老人家骨折吃什麼好

A. 老人養生歌謠

為了適應氣候變化特點，防病延年，老年人應注意養生。下面我給大家介紹老人養生歌謠，希望對你有用!

4首老人養生歌謠

1、高壽歌謠

六十睡在搖籃里，七十小弟弟。

八十不稀奇，九十多來兮。

百歲笑眯眯，茶壽(108歲)樂滋滋。

2、好人歌

天地生萬物，惟人最為貴。

人中有好人，便是人之瑞。

好人做好事，好人懷好意。

好人必大方，好人必正直。

好人有理智，好人有仁義。

貧賤做好人，自然有衣食。

富貴做好人，濟貧受敬之。

少年做好人，中年必成器。

老年做好人，壽域逾期頤。

3、妙言妙語

笑一笑，少一少。惱一惱，老一老;

讓一讓，胖一胖;斗一斗，瘦一瘦;

忍一忍，禎一禎;愁一愁，丑一丑;

退一退，睿一睿;怒一怒，苦一苦;

耐一耐，快一快;煩一煩，難一難。

4、養生詠

怒甚偏傷氣，思多太傷神。

神虛心易役，氣弱病相因。

勿使悲歡極，當令飲食均。

起居要由常，生活有規循，

運動要適量，飲酒莫過頻。

勿汲汲所求，勿悄悄憤恨。

安神宜歡悅，惜氣保純真。

壽夭不在天，養怡在個人。

老年人養生飲食

維生素C

專家指出，老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復，生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。

維生素d

要注意，老年人發生骨折的情況後，不能一直在室內休養，這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說，骨折後不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物，比如像魚、肝臟、蛋黃等。

高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什麼好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。但要注意一點，那就是這類飲食只適合骨折兩周後的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

另外，骨折兩周後的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質

骨折5周

對於骨折五周以上對老年人來說，需要更多的營養，因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，湯類的飲品不僅僅營養而且還有利於消化以及吸收。如果能喝酒的話，不妨適量的飲用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

補充微量元素

對於老年人骨折後吃什麼好的問題，還應該多補充一些微量元素，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復。很多食物都適合攝取，比如像動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉等食物中，則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

B. 骨折的人吃什麼比較好

一般情況下骨折患者可以吃攝入富含蛋白質、維生素等食物，還可以通過應用葯物進行輔助治療。

1.蛋白質：骨折在癒合過程中可以盡量多食用一些瘦肉、排骨、雞蛋、魚蝦等蛋白質食物。此類食物對於骨折癒合可能會起到一定促進作用，同時建議患者平時多注意休息，注意防寒保暖，切勿著涼導致病症增加。

2.維生素：患者在骨折手術之後可能會出現一些術後不良反應比如四肢無力、頭暈等症狀，此時應建議攝入富含維生素較多的食物如蘋果、火龍果等食物。

3.應用葯物：骨折患者通常需要使用手術治療等方式進行處理，由於術後可能會出現感染、疼痛等跡象所以建議患者可以使用應用消炎、鎮靜等葯物進行輔助。比如青黴素、羅紅黴素等葯物。

上葯物僅供參考，具體使用應在醫生的指導下進行使用。

C. 九十歲老奶奶摔跤摔斷骨吃什麼能快點好

發生骨折之後除恰當的治療外,良好的膳食能促進骨折早期癒合,康復.特別是老年人體質弱,骨質疏鬆,四肢軟弱無力,骨折病人需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.食物主要包括動物肝臟,海產品,蘑菇,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,麥片,芥菜,乳酪等等,

D. 長輩骨折送什麼禮物好

一般不管跟病人什麼關系，都可以送果籃和花束。在具體踐行上，就注意區別對待了，親人一般就不必要那麼客套了，直接根據其喜好買水果，不用浪費錢買果籃和花束；如果是情人、戀人等，最好果籃和花束都齊；一般人就直接送水果；如果是上級或是商業夥伴，最好正式點，送果籃和花束花籃。

此外也要看骨折病人的情況，如果病人傷得很重，一般是無法進食普通食物的，就算可以進食，也會因為無法行動，導致其親屬照顧困難麻煩。因而送個花籃或花束即可。

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注意事項：

1、避免食用骨髓：骨髓會使血液中的脂肪升高，不利於骨折的癒合。

2、多食清淡食物：上火後會引起細菌滋生，細菌會在皮下形成癤子，若在骨折部位會引起感染。

3、補鈣：可多食用小蝦皮、鈣片等，比如稀飯可放小蝦皮。

4、多食用水果類補充維生素。

5、多食用海帶，海帶對骨折恢復很有幫助。

E. 中老年易骨質疏鬆，吃什麼好補鈣

患有骨質疏鬆症的老年人可以吃一些黑芝麻，黑芝麻可以補充鈣，也可以吃一些大豆。大豆屬於高蛋白食品，真菌類食品也可以多吃。讓老年人多喝牛奶，牛奶可以減少礦物質的流失。平時，我們必須多鍛煉，加強體育鍛煉也可以預防骨質疏鬆症。

骨湯補鈣能力最好，也更適合老年人。老年人食慾差，吸收能力差。最好用排骨做湯，這樣排骨中的一些營養物質就會進入湯中，有利於老年人的吸收。排骨湯的營養成分也很高。除了鈣含量高外，有機蛋白質的含量也很高，它能增強人體免疫力，抗寒，並具有強身健體的作用。牛奶中的鈣含量很高。一般來說，半公斤牛奶的鈣含量可達300克左右。除了鈣，牛奶還含有一定程度的維生素D，可以促進人體對鈣的吸收。更適合中老年人使用。老人們最好選擇一些新鮮牛奶。鮮奶的成分相對健康，不會刺激食慾，易於消化。老年人喝牛奶主要是新鮮牛奶。

F. 我媽媽把腿摔骨折了，應該吃什麼好得快我希望他的腿快點好。

你可以給你媽媽試試，去加工的地方磨成粉，以前的老人傷了骨頭都用這種老方法，沒有什麼太好的辦法傷筋動骨一百天，但你問吃什麼東西快點好，那就是黃瓜籽，每早晚給她沖水喝，你可以自己家買老黃瓜，別買那種現成的黃瓜籽粉，把籽摳出來晾乾，不純，只有靜養

G. 我外婆今年70多，快80了，最近在公園跌倒，手腕骨折了，應該怎麼做才能讓她快點好呢主要的飲食是什麼

吃雞肉。喝牛奶。最好吃雞腿。不過好了得趕緊讓她好好鍛煉

H. 骨折後怎麼才能恢復的更快

骨折病人的飲食調養 對骨折病人的營養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫生請教。 其實，骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間里大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。 △早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。 △中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。 △後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

I. 骨折了需要注意什麼

大家知道，骨頭的三分之二由礦物質組成，其餘為水和膠原。礦物質的主要成分為羥基磷灰石，其餘為磷酸鈣。由於膠原的合成要靠維生素C，而人體對鈣的吸收，又離不開維生素D的幫助。因此，我們有理由認為，膠原、鈣、磷以及維生素C、D是成骨要素，少一樣都不行。正因為這樣，骨折也有季節性。夏天，能經常吃到新鮮蔬菜，維生素C來源豐富，骨骼較為堅韌，發身骨折的人較少；冬季，蔬菜少些，維生素C相對較少，骨質不夠堅韌，比較容易骨折。有人說，老年人容易骨折，骨折後不容易復原，這也是事實。但如果療養的好，成骨要素樣樣都能充分共給，年紀大的人骨折後照樣可以恢復的很好。

骨折是一種常見的外科疾病。在各個年齡段都會發生，只是老年人更為常見。這是因為，在老年人的骨頭里，膠原含量少，韌性差；鈣又缺乏，強度也低。而青少年的骨頭里，膠原和鈣質都豐富，所以韌性和強度都好，不易骨折。
骨折以後，人往往會消瘦下來。這是由創傷的應激反應所致。創傷後在短期內，體內的分解代謝明顯增強，熱能代謝水平明顯升高。加上創傷後的制動療法，被迫活動減少，食慾下降。消耗增大，胃口變小，怎能不消瘦呢。所以骨折以後，要選用高能量、高蛋白膳食，盡可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利於骨折的修復和傷口的癒合。但要注意，制動期間不可攝入過高的鈣質，防止泌尿系統結石。
那些食物富含成骨要素呢？人們往往會首先想到骨頭湯。其實，如果從補鈣的角度喝骨頭湯，未必有效。因為骨頭里的鈣被固定在羥基磷*石中，不能為人體吸收、利用。所以如果要補鈣，喝骨頭湯遠遠不如喝牛奶。骨頭湯的可貴成分是膠原，骨頭可以熬出膠來，說明骨頭里富含膠原。喝骨頭湯不是為了補鈣，而是為了補充膠原。當然，還可以吃些肉皮。肉皮是一種富營養、但常被忽視的食物。100克豬皮中含蛋白質26.4克，其中85%以膠原狀態存在。
骨折以後，曬太陽的機會明顯減少，往往會導致維生素D的缺乏。維生素D能促進腸對鈣、磷的吸收，以及腎臟對鈣的重吸收。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並盡可能多曬些太陽。
骨折後還要多吃些富含維生素C的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑桔等，蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。