老年人操勞到60歲怎麼辦

① 母親60歲了，操勞一輩子，腿部沒法走路，求求路過看到的好心醫生有沒有好的方法，謝謝

首先我聲明一下，我不是醫生，但我也患骨病多年了，對老年人退行性骨病有所了解。
你最好還是帶你的母親到大醫院去看病，不要道聽途說求醫生，耽誤老人家治療。
我患病多年，到處尋醫問葯，錢沒少花，還沒有多大效果，最後還是上正規醫院作了植換手術。現在行走自如，生活質量提高了，勸你還是到大醫院問醫生吧！

② 人過60歲，健康最重要，做到這10條，晚年更養生幸福

人過60歲，步入老年，要學會放下，不要太糾結，百事之中，唯有 健康 最重要。想要安度晚年，幸福度過後半生，做到下面10條很重要。一起來看看吧！

年輕時或許可以透支身體，熬夜晚睡，但隨著年紀增長，繼續熬夜，對身體沒有任何好處，這是在透支最後的精氣神。晚睡熬夜會加重心臟負擔，老年人千萬不能這么做。晚睡睡早一點，養精蓄銳，就是最好的 養生 。

年紀大了，要學會服老，千萬不要把自己當作二三十歲的年輕小伙，遇事爭先。人過60後，身體機能逐漸衰退，要 學會看清事實，做什麼事情，都要慢一些。無論是起床，還是如廁，都不要立即起身，學會緩慢起床站立。運動時，也要量力而行，別劇烈運動。吃飯時，細嚼慢咽，沒人催，也沒人搶，沒必要太快，以免發生意外。

人過了60歲，身體不可避免的衰老，腸胃消化功能下降，此時飲食，盡量做到規律和清淡，不宜大魚大肉，多食葷腥，以免腸胃受不了。老話說，要想身體好，吃飯七分飽。每次別吃太多，也別吃太快，更不要飲食單一，要學會合理膳食，吃的雜一些，吃的少一些，盡可能葷素搭配，少食多餐，更重要的是規律飲食。

別以為年紀大了，身體運動量下降，出汗少，消耗少，就可以少喝水。實際上，成年人每天需要消耗2000毫升以上的水分，老年人也不例外。不管是喝茶，還是喝水，每天都要補充1500毫升左右，這樣才能滿足身體的基礎代謝，確保 健康 運轉。

幾十載風雨兼程，足以讓一個人看清 社會 。到了晚年，就不要再糾結，把心放寬，去接納一切。大肚能容天下難容之事，宰相肚裡好撐船，想開一些，其實沒什麼大不了的。心態平和，少了戾氣，人生會變得更從容，晚年也更幸福。

老話說，兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛。當今 社會 ，早已經不少過去年代，兒女長大成人，有了自己的想法，有了自己的家庭，有了自己的生活，作為父母，就應該學會放手，讓他們大膽去闖，好與不好，他們都會自己承擔。嘮叨過多，事事做主，反而被人嫌棄，吃力不討好，晚年也過不舒心。

生老病死，自然規律，樹葉會飄零，人也會老去，誰都無法改變。因此，千萬不要等到年老了，就開始自怨自艾，擔心隨時老死。老人想要晚年幸福，活在當下，過好每一分每一秒，忘記自己的年紀，這是最重要的事。

當下這一代老人，一輩子都在為家庭操勞，一輩子都在為子女打拚，根本沒有自己的生活，更沒有自己的興趣愛好。等到老了，退休了，是時候找一點自己的興趣愛好了，這輩子的最後一段時光，重拾兒時舊夢，為自己而活，晚年自然更幸福。

不管掙多少錢，不管有多大的名氣，最終生不帶來，死不帶去。人老了，要學會淡泊名利，看開一點。這些東西都是浮雲，等到七老八十，還去爭取，完全不可取。要想 健康 長壽，不急不躁不發火，與世無爭最重要。

有些人老了，就不喜歡挪窩，整天宅在家裡發霉。這種心態，要不得。雖然身體機能在消退，但心態卻不應該消沉，要保持年輕人的朝氣，沒事多出門走走。有機會，就去遠方旅行，沒機會，哪怕去家門口的公園轉轉，也比呆在家裡好。

以上這10條，你做到了幾條？

③ 新農保到了60歲怎麼辦理退休

攜帶戶口薄和居民身份證原件及復印件到戶籍所在地村委會提出參加新農村保申請→選擇參保繳費檔次→填寫《農村社會養老保險參保登記表》→村委會把登記表交到鄉鎮社保事務所→鄉鎮審核→錄入微機→材料歸檔
對於60周歲辦理待遇領取手續的老人還要把材料上報縣社保中心→中心復核材料系統確認→建立個人賬戶→材料歸檔備案→傳送新增參保人員信息→把參保人員的應得保險金額匯入其個人賬戶。
新型農村社會養老保險是以保障農村居民年老時的基本生活為目的，由政府組織實施的一項社會養老保險制度，是國家社會保險體系的重要組成部分。
一、新型農村社會養老保險養老金待遇領取條件
年滿60周歲、未享受城鎮職工基本養老保險待遇的農村有戶籍的老年人，可以按月領取養老金。
新農保制度實施時，已年滿60周歲、未享受城鎮職工基本養老保險待遇的，不用繳費，可以按月領取基礎養老金，但其符合參保條件的子女應當參保繳費;距領取年齡不足15年的，應按年繳費，也允許補繳，累計繳費不超過15年;距領取年齡超過15年的，應按年繳費，累計繳費不少於15年。
二、新型農村社會養老保險養老金待遇
養老金待遇由基礎養老金和個人賬戶養老金組成，支付終身。
中央確定的基礎養老金標准為每人每月55元。地方政府可以根據實際情況提高基礎養老金標准，對於長期繳費的農村居民，可適當加發基礎養老金，提高和加發部分的資金由地方政府支出。

個人賬戶養老金的月計發標准為個人賬戶全部儲存額除以139(與現行城鎮職工基本養老保險個人賬戶養老金計發系數相同)。參保人死亡，個人賬戶中的資金余額，除政府補貼外，可以依法繼承;政府補貼余額用於繼續支付其他參保人的養老金。
法律依據：
《中華人民共和國社會保險法》
第十五條 基本養老金由統籌養老金和個人賬戶養老金組成。基本養老金根據個人累計繳費年限、繳費工資、當地職工平均工資、個人賬戶金額、城鎮人口平均預期壽命等因素確定。
第十六條 參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費滿十五年的，按月領取基本養老金。參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費不足十五年的，可以繳費至滿十五年，按月領取基本養老金；也可以轉入新型農村社會養老保險或者城鎮居民社會養老保險，按照國務院規定享受相應的養老保險待遇。
第十七條 參加基本養老保險的個人，因病或者非因工死亡的，其遺屬可以領取喪葬補助金和撫恤金；在未達到法定退休年齡時因病或者非因工緻殘完全喪失勞動能力的，可以領取病殘津貼。所需資金從基本養老保險基金中支付。
第十八條 國家建立基本養老金正常調整機制。根據職工平均工資增長、物價上漲情況，適時提高基本養老保險待遇水平。

④ 老年人生活不能自理怎麼辦

在這里我說一下我自己的看法。首先我認為子女有贍養老人的義務，老人生活不能自理兒女應該首當其沖去贍養老人。如果說兒女因為工作忙的話，應該請專業的人去贍養老人，照顧老人的吃喝拉撒。而且兒女贍養老人也是當下天經地義的事情。

不知道各位網友面對這樣的事情會有什麼想法呢？歡迎各位網友留言。

⑤ 60歲到80歲，很容易出現身體健康問題，應該注意哪些健康問題呢

人生在世，應該以開心快樂為目標，健康只是條件，不是目的。有不少人過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命里真正的意義了。保持健康的四要素是飲食、運動、睡眠和心情。

到了60歲以上的年紀，身體逐漸走下坡路是不可避免的，但越是在這個階段，越是應該注意生活中飲食的合理健康搭配，通過飲食為身體全面補充營養。操勞了大半輩子的老年朋友們，更要對自己好一點，搭配好自己的飲食，讓自己吃得好一點，讓身體得到充足而均衡的營養攝入，才能夠更好地保證好身體健康。

蔬菜可以多吃，一定要注意盡量新鮮和多樣化。水果也可以吃，同樣也要注意新鮮，糖尿病患者注意高糖水果注意適量吃；對於身體補充鈣質，優質蛋白等是很好的補充；肉也可以吃，注意適量。

老年人還應適當干一些體力活兒，做一些簡單的家務。比如，掃地、拖地，種植一些花草，等等。當然，也要勞逸結合，休息要好。＂夕陽無限好，何懼近黃昏＂。只要老年人心態好，注意應該注意的問題，健康長壽不是夢，活一百歲也可能！

⑥ 農村60歲以上的老人，沒有勞動力，老了該怎麼辦

這些年，復農村的發展遠遠落制後於城市，農民的收入不高，尤其是很多農村的老年人，靠種地為生，收入十分微薄，勉強能夠維持生活，等上了年紀，漸漸的失去了勞動力，如果光靠自己，日子肯定會很清苦。

農村

⑦ 60歲以上老年人要長壽，要多注意補充哪些營養

60歲以上的老年人，要多注意優質蛋白的攝入

蛋白質是人體中不可或缺的重要營養，有些老年朋友，有肥胖和三高等基礎慢病的問題，在控制飲食的過程中，容易做得矯枉過正，就是任何有營養的東西都不敢吃了，但控制飲食，並不代表吃糠咽菜，特別是蛋白質的充足攝入，對於維持肝臟脂質代謝功能，提高身體免疫力等方面，都有著非常重要的作用，過度節食，導致體內蛋白質嚴重不足，反而會導致更多的健康問題出現。

因此，老年朋友在注意控制高糖高脂高鹽飲食的同時，也要注意優質蛋白的攝入，比如奶製品，豆製品，蛋類，適量的瘦肉攝入，都是攝取優質蛋白的重要方式。老年朋友在安排合理膳食的過程中，也要多加註意。

老年人操勞了一輩子，到老來一定不要難為自己或「湊合」，在條件允許的前提下，盡量的讓自己吃的好一點，是非常重要的。這個「好」，不是指大魚大肉，胡吃海塞，而是指合理健康的安排自己的膳食營養，注意飲食的多樣化和各種營養的充足攝入，同時又注意適量的吃，減少能量過剩的風險。民以食為天，這樣均衡營養的飲食攝入，是保障好身體健康的基礎，值得我們重點關注，長期堅持。

⑧ 農村60歲以上的老人，沒有勞動力，老了該怎麼辦

農村60歲以上的老來人，生活來源主要有源以下幾種，一是國家發放的養老金，一般60歲時100元左右，隨著年齡增長，金額會隨之增長。二是出租土地收入。農田無力耕種的話，租給別人耕種，收取租金。三是打零工，身體健壯的人60歲以上仍能到工地打工，但身體條件一般的人也就找不到工作了。四是靠子女供養。

不管怎樣，農村老人的生活相當艱難，而且年齡越大越艱難，越依賴子女。靠著出租農田以及國家養老補貼，老人通常能解決基本的吃飯問題，當然是最基本的不餓死的吃飯標准。關鍵是不能生病，一旦生病，不管是治療費用還是照顧，幾乎全部仰仗子女。而等到七十五歲之後，生活就基本需要子女照料了。此時，才是老年人艱苦生活的開始。

是的，等到依賴子女的那天，才是老人生活艱難的開始。然而所有的農村老人，最終歸宿都是靠子女供養。或許是道德淪喪，或許是子女生活自身不寬裕導致的精神陰郁，子女善待老人的越來越少，所謂老人住車庫，晚上不吃飯的事情越來越正常普遍。最近一點時間，家鄉及周邊地區時不時的有高齡老人自殺，這也算人間慘劇了吧。

⑨ 六十到八十歲的老年人，應該注意哪些健康問題呢

60歲到80歲的老年朋友，是很容易出現身體健康問題的年齡段，如果能夠在這個階段，保持身體的相對健康，活的更長壽也就不是什麼難事，如果說為了健康，要注意哪些問題？那就實在太多了，今天就能想到的幾點和大家一起探討一下，希望能夠對老年朋友的身體健康有所幫助就好。

這兩種心態都是極端心態，也都是不正確不科學的態度。對待疾病問題，我們首先應該分辨這種疾病是短期的還是長期的，是可以治癒的，還是需要長期控制的，面對短期的可以治癒的疾病問題，一定要積極地配合醫生進行調治，爭取一次性把它徹底治好，不留後患，不讓急性可治癒的疾病拖成慢性病，或更嚴重的問題；而如果本身就是一些需要長期控制的高血壓，糖尿病等慢病問題，就要積極地調控這些疾病，通過健康生活調理如果無法有效控制，就要考慮輔以葯物來加強控制，控制好了這些慢病問題，才能夠大大減少這些疾病可能帶來的心腦血管健康危害。

因此，對於這個年齡段的老年朋友，應當要多注意健康體檢，特別是心腦血管健康風險的相關指標，骨骼健康的相關指標，還有腫瘤篩查等，有條件的話應當定期排查，很多疾病都具有很強的隱匿性，發病初期都不會有明確的症狀，定期體檢能夠減少疾病被過晚發現的風險幾率，如果一旦通過檢查發現了相應的疾病問題，也不要害怕，積極地進行治療控制就好。

⑩ 60歲是「斷崖式」衰老的轉折點，為了健康，4類食物不妨適量多吃

經常會聽到有老年朋友發出這樣的感嘆：到了60歲以後，身體真是一天不如一天。

這樣的說法並不是無病呻吟，沒有到這個年紀的人可能感受並不深刻，但真正到了這個年紀後，就會發現，身體的衰老速度會進一步加快，很多原本沒有的 健康 問題，也都開始逐漸出現。

在一項著名醫學期刊《NatureMedicine》上發表的研究中，也給出了60歲後，人會出現「斷崖式」衰老的科學依據。在該研究中，涵蓋了四千二百多名18到95歲的不同年齡段人群，研究人員通過分析其血漿樣本中的2925種血漿蛋白，並用新開發的生物信息學方法進行分析，發現其中有1379種血漿蛋白會隨著年齡的增長而發生變化，而這很有可能就是人體出現衰老的重要原因之一。

通過研究分析後發現，在生命的第四個十年，第七個十年和第八個十年，蛋白質組的變化波反映了不同的生物學途徑，並揭示了與年齡相關疾病和表型特徵的基因組和蛋白質組的差異關聯。准確地說，人在34歲，60歲和78歲時，會出現衰老變化的3個轉折點。

在這3個轉折點中，60歲這個年齡段，是人體進入全面衰老的一個年齡點，在這個階段，人體已經基本進入衰老階段，雖然個人體質不同，每個人的 健康 狀況，身體狀態也會有較大差異，但總體上來說，60歲後人體會進一步走向衰老，身體的各項機能也會逐漸下降。

而在影響身體 健康 的各個方面中，60歲以上的老年朋友，應該特別注重的一個方面就是消化吸收功能的退化，隨著年齡的增長，老年朋友的消化能力，營養吸收能力也會出現一定程度的退化。

吃同樣的食物，本來應該吸收的營養，可能無法完全吸收，而本來應該及時代謝的一些多餘脂質、有害物質等，代謝排泄速度也會減慢，而這些營養因素方面的影響，會進而影響老年人的組織器官 健康 ，導致營養不良，血脂血糖異常等 健康 問題的發生。

因此，對於60歲以上的老年朋友，在日常生活中，多注意合理安排飲食，多注意膳食營養的合理補充，對於老年人的身體 健康 ，提升老年朋友的生命質量，都是非常重要的。

對於老年朋友們來說，如何合理膳食，調節好身體的營養補充，減少 健康 風險呢？以下4類食物，不妨試著在日常飲食搭配中適量地多吃些。

多吃蔬菜水果的好處我們說過很多次了，蔬菜水果能夠提供豐富的各類維生素營養和微量元素補充，同時還能夠為身體提供充足的膳食纖維，熱量有相對較低，不但能夠為身體補充營養，還有益於腸道菌群環境的維持，改善老年人消化道 健康 和保護免疫力，是非常適合老年人吃的 健康 食材，甚至可以說是多多益善。

生活水平不斷提高，一年四季中，各類水果蔬菜的選擇性也越來越廣泛了，對於老年人來說，操勞了一輩子，節省了一輩子，在買蔬菜、水果方面，還是請不要太過節約。一定要注意蔬菜水果的多樣化和新鮮度，多樣化保證了攝入營養的均衡性，而新鮮度則保證了所食用果蔬的營養充足性，這兩方面都應該注意。

對於多吃果蔬的問題，還有兩點需要注意，第一不要榨汁食用，直接食用才能夠為身體補充更多的膳食纖維，有助於身體 健康 ，第二要避免過度烹飪，盡量減少營養的流失。

很多朋友都知道，老年人要注意補充鈣質以及維生素D等一些有利於骨骼 健康 的營養。

豆類、豆製品，奶類食品，就是補充鈣質的優質食材，此外豆製品，牛奶等食物中，還含有豐富的蛋白質，也有利於營養的均衡攝入。每天喝一杯脫脂的牛奶或酸奶，吃一個雞蛋，適當的進食豆類、豆腐等豆製品，對於老年人的身體營養補充，保護骨骼、心血管 健康 ，都是非常好的膳食結構。

上了年紀，要少吃肉，這是很多老年朋友信奉的「 養生 之道」，實際上隨著年齡的增長，除了一些營養過剩，已經造成代謝負擔或肥胖問題的老年朋友來說，適量吃點肉，還是非常有必要的。

在老年人容易缺乏的各類營養中，肉類能夠提供的營養包括了優質蛋白和維生素B12，優質蛋白的重要性不言而喻，它是維持人體正常生理功能以及機體免疫能力的基礎營養，而維生素B12對於營養神經系統，維護心血管 健康 等方面，同樣也是重要的營養物質。

相比豬牛羊肉等紅肉類，更建議老年朋友多吃點魚肉，特別是深海魚肉，魚肉中的飽和脂肪含量低，而富含 健康 的不飽和脂肪，同時也能夠提供優質蛋白、維生素B12，維生素D等營養，是更適合老年人食用的 健康 肉類。

堅果類食物不用吃太多，但經常吃一點，同樣也有益於身體營養的均衡補充。

堅果類食物中富含各種ω-3不飽和脂肪酸，既能夠為身體補充脂質營養，又不會造成脂質代謝負擔，升高血脂，還有一定的促進甘油三酯腸道排泄作用，除此之外，堅果中豐富的氨基酸，礦物質，脂溶性維生素，B族維生素等營養，是一種營養密度很高的食材，因此，有條件的老年朋友，每天吃一小把堅果，對於補充身體營養，也是非常好的。

上述的4類 健康 食材，對於消化功能退化的老年朋友，都是有益於營養補充的好食材，在日常生活中，結合自身情況，合理安排，適量吃一些，對於增進身體營養均衡補充，增強體質，都是很有益處的。

當然老年人的 健康 保養，還有很多方面需要注意，文章最後，在飲食之外，再給60歲以上的老年朋友幾點簡單建議——