如何改善老年人白發

⑴ 45歲了，頭發白了很多經常染都蓋不住，有什麼好辦法嗎

白發的確令人煩惱，經常染擔心傷身體，不染又顯得老氣橫秋，其實關於這個話題我已經分享了多次。這些問題，也是我日常工作中，顧客問得最多的問題。我一般都會分享幾種簡單有效果的方法給大家。

白發夾雜在淺色的發色中，幾乎是看不出來，這樣就不用擔心發根冒白所形成的明顯色差了。45歲是個很尷尬的年齡，稍微打扮一下就能年輕十歲，保守一點又能讓你老十歲。所以，趁著自己還不算太老，最好不要選擇深色發色去遮蓋白發，淺色時尚減齡，還顯皮膚白，也不需要像染黑色那樣頻繁染發。因此能夠接受染發，最好選擇淺色的發色吧。

以上四種方法，都是遮蓋白發和掩飾白發的小妙招，您可根據自己的具體情況，選擇最適合自己的方法。

個人觀點不喜勿噴，希望我專業的解讀以及獨特的見解能幫到你，更多話題可在下面評論區繼續交流或吐槽。

⑵ 怎樣讓白發轉黑，油亮光澤

1

吃出黑頭發

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭發變黑。

有效做法

最好是把芝麻炒出來，然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝，也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝，不但有營養而且還能使頭發變黑哦。

2

活出黑頭發

這里說的活是指身心 健康 ，心情快樂愉悅。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。

有效做法

生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。

睡出黑頭發

有一個良好的睡眠質量是保證黑頭發的前提，一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭發脫落和質量。二是：好的睡眠質量可以分泌生長黑頭發。

有效做法

早睡早起養成一個好的生物鍾。睡前泡泡腳有助睡眠。

洗出黑頭發

好的洗發露是可以延緩和增加頭發黑度的。相反不好的洗發露不但有損頭發的質量，而且還會使頭發脫落。

有效做法

不要經常換洗發露牌子，洗發露也有對頭發的一個適應過程。買一些常見使用的洗發露牌子，不建議到小的零售店購買。

護出黑頭發

想要頭發變黑變亮，我們可以使用護發素等輔助品來護理頭發使頭發亮麗又有光澤。

有效做法

要買一些針對性的護發素，而且堅持使用，不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用，因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

練出黑頭發

多做 體育 鍛煉不但可以強身健體，而且可以促使頭發黑素分泌，從而使頭發黑色亮麗。

有效做法

做做有氧運動，經常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚會一起 體育 運動。

我的經驗是這樣

1 堅持每天的按摩，我幾乎每天都會用木梳（千萬不要用塑料梳子）梳頭200到300次，如果沒有帶木梳我就用手指當梳子「干梳」100下

2 不在意別人的話。要告訴自己，年齡到了，頭發變白是很正常的，沒必要大驚小怪。別人說你頭發白了，沒必要心裡產生焦慮

3 要適當的染發，給自己自信及正面的心理暗示。我從來不到染發店去染，都是自己染，而且不要整個頭都染，整個頭都染對頭皮頭發的損傷非常重。 也不要用染發的梳子。我是用牙刷，把表面刷一下，不刷裡面，這樣不會對頭發根及頭皮產生傷害。

4，保證睡眠。到10:00就睡，不要想東想西，追劇、刷手機。睡眠不好，頭發白的肯定快。

5.多吃黑色食品，比如說我經常會吃炒好的黑芝麻。

6.不要洗頭過於頻繁，現在很多人都是每天都洗頭，其實對頭皮的傷害和發質的傷害是很厲害的。想一想，你的手每天都用肥皂去洗，你的手能不幹燥嗎？頭皮也是皮膚，其實是一樣的。所以我冬天都是一周才洗一次，夏天一周洗兩次，除非是特別熱的時候，所以我的發質保持的非常好。

我也是白轉黑，算是快成功了，方法簡單，我是朋友介紹的，他用何首烏泡水喝，成功了，我也正在進行中，何首烏自己挖，不要錢，也不用擔心有害 健康 ，不行就算了，至少可以滋補

最近幾個月以來，一直在持續堅持一些小方法來改善白發的問題，自我感覺還是不錯的，雖然還不能說頭發有明顯的變黑，但是自我感覺脫發和發質有所改善，而且這幾項小方法對我們 養生 保健甚至女士美容也是非常不錯的，所以感興趣的朋友可以一起打卡做起來：

1、每天用指腹梳頭300下，從前額發際梳到後腦勺。注意啊，修剪指甲不要刮傷頭皮。

2、用刮痧板或者梳子橢圓的一頭由一側太陽穴劃「Z」字一路刮下來，從耳門穴沿著耳後包括角孫穴，浮白穴，翳風穴順著頸部外側淋巴這一片刮下下去。

3、 手握成空拳的狀態，從環跳穴開始由上至下拍打膽經至腳踝外側，每天200下

4、 每天吃點黑色食物。我是每天吃兩粒黑芝麻丸，早餐喝一杯自己打的黑豆漿（黑豆黃豆核桃大棗）。

5、盡可能的早睡。保證充足的睡眠，對改善白發至關重要。

當然，改善白發的方法應該還有很多，我覺得不管做什麼，在精不在多，關鍵是方法要簡單易做，才有可能堅持下去，而只有把一些小動作持續做下去，才有可能收到意想不到的效果。

保持心情愉快，適當調理身體。多吃黑芝麻，黑豆，黑麥，蜂蜜。不是對所有人都管用，因人而異。笑容也不是想有就有的。多注意勞逸結合。用適合自己的洗發水，護發素。

題主的這個問題，一句話就可以解決：很遺憾，目前地球上還沒有讓白發轉黑的 科技 ，更不要說油亮光澤了。

雖然這個結論很難接受，但是，這是事實，凡是說能把白發變黑、禿頂長頭發的，基本上都是不可能的，當然，適當的用些產品，可能會緩解，但是最終是無法解決的。

這是一個世界難題，曾經，我去過很多醫院，也咨詢過很多醫生，大家的看法都一樣，所以，醫院是不會有專門治療白發、脫發問題的，因為真的是不可逆的。

其實，不可逆的人體狀況太多了。

其實，白發的原因很簡單，醫學上也早就搞清楚了，就是因為黑素細胞、黑素體較少或因酪氨酸轉運酶活性降低所致。遺傳、熬夜、生育、精神壓力、染發等都是白發的「幫凶」。

但是，就是無法解決這個問題。

年齡大小不是問題，頭發的如何保護才是問題，。

民間妙招可以一試，只要堅持三至六月，就會有意想不到的效果。能有恆心的人有效果，沒有持之以恆的人會半途而廢。

湖北十堰人野外的俗稱野菠菜，又叫牛舌頭的野生植物，比較普遍，多數人認識。

不懂不認識的人可以問一下周邊的年長的都知道。

冬天不怕霜雪，依然葉子是青的，在挖的時候帶根，根的皮內是黃顏色的，連根帶葉一起挖起來。

帶回家後，先清洗干靜，放入容器內用火熬半小時，濃度大一些為好。

在洗發時，先用洗發精把頭發洗干靜，用熬好的水，塗於頭發及頭皮面層，不要過量適量即可。

用暖吹風把頭發吹乾，讓頭發吸收，久之會收到自已就不敢想像的效果。

信不信由您，筆者己深深體驗了。

白發轉黑需要多管齊下的治療：

1 黑芝麻何首烏等烏發食品常吃。

2 睡眠時間和質量要保證，有白發的大多睡不好，能睡得著頭發就有希望變黑，我是用的側柏枕頭幫助睡眠，可以看我空間，裡面寫的有一篇介紹側柏枕頭的文章。

3 保持心情愉快，少慮少煩，伍子胥一夜愁白頭，白發魔女傷心白發，白發是表現，根源在傷心傷情！

我就是一個白頭發的女人，頭上的白發有90%以上了，我經常用我自己代理的黑發膏染，每兩周會染一次，頭發相當有光澤，就是每周人染兩次，有很多朋友都不知道我有白發，都說我的頭發烏黑有光澤，

中老年人白頭發是正常現象，白頭發是有遺傳基因因素，有少年白，有中年人白發，很多演員年紀輕輕的就頭光光，就像是光頭強一樣。

（1）如何的緩解白頭發，需要注意飲食方面營養，多吃黑芝麻，核桃，還有中葯材，

（2）需要多運動，通過運動可以起到活血化瘀效果，一段醫生都是會說用木梳梳頭每天300次，會起到活血作用，所以通過跑步來出汗排出頭皮垃圾，堵塞毛孔現象。

（3）多睡眠，睡眠質量好，會起到美容，黑色素增加，頭發中間是空的，沒有喝色素看見就是白頭發，有了黑色素頭發根部就會慢慢變黑。

（4）少吃肥肉，咸魚鹹肉，油炸食品，少動腦筋，少操心，肥肉，咸魚鹹肉吃多了會有脂肪肝，高血壓，有了脂肪肝頭發就會掉下來，多動腦筋也會白頭發，遇到事情不要急，一夜急白頭。古代就有一個人叫伍子胥過關，一夜時間就把滿頭發黑變白了。

（5）心要安靜，不要多管閑事，不要多想，該吃吃該喝喝該睡睡有事別往心裡擱。心凈了，什麼事情不想了，心念，就是心裡有一種提使著自己頭發黑了。

看看我的頭發黑黝黝的。我是通過跑步來改變身體狀態，改變人生觀，價值觀，世界觀。天天跑跑步，跑累了就休息，什麼事情不去想，保持體重，保持睡眠，保持心情愉悅。

我今年已經66歲了，是1955年生的。希望大家運動起來吧，每個人都是像我一樣的頭發。頭發黑看年輕。

⑶ 45歲了，頭發白了很多經常染都蓋不住，有什麼好辦法嗎

白發多的確令人煩惱，頻繁染發擔心傷身體，不染滿頭的白發讓人顯老。45歲了，頭發白了很多經常染都蓋不住，

盡管現在的假發技術很發達，但假發畢竟是假的，效果逼真的肯定是全真發，但其價格昂貴。便宜的都是纖維發，很容易被認出是假發套，最大的問題就是夏天根本就無法使用，太熱了！

假發就不多做介紹了，自己根據情況選擇適合自己的方式吧。

以上介紹了不染發的情況下，如何讓利用白發或者是一些技術手段，讓白發顯少或者大都需要的發型效果。這些觀點和建議，希望能夠幫到大家。

但這些都是遮蓋措施，最根本都還是要學會如何調理自己的白發，接下來分享一些關於調理白發的5個措施。

如何調理白發呢？

1、保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
2、調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類與蔬菜，動物的內臟含銅較多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，對於合成黑色素來說，都是不可或缺的原料，有條件的話盡量多吃一些。
3、有慢性病(尤其是腎虛患者)，要積極治療。出現白發跡象的時候，可以用一些補腎的中葯方或食物，如可經常用椹元茶調理，對白發可以起到好的效果。
4、經常鍛練身體，能夠促進全身的血液循環，從而增強毛發里製造身體細胞黑色素的細胞活性。
5、採用梳頭法或是按摩法:用梳子梳頭，或者用手掌或手指揉搓頭皮，每天早晚各1次，每次1~2分鍾，每分鍾梳或是揉搓30~40次。

希望這篇文章能對你起到起到作用～

⑷ 白頭發要怎麼改善 白頭發要怎麼預防

白頭發這個問題是大家一直都非常困擾的，因為白頭發到了一定年齡就會出現，只是數量多少的問題。那麼長了白頭發應該如何改善呢？白頭發要怎麼預防呢？
白頭發要怎麼改善
1、勤梳頭

如果白頭發出現的比較頻繁，可以平時多梳頭，梳頭發可以促進頭部的血液循環，還能夠清潔頭皮上的污垢，從而起到緩解疲勞的作用。如果白頭發的情況比較要賬，也可以搭配頭部的穴位按摩，促進頭皮黑色素的分泌，從而緩解白發的症狀，但是需要較長的時間才能起到效果。

2、調整飲食

要想調理白頭發的症狀，平時也要適當調整飲食，可以多吃一些黑顏色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，這些食物中含有豐富的葉酸、亞油酸等物質，對頭發變黑有著很好的作用。平時也可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，促進黑色素的合成，也能一定程度幫助頭發變黑。

3、調整睡眠

很多人長白頭發也和睡眠不足有關，因此，要想改善長白頭發的症狀，一定要改掉熬夜的習慣。平時要保持規律的睡眠，保持充足的休息，避免過於勞累，加重身體的負擔。

白頭發要怎麼預防
1、注意飲食和自我調節，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

2、注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

3、長了白頭發，盡量不要染發，長期染發不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。

4、經常吃一些有益於養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。

白頭發吃黑豆有效果嗎
是有的。頭發的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴於血液滋養，也有賴於腎中精氣滋養，黑豆能補氣血，又能使腎精充沛，氣血旺盛，腎氣充沛，毛發自然烏黑潤澤，黑豆對生發護發，頭發早白易脫有較好的調理效果，無論是和黑芝麻，何首烏等食材一同熬粥，還是用來煲湯食用，都可以起到很好的防止白發效果。

白頭發吃核桃可以緩解嗎
一般來說，吃核桃在一定程度上，具有緩解白頭發的發展作用，但核桃只是一種食物，並不能和葯物一樣對疾病起到治療效果，因此對於已經出現的白發，是不可以達到治療效果的。 而且引起白發的原因多種多樣，有可能是因為自然衰老引起的，也有可能是遺傳因素導致，還有可能是精神壓力過大、營養狀況不好、疾病葯物等因素，因此想要達到治療效果，需要積極的尋找原因，進行針對性的治療才可起到好的效果。

⑸ 討論什麼方法能讓白發轉黑發

想要白發變黑發的話就只能染發了，我媽媽也是近兩年來頭發白了不少，一開始我都是帶她去理發店染的，後來染了差不多三四個月頭發根部又白了，我就想著買染發劑回來幫她染，後來我朋友推薦了我一款三個魔法匠家的，效果還挺好的，挺上色的。後來我還在電視上看到一款染發劑（清水洗白發）是做洗的感覺還挺神奇的，我看到電視里用這個像洗發水一樣洗完頭白發就變黑了，下次買這個給我媽試試看。你可以去對比一下看看你更喜歡那款。

頭發一旦變白，再想要返黑，如果不藉助任何外部輔助，想一夜黑頭，一般是不太可能的，除非真的有返老還童的仙術。但辦法總比問題多，咱來聊聊吧。

染發最見效。不論有多少白發，哪怕滿頭盡是，一瓶染發劑，立刻黑得發亮，讓你「返老還童」。

心態很重要。頭發不是一點點變白的，而是突然變白的，突然有一天你會發現長出好多白頭發。就像秋天的樹葉不是一片片落下，而是一夜之間大部分的樹葉突然落了一樣。保持一顆平和的心態，鈍感一點，對外界的刺激只停留在觀察和思考的界面，而不引起任何心情波動。一句話「愛聽的話多聽聽，不愛聽的話聽不見」，盡量降低外界對心態的干擾與影響。

黑五類多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形補形，以色補色。黑色食物有利身體 健康 ，能黑發也有一定科學依據。

最後是終極必殺技，那就是――剃光頭，管他有多少白發，剃掉三千煩惱絲，試問還有什麼可煩惱的呢？

現在很多人年紀輕輕的時候就白發滿頭了。那麼如何讓白發變黑發呢？

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多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

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手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

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11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

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常換發型

女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

頭發變白，很大的可能是血熱的原因。所以，治療白發，涼血是關鍵。

研究表明，側柏葉含有揮發油、黃酮類和鞣質等物質，能清熱涼血，促進血液循環，具有抗菌抗炎、擴張血管、烏發防脫的作用，對血熱性白發有很好的治療效果。

《本草綱目》中提到側柏葉「浸油，生發。燒汁，黑發。和豬脂，沐發長黑。」用側柏葉煮水洗頭，能有效生發，讓白發變黑。

做法

步驟一：准備側柏葉20克、桑葉20克、苦丁茶10克，用水沖洗干凈。

溫馨提示：側柏葉跟柏樹葉很像，比柏樹葉扁平一些，大家注意區分。側柏葉在農村很常見，在葯店或者網上買也可以。

步驟二：將材料放到鍋里，倒入大約5斤清水,大火燒開，轉為小火熬半個小時。

步驟三：熬好後把汁水倒出來，水變溫後用來洗頭，半個小時後再用清水沖洗干凈。

一周3~5次，堅持1個月就有效果了，2個月之後還你一頭烏黑秀發！

小健提醒 ：血熱性白發可以用側柏葉洗頭，但如果是遺傳、壓力大等原因導致的白發，就沒有效果哦，大家使用這個方法之前要先確定自己白發的原因。

五大黑發食物

1、海帶泡醋

海帶具有祛脂降壓的作用，多吃可以延緩衰老。醋也可以活血散結、止癢消腫，用醋泡海帶喝，不僅可以促進血液循環、預防疾病，還有烏發黑發的神奇功效。

將陳醋和干海帶按照3:1的比例一起浸泡，放入干凈的瓶子里，密封保存一段時間後即可食用。

每天喝一小口，頭發就會變得烏黑發亮有光澤。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、C、D等多種營養物質，而維生素A可以養護頭皮，使頭發烏黑發亮有光澤。

而胡蘿卜榨汁是保留胡蘿卜營養成分的最好方式。

首先把胡蘿卜洗凈削皮切成片。再用小鍋煮胡蘿卜10分鍾，然後用榨汁機榨成胡蘿卜汁。

經常喝胡蘿卜汁可以很好地改善頭皮營養，讓白發變黑發，最重要的發質也會慢慢變好，人也越來越 健康 。

3、黑芝麻糊

「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。

黑芝麻含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，常吃具有補肝益腎、烏發黑發的功效。

但黑芝麻很難消化，所以最好是可以把它打成漿糊，更容易讓人體吸收。

黑芝麻入鍋炒熟，和糯米粉一起放入榨汁機中，加水攪拌成糊狀，就變成了黑芝麻糊，每天吃一點，頭發越長越黑，人氣色也越來越好、越來越精神。

4、枸杞

中醫認為，「腎主發」。頭發的濃密烏黑程度和腎的 健康 程度有很大的關系。腎氣不足會導致黑發變白，頭發稀疏，枸杞味甘性平，可以很好的滋補肝腎，填精補腎。

枸杞可以用來泡水喝，或者用來煲湯，都可以達到補腎益肝的效果，當然最好的方式是直接生嚼，可以更好的吸收枸杞的營養成分。

腎氣足了，白發自然就變少了。

5、核桃

核桃含有大量的維生素B、蛋白質、胡蘿卜素等營養成分，具有補益大腦、活血烏發的作用。

常吃可以促進頭發黑色素的產生，使頭發烏黑發亮。建議直接生吃核桃最好，可以最大程度的吸收核桃中的有益成分。

注意事項

1、梳頭按摩

每天睡前或者起床後，用梳子梳梳頭，可以活絡頭部經脈，促進頭部血液循環，血液供應充足，頭發自然 健康 烏黑有光澤。

建議用牛角梳，順著頭發生長的方向慢慢梳頭，早晚各一次。

2、堅持鍛煉

堅持運動鍛煉，增強身體體質，這樣能促進周身血液循環，激發頭皮墳墓黑色素細胞。

3、保持心情愉悅

良好的心情和精神狀態，也是 健康 的一部分。身心 健康 ，白發自然不會發生，所以平時要多勞逸結合、保持心情舒暢，學會自我舒壓，避免精神危機。

4、避免經常燙頭

染發燙發對頭發傷害很大，很容易導致發質越來越差，這樣就增大了白發的概率，小健建議一年燙發染發的次數最好不要超過2次！

白發的治療是一個綜合的過程，保持樂觀的心態，吃好喝好，加強鍛煉，白發自然少。

希望對你有所幫助！！！

一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。 頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。 盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的方法改善，是不會自己又變成黑發的。

原因：1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩 游戲 ，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。3．高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致白發。4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

白發變黑的方法：

1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。

2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。

3、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。

一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。 頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。 盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的方法改善，是不會自己又變成黑發的。

原因：1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩 游戲 ，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。3．高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致白發。4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳

你知道有一個詞叫做「鶴發童顏」嗎？你看，神仙都只能鶴發童顏，都做不到白發變黑，你一個凡人如何能做到？從這一條說，凡是說吃某物能白發變黑的，都是大忽悠！一般都是染發。只有一樣東西能吃了白發變黑，那就是毒葯，讓人投胎到下一個好人家去，這輩子的白發到下輩子去變黑。

隨著年齡增長，人們都會長出白頭發，這是一種身體衰老出現的正常現象。但也有很多人年紀輕輕的就出現了很多的白頭發，讓整個人看起來都老了很多，因此也非常的困擾。針對這一情況，今天就為大家介紹一些讓白發轉黑發的中葯秘方，供大家參考使用。

一、把桑白皮、五倍子、青葙子等三種葯物組方可以讓白發轉黑，使用方法是水煎三種葯物後取汁外洗頭發。

二、有白頭發的人可以把地骨皮、牛膝、遠志、生地黃、菟絲子、石菖蒲等葯物組方使用。製作成蜜丸或一起水煎服用都能起到白發轉黑的效果。

三、五倍子、酸石榴、芝麻葉等三種葯物組方同樣也可以治療白發。使用方法是三，放在一起研磨成粗末，放入鐵器水內，取汁在頭發上外塗即可。

四、如果是因為陰虛血燥引起白發的患者，可以把女貞子、巨勝子等兩種葯物組方使用，使用方法為水煎這兩種葯物後取汁服下。

五、把黑芝麻粉、何首烏粉混合在一起，加適量的糖煮成漿狀，每天晚上用開水沖服1碗。堅持服用半年就可以起到治療白發的效果。

六、桑白皮也是一種可以治療白頭發的葯物，使用時首先把桑白皮銼細，放入鍋中加適量的水煮5--6沸後去渣，用汁液在頭發上頻頻塗抹，不僅可以起到防治白發的效果，還能防治脫發。

七、想讓白發轉黑，也可以把女貞子、早蓮草、桑椹子等葯物組方使用。把這些葯物做成蜜丸，在每天早晚各服用1丸，使用淡鹽開水送服即可。

以上就是今天為大家介紹的讓白發轉黑可以使用的秘方了，希望大家看完後對白頭發的防治有所幫助。最後要提醒大家的是，精神壓力大也是導致頭發早白的因素之一，因此在平時也應注意通過有效方法調整精神壓力，才能更好的遠離頭發早白的困擾。

著著實實不能熬夜，只有每天的休息好了，心情好，心態也就好，煩心事少白頭發也就少了。 食物的話可以試試黑芝麻，黑芝麻糊也算是個很常見的食療了。 最最簡單的那就是染發啦[捂臉][捂臉]