老年人如何保護口腔健康

Ⅰ 人到中年，嘴裡臭烘烘，如何去除這口中的臭味

人到了中年以後隨之而來的就是各種疾病，尤其時年輕的時候，沒有好好保護牙齒的老年人，當人到了中年以後，就會發現嘴裡經常臭烘烘的，那麼應該如何讓去除口中的臭味？

此外，對於老年人來說，可能適當的清潔是必要的，清潔牙齒並不能幫助你的牙齒變白，但可以有效地幫助你清除口腔中的一些菌斑結石，為了保護口腔健康，平時多喝水，能夠幫助你緩解口臭。

Ⅱ 愛牙護齒的手抄報資料內容

要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落;另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均為正常。

要保護好自己的牙齒，需要做到以下幾點：

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。

2.平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

4.進行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發育過程中牙尖融合導致後牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，並在代謝過程中產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時進行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發展，波及牙神經，導致牙髓炎症或根尖炎症，如不及時治療將導致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個人經濟負擔和社會醫療資源消耗。

除了正確的護牙習慣還需要均衡的飲食

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對堅固牙齒十分有利。有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒等。生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。所以在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。補充奶製品，奶製品帶來了鈣質、磷質和維生素D，維生素D將增加鈣和磷的吸收。多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。

常見不良習慣最傷害牙齒

牙病的預防其實很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鍾;飯後不漱口，尤其是吃了水果後不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大;一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病。 強調日常生活中的吸煙、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導致癌變。此外，最好每半年進行一次口腔檢查。不要等到發生口腔疾病才去治療，對已發生的牙缺損、松動病牙，要到正規的口腔 專科醫院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫修補或拔除。

老年人如何保持口腔健康

如果有正確的家居護理、並且定期接受牙科檢查，那麼你的牙齒是可以維持終生的。無論你的年齡有多大，每天使用含有氟化物的牙膏刷牙兩次、每天使用牙線、定期去看牙科醫生以及接受專業的清潔與檢查，這樣你就能夠保持健康的牙齒與牙齦。

哪些是老年人應該知道的特殊的口腔健康問題?

即使你經常刷牙和使用牙線，但是就你的口腔衛生來說，你在年老的時候還是可能會面臨某些問題。戴假牙、服用葯物與身體綜合症都是許多老年人可能會遇到的一些問題。幸運的是，你的牙科醫生與醫師能夠幫助你順利地解決大多數這樣的問題。

●牙根表面的'齲洞和蛀蝕在老年人中相當普遍。因此，使用含有氟化物的牙膏刷牙、每天使用牙線、定期去看牙科醫生是非常重要的。

●牙過敏症隨著人的年齡變老會成為一個日益突出的問題。你的牙齦隨著時間的流逝會自然而然地萎縮，由此曝露出牙齒上沒有牙釉質保護的部分。牙齒的這些部分會因為冷、熱食物或飲料變得特別容易疼痛。在比較嚴重的情形下，牙齒還會對冷空氣以及酸、甜飲料和食物產生過敏。如果你患有牙過敏症，試一試防過敏牙膏。如果問題依然存在，那麼去看你的牙科醫生，因為牙過敏症可能是一種更嚴重的疾病的徵兆，例如：齲洞、牙齒碎裂或斷裂。

●口乾燥是在老年人中常見的一種症狀。一種可能是由葯物或某種葯物紊亂引起的。如果不予以治療，口乾燥會損壞你的牙齒。你的牙科醫生會為你建議幾種方法，從而恢復口腔的濕潤，或者建議適當的治療或葯物，從而幫助防止與口乾燥有關聯的問題。

●原有的身體病症會影響你的口腔健康，比如：糖尿病、心臟病或癌症。一定要讓你的牙科醫生知道你所面臨的任何綜合健康問題，這樣他或她才能了解全部的情況，幫助你滿足特殊的需要。

●對於許多老年人而言，假牙使他們的生活變得更容易，但是假牙需要特殊的護理。嚴格遵守牙科醫生的指導，如果出現任何問題，去看牙科醫生。我們建議長期戴假牙的人每年做一次檢查。

●牙齦疾病是一種潛在性的嚴重病症，它會對各個年齡階段的人產生影響、尤其是四十歲以上的人。許多因素會加劇牙齦疾病的嚴重性，包括：不良的飲食習慣、不良的口腔衛生、身體各系統的疾病，例如：糖尿病、心臟病或癌症、環境因素，例如壓力與抽煙、對牙齦狀況有影響的某些葯物。

由於最早期階段的牙齦疾病是可逆轉的，因此，在牙齦疾病出現的早期確診是非常重要的。定期接受牙科檢查能夠保證牙齦疾病的早期診斷與治療。最重要的是，養成正確的口腔衛生習慣能夠很容易地首先預防牙齦疾病的出現。

口腔健康知識問答

1.乳牙有了洞需要補嗎?

我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恆牙。乳牙的健康是恆牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴重，會影響乳牙下面的恆牙的發育;如果乳牙過早的脫落，後面的牙齒會向前移動，導致恆牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補.

2.如何正確的刷牙?

可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復多次.

豎刷法

方法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反復多次。

優勢：可以有效控制菌斑，刺激牙齦，使牙齦外型保持正常。

顫動法

方法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，做前後短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內外面都刷干凈。

生理刷牙法

方法：刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。

3.兒童用成人牙膏可以嗎?

兒童不宜使用成人含氟量較高的牙膏。由於兒童的動手能力比較差，含漱技術尚未完全掌握，若是使用對成人潔牙比較有效含氟量較高的牙膏，造成孩子每天吞咽下過多的氟，是不利於兒童健康成長的。

4.保護牙齒的最佳時間是什麼時候?

健美牙齒最佳年齡牙齒發育取決於兩個階段：

一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發育期。

二是從出生後到8歲，為恆牙形成期。

5.乳牙遲遲不掉怎麼辦?

兒童一般是在6、7歲左右換牙，持續到12―13歲才完全完成(20顆乳牙完全換完)，但由於存在個體差異，有的會早些，有的會晚些如果超過8歲時，仍未換牙，就需帶孩子到醫院檢查，確認是否是乳牙滯留。

6.那些患牙需要拔除?

應該拔除的患牙有：患有嚴重牙周病的牙，牙齒已經非常松動，經過治療也不能使其再穩固的牙齒;患有嚴重齲壞的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周圍骨質也被破壞，不能再補的牙齒;反復發炎、流膿的殘根;引起反復發炎腫脹的阻生牙;影響正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及導致病變的牙齒，如含牙囊腫，牙齦瘤等。

7.乳恆牙替換時應注意什麼?

(1)當恆牙已經萌出，其上乳牙尚未脫落，應及時請醫生拔除滯留的乳牙，以使恆牙排列整齊。

(2)如果乳牙脫落後多時尚未見相繼恆牙萌出，則需到醫院內拍一張牙片檢查是否是恆牙先天缺失。

8.外力導致的牙齒脫落可以再植嗎?

答案是可以的，牙科醫生可以將牙齒進行再植，如果外傷造成牙齒完全由口腔脫出、就應立即把脫落的牙齒放在―杯水或―杯牛奶中或用濕毛巾包起來，也可以含在舌下趕緊到醫院進行治療。如果能在30分鍾以內到達醫院，再植的遠期效果很好。

9.如何預防齲病?

(1)消除致齲因素，搞好口腔衛生，進行有效的刷牙。

(2)適當應用氟化物提高牙齒抗齲能力。

(3)應用窩溝封閉劑，隔絕致齲因素對牙齒的侵襲。

10.齲病好發於哪些牙齒?

第一磨牙患齲(蛀牙)率最高。即：6周歲時，上下左右最後面萌出的第一顆大磨牙(六齡牙)，可以到牙醫那裡做「窩溝封閉」來有效的預防齲病(蛀牙)的發生。

11.什麼是六齡齒?

六齡齒是第一恆磨牙，由於平均萌出年齡為六歲而得名。六齡齒對兒童頜面部的發育很重要，如果早失可使第二恆磨牙向前傾斜移動，造成牙齒排列不齊。六齡齒是恆牙，終生不再替換，應該很好地進行保護。除認真刷牙外，可以在牙科醫生的指導卜選用氟化物和窩溝封閉劑預防齲齒。

12.什麼是窩溝封閉?

雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發生率很高。牙科醫生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預防窩溝齲(蛀牙)的發生。

13.洗牙會損傷牙齒嗎?

牙菌斑和牙石是引起牙齦發炎的主要原因，因此必須清除它。用器械清除牙面上的菌斑和牙石並將牙面磨光的過程就叫潔牙術或潔治術，也就是人們常說的洗牙。洗牙不會損傷牙齒。

14.補牙為什麼越早越好?

因為齲洞經過修補後可以阻止齲病(蛀牙)病變的發展，及早恢復牙齒的功能，保持牙列的完整。若不進行及時治療，病變就會越來越大，從淺齲發展到深齲，對冷熱酸甜等食物刺激敏感;當損傷到達牙髓，引起牙髓炎，此時牙痛會十分嚴重;當病變再進一步發展，會引起根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。

15.什麼是"智齒"?

下額第三磨牙一般在18-25歲萌出。由於其萌出時間較晚，也常因位置不足而發生萌出位置異常，故通常彼人們稱為"阻生牙"或"智齒"。

16.智齒需要拔除嗎?

當智齒指出後，應請專科醫師認真檢查，並根據具體情況及早去除病因，如磨改對合牙尖、切除多餘的牙齦瓣等，對確實認為沒有保留價值和炎症反復發作的智齒，應盡早拔除,以防後患。

17.定期進行口腔檢查包含什麼?

定期口腔健康檢查包含兩層意思：

①健康檢查，即在沒有口腔疾病或自已沒有感覺到有牙病的情況下，進行的健康檢查，而不是已明確自己有牙病，才去看牙病。

②要求定期、而不是隨意的。定期的時限標准隨年齡而異，通常是：2～12歲兒童每半年檢查一次;12歲以上者，則每年檢查一次。

18.定期口腔健康檢查有什麼意義?

①口腔常見疾病(如齲病、牙周疾病等)多屬慢性病、早期症狀不明顯，易被人們忽視。因此，通過定期口腔健康檢查，可以早發現、早診斷、早處理。

②有很多全身性疾病的早期在口腔有表現，常常可通過口腔健康檢查，而發現屬於全身性的疾病。

19.吮手指習慣有什麼危害?

吮指的兒童，手指有胼胝及彎曲現象，它可引起前牙開頜，上前牙前突，開唇露齒等危害。

20.吐舌或舔舌習慣有什麼危害?

兒童有吐舌或舔舌習慣，可引起前牙開頜幾下頜前突畸形，甚至形成反頜，如果舌同時舔上下前牙，則形成雙牙弓前突。

21.咬唇習慣有什麼危害?

情緒不好時出現咬唇動作，日久形成習慣咬上唇，可引起上前牙前突和下頜後縮等症狀。

22，偏側咀嚼習慣有什麼危害?

可導致面部左右兩側發育不對稱，不常咀嚼的一側容易使牙垢、牙石堆積，易發生齲齒和牙周病。

23.咬物習慣有什麼危害?

常咬鉛筆和啃指甲，會導致牙齒不齊閉合不嚴的後果。

24.什麼是正確的漱口方法?

將漱口水含在嘴裡，後牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫，這樣才能達到漱口的作用。

Ⅲ 生活中，長期卧床的老人應該怎麼護理

老人年齡變大後，家人都希望老人的身體能夠健健康康，無病無痛，有個幸福的晚年。但是老人的身體機能衰退，生病的幾率很大，難免會生病或者出現行動不便的情況。當老人失去自理能力時，很多家庭沒有足夠的經濟實力，請專業護理人員給老人護理，只能自己照顧老人。針對卧床不起的老人在家如何護理，普及以下5點護理知識。

建立舒適的居住環境

老人長期在室內，不能外出多走動，心情會受到影響，出現郁結的情況，這對老人的身體健康非常的不利。所以，為了讓老人有個好心情，家人要給老人建造一個舒適的居住環境，比如經常給室內通風，保證室內的陽光充足，平時可以在室內養些花，為室內增添更多的色彩，還可以經常放一些老人愛聽的音樂，都能起到調節心情的作用。

Ⅳ 80歲老人應該如何管理口腔，還可以刷牙嗎怎麼刷

是的，盡量不要用牙簽，牙簽對牙齒的傷害很大，刷牙是可以的，慢慢刷，另外用牙線也可以用漱口水，不過建議你帶老人去醫院檢查一下。

Ⅳ 該怎麼保護牙齒

該怎麼保護牙齒

該怎麼保護牙齒，牙齒對於我們每個人來說是極其重要的，是我們咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護牙齒，每天都要進行口腔的清潔。下面就來分享該怎麼保護牙齒。

該怎麼保護牙齒1

選好牙刷和牙膏

太硬或者是太軟的牙刷，對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。

太軟刷牙又刷不幹凈。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷干凈，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適於你的了。

找到自己心儀的牙刷之後，每三個月換一隻，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。

市面上的牙膏有三種

一般牙膏、含氟牙膏和葯物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用葯物牙膏，但最好咨詢口腔科醫師之後，再用葯物牙膏。可別弄巧成拙。

定時刷牙

如果想要保持牙齒健康，那麼每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已經刷過牙了，那麼最好就不要再吃東西了!

如果有條件，中午吃飯之後也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫里，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動假牙，最好也同時取出來洗干凈。

刷牙的方法也要對，每次不少於3 分鍾，牙齒的裡面、外面都要刷到。順著牙齒的方向輕微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一個位置重復幾次，這樣才能將牙齒上黏糊糊的食物殘渣刷干凈。減少牙結石的形成。也不會李老伯你看到我上餐吃的菜葉子了。在外面吃東西時。沒法刷牙，那就漱口好了。

定期到醫院去檢查牙齒和洗牙

別怕去看牙科，定期檢查可比牙爛後補牙省事多了。

張老伯每半年去口腔科看看，一是看看有沒有爛牙，如果有些輕微的齲齒，早早就補好，此時補牙，不酸不痛又省時。二是看看牙齦有沒有問題，如果有輕微的牙結石，也就順便洗洗，所以老伯的牙齦還是健康的粉紅色。

多吃蔬菜和含鈣多的食物

蔬菜一般含有比較多的纖維，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，對牙齒和牙齦有一定的清潔作用。可預防牙齦炎的發生，同時，豐富的維生素C對牙齒也有好處。

牙齒是身體最硬的組織，但是隨著年齡的增加，老年人也會有鈣流失，牙齒一輩子都在和唾液交換鈣離子，身體缺鈣，唾液中的鈣也會減少。牙齒也會缺鈣。「變軟」的牙齒就很難抵禦口腔中的細菌了。所以要多喝牛奶，多曬太陽。多喝骨頭湯。

「老李，要想身體好，就得牙齒好，咱們老年人，日子是過一天少一天，對自己好點，首先是對牙齒好點!」

保護牙齒的方法

1、每天必做的保養功課，有效刷牙

實行「三三制」：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

牙刷

只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏

為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

3、多吃「愛牙食品」

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的「洗牙」，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的`部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

怎樣保護牙齒

1、飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

4、用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

6、茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

7、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

8、保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

9、控制辛辣、冷熱食物

就過年期間飲食上，應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。放假期間不少人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。

10、謹防急性牙周炎發作

過年期間，最容易發作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由於過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防禦機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或復發。因此，年前最好對口腔做個檢查，小問題及早解決。

如何保護牙齒你不知道的16個牙齒小秘密

1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發胖，其實，過多攝入膽固醇可導致牙周病。

2、如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包紮或去看醫生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。

3、即使擁有健康牙齦，也應每年看兩次牙醫，然而大部分人都做不到。

4、在很多患者身上，能發現一個奇怪現象：牙周疾病往往對口腔後面的大牙產生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。

5、牙醫總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙，但是並非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會積存雜物。

6、人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然後是牙齒，排在第三位的才是頭發。然而人們花在頭發上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

7、保持口腔衛生需要每天刷10分鍾牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鍾，兒童刷牙的平均時間更短。

8、抽煙的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發出的惡臭味已經侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

9、人們刷牙時經常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區，但正是這個地方發出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。

10、含有酒精的漱口水會使嘴巴發干，因此在使用半小時內，你的口氣可能非常清新，但之後會變得難聞，甚至比以前更糟。

11、如果你的口氣非常難聞，牙醫一般不會主動提醒你，只有你詢問，醫生才會告訴你。

12、牙膏不是萬能的，新亮白配方也不例外。這種牙膏雖能清除牙齒表面的黑斑，但它無法像漂白劑一樣讓牙齒變白。

13、電動牙刷是牙科出現的最佳工具之一。它們復制了專業清洗過程，雖然不會伸到牙齦線的下方，但通常比常規牙刷更優越。

14、每顆牙齒都被充滿腐爛物質和細菌的唾液包圍，人們應該多使用洗牙器，每天清理口腔里的這些雜物，對牙齦健康有好處。

15、經常有長得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，滿嘴卻是黑黑的牙齒，這跟父母監管不嚴有關。

16、在過去20年間，牙醫不斷與父母談論奶瓶齲齒的問題，告訴他們不要讓孩子嘴裡含著奶瓶睡覺，但是好像沒起什麼作用。

該怎麼保護牙齒2

（1）每天刷牙兩到三次

早上晚上都要刷牙，刷牙的時候要耐心細致。飯後最好用漱口水漱口，清潔干凈口腔里的食物殘渣。

（2）掌握正確的刷牙方法

使用軟毛刷刷牙，同時注意刷牙的力度不要太大，否則會損傷牙齦。使用巴氏刷牙法刷牙，用牙刷在牙齒上來回顫動。除了牙齒不要忘記輕刷舌頭表面。

（3）使用溫水刷牙

過燙或者過涼的水對牙齦會產生一定的刺激，給牙齒帶來不適感，使用溫水刷牙可以減少對牙齦的損傷。

（4）每年洗一次牙

有些食物殘渣僅僅依靠刷牙很難清理干凈，這些殘渣隨著時間的積累就會形成牙石，危害牙齦健康。因此最好每年洗一次牙，清理掉這些牙石，同時也能監測牙齒情況，有問題早發現。

（5）用吸管喝碳酸飲料

碳酸飲料對我們牙齒健康有很大的危害。當我們直接用嘴大口喝的時候，這些碳酸飲料浸泡著牙齒，容易腐蝕我們的牙齒。所以最好用根吸管，減少碳酸飲料對我們牙齒的損害。

在冬季如何保護牙齒

1、避免吃過冷過熱的食物

冬季氣溫比較低，當出現感冒比賽時人們會通過嘴巴的方式來代替呼吸，牙齒總是和冷空氣接觸的話會引起牙齒的疼痛感。為了保護好牙齒，一定要做好防寒保暖的工作，出門時盡量佩戴口罩，不僅能夠增強抵抗力，同時也能夠防止牙齒接觸寒冷，不能吃過冷以及過熱的食物，不然會給牙齒帶來一定的壓力。冬季天氣比較乾燥容易出現內火旺盛，如果攝取的維生素太少的話，容易出現牙髓炎、牙齒疼痛以及牙周疾病，所以要做好獲取搭配，多吃蔬菜和水果。

2、要堅持三分鍾刷牙

為了保護牙齒的健康，每次刷牙的時間不能少於三分鍾，口腔疾病主要是因為大量的攝入糖分以及食物殘渣沒有清除掉所引起的，只要堅持刷牙就能夠防止此問題的產生，刷牙也能夠有效地按摩舌頭、牙齒以及牙齦，對口腔健康帶來一定的保健功效。

3、每天堅持做牙齒保健操

鼓腮漱口： 每天抽出5分鍾的時間，輕輕地閉上嘴巴並且咬住牙齒，做漱口的動作，這樣能夠讓口腔裡面分泌出大量的唾液，從而清潔了口腔，另外也能夠鍛煉口腔周圍的肌肉。

按摩： 把雙手清洗干凈之後使用食指從牙齦向牙冠部位作上下的按摩，然後再沿著牙齦的水平做前後的按摩，適當的按摩能夠增強牙齦組織的血液循環，從而提高了牙周對抗損壞的抵抗能力，減少了患上牙周疾病的風險。

叩齒運動：每天抽出5分鍾的時間做上下牙齒清新口氣的動作，所有的牙面都要接觸到，千萬不能用力過大，防止咬到舌頭，只要每天堅持5分鍾就能夠鍛煉牙周的功能，增強了牙齒的堅固性，不容易脫落以及松動，加強了咀嚼力。

溫馨提示

預防大於治療當出現疾病，所以去正規牙科進行定期檢查，這樣能夠預防口腔問題。做口腔檢查及時的發現口腔問題，並且選擇正確的治療方式，就能夠減少給身體帶來的傷害。

Ⅵ 父親節實用禮物

父親節有以下實用禮物：
1、父親節禮物肯定是少不了好酒的。可以選擇心儀的好酒，也可以是對身體不錯的保健酒之類。
2、可以選擇電動牙刷，口腔健康不容忽視。尤其是中老年人，口腔和牙齒一旦出現問題會非常麻煩，保護口腔健康先從清潔做起，一款好用的電動牙刷清潔效果更加科學。
3、人到中年睡眠質量明顯下降，經常都會出現失眠等問題，舒適的枕頭是保證睡眠質量的好幫手，乳膠枕是很不錯的選擇。