老人吃什麼降壓葯最好

A. 家裡老人之前血壓高吃降壓葯，停葯一個多月了，前幾天測血壓發現血壓稍微偏低是怎麼回事

指導意見：
你好，應增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓

B. 舒張壓高收縮壓不高（120-130/95-100）吃什麼降壓葯好

腦缺血、高鹽飲食以及應激，均導致交感神經興奮，促進去甲腎上腺素的釋放，並激活腎素—血管緊張素—醛固酮系統，使血管收縮，外周阻力增高，導致舒張壓增高。 治療用葯應以β受體阻滯劑為首選
http://blog.163.com/leninchen@126/blog/static/11463553020099382246749/

普萘洛爾作為首選葯單獨使用也可以（就是我們說的心得安）

C. 老年人晚上9點多量血壓 高168 低壓68 吃一片降壓葯可以嗎 白天正在點滴通腦血管葯物

老人有多大年紀，60歲不要超150，70歲不要超160，80歲不要超170都是正常的，年齡越大血壓越高，具體怎樣服葯，還是咨詢一下醫生為好。

D. 老人七十多歲了有高血壓,能不能坐火車啊,坐車需要准備一些什麼好

老人雖然有高血壓，但是我感覺坐火車很是一般情況下沒有問題的
首先有要帶上人老年人的一些必備的葯品，然後就是一定要帶上杯子，火車上也有熱水，可以打水喝

E. 高血壓老人適合吃什麼

高血壓老人適合吃什麼

高血壓老人適合吃什麼，如今高血壓已經是非常常見的疾病，高血壓是非常危險的，被稱為沉默殺手，高血壓已經不是老年人的專利，很多中年人、甚至年輕人都有高血壓，那麼高血壓老人適合吃什麼呢？

高血壓老人適合吃什麼1

鐵皮石斛

長期受到高血壓困擾的人可以看過來喔，這些食物雖然不能根治高血壓，但是還是有一定的緩解的。比如：鐵皮石斛，這個可是高血壓患者們高度推薦的，不信的話，要是旁邊有高血壓患者，不妨去問問。

含有鉀的食物

在我們的日常生活中，也有常見並對高血壓有緩解作用的食物，那就是玉米、綠豆、海帶、黑木耳等等，這些多含有鉀的食物。

水果和蔬菜

還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，水果裡面比較有代表的就是香蕉、橘子、蘋果、西瓜等等，而蔬菜就有茄子、芹菜、菠菜、韭菜等等。

低鹽、低脂、低糖類食物

比如，魚、蝦、雞肉、牛奶、豆漿等，並且烹飪方式主要以清蒸、清炒、水煮為主。

這些食物都是關於緩解高血壓的，這么多的食物，大家可以換著方法的吃。

雖說有那麼多緩解高血壓的食物，但是也有一部分的食物是高血壓患者不能食用的，若是食用會起反效果，甚至還會危機生命。因此這些食物就是高血壓患者需要忌口的，大家可千萬不要因為一時的貪嘴，讓自己的身體變得糟糕。

哪些食物是高血壓患者不能吃的`呢？在這里，我和大家說一說。

高血壓的患者是不能多吃高鈉食物

一定會有人問，什麼是高鈉食物呢？用我們平常話來說，那就是鹽分高的食物。比如：泡菜、臘肉等這種腌制、熏制的食物。畢竟，這些食物的鹽分可不算低。

少吃富含不飽和脂肪酸的食物

也就是說要少吃豬肉、羊肉、牛肉這種食物富含不飽和脂肪酸。不是說這些食物不能吃，而是說食物要少吃，不能多吃。

糖類和高脂食物

要少吃雖然說高血壓患者沒有不能吃糖，但是也不能多吃糖，不管你是有多麼喜歡吃糖，只要你是高血壓患者，那你就要少吃一點，不能多吃。

雖然說這些食物對於高血壓有緩解的作用，但是也不是萬能的，所以若是高血壓嚴重的話，還是盡早要去看醫生，聽取醫生的建議，可千萬不要拖喔。

高血壓老人適合吃什麼2

豆腐

對於高血壓患者來說，降血壓還是要藉助降壓葯，不過豆腐對降血壓有輔助的作用。豆腐中不僅含有豐富的鈣物質，並且鉀物質的含量也是很豐富的，鉀物質對於控制血壓是有很重要的意義，所以適當的吃一些豆腐，不僅能夠幫助身體補鈣還有助於降血壓哦。

芹菜

芹菜有輔助降血壓的作用，芹菜對於血壓的調理效果主要來自於芹菜中所含的芹菜素，芹菜素有調節血脂代謝和軟化血管的作用，從而起到使血壓下降的效果

不過，通過吃芹菜來降壓，只是高血壓患者降壓治療的一種輔助措施，其降壓效果有限，不能作為主要的降壓措施代替降壓葯物治療高血壓哦。

洋蔥

洋蔥能夠很有效地化解附著在血管壁上的廢物垃圾以及脂肪，這樣能夠保證血管的彈性，是的血液在全身流通更加順暢，對於高血壓、高血脂等血管異常疾病都有很好的緩解作用。

此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物，平常可以多吃點洋蔥哦！

海帶

海帶對血壓是有好處的，海帶中含有的海帶多糖，既能有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，又具有抗凝血的功能，可防止血管內血栓的形成。同時，海帶中還富含食物纖維素，可以與人體內的膽酸結合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。

西蘭花

西蘭花具有降低血壓的功效，對於血壓偏高者，可以常吃些西蘭花，而且西蘭花香脆可口，口感較好，能夠有效地調節血壓。此外，西蘭花中富含鈣物質，而且相比其他蔬菜來看，西蘭花中所含有的鈣物質是最多的，因此，平時可以常吃些西蘭花，尤其是缺鈣患者。

西紅柿

西紅柿是具有輔助降壓的效果的。因此，高血壓的患者在日常飲食中可以適當吃一些西紅柿，西紅柿含有相對豐富的營養成分，可以有效的提高患者抗病能力。

此外，西紅柿中的維生素C，對高血壓、腎臟功能異常，有不錯的輔助治療效果，日常建議高血壓患者，避免一些辛辣刺激的食物，按時服用降壓葯物，保持充足的睡眠時間，適當進行體育健身活動，進一步提高免疫力，有效避免感染的發生。

高血壓老人適合吃什麼3

高血壓可能出現以下症狀：

1、頭疼 部位多在後腦，並伴有惡心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

2、眩暈 女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

3、耳鳴 雙耳耳鳴，持續時間較長。

4、心悸氣短 高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。

5、失眠 多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

6、肢體麻木 常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。編輯本段患者中風前症狀

7、頭暈 反復出現瞬間眩暈，視物旋轉，幾秒鍾後便恢復常態。醫學上稱為 TIA ，也就是短暫的腦缺血發作。

8、肢體麻木 出現肢體麻木、活動不便的異常感覺。

9、精神改變 如嗜睡，或性格一反常態，變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退。

10、眼睛突然發黑 單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鍾或幾十秒鍾後便完全恢復正常，是腦缺血引起視網膜缺血所致。

11、原因不明的跌跤 由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易跌跤。

12、哈欠不斷 如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現。

13、流鼻血 經醫學觀察，高血壓病人反復鼻出血，也可能會發生腦溢血。

14、說話吐字不清 腦供血不足時，人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短你知道，最長不超過24小時。

F. 剛吃完降壓葯，飲食需要注意哪些

剛吃完降壓葯，飲食需要注意的事情有很多，比如首先要控制能量攝入，提倡吃復合糖，如澱粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖。這些糖比單糖更容易引起血脂升高。並且限制脂肪攝入。烹飪時，選擇植物油，多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇，延長血小板聚集，抑制血栓形成，預防中風。它還含有較多的亞油酸，對增加毛細血管彈性、防止血管破裂、預防高血壓並發症有一定的作用。

三、什麼時候服用降壓葯最好

有兩個時間點需要特別注意，一個是早上7-8點。這是我們血壓第一個高峰的前一個小時，這個時候吃比較好。在某個時間點，是下午3: 00到3: 30，因為我們身體的第二個血壓高峰馬上就要來了，而在這個時間吃飯也可以期待有很好的降壓效果。但是很多老年人在起床的時候都有高血壓，所以建議晚上睡覺前吃一些，但是不要吃太多，以免造成身體負擔過重。不過這種情況的老人最好先去醫院問問或者打電話給醫生，看有沒有辦法讓他們他吃葯，盡量晚上不要吃葯。

G. 高血壓最怕缺鉀長期服用降壓葯的人，建議日常多吃4種高鉀食物

說起高血壓大家並不陌生，高血壓就是血壓增高或在精神緊張，情緒激動時出現頭痛，眼痛眼花，注意力不集中等症狀。在我國，高血壓的發病率是比較高的，特別是在現在老年人身上，多多少少都會有出現這種疾病，出現這種情況的時候，老年人通常會服用降壓葯來抑制血壓的升高。

降壓葯對血壓升高是有幫助的，但是長期依賴降壓葯是對身體是不好的。近40年來，隨著醫葯 科技 的進步，新的降壓葯不斷問世，對於很多高血壓患者是一件非常好的事情，會對高血壓這種情況起到一定的幫助作用，但是長期服用的話對身體會產生負面影響的。

在我們的生活當中，很多人都不知道自己的血壓會偏高，也不會去醫院進行體檢，如果血壓長期偏高不調理的話，還會引發各種的心臟血管疾病

血壓升高會引起哪些疾病問題？

1. 腎臟的損傷 ：長期高血壓可能會導致腎功能不全，甚至腎衰，尿毒症等。

2. 腦部的損傷 ：出現頭痛，可能會由於情緒激動，過度疲勞，會出現惡心嘔吐昏迷等情況。

3. 心臟的損傷 :早期的話，心功能症狀不太明顯，後期會發生心力衰竭的現象。

不同人群的高血壓發生時間?

小兒高血壓約 佔20%~30% ，在今年的發展趨勢當中看，繼發性的高血壓比較多，約佔65%~80%，發病率還是比較高的。

孕婦人群當中：也就是我們所常說的妊娠中毒症，是孕婦特有的病症之一，約占所有孕婦的 5% 。

老年人高血壓：過了 60歲 之後，高血壓的患病率會越來越大，還會可能誘發心血管疾病

高血壓最怕鉀，這是真的嗎？

經研究表示，其實高血壓不少的原因是在於鉀元素的缺失而導致的，如果體內鉀元素的缺失比較過多，會引起高血壓疾病的發生。

案例分析：因為63歲的王先生是某企業的退休工人，退休在家經常和朋友一起吃飯打牌，喝點小酒，從來不參加 體育 鍛煉。有一天在外面吃飯的時候，感覺身體不舒服，會出現了惡心嘔吐等現象，在老闆的勸導之下，王先生去醫院做了一個體檢，醫生告訴王先生，他的血壓偏高，屬於壓鉀血症。在這之後，他的家人也知道了，王先生一直患有高血壓，是自己為了想省點錢在小店裡購買了降壓葯，緩解了這個症狀。

王先生的這種情況在我們生活中是非常常見的，大部分人知道自己血壓偏高之後，自己會購買降壓葯來穩定血壓，其實這種方法是錯誤的。

鉀元素也是我們體內所需的一種元素，長期服用降壓葯會導致體內缺鉀，而且降壓葯是那種含利尿劑的一種降壓葯。如果身體缺鉀，會讓我們身體感到 渾身無力 ，影響我們正常的運，嚴重缺鉀還會誘發心律失常的。所以我們屏幕前的朋友，如果出現此類情況，不要長期服用降壓葯，要去醫院進行定期的體檢檢查。

血壓升高身體缺鉀，我們應該吃一些什麼樣的食物提高免疫力呢？

1. 我們要常 吃蘋果 ：蘋果在外面的生活中非常常見，一說吃水果，可能第一個想到的就是水果，他有著非常高的營養價值，還有豐富的 維生素 ，蘋果的糖分是比較低的，可以說是適合我們所有人。並且它其中的鉀成分豐富多樣，每天吃一個蘋果，對於高血壓的患者來說，可以穩住血壓的正常運行促進血液的循環，對於我們 健康 的人群來說，日常生活中每天吃一個蘋果，對我們的身體有更好的營養補充。

2. 土豆 :土豆也是我們現實生活中比較常見的蔬菜之一.它的做法是有很多種的，也是大多數人比較喜歡吃的一種食物。土豆也是包含更非常豐富的鉀元素,現在我們的天氣逐漸變冷,我們可以讓土豆代替主食來吃,多吃土豆也有利於促進體內鉀離子的排出，避免血壓上升,促進身體的 健康 發展。

3. 牛油果 :這種水果可能會不經常吃，雖然熱量比較高，但是吃這種水果可以穩定我們的血壓，促進體內的血液循環

4. 魚肉 :魚肉屬於一種低脂高蛋白的食物，裡面也有豐富的鉀元素。對於缺鉀的高壓患者來說，適當地吃些魚肉可以補充蛋白質，有益於身心 健康 ，呵護血管的 健康 穩定血壓等。

怎麼才能預防高血壓的發生呢？

1. 預防高血壓，首先從飲食上做起，應該 低鹽低脂 ，避免高熱量食物

2.要 經常鍛煉 ，比如 騎車登樓，登山打球或者健身操 等,按照個人的習慣戒煙戒酒,對於吸煙的人群來說,每天抽煙最多不能超過5根,不要有太大的壓力。

3.要學會放鬆，對工作，對生活保持良 好的心態 ，利用各種途徑緩解心理壓力，遇到不愉快的事情和壓力時間適應自我進行調整，採取正確的應對緩解壓力的措施,減少負面情緒對高血壓的影響。

綜上來看:如果我們身邊看到有出現此類情況,應該及時去醫院的心內科或者高血壓科掛專家號，准確分析高血壓的發病因素。在我們的日常生活中,我們要多去醫院體檢,保持良好的生活習慣,多加運動，只有這樣才能促進血液的循環，讓血液更加通暢，不會導致血壓升高。

H. 高血壓吃什麼降壓葯好

臨床當中高血壓一般為原發性高血壓，就是不知道是什麼原因引起的。需要我們終身服葯，另一種是繼發性高血壓，是由於其它原因引起的高血壓，只要把引起高血壓的誘因祛除，高血壓就痊癒了。得了高血壓，吃葯原則是：請遵醫囑，終生堅持用葯，不能擅自停葯。血壓控制不良常導致高血壓危象和腦中風的發生。危險一旦發生，除了撥打120盡快把患者送到正規醫院，家屬可給患者服用北京同仁堂安宮牛黃丸，它能降壓、降低腦細胞氧耗、保護腦細胞，建議高血壓患者家中常備此葯。下面大致介紹下高血壓葯物。

高血壓主要是口服降血壓葯物，基本有5類，最常用的又有三類，ACEI、ARB類的葯物，也就是「普利」類和「沙坦」類在高血壓的治療中佔有很重要的地位，而鈣離子通道阻滯劑使用最為廣泛。也常聯合用葯。

I. 患病老人乘坐火車有什麼注意事項

專列旅遊多是長途線路，會造成生活不規律，身體易疲勞，旅途衣食住行又諸多不便，這些都會給老年人身體帶來不利，因此，老年人出門旅遊應特別注意。下面是我整理的患病老人乘坐火車注意事項，歡迎閱讀。

為何老人乘火車有隱患?

經常會看到老人早晨或傍晚的時候一個人出行，大包小包地拎著東西上火車，有些老人顫顫巍巍的，他們都會為之捏一把汗。但老年人本身就是弱勢群體，本身安全意識薄弱，加上身體並不是很好，帶有疾病，因此老年人乘火車存在很大安全隱患。

老人乘坐火車安全隱患

易被騙

人老之後往往心地會變得更加善良，也就更加容易輕信別人。有些人抓住了老人的這個心理，專門行騙。

易摔傷

老人走路總是顫顫巍巍，人群擁擠時，易摔倒。有腦血管病的老人最好不要長時間坐火車,特別是空調車,否則易出現頭昏腦漲的情況,起身下車時容易跌倒。

易過度疲勞

老年人坐火車容易勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。

行李易丟失

老年人坐火車的時候隨身的行李往往攜帶的過多，行李過多一方面會造成身體的勞累也會比較的容易丟失。

老人坐火車發生意外狀況怎麼辦?

當老年人出現暈車處理方法

1、嚼塊生薑防暈車

生薑的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的葯物,一定要事先咨詢醫生。

2、按手腕減輕暈車症狀

如果感到胃部不適,惡心想吐,可用大拇指在手腕內側摺痕下方5厘米處,按壓幾分鍾,暈車症狀就能減輕。

3、盯住車外高樓或遠眺緩解頭暈

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體,大腦就會收到「沒有移動」的信號,使內耳和大腦不同步,進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓),這樣能讓內耳和大腦保持同步,緩解頭暈。

4、坐車前夜要保證良好的睡眠

中醫提醒,暈車的人群,在坐車前不要過於疲勞,前夜要保證良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得過飽或餓著,隨時備上一些皮也可以緩解暈車的症狀,聽音樂,分散一下注意力等等。

舊病復發怎麼處理

有可能出現的情況：

1、血壓升高。老人出現頭暈、頭痛時，量量血壓。如果血壓比平時明顯高了，吃一顆平時服用的降壓葯就好，最好是短效的。方便的時候第一時間返院調葯就好了。

2、血壓降低。老人出現頭暈、站立不穩等症狀，也應第一時間量一量血壓，血壓過低的話平躺下來，停服下一頓降壓葯。同樣，返院調葯。

3、冠心病發作。不知道老人家有沒有冠心病史的，最好隨身帶瓶硝酸甘油。出現胸悶、胸前區壓榨感的時候舌下含一顆可以緩解。

4、心慌，心悸。出現幾率不大，出現的話躺著休息會兒，下車後去醫院就好了。

5、心臟驟停。這個幾率就不大了，如果出現要學會胸外按壓，第一時間呼叫乘務員。

由此可見，老人遠行一定要謹慎小心，合理安排，確保老人身體健康，一旦出現意外要及時向車站工作人員尋求幫助，若是丟東西要及時報警。

患病老人乘坐火車注意事項有哪些?

1、長途訂購卧鋪下鋪票。長途旅行，為了老人們的健康，兒女們自然會給老人定製卧鋪車票。同樣考慮到老人們行動不便，最好訂購下鋪。如果實在訂不到下鋪，那麼到車上也可以和年輕人換一下。中國是一個尊老愛幼的民族，這個時候大部分年輕人都是樂於奉獻的。

2、不要攜帶太多物品。長途旅行本身就是一件很累的事情，如果再帶很多東西一定會增加負擔。除此之外，如果老人年紀過大，往往記憶力會衰退，東西帶的太多，老人稍不留神，就很容易遺忘在車上。

3、隨身攜帶葯品。人老了生病是一種自然規律。火車畢竟比不上家裡，患病老人們在車上疲勞，很容易誘發其他原有的疾病。因此，平時常用的葯品一定要記得隨身攜帶。

4、臨行前確保身體健康。老人在出發前應該確保自己的身體處於最佳的狀態。如果條件允許，最好再出發之前去做一個體檢。倘若帶病出行，一旦發生意外，後果不堪設想。

5、保持電話暢通。老人出行，再麻煩也要帶一個手機。一來老人如果在火車上有什麼事情，可以隨時和兒女溝通;二來火車到站之後，人海茫茫，兒女接站通過電話更容易找到父母。

6、飲食規律衛生易消化。人在路途中的消化功能會減弱，同時老人的消化系統本身就比不上年輕人。因此在火車上，老人們最好吃一些容易消化的食物，盡量不要大魚大肉。

7、錯開人流高峰期。老人們時間相對自由，因此老人去兒女處不必像兒女回家一定要在節假日高峰期。錯開人流高峰期，一來票更好買;二來避免了熙熙攘攘的人群，老人乘車更方便，舒適度更高。

8、不要輕信他人。老人乘坐火車，一定不要隨便輕信他人，以免上當受騙。

J. 高血壓吃什麼葯才能根治

答：用西葯只能緩解而不能根治高血壓，高血壓根據輕重，需要用數年或十幾年的改善飲食再加上中草葯的調治才可根治。 由於患高血壓屬於血管塞阻性疾病，是由於大半生的飲食習慣不良的積累在中年發病，即：食鹽攝入過多、常以純澱粉類為餐、習慣食用煮過頭的蔬菜、食用水果不足、不習慣過多飲水造成，以及過多攝入肉蛋奶糖造成；總的來說，高血壓是體征偏酸（熱）所導致的熱性病。 那麼高血壓既然是熱性病，最好的調養辦法就應該是：①養成良好的綠色飲食習慣；②多吃時令水果；③多喝保健「涼茶（能改變熱性體征，由涼性的中草葯熬制）」。 ——這是三條才是調養和治療高血壓，使血壓能穩中有降直至康復的最有效的保證。 註：古今中外的西醫臨床證明，西葯對高血壓只能起到暫時緩解作用，從未有人靠服用降壓葯康復過高血壓，而且降壓西葯還會帶來一系列損害身體的副作用。 極其危及中老年人健康的高血壓疾病（很多同時還患有冠心病和腦血栓），不是一朝一夕突發而至，它是由一生的辛勞和不良的生活飲食習慣積累而罹患（歸屬於熱性病）。 調養扶正中老年人的高血壓，不是一個在短期內便可如願的課題，是需要晚輩首先要了解高血壓形成機理，以及哲理性地認識怎樣才可以逆行調養的前提下，努力做好開導中老年人飲食觀念的更新和積極配合，從而讓中老年人能持之以恆有耐心地進行調養，達到穩中有降逐步走向康復安度百年。 高血壓主要由以下幾方面因素形成： ①在飲食中食鹽的攝入量過高；（由日本發現食鹽中的鈉會致使心腦血管疾病，證實於北海道居民與咸魚） ②有喜食動物性油脂習慣；（除有鱗魚油外，動物性油脂均屬於飽和脂肪酸，不易分解排出，極易附著於血管壁） ③經常食用純澱粉類為餐為頓；（顯酸性，無蔬菜的面條、饅頭、稀飯、麥片、芝麻糊、紅薯等等） ④喜吃甜食；（顯酸性，蔗糖是極具促使體征顯酸性【中醫稱熱性】的食品，體征偏酸性易患各種疾病） ⑤喜食咸酸菜、乾菜、醬類以及燉煮黃爛的「蔬菜」；（富含亞硝酸鹽等毒素，不含有益於免疫力和血壓的維生素C等有益成分） ⑥平時沒養成不渴也飲水的好習慣；（血液粘稠，不利於血流的導通卻十分利於血脂在血管的附著） ⑦喜歡吃雞鴨豬牛羊肉食和雞蛋、喜歡喝牛奶。（任何動物類食品均屬於酸性食品，而且含有膽固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥熱的發物高血壓患者要切忌） 所以，合理飲食是高血壓病人調養的必須： 對有利於組織修復和再生的動物性食品的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要佔總量的1/2以上，澱粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態飲食屬性，才有利於高血壓的穩定和康復。 事實證明：蔗糖是致病的因素之一，它是強化體征偏酸性之物！ 純澱粉類不可當餐當頓，必須要食用二倍以上蔬果！ 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！ 多飲牛奶極為有害健康，它是熱毒之源是發物之品！ 鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒有涼性的動物食品！ 酒精它是一種有機溶劑，無論飲用多少均有損健康！ 人類是屬於靈長目動物，人的生態食物屬性本應同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以澱粉類為次、動物類為添加。 目前，人們普遍存在誤區，總以為「營養」就是含蛋白質含維生素A的動物類食品，其實是十分荒誕的（它們屬酸性），人的正確飲食配伍應該是： 以綠色蔬果為主 （維生C為首的各類維生素葉綠素纖維素，它們是提高免疫、防高血糖、防高血脂、穩定血壓、抗癌的必須）、 以澱粉類為輔 （酸性，是熱量的來源）、 動物類為少量添加 （酸性，動物蛋白質是肌體細胞合成和再生修復的需要）。 所以，盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等。保護維生素和活性物質少被分解和破壞，是高血壓患者或其他疾病患者特別要重視的，蔬菜「生食一兩當熟食一斤」是極具科學道理的，每當發現有尿黃的無名熱症時，還要適當飲用中草葯「涼茶」來消除疾病的隱患，它們是調理體征偏向鹼的防病補品，也是提高免疫抵抗力和穩定和降低血壓的源泉（也是癌症的剋星）。 食物和葯物調養是扶正體征和疏通血管降壓的必須： ①盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是能降血壓和疏通血管的芹菜、萵筍、生菜、苦瓜、番茄、大蔥、小蔥等等。 ②經常以山葯、慈姑、蓮藕、荸薺、土豆來代替澱粉類主食，它們是高血壓病人的宜糧亦葯佳品。 ③多吃無花果、枇杷、梨子、獼猴桃、葡萄、蘋果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和乾果，對高血壓極有好處。 ④常吃有鱗的非飼料喂養的淡水魚和海魚；含有的不飽和脂肪酸的魚油，能溶解血管壁附著的血脂，常以魚代替肉食，有利於老人蛋白質的吸收和血管的疏通。 ⑤請少用降壓西葯給老人調養，化學西葯根本就不能根治高血壓，而且對老人有很大的毒副作用！調養高血壓可用三七、丹參、山楂按用量比例打成粉（需乾燥後密閉儲存，口服日用量可在網上查閱），早中晚溫開水吞服（吞服半月一療程）。 ⑥服用三七、丹參、山楂半月停歇一周後，再用無毒副作用的清熱解毒中草葯：野菊花20克、金銀花25克、魚腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麥冬15克、生地15克、黃芩10克，共開四付熬水當茶多飲（一付飲三天，無味棄渣換二付）。註：這是保健涼茶方，對提高免疫力、預防疾病、改善高血壓症狀和扶正熱性體征極有好處（一年數回合，可見明顯效果）。 以上關於高血壓的調養（本人也在幫78歲老母調養，目前穩中有降），是本人原創的理念認識和經驗之談（很適合高血壓、冠心病、腦血栓患者的調養），供朋友參考！