老年人頸椎痛按摩什麼穴位

A. 中醫按摩治療頸椎病方法

按摩風池穴

可以自己按，也可以別人按。如果是別人按的話，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴處，兩邊各揉捏半分鍾左右，當被按摩者有酸脹感的時候就可以了。如果是自己按的話，在脖子後面，枕骨的下方，發際兩側的凹陷處。觸摸到之後就用食指和中指的指頭肚按揉就行。

後溪穴

後溪穴在拳頭下方的凸起處，用拇指指腹垂直按揉，使穴位產生明顯的酸脹感，這個自己可以按揉的，不需要他人幫忙。

肩井穴

按揉肩井穴需要他人幫忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指節）向下按壓至少3次。自己不太好按的。

外關穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈狀按摩，按摩3分鍾後，最好是用熱毛巾再貼敷一下。

外關穴位置也好找，可以自己按。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處，每天按摩外關穴3分鍾，可以活絡止痛，祛風解表，防治頸椎病、關節炎等。

天牖（yǒu）穴

按摩方法是：坐立，用拇指螺紋面按揉3分鍾，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比較好找，在人體脖子的側部，乳突後下方。

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人幫忙，這個穴位在肩胛區，按摩這個穴位，持續加力，持續按摩3分鍾，可以放鬆頸部、背部，感覺沒有那麼僵硬和疼痛。

風府穴

按摩風府穴會緩解頸椎病引起的頭痛症狀，改善血液循環和腦供血，按摩完之後會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。風府穴自己也能找到，這個位置在兩風池穴連線的中間處。後發際正中位置，往上1寸處，按摩方法是：用食指點著揉，用雙手中指點按或者拇指點按，按壓要適中，每天點按2次，每次3—5分鍾。

大椎穴

按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分鍾，以局部皮膚紅潤為度。對治療頸椎病引起的肩頸不適、頸部酸脹有很好的效果。大椎穴自己比較難按到，在脖子和椎體鏈接下的凹陷處。正常的人這個位置應該是柔軟的，但頸椎病人的這個位置通常很僵硬。而且，頸椎病人剛開始按摩這個位置會有疼痛感。但一般持續按摩之後，疼痛感會慢慢減輕。

足底頸椎反射區

在大拇趾的內側有個頸椎的反射區，用大拇指從上到下按壓，按壓到橫紋處就行。每天按2次，每次五分鍾，也能緩解頸椎病的症狀。

有些穴位病人自己可以摸到，就自己按，自己摸不到的，家人幫忙按。當時我就是用以上這幾個穴位按摩法幫助家人的，不過，需要提醒的是，這些按摩都只能暫時性的緩解疼痛，並不能治療頸椎病。

B. 頸椎病按摩的穴位

您好
對於頸椎上的問題，平常我們可以通過這些穴位來通經活絡，解痙止痛。
1.按摩百會穴 將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3.按揉風池穴 兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

祝您早日康復

C. 得了頸椎病怎麼按摩

頸椎病的按摩方法：一：穴位按摩按柔風池、風府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指並攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用於各類型頸椎病。二：卧位推頸仰卧在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向後仰後頸部盡量放鬆，再用兩手十指托於後頸部，並以十指從上到下反復揉按後頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解;然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由於頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關系，糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合，每次可進行3～5分鍾，做完以後，病人會自覺頸部非常輕松。三：屈頸法坐位或站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動，頸椎病的按摩療法的要領是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快、過猛。

D. 要緩解頸椎病，按摩哪些簡單的穴位最有效果

揉捏風池穴，它位於後頸部兩邊枕骨下側，大筋外側的凹陷處。按摩方法:一隻手握著被按摩者的額頭前面，另一隻手將拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴，揉捏約半分鍾，最好有局部酸脹感。適應症:該穴位具有平肝熄風、除濕解毒、通竅的作用。

按揉肩井穴，這個穴位的地方在第七頸椎還有後頸根部肩峰相間的中點。按摩方法:用雙手拇指按壓健經點約1分鍾，然後按壓揉捏約2分鍾，優選局部酸痛。具有祛風清熱、活絡消腫的功效。這個穴位更多的是用於治療伴有頭痛、頸肌痙攣、肩周炎還有肩痛等症狀的頸椎病。如果你或者你的身邊有頸椎不舒服的朋友，就可以試試以上說的這些穴位的方法了。

E. 有什麼按摩手法可以緩解頸椎痛

參考一下
1、按摩肩井穴。肩井穴位於肩部和頸部的交匯處，經常按摩肩井穴可以有效的刺激頸部血液循環，對於緩解頸部疼痛具有良好的效果，但是單一按摩肩井穴是無法根治頸椎疼，建議大家在使用肩井穴進行治療的同時結合其他穴位。
2、主動放鬆頸部。頸椎疼的出現和頸部肌肉過於緊張有關系，所以大家在生活中一定要主動放鬆頸部，而這也是一種被動的按摩方法。操作方式十分簡單，患者只要脖子下縮、後仰，左耳貼向左肩、右耳貼向右肩，脖子轉向右後方、左後方，脖子順時針逆時針各轉兩圈。
3、揉風池穴。風池穴位於頸後的位置，按摩方法為取坐位，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於風池穴揉捏半分鍾，以局部有酸脹感為佳。按摩風池穴的優勢在於可以有效的緩解頸部肌肉緊張的同時還可以刺激頭部血液循環，緩解由於頸部不適帶來的頭暈，頭痛問題。
4、按揉天宗穴。患者用食指、中指、無名指對肩部的天宗穴進行按揉可以有效的舒緩頸部肌肉緊張的問題，如果堅持按摩還可以刺激頭部血液循環。
5、按摩曲池穴。曲池穴位於肘部，對於刺激血液循環具有良好的作用，可以結合以上穴位一起使用。

F. 哪些穴位可以幫你解決頸椎病的問題呢

總愛頭痛頭暈，小心是頸椎病惹的禍，這三個穴位幫你來搞定。

三，頸百勞，它是經脈氣穴，在哪呢？我們一低頭摸到脖子後面最高的這個骨頭，從這個骨頭啊，往上兩寸，也就是兩個拇指的這個寬度，再往兩邊呢，一寸，也就是一個拇指的寬度，這一個拇指啊，這個寬度就是你的一寸了，上對大骨頭往上兩寸，再旁開一寸，這有兩條大筋，這兩條大筋很多人呢，你這樣橫著一撥，就會聽見明顯的咯吱咯吱咯吱的響，證明呢，這個地方堵的就很厲害了，已經出現結節了，我們呢，就可以用這個橫撥法，壓緊了，去撥這個咯吱咯吱響的這個地方，誒，這邊撥完，再撥這邊，把脖子後面的這兩個穴位呢，把它給撥開去使勁撥一撥這兩個大筋就可以了，那麼這是三個玉枕穴，風池穴，還有的經脈癆，

G. 哪幾個穴位能治療頸椎病自我按摩7個穴位讓頸椎更輕松

現在頸椎病已經成為一種職業病，好發於長時間伏案工作以及不良姿勢的人身上，患者可出現頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病症狀。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎病？

1、秉風穴

首先端正坐好，用對側的食指、無名指和中指按摩秉風穴2分鍾，讓肩膀部位有酸脹和上肢發軟無力為宜。可達到散風活絡效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等症狀。

2、風池穴

風池穴在頸後兩側枕骨下方，需尋求他人幫助來按摩，每次按摩半分鍾，讓局部有酸脹感為宜。可達到祛風解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈腦脹以及頸椎活動受限等症狀。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鍾，然後再按揉二分鍾，讓局部有酸脹感為度。可達到活絡消腫和祛風清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆時針和順時針的方向分別曲池穴按揉二分鍾，讓局部有酸脹感為度。能達到降逆活洛和清熱和營效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外關穴

使用中指或食指對內關穴按3-5分鍾，以有酸脹感為度。能達到通經活絡和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經痛以及偏頭痛等，同時也能緩解上肢關節疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個手要交替掐。能達到鎮靜止痛和清熱解表功效，而且能通經活絡，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關節疼痛等，同時也能減輕落枕以及腰扭傷。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放鬆，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鍾。此穴位具有通經活絡和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時也能減輕頸肩背部痙攣強直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對以上7個穴位按摩外，也要做好日常生活中調理，不能長時間低頭和伏案工作。夏季待在空調房中時，需做好頸部保暖，避免讓空調和風扇直吹。