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哪些水果最適合老年人吃

發布時間:2023-01-24 07:11:53

A. 老人過66大壽應該買些什麼水果

老人過66大壽,可以買一些桃子、西瓜、葡萄、彌猴桃、香蕉等水果都是可以的,這個並沒有特殊的規定和要求,就是個心意嘛!
不過不可或缺的水果一定是桃子,俗話說壽桃壽桃,代表長壽的意思,這個應該是水果中最佳的,寓意美好!

B. 重陽節送什麼水果給老人

年年重陽,今又重陽,重陽節亦是老人節,是體現尊老敬老的好時候。那麼看望老人家帶點什麼水果好呢?老人家吃哪些水果更加健康呢?為你推薦5種最適合老人最養生的水果。

1、無花果



花果中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分及芳香物質苯甲醛,可抑制癌細胞生成,可預防肝癌、胃癌的發生。無花果含多種營養和人體必需的氨基酸,老年人常吃無花果能提高機體免疫功能。

2、橘子

橘子富含維生素C與檸檬酸,具有美容、消除疲勞的作用。還含有可攝取膳食纖維eu的果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈。

3、獼猴桃



獼猴桃的營養價值非常的高,它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外,最引人注意的是它的維生素C含量,據分析,每百克果肉含維生素C100~420毫克,在水果中居於前列。

4、山楂

山楂有很高的營養和醫療價值。常吃山楂製品能增強食慾,改善睡眠,保持骨骼和血液中鈣的恆定,預防動脈粥樣硬化,使人延年益壽,故山楂被人們視為「長壽食品」。

5、石榴

石榴含有豐富的維生素,其中維生素C以及維生素E族的含量居高,蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低,其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍。老年人吃石榴可榨汁吃。

C. 給老人買什麼水果最好

蘋果,香蕉,西瓜都可以,水果對老人都是有好處的,不用糾結

D. 老人適合吃什麼水果

適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果,以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質,具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。梨適合患有慢性支氣管炎,以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用,因為梨有祛痰潤肺的作用。聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果,因為它不含糖分,基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用,適用於患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用,適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用,比較適合於心功能不全的老年人食用。

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