問老人如何做操可以提高聽力

Ⅰ 如何幫助老年人提高聽力

老年人的聽力隨時年齡的增長聽力也在下降，幫助老年人提高聽力，按摩，對耳部進行按摩，促進血液循環，不用總按，每天堅持十分鍾就會有很明顯的效果。

不要讓老人去雜訊大的地方，聲音越大對耳膜造成負荷，對聽力造成傷害，過大的噪音，使耳膜造成影響，影響聽力。聽一些老人愛聽的新聞，聲音不大也不小對耳朵有很大的好處。

不要讓老人上火，每天堅持鍛煉，有一個良好生活氛圍，老人開心，沒有煩心事，耳朵聽力不會下降，保護好耳朵對老年很重要。

心態決定成敗，心態也決定身體是否健康。有的耳朵不聾，眼不花，自會己能調節自己的內心，不要對生活有太多的壓力，想開看開，平時多幫助老人掏耳朵，耳屎少聽力也好，耳朵的保護也很重要避免磕碰，損傷耳膜，這樣才能提高老年人聽力。

Ⅱ 怎樣可以使耳朵聽力提高

過去，中國人在英語學習方面犯的最大錯誤就是：只注重閱讀而忽視了聽力。現在大家都明白了這個道理，於是中小學英語課本也有了調整， 這確實是可喜可賀的。 那麼對於我們已經邁出英語學習第一步的人來說，怎麼才能回過頭來把聽力補上去呢？這是值得我們深思的問題。
根據本人的經驗，提高聽力可從以下幾個方面入手：

1、買幾盤由英美人士朗讀的磁帶，最好是有故事情節的那種（如有與之相配套的課本則更好），反復聽直到能不用思考就對其中的單詞、句子或段落作出反應。--- 這個過程就是所謂的精聽。

2、接下來就是大量的泛聽練習。 要為自己創造各種各樣練習聽力的環境，如可以每天堅持聽VOA， 電台的英語節目等，目的是進一步鞏固語感並擴大聽力詞彙量。您或許要問聽力有什麼詞彙量的問題？其實一個人在閱讀、聽力或寫作方面的詞彙量是不同的，這也就是許多人能閱讀大量文章卻聽不懂一些簡單的句子的原因。

3、以上步驟可能會讓您聽懂一些簡單的話，但要真正進入自如的狀態，還需長期的努力，如不斷增加詞彙量、熟悉英語語法、多與人交流並不斷進行聽力強化練習等。 希望這些建議對您有用。

2002年的研究生公共英語考試中增設了聽力題，我覺得是一件好事，這20分要比語法和詞彙選擇的分好拿，況且section A 和section B還要聽兩遍，所以希望大家要有信心！
我結合四年來的學習經驗和一些參考書目，針對考研英語聽力的難度和題型，總結出提高英語聽力的方法與技巧若干，拿出來和大家分享，請大家根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。
1． 讀是聽的基礎。
許國璋老先生曾有一句話，把語音學好了以後就會嘗到甜頭的。這句話是千真萬確的，只有會正確讀出口來才會聽懂。讓每一個詞的發音在大腦里留有一個印象，再一次聽到這個詞時，就會與大腦里的那個印象相契合並且迅速做出反應，這樣就容易聽懂得多了。
朗讀的素材可以是college English課本，新概念也行，讀煩了的話可以買市面上的一本書配兩盒磁帶的英語資料，也可以讀單詞以達到鞏固的目的。朗讀的時候一定要大聲，這樣印象深刻而且可以把發音中的錯誤放大以便於早發現早糾正。如果發音不正確，那麼再聽到這個詞時，還以為是別的什麼詞呢。
2． 聽什麼好呢？
這次的英語聽力考試多是人物的獨白和對話，所以建議聽電影
對白，新聞BBC或VOA，人物演講，采訪，甚至是英文歌曲（尤其注意連讀和爆破）。這里推薦一本Crazy English 有聲雜志，上面什麼內容都有。也可以採用四六級的模擬聽力試題。
3． 怎麼聽？
這里涉及一個精聽和泛聽的問題。閱讀中有精讀和泛讀，泛讀是通讀全文了解大致意思，以及寫作風格，文體就可以了。我們常做的閱讀理解就是泛讀。而精讀就是要一句一句的摳，每一句還要弄清楚句子成分，句子結構，時態，語態什麼的，動不動還要paraphrase一下。
同樣的道理，聽力中也分為精聽和泛聽。在我以往的學習過程中，多以泛聽為主。每天戴著隨身聽，坐車的時候聽，打飯打水的時候聽，睡覺以前還聽（居然有很好的催眠效果，連安定都省了）可是這樣聽下來收效不大。一次和一個老生談，他說：「泛聽不如精聽，你這次聽不懂的單詞和意群，放過去了，下次遇到還是不懂，要向精讀那樣精聽，一句一句的摳，直到聽懂為止。」照做，果然收效很大，所以建議大家以精聽為主，泛聽為輔。
4． 如何精聽？
首先聽之前千萬不能看文字材料，否則大概只有你的閱讀可以漲幾分，然後先完整的聽一遍，估計一下能聽懂百分之多少，再一句一句聽。要點是聽句子的主謂賓，實詞以及說話人的語氣，最好是能寫下來。聽懂一句過一句，實在聽不懂就看一眼文字材料，然後再聽這一句，要多聽幾遍。這樣過完之後再完整聽一遍，看看這回能提高到百分之多少？

Ⅲ 老人容易聽力下降 教你保護老人聽力

現如今，聽力下降的問題是很多人都有的了吧，尤其是對於老年朋友們來說就更是如此了，這時候我們就要注意對老年朋友們的聽力進行保護了哦，那麼具體都有哪些好的方法可以幫助我們保護呢，下面就讓我們一起看看有哪些吧。

要多選擇含鐵豐富的食物

注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等，這些食物可以幫助老年朋友們在很大的程度上起到保護聽力的作用了，而且可以幫助老年朋友們在很大的程度上起到保健身體的作用了哦。

要多補充含鋅豐富的食物

鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

要注意補充富含維生素的食物

維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行，我們完全可以在生活中經常吃這種食物來幫助我們把身體保養好了哦，可以在很大的程度上起到保健身體的作用了哦。

通過了我們上面的介紹之後，大家一定能夠學會在生活中有哪些方法可以幫助老年朋友們保護聽力了吧，我們上面給大家推薦的這些食物都是能夠幫助我們保護聽力的了，是老年人不能錯過的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

Ⅳ 聽力下降怎樣提高

保護聽力，試試這八招
第一招 耳朵常按摩
隨著年齡的增長，人體內的各項機能還是減退，但是加強鍛煉能有效延緩這些趨勢。老年人聽力下降，與內耳血液循環減弱有聯系，閑暇的時候，經常按摩耳朵有助於促進耳部的血液循環，耳部還有很多穴位，經常按摩有助於保持聽力，重點按摩的部位是耳垂和耳廓。
第二招 遠離噪音源
很多老年朋友退休之後很怕寂寞，喜歡熱鬧的環境，如果老年人較長時間接觸這些噪音，耳朵的聽力容易「疲勞」。因為持久的噪音使得內耳的微細血管處於一種「痙攣」狀態，使內耳供血不足，聽力會逐漸減退，甚至導致噪音性耳聾。所以，老年人應遠離噪音源居住和長時間娛樂。
第三招 耳朵莫多掏
有的老年朋友沒事兒的時候習慣掏耳朵，原因大都是因為感到耳朵比較癢。但是，頻繁用力地掏耳朵會碰傷耳道引起感染以至於引發炎症，損傷耳朵聽力健康。如果感到經常會耳朵癢，到醫院耳鼻喉科經醫生檢查排除其他因素後，可在醫生指導下服用維生素E和維生素C等緩解。
第四招 定期測血糖
老年人聽力下降有時候與內分泌系統的疾病有聯系，比如糖尿病患者。糖尿病會引起緩慢、漸進性、雙側對稱性的感音神經性耳聾。糖尿病對耳蝸神經細胞的損害較大，一些患者的神經細胞代謝失調，從而導致神經傳導速度減慢。所以，聽力下降的老年朋友體檢的時候記得查查血糖是不是也偏高。
第五招 血脂勿偏高
有些老年朋友年紀大了身材也容易發福，這個時候要注意體檢的時候查查自己的血脂是不是偏高，如果偏高對耳朵聽力也不利。因為動脈粥樣硬化、血小板聚集性增加等高血脂病變導致血液處於高黏和高凝狀態，內耳及大腦中樞的缺氧致使靠近耳蝸基底膜較近的對高頻刺激高敏感性的毛細胞更易受損，從而使神經沖動在聽覺通路的傳導受到影響，引起緩慢進行性的感音神經性耳聾。
第六招 生病慎用葯
上了年紀很少有老年朋友沒有基礎性疾病的，尤其是慢性疾病，經常吃葯是難免的，但是要嚴格按照醫生的醫囑來吃葯，以免導致葯物性耳聾。比如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，服用時間過長，與其他葯物交替發生葯物反應，有可能誘發聽力下降。
第七招 情緒調整好
一些老年讀者朋友上了年紀之後情緒容易波動，尤其是獨居老人，一定要盡量調整好自己的情緒，過度情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官更容易發生缺血、水腫和聽神經營養障礙等，出現聽力衰退。
第八招 配戴助聽器
雖然有很多預防的方法，但是有些老年性耳聾依然不可逆轉，很多老年聽力下降的讀者朋友比較排斥配戴助聽器，實際上及時配戴助聽器還是有助於延緩聽力進一步下降的，尤其是對低頻聽力損失的老年朋友的治療效果更加明顯。

Ⅳ 老年人聽力不好怎麼辦

改善老年人聽力的方法：

1、捏耳法。首先需要老年人擦耳廓、摩耳輪，再將自己的手掌放在耳部前面，貼在臉上，均勻的向後推擦，這個動作需要反復進行20次，耳朵感到微微發熱之後，使用拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦30次左右，直至耳廓發熱。接下來就需要揉雙耳垂，大家可以先輕輕的捏揉耳垂半分鍾，讓耳朵發紅發熱，然後再揪住耳垂向下拉，重復10次。

2、鳴天鼓法。老年人可以選擇一個比較安靜的環境，自己坐下來，全身放鬆，心情平靜，然後進入鳴天鼓預備狀態。將自己的雙手捂於雙耳的外耳廓，並且在按摩的時候需要配合叩齒。這個動作需要重復30次。還有就是兩個掌心也可以捂住雙耳廓，讓耳道和外界的空氣隔離，手指放於後腦部，並且使用食指撣擊頭的枕部，這樣我們就可以聽到咚咚之聲。

3、掌心震耳法。首先老年人可以將雙手搓熱，雙掌心緊貼著耳朵，然後再突然松開，這時可以聽到叭的一聲，可以起到震耳的作用。

Ⅵ 老年人要如何，才能保護自己的聽力

1、不要經常挖耳

在平時，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發炎，導致聽力減退。所以平時忌挖耳，實在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補腎氣

想要保護聽力，滋補腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸等具有滋補腎氣的中成葯。

3、調控情緒

情緒過度激動會引起毛細血管痙李收縮，減弱聽覺器官的血液供應，引起循環障礙，從而導致聽力降低。

4、要遠離雜訊

人接觸雜訊的時間一長，就會引起內耳小血管痙攣，從而降低聽力甚草分牛雜訊性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音全不要太高，同時也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠離煙酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力。

Ⅶ 老年人聽力保健應該要注意什麼

隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性葯物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年人要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。
3.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒煙。
4.避免或減少雜訊刺激，防止雜訊對聽覺的損害。對於在雜訊環境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低雜訊對耳的刺激。
5.臨床應用鏈黴素、新黴素、慶大黴素、卡那黴素、多粘菌素等耳毒性葯物時，應嚴格掌握其適應症。即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用葯尤須重視。
6.中老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早採取康復手段，防止耳聾的加重。

Ⅷ 如何提高耳朵的聽力_提高耳朵聽力有哪些有效方法

耳聾耳鳴咨詢中心
一旦聽力受到某些因素的影響發生不同程度的減退，就會使你處處感到不便，尤其是發生嚴重的耳聾時，更增添了不少困難和煩惱。因此，要保持能"耳聽八方"，在平時，聽力的自我保健就很重要，這種聽力保健必須從以下十一個方面做起:
1.根據醫學家們研究，發現長期在雜訊環境中工作、學習的人們，聽力會逐漸減退，出現聽力老化現象，而生活在幽靜山區、鄉村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護聽力，就要力求有一個比較安靜的工作和生活環境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。
2.平時不要隨便用不潔的毛線針、發夾、木棒來挖耳止癢。以防這些挖耳器具戳破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等病變，這將會造成一定程度的聽力減退。
3.避免耳周高氣壓的影響，如遇到燃放鞭炮時，應該距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌擊人耳部;在游泳、跳水時，不讓耳朵先接觸水面。這樣做，能保護耳朵鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性穿孔。
4.要少吃或戒除煙酒。因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇，對內耳都有一定的毒害作用。
5.遇事忌急躁和大發脾氣。因為情緒若過分激動，不能控制感情，可引起全身毛細血管痙攣、收縮，造成內耳血管的血流減慢，聽覺器官缺氧、缺血，使聽力突然下降，發生突發性耳聾。
6.飲食方面要注意少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，盡量減少血液中的膽固醇濃度和血管壁的粥樣硬化變化。否則，血管的管腔就會變得越來越窄，血液流動速度明顯減慢，以致於使內耳的血液供應減少，造成聽覺器官營養不良，使聽力下降或發生耳聾。
7.得了上呼吸道感染(傷風、感冒)，要及時、積極治療。因為這種疾病能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度;而且在這時，如用力過大或不適當地擤鼻涕，鼻涕中的病菌會隨膿鼻涕一下進入中耳腔，引起中耳化膿感染。
8.對於少數有過敏體質的人或出現過葯物過敏反應的人來說，在使用一些能使內耳耳蝸中毒的葯物時應特別謹慎，這些葯物如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、新黴素、奎寧等，以免發生葯物中毒性耳聾，對嬰幼兒來說更要注意，千萬不要亂用這些葯物。
9.平時可以經常用手按摩耳廓(即"耳殼"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口輕輕做擠壓和放鬆動作，或用手指不時地擠壓耳屏(俗稱"小耳朵")。這些耳保健動作對鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜輕微的震動，能使鼓膜保持良好的"競技"狀態，增強鼓膜對聲音的傳導能力，對聽力保健有利。
10.生活要勞逸結合，保證有充足的睡眠休息時間，適當地參加一些力所能及的體力活動和體育鍛煉(如打太極拳、學氣功)，這對老人來說尤為重要。
11.得了化膿性中耳炎(俗稱"爛耳朵")，要及時醫治，堅持滴用一些有效的消炎抗菌葯液在耳內，控制病情的發展，使聽力下降減退到最低水平。必要時，可做鼓膜修補手術。
一旦聽力受到某些因素的影響發生不同程度的減退，就會使你處處感到不便，尤其是發生嚴重的耳聾時，更增添了不少困難和煩惱。因此，要保持能"耳聽八方"，在平時，聽力的自我保健就很重要，這種聽力保健必須從以下十一個方面做起:
1.根據醫學家們研究，發現長期在雜訊環境中工作、學習的人們，聽力會逐漸減退，出現聽力老化現象，而生活在幽靜山區、鄉村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護聽力，就要力求有一個比較安靜的工作和生活環境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。
2.平時不要隨便用不潔的毛線針、發夾、木棒來挖耳止癢。以防這些挖耳器具戳破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等病變，這將會造成一定程度的聽力減退。
3.避免耳周高氣壓的影響，如遇到燃放鞭炮時，應該距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌擊人耳部;在游泳、跳水時，不讓耳朵先接觸水面。這樣做，能保護耳朵鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性穿孔。
4.要少吃或戒除煙酒。因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇，對內耳都有一定的毒害作用。
5.遇事忌急躁和大發脾氣。因為情緒若過分激動，不能控制感情，可引起全身毛細血管痙攣、收縮，造成內耳血管的血流減慢，聽覺器官缺氧、缺血，使聽力突然下降，發生突發性耳聾。
6.飲食方面要注意少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，盡量減少血液中的膽固醇濃度和血管壁的粥樣硬化變化。否則，血管的管腔就會變得越來越窄，血液流動速度明顯減慢，以致於使內耳的血液供應減少，造成聽覺器官營養不良，使聽力下降或發生耳聾。
7.得了上呼吸道感染(傷風、感冒)，要及時、積極治療。因為這種疾病能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度;而且在這時，如用力過大或不適當地擤鼻涕，鼻涕中的病菌會隨膿鼻涕一下進入中耳腔，引起中耳化膿感染。
8.對於少數有過敏體質的人或出現過葯物過敏反應的人來說，在使用一些能使內耳耳蝸中毒的葯物時應特別謹慎，這些葯物如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、新黴素、奎寧等，以免發生葯物中毒性耳聾，對嬰幼兒來說更要注意，千萬不要亂用這些葯物。
9.平時可以經常用手按摩耳廓(即"耳殼"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口輕輕做擠壓和放鬆動作，或用手指不時地擠壓耳屏(俗稱"小耳朵")。這些耳保健動作對鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜輕微的震動，能使鼓膜保持良好的"競技"狀態，增強鼓膜對聲音的傳導能力，對聽力保健有利。
10.生活要勞逸結合，保證有充足的睡眠休息時間，適當地參加一些力所能及的體力活動和體育鍛煉(如打太極拳、學氣功)，這對老人來說尤為重要。
11.得了化膿性中耳炎(俗稱"爛耳朵")，要及時醫治，堅持滴用一些有效的消炎抗菌葯液在耳內，控制病情的發展，使聽力下降減退到最低水平。必要時，可做鼓膜修補手術。

還有

去醫院看看是因為什麼原因造成的聽力下降,下降很多的時候需要配個助聽器.

Ⅸ 老年人聽力不好，要如何改善

1、佩戴助聽器

助聽器是一種佩戴在耳內或耳後的小型電子設備，可以放大殘余的聽力，增強老人的社交能力，從而提升他們的生活質量。但並不是所有聽力下降的老人都需要用助聽器，一般建議聽力下降到中度以上的程度（即使對方大聲說話也很難聽得清楚）使用。

此外，日常可以適當應用一些維生素、能量合劑、血管擴張劑、中醫中葯等以營養神經和改善循環，但並不是說葯物用得越多，時間越長，效果就越好；也沒有必要在老年聾出現之前，就進行所謂針對聽力的預防用葯。是否吃葯，吃什麼葯，這應該在耳科醫生的指導下進行。