老年人夏天能喝什麼

① 夏天到了，家裡的中老年人喝水有講究嗎

喝溫不喝涼
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引版起胃腸不適權甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。
因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等。夏季如何喝水？因此天熱時應喝些淡鹽水補充鈉，自製綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。
需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營養素也比較單調，並不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。

② 夏天喝什麼水最養生

多喝熱水更適合於養生。
以下就以科學方式分析冰水與熱水在人體內的影響
1、冰水：當我們喝冰水的時侯，冰水首先進入人體的胃部，胃部的體溫就會驟然下降，當胃部溫度偏離人體常溫37度比較多時，胃部的功能下降，特別是胃腸道粘膜不好的人群會出現惡心嘔吐胃部疼痛等不良反應。冰水通常沒有經過高溫消菌，容易受病毒的污染，病從口入會影響到自身的健康。
2、熱水：我們所說的熱水，就是冷水煮開後放置或沖茶後變成溫水再喝，水溫在37-50度左右，略高於人體溫度。平常選擇喝一些熱水可以起到暖胃的作用，當胃部的溫度略高於體溫時，胃部的血液循環加快，機體的免疫能力變強，可以把胃部的濕氣和寒氣排出體外，尤其是腸胃不好的人及中老年人要多喝熱水，腸胃為後天之根本，經常喝一些熱水熱茶養胃，養生的效果會更好些。

③ 有哪些茶飲適合夏季飲用菊花泡水喝對人體有益嗎

菊花茶、荷葉茶、苦瓜茶、綠茶、白茶、金銀花茶等都適合夏季飲用，菊花泡水喝對人體有益，能清熱解毒，清肝明目。

夏天適合喝一些能清熱解毒預防中暑的健康養生茶，菊花茶和荷葉茶都是比較好的，選擇夏天喝菊花茶能吸收豐富的活性成分和微量元素，並能加快身體新陳代謝，清理身體內的毒素和預防中暑症狀出現，它就是用曬干後的菊花製成的養生茶，所以用菊花泡水喝，對人體有益，能維持身體健康，也能保證身體預防疾病。

三、白茶和綠茶

白茶和綠茶都適合人們在夏天沖泡飲用，因為這兩種茶都沒有經過完全發酵，保留了新鮮茶葉中的豐富營養能清熱解毒也能殺菌消炎，而且能為人體補充豐富營養，對維持人體身體健康有很積極的作用，經常用它們泡水喝，能提高身體的抗病能力也能預防中暑症狀發生，還能讓人們出現的中暑症狀很快減輕。

④ 夏天中老年人應該注意些什麼

1.八分飽。改變飲食習慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。建議早上喝500毫升牛奶，吃100克麵食、1個雞蛋和100克牛肉或羊肉、雞肉、魚肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡後吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆製品。這些飲食量大抵是成人食量的七八成，這樣的飲食結構會有效降低人的周期性心腦血管缺血。
2.睡眠好。睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利於盡快入睡。午睡對胖人很重要，應該堅持"天塌下來我也要先午睡"的做法。
3.心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。夏日心火旺盛，中醫養生專家建議肥胖者減少思慮，尤其是涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦血管疾病。胖人一天至少洗兩次澡，一來保證皮膚健康，二可帶來好心情。
4.運動強度小。適量運動是防治肥胖的最佳途徑，它可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。
睡前一杯水 腦動脈硬化是老年人的常見病，這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。

⑤ 夏天買什麼茶送給老人好些呢

夏天宜喝烏龍、鐵觀音、大紅袍等烏龍茶。烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，我在京東風雅苑購買過他們的幾款大紅袍香氣清爽、入口甘爽滑順。