫助的，但是也不能曬的時間太長，每天30分鍾就可以了。在夏季的時候，曬太陽的時間最好是選擇上午9點之前，晚上4點以後。並且在曬過太陽之後，還要及時的去補充水分。

I. 到了秋天，很多農村老人都會曬乾菜，農村有哪些乾菜可以曬幹了冬天吃

到了秋天，很多農村老人都會曬乾菜，農村有哪些應季的菜可以曬干留著冬天吃呢？

一、苦瓜。這個我非常有發言權，我家每年春天都會種上兩顆苦瓜苗，到了秋天葡萄架上結滿了苦瓜。因為會結特別多，根本來不及吃，於是媽媽就會把苦瓜切成一片片，留著冬天的時候泡水喝。因為苦瓜有很多的功效，可以去火降糖等。我媽媽就有糖尿病，秋天吃苦瓜拌菜，冬天喝苦瓜泡水，非常的好用。

五、蘑菇。蘑菇有很多種，草菇，松蘑這類都可以在秋天的時候曬干之後留著冬天吃。蘑菇大多長在茂密的樹林里，農村的婆婆們都喜歡在清晨去樹林里採摘蘑菇。一天都能採摘很多的，根本吃不完就會曬成干留著冬天再吃。

農村還有很多的農作物都可以曬成干冬天再吃。