老年人記憶力很差健忘嚴重怎麼辦

A. 60歲老人為什麼老忘記事情的原因

現在的老年人健忘是很常見的，上了年紀的老年朋友就會出現了健忘，老師很容易忘記事情，那麼，60歲老人為什麼老忘記事情?我整理了60歲老人老忘記事情原因，歡迎閱讀!

60歲老人老忘記事情原因

1、老人總是忘記事情的原因

1、1、年齡因素:年齡因素是導致健忘症的主要因素。由於隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。

1.2、遺傳因素:家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由於父母有過早的出現健忘的現象，這種現象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現健忘症的人們，應盡早的做好預防措施。

2、老人得了健忘症怎麼辦

2.1、補充營養:補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。

2.2、多鍛煉:需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。

3、治療老年健忘症的兩款葯膳

3.1、銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹的做法

材料:銀耳15克，大豆100克，紅棗五枚，鵪鶉蛋六個

製作:銀耳用清水泡發20分鍾後，洗凈，撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼。在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗干凈後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻後，根據個人不同口味，可適當加入少許鹽或白糖調味，飲湯吃各物。

3.2、柿餅紅棗桂圓蜜餞的做法

材料:柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參25克，黃芪25克，山葯30克，蓮子25克，陳皮10克，蜂蜜、紅糖適量

製作:柿餅切四瓣，蓮子去皮、心，黨參、黃芪搗碎，鮮山葯去皮、切片。將上述原料裝入瓷罐中，加入適量紅糖、蜂蜜和少量水，上鍋用文火隔水蒸2～3小時。若有湯汁，再用文火煎熬，濃縮至蜜餞狀，涼後即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。

改善健忘症的療法

1、改善健忘症的療法一:營養療法

多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、魚等。核桃、芝麻及沙丁魚等，均有補腦健腦及增強記憶力的作用。盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相對較多的重金屬成分，如果食用後這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力，如皮蛋、爆米花等食物就屬於“記憶力殺手”，不宜多吃。

2、改善健忘症的療法二:中醫葯治療

其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的抑鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。

老人健忘症吃什麼好

1、老人可以多吃核桃補腦

因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強老年人的記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

2、老人可以多喝牛奶為大腦提供營養

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

3、老人可以多吃海帶健腦

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是老年人大腦中不可缺少的。

4、老人可以多吃芝麻健腦

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5~6個療程後，可收到較好的健腦效果。