老年人吃什麼葯預防骨折

⑴ 冬季老人如何防骨折

資料表明，冬季是老年人發生骨折的高峰期。

為何老年冬季易骨折？

專家稱有內外兩方面因素，首先，冬季氣候寒冷，氣溫較低，日照時間較短，老人因為防寒而減少戶外活動，從而導致紫外線照射不足，維生素D合成不足，肌肉缺乏鍛煉，骨骼內血循環減少，骨骼的鈣容易被析出，加重了骨質疏鬆進程，使得骨骼強度和剛度下降，稍有碰摔，即可產生骨折。

從外部環境方面說，冬季雨雪較多，道路積雪、結冰的日子較多，光滑的路面，臃腫的穿著，加上老年人各器官出現退行性變，器質性疾患增多，運動遲緩，反應遲鈍，視聽力減退，老年人最容易摔跤，從而導致骨折。

老人防骨折主要防骨質疏鬆

專家介紹，預防骨折最主要的還是防止骨質疏鬆，「人的骨量儲備普遍在45歲之後就會逐漸減少，但減少的速度與飲食中鈣的攝入、遺傳因素、營養狀況、生活習慣等都有密切關系，所以無論男女都應補鈣。」提及補鈣，人們就會想起那些補鈣保健品的廣告。當然，老年人可以在醫生的指導下，適量服用一些補鈣保健品。

不過，從長遠地看，預防或延緩骨質疏鬆的發生，老年人應該多吃富含蛋白質和維生素D的食物，通過飲食補充必需的鈣，如蝦皮、豆製品、堅果、牛奶等，特別是牛奶，含鈣量比較高，每天若堅持喝一杯牛奶，效果可能優於「突擊補鈣」。

經常進行一些力所能及的體育鍛煉，冬季鍛煉最好能與「日光浴」結合起來，如戶外散步，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素 D，協助鈣質吸收。

老年人還要改掉一些不良的生活習慣，因為研究表明，長期吸煙、過量飲酒、少動多坐及低鈣飲食等，都容易誘發骨質疏鬆症。

摔跤是老年人骨折的最直接的原因

老年人冬季在室內活動較多，所以首先必須考慮「室內防摔」：

要使室內溫度保持在10攝氏度以上，使得老人減少穿衣，活動輕便；屋裡陳設和東西的擺放，以不妨礙老人行走為原則；

桌椅等傢具應穩固，不能搖擺晃動；注意地板和鞋子的防滑，老年人最好不要穿拖鞋；

樓梯、過道、衛生間的照明要充足，地面要保持乾燥，防止積水、結冰；洗澡處和坐便器旁邊要安裝可供老人方便使用的把手。

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⑵ 老年人摔倒，這些地方最容易骨折

隨著年齡的增長，骨量也會隨著年齡的增長而發生變化，主要表現為骨密度降低、慢性疼痛、活動能力下降等。同時骨的脆性增高，發生骨折的危險性也大大增加。因此在意外跌倒後，老年人往往更加容易發生骨折。那麼，哪些部位更容易引起骨折呢？

1、 肱骨

即手臂接近肩膀的部位，老人跌倒時，若手肘或肩膀著地，則容易引起該部位的骨折。

2、 橈骨遠端

老人跌倒時常反射性用手去支撐，容易造成接近手腕的部位骨折。

3、 胸椎、腰椎相鄰部分

老人跌倒後，力量都會傳導至軀干處，也就是脊柱部位，而受力最為集中的區域便是胸、腰椎相鄰部位，加之老人本身骨質疏鬆，便容易引起脊柱的壓縮性骨折。

4、 髖部

髖關節承受著全身的重量，若老人患有骨質疏鬆症，骨頭會變得脆弱，容易引起骨折，從而影響老人的行走功能。

因此，老年人在日常生活中要加強防護，預防跌倒意外；注意飲食，多吃含鈣量高或富含維生素D的食物，比如奶製品、豆製品、魚肉等，預防骨質疏鬆；同時多做戶外運動，強身健體。

⑶ 如何預防老年人冬季骨折

1、多曬太陽，寒冷的冬季總是會讓人覺得非常的壓抑，缺少陽光的照射和溫暖，同時陰雨的天氣也比較多，所以老年人往往會覺得心情比較糟糕。一般建議老年人在寒冷的冬天要抓住曬太陽的機會，可是一般出太陽的早上都會比較寒冷，因此建議在早上應該要多穿一點衣服，接受陽光直射的過程中，可以適當的脫一些比較薄的外套，但是一次性不要脫得太多，否則也有可能容易引起感冒。

2、適當的戶外活動，有許多老年人都喜歡宅在家裡面，外面的空氣雖然比家裡面的空氣要好很多，可是依然不可避免的，要比家裡面冷一點點，所以大多數老年人在沒有出太陽的天氣都不願意到外面去。此時家中的年輕人應該要鼓勵老年人多到外面去走動走動，呼吸新鮮的空氣也可以活動活動筋骨，對四肢功能的萎縮會有抑制的作用，同時也可以改善一些健康狀況的產生。如果老年人能在小區中有自己的小夥伴，那麼結伴聊天或者走一走對身體的好處也是非常多的。

3、注意飲食合理，有一些老年人的體重本來就超過了正常的范圍之內，寒冷的冬天總是會讓我們不由自主的收入很多高脂肪和高熱量的食物，就有可能會加重肥胖的情況，也就會增加出現心血管疾病的風險。如果老年人本身就存在了三高疾病，那麼也就有可能會因為高熱量的飲食而加重情況，因此建議老年人在寒冷的冬天要多吃當季的蔬菜和水果，比如可以適當的吃一些白蘿卜和冬瓜。

⑷ 照顧80歲以上老人應該注意什麼

70—80歲的老人每天宜睡10小時左右，80歲以上的老人每天應睡11小時左右.，而在生活上則需要細心照顧，合理安排飲食，注意個人衛生

⑸ 為什麼家裡有人去世後活著的人總容易出骨折的事

家裡有人去世和活著的人容易出骨折沒聯系，過世了就過世了，活著的人骨折了只能說明這個人的骨質疏鬆了，骨退化了，骨中空了，缺鈣太嚴重了，應加強營養，多補充.鈣及含鈣的食物，走動注意安全，慢慢就好，別迷心，別把過世的人和骨折這個事聯系在一起想，尊重現實，相信科技，骨折馬上就會好的

⑹ 老年人為什麽易骨折,能預防嗎

骨主要由有機質和無機質組成。
有機質主要是骨膠原纖維束和粘多糖蛋白等，作成骨的支架，賦予骨以彈性和韌性。
無機質主要是鹼性磷酸鈣，使骨堅硬挺實。
脫鈣骨（去掉無機質）仍具原骨形狀，但柔軟有彈性；
煅燒骨（去掉有機質）雖形狀不變，但脆而易碎。
兩種成分比例，隨年齡的增長而發生變化。
幼兒有機質和無機質各佔一半，故彈性較大，柔軟，易發生變形，在外力作用下不易骨折或折而不斷，稱青枝狀骨折；
成年人骨的有機質和無機質比例約為3:7，最為合適，因而骨具有很大硬度和一定的彈性，較堅韌，其抗壓力為15kg/mm2。
老年人的骨，無機質所佔比例更大，脆性較大，易發生骨折。

預防受傷咯
要補鈣的話 蝦皮跟牛奶

⑺ 中老年易骨質疏鬆，吃什麼好補鈣

患有骨質疏鬆症的老年人可以吃一些黑芝麻，黑芝麻可以補充鈣，也可以吃一些大豆。大豆屬於高蛋白食品，真菌類食品也可以多吃。讓老年人多喝牛奶，牛奶可以減少礦物質的流失。平時，我們必須多鍛煉，加強體育鍛煉也可以預防骨質疏鬆症。

骨湯補鈣能力最好，也更適合老年人。老年人食慾差，吸收能力差。最好用排骨做湯，這樣排骨中的一些營養物質就會進入湯中，有利於老年人的吸收。排骨湯的營養成分也很高。除了鈣含量高外，有機蛋白質的含量也很高，它能增強人體免疫力，抗寒，並具有強身健體的作用。牛奶中的鈣含量很高。一般來說，半公斤牛奶的鈣含量可達300克左右。除了鈣，牛奶還含有一定程度的維生素D，可以促進人體對鈣的吸收。更適合中老年人使用。老人們最好選擇一些新鮮牛奶。鮮奶的成分相對健康，不會刺激食慾，易於消化。老年人喝牛奶主要是新鮮牛奶。

⑻ 老年人一不小心就容易摔倒，老年人摔倒怎麼辦

進入65歲以後的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，長期卧床不起，體能和精神都容易崩潰，很難恢復到從前。

引發老年人跌倒的主要原因是步態的穩定性下降和平衡功能受損。由此可見，平衡能力的鍛煉對於老年人保持健康十分重要。但是，想鍛煉平衡能力並不簡單。平衡能力是一種影響因素眾多的復雜運動反應，人體為了維持平衡，不僅需要全身的肌肉張力、神經系統的適當調節，還需要感覺系統的正常運作，如視覺、前庭感覺和本體感覺等。

老年男性也有一定的骨質疏鬆的比例，但是比女性要好的多。所以對於老年人一定要注意骨質疏鬆的情況，平時注意要補充足夠的鈣和維他命D；做一些負重運動如在腿上綁沙袋行走；有條件的話去大醫院進行骨密度的雙能X線檢測，檢查是否存在骨質疏鬆

⑼ 老人摔倒爬不起來是什麼原因

老人摔倒爬不起來是什麼原因

老人摔倒爬不起來是什麼原因，意外總是讓人猝不及防的，我們生活中常常看見一些老人摔倒後身體無力站不起來，跌倒往往會造成身體功能的下降，以下分析老人摔倒爬不起來是什麼原因？

老人摔倒爬不起來是什麼原因1

一、什麼原因導致老年人摔倒再也起不來？

很多老年人都存在運動突然摔倒，再也很難站起來的情況。一方面隨著年齡的增長，老年人身體的各項機能在逐漸減弱。再加上一些基礎疾病，就會誘發此類現象。另一方面以下5點原因也會導致這種情況的發生。

1.腦出血

由於突發性的摔倒會對腦部造成較大沖擊，很容易誘發腦出血的發生。這時患者就會出現摔倒起不來的情況。腦出血是因為腦血管發生了粥樣硬化，血管壁較為薄弱，一旦受到外力撞擊很容易發生破裂。

2.腦梗塞

腦梗塞也是老年人常見的病。形成的原因是腦部大動脈粥樣硬化導致血栓，這會使腦部血管的外壓增加。摔倒會引起腦部震動，就會迫使血管發生破裂。

3.心梗

心梗也會成為老年人摔倒起不來的原因。心梗是冠狀動脈粥樣硬化，患者的血管存在較大的內外壓。承受不住身體帶來的震動，一旦摔倒就會有血管破裂的風險導致患者出現昏迷的症狀。

4.頭部受傷

大部分老年人摔倒都是突發性的，患者沒有任何的防備。這就會致使頭部受到較大的沖擊力，而頭部又是身體較為脆弱的地方。一旦頭部受到較大損害，例如腦震盪，也會誘發患者出現短暫性的昏迷。

5.粉碎性骨折

部分老年人存在鈣質流失的跡象。這會致使他們的骨骼更加的脆弱，就會發生摔倒時出現粉碎性骨折。這時患者受到身體的損害較為嚴重，也會出現摔倒起不來的情況。

綜上所述這五種原因都會造成老年人摔倒起不來。所以在平時老年人樹立較高的防護意識非常的重要，只有這樣才不會因意外的發生造成不可挽回的損傷。下面就來了解下如何防護摔倒的發生？

二、如何預防老年人摔倒不起？

1. 佩戴防護工具

老年人運動要佩戴護膝護肘的專業工具。這樣會減緩突然摔倒帶給身體的沖擊力，不會導致骨折等情況的發生。很大程度上能夠緩解運動帶來的損傷。

2.合理運動

運動要適量。過量的運動會加重老年人的身體負荷，一旦身體承受不住較大的運動量。就會產生疲勞感，這種狀態下會增加老年人摔倒的風險。

3.飲食均衡

良好的飲食習慣對於老年人來講非常重要。建議平時減少吃油膩、腌制的食品，這些都會誘發心腦血管疾病的發生。可以保持飲食的清淡，多吃含有維生素和微量元素的蔬菜水果。

相信做到以上三點就可以很大程度上減緩老年人受到的身體損害。當然在真的遇見老年人摔倒的情況下，也不要慌張。做好及時的挽救措施會減輕二次的傷害，接下來就來進一步了解下。

三、老年人摔倒的應急措施

1. 判別意識

可以根據情況輕拍老年人的肩部，並適當地呼喊。進而判別此刻患者有無意識，如果意識清醒可以詢問是否存在頭暈、惡心等不良的症狀。一旦發現意識減弱，不要挪動患者的身體。

2.檢查身體

可以適當地檢查下患者是否存在外傷。這時建議輕觸患者的`衣物，檢查四肢是否可以自主地進行活動，有無明顯的觸痛等症狀。

3.及時就醫

在了解相應的症狀下，要及時地撥打120。並且可以將患者的情況和醫生做簡要的表述，使患者盡量保持平穩的狀態。和醫生進行溝通後，根據醫生的建議再進行必要的處理。

老人摔倒爬不起來是什麼原因2

1、髖關節骨折或脫位：老人容易出現骨質疏鬆，髖關節骨質疏鬆尤為嚴重，在摔倒後容易發生髖關節骨折或者髖關節脫位，會出現身體無力，髖關節疼痛無法站起的臨床症狀，即可表現為老人摔倒後身體無力站不起來。

確診後可以採用下肢持續骨牽引進行固定，促進骨折癒合；也可以採用手術方法促進骨折復位，如內固定螺釘、PFNA（防旋股骨近端髓內釘）以及人工髖關節置換等，均可以促進骨折的順利癒合，幫助恢復站立、行走；

2、腰椎間盤突出：如果老人有腰椎間盤突出，摔倒時腰部受力，髓核組織完全脫落進入椎管形成腰椎間盤突出，壓迫神經會有下肢無力症狀，通常無法站起，並有劇烈的腰部疼痛，也可表現為老人摔倒後身體無力站不起來。

確診後應立即考慮手術治療，通過手術將髓核組織完全取出，快速恢復脊髓神經的血液供應，避免神經發生變性、壞死等後果，老人在術後需要配合小燕飛訓練恢復腰背肌力量；

3、腦出血：在摔倒時發生腦出血，會造成腦組織損傷，運動中樞遭到破壞後，也會出現老人摔倒後身體無力站不起來的現象，同時容易出現偏癱表現。需立即呼叫120急救，並對頭部進行冷敷，使腦部血管收縮減少出血量。如果出血量較大，則需要採用手術清除血腫，去除神經壓迫，盡量恢復站立行走能力；

4、腦血栓：如果老人摔倒後發生腦血栓，也會影響運動中樞的血液供應，從而導致老人摔倒後身體無力站不起來，影響正常生活。在急性期可以進行溶栓治療，如使用尿激酶，符合手術條件可以採用介入手術方法取出血栓恢復腦組織供血。

老人摔倒爬不起來是什麼原因3

一、預防跌倒的重要性

隨著老化的來臨，身體機能的退化會使得意外跌倒的風險增加。而老人跌倒後產生的並發症又較年輕人嚴重許多。數據統計，65歲以上老人跌倒的發生率為20.5%，這意味每5個老年人，就有一個發生跌倒，並深受相關的傷害。

根據另一項數據統計，每年老人跌倒的發生率約為15～40%，並且隨著年齡增加而升高，而跌倒亦是65歲以上老人意外死亡的最主要原因，其嚴重性不容忽視。一般來說，老年人跌倒的意外如果發生在家中，多半是在浴室；若是在公眾場合，則多半會從樓梯摔落；假如老年人在跌倒時撞擊腦部，可能造成重傷或死亡。因此，老年人學會預防跌倒十分重要。

在現實生活之中，很多老年人發生跌倒意外時，並不一定能於第一時間就獲得治療，其主要原因為許多老年人常獨自居住或在家、獨自外出、或夜裡起床上廁所等，直到局部產生紅腫、疼痛、無法活動時才由家屬送醫救治。

因此，作為家屬，我們在平日里應多觀察老年人，當其有活動量減少、卧床時間增加、食慾減低、不願別人觸碰或當他人慾觸碰時突然煩躁易怒時，應盡速將其躺於床上進行全身性初步檢查。

首先，與其交談以了解是否有頭部受創意識改變，接著檢查其呼吸是否平順，再將其衣袖及褲管捲起查看是否有淤青、擦傷、腫脹及疼痛等。若老年人尚可表達，應詢問最近幾天身體任何部位是否有碰撞到任何物品，或是某個動作後覺得肢體疼痛或不適的情形發生。當有任何懷疑時，應盡速送至醫院由專業醫師為其做評估與治療。

二、老年人容易跌倒的因素有哪些？

主要原因在於神經系統、骨骼肌肉系統與心血管系統等問題皆會造成平衡功能的退化，若再加上環境因素（如照明不良或地面濕滑），則常使老年人容易跌倒。

影響老人平衡功能的生理因素

神經系統退化：一般健康成年人在60歲後平衡感便開始減退。而老化後神經傳導速度變慢，感覺常較遲鈍，且反應時間延長。此外，像視神經退化會影響視覺，前庭神經、小腦、腦干及基底核的病灶，比如腦中風、巴金森氏症等皆會影響老年人的平衡功能。

骨骼肌肉系統的退化：如下肢或脊椎的關節炎引起的關節疼痛或變形、攣縮，會影響老年人步態的生物力學，造成行走的穩定度下降，而使老年人更容易跌倒。此外，老年人的肌肉總量與肌纖維數目與年輕人相比呈明顯下降，造成肌肉萎縮。研究顯示從60歲到90歲約有20～30%的肌力降低。上述原因皆使老年人跌倒的發生率增加。

葯物：在很多時候，絕大多數老年人患有多種慢性疾病，這也導致老年人會服用多種葯物。一般來說，使用易造成跌倒風險的葯物，比如鎮靜安眠葯、降血壓葯、降血糖葯、抗組織胺等，皆可影響平衡而使老年人易發生跌倒。

環境因素：老年人發生跌倒以獨居者較多，而且時段以夜間最多。其中4成發生在家中，最常見的地點包括客廳、卧室、浴室或廁所。確實，現在家庭的地面都是採用地面磚，明亮、光明十分干凈，但是一旦上面存在水分，就很容易濕滑，一不小心就會摔跤。有時候，我們踢到家中地面上的雜物或夜間照明不良、也會導致老年人跌倒的發生。