⑴ 單身老人如何養老
單身老人養老，因人而異，沒有統一規定。本事經濟條件好的，身體健康會做飯的自己過日子沒問題。不能自己單過的可以雇個保姆，或者兒女輪流伺候，也可以去養老院養老。也有找一個老伴安度晚年的，也有到兒女家養老的。
⑵ 單身老人怎樣度過晚年
失去配偶或者未婚的單身老人晚年失去了子女的陪伴，肯定會孤單，那麼單身老人怎樣度過晚年，怎麼讓自己活得有意義呢?下面我帶你一一了解！
單身老人怎樣度過晚年
人的自然壽命應該是百歲以上。然而,大多數人不是因為器官老化、生命枯竭而死,而是死於疾病。只有少數人是無疾而終,圓滿實現了人生最後一程的平安。退一步說,在人生最後一程難免會碰到一些意外,如果能以平和心態對待之,完全可以從容度過難關,幸福安度晚年。故判斷一個人幸福與否,不是看他退休前職務高低,也不是看他退休後住房的大小與財富的多寡。那麼單身老人怎樣度過晚年呢?
1、尋找戀愛的情趣
不要因為是“老夫老妻”了,就吝嗇表達自己的愛意。即使結婚已經20年,還要保持談戀愛時的情趣。實際上,只要每日抽出一定的時間,走出戶外,忘情地徜徉在天地間,這對於中老年人的身心健康是大有好處的。走出家門,認識別人,在更開闊的環境下相處,是減少孤獨、增進感情的良好機會。
2、適當放鬆下心情
退休之後,門庭冷落、車馬稀少,恭維的人不見了,失落感漸增。且相對而言,月收入有所降低,昔日的那些年輕人,工資逐步高於自己,於是心理不平衡,思想不通,事事不如意,處處看不慣,好發牢騷,愛生悶氣。長此以往,必然影響健康。如果能以平和心態看問題,從總體上講,大多數退休老人的生活條件還是比上不足,比下有餘的。
3、讀書是智慧行為
老年人有大量休閑時間,正好用來“讀萬卷書,行萬里路”,以便更好地領略祖國的 文化 遺產和壯麗的山河,從中領悟人生要義,陶冶情操,讓晚年生活過得豐富多彩。幸福既不是一個空洞概念,或一個具體數據,而是一種實實在在的自我感覺。這種感覺來自於身體無疾病,思想無負擔,生活過得充實,精神怡悅。願廣大老年朋友們都能持著平和心態,最終走完美好的人生道路。
4、積極鍛煉身體
眼前亟需關注的並不是待遇問題,首先應是自身的健康,有了健康身體就有了一切,沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態面對生活,知足常樂,達觀快樂,重新確立生活信念,這對自身的健康是大有裨益的。
5、讓自己遠離孤獨
從生物學來看,人是群居動物。親屬和朋友的交往是情感的依賴。一生走來,親情不斷積累和延伸,朋友不斷變化和增加,讓生命滋潤於情感的雨露,盪漾於友誼的大海。
晚年,離開工作崗位,會感覺淡出社會主流,會感覺多種邊緣化。或是一種不適應,或是一種不穩定,或是一種自我封閉。無名的恐懼悄然襲來,以往的許多東西在遠離,誰都會經歷這樣一場心靈痛苦。也許老伴已先離去,但社區里、鄰里中、公園處,還有許多夥伴在等你,大家一起合唱歲月老歌,一起跳年輕時的舞蹈,一起彈琴,一起寫字,一起打太極,一起扭秧歌……沒有孤獨,沒有寂寞,沒有空虛,依然豐富多彩,青春常駐。如果單身,為什麼不再次追求幸福,走出思念的痛苦,擺脫一個人的孤獨,天底下還有一伴侶在等你,不一樣的熱情,不一樣的情切,不一樣的幸福,大膽伸出你的手,拉住新的伴侶,讓天上人間都為你祝福。
老人晚年健康的標准
1、血管好
目標:血壓、血糖、血脂達標
人的血管好比穿梭往來、川流不息的鐵路干線,為全身各處運送補給。一旦血管發生老化,衰老就開始了。血管老化表現為硬化、堵塞,發生在任何一個部位,都會出現相應的功能障礙。所以,希望年老時仍能保持全身健康,首先要保證生命通道——血管的彈性和暢通。要保證血管健康,關鍵要遠離“三高”:高血壓、高血脂、高血糖。具體地說,血壓應低於130/80毫米汞柱,總膽固醇低於6.2毫摩爾/升,空腹血糖低於6.1毫摩爾/升。
2、不糊塗
目標:記性好,生活能自理
人們常說“老糊塗”,似乎人年紀一大,腦子就變得不靈光了。其實,只要年輕時保養得當,老年人同樣可以思路清晰。具體目標是:即便 記憶力 下降,但生活能自理。一般來說,隨著年紀增大,腦細胞網路數量會逐漸減少,記憶力、思維能力會下降。但若在中青年時期能積極努力地增加腦儲備,到老了就能延緩記憶力的衰退。
3、眼不花
目標:遠視0.8,近視1尺
俗話說“花不花,四十八”,意思是說人五十歲左右眼睛就開始花了。老花眼遲早要來,不過,平時多注意保養,不但能避免眼花過早發生,還能預防白內障、眼底病變等老年病。健康的老人,遠視仍能保持0.8以上,把報紙放在1尺遠仍能看清上面的字。
4、耳不聾
目標:面對面能聽見談話
人老了耳朵背,說話容易打岔。其實,耳聾不單單是聽力的問題,時間長了會影響老人的社交,讓人陷入孤獨的境地。所以,要想做個健康老人,維護基本聽力是必須的。至少應保證能聽到30分貝的聲音,約等於面對面談話的音量。
5、牙口好
目標:至少保留18顆牙
牙齒是人體最堅硬的器官,但也經不起歲月的侵蝕。到了70歲,牙齒會紛紛脫落,特別是平時受力最多、咬合最頻繁的後牙,往往剩不下幾顆。一個健康老人,到老年至少應剩下18顆牙齒。
6、吃飯香
目標:享受進食快感,通暢自主排便
年輕的時候,吃撐了,過一會就好;人老了,吃撐一次,會難受好幾天。人到老年,胃腸功能會自然退化,不但食量會減少,發生消化不良的幾率也增加了。所以,維護好消化功能是健康老人的標准之一。
7、有活力
目標:能爬樓梯、自己站起身,能提10千克重物,閉眼單腿站10秒
看到蹣跚而行的老人,你是否發誓自己到老了絕對不變成那樣?的確,活動能力下降,是衰老的主要表現,同時也是影響老年人生活質量的主因之一。
8、骨頭硬
目標:維持正常骨密度
俗話說“人過四十,往地里長”,就是形象地比喻,隨著年齡的增長,有些人會出現彎腰駝背、身高變矮的現象,這是骨質疏鬆的典型症狀。人在25—30歲,骨密度達到頂峰,此後就會逐漸下降。等到老年,若不注意保養,骨質疏鬆會導致腰背痛、駝背和身高變矮,容易發生骨折。因此,維持正常的骨密度是健康老人的必要條件。
9、尿路暢
目標:白天排尿不超過8次,夜尿不超過1次
年紀大了,每天跑廁所的次數也增多了。男人的問題是前列腺增生引起的排尿不暢,女性的尷尬則是尿失禁和尿頻。雖說老年人的下尿路問題多是良性疾病所致,但如果程度嚴重,會極大地影響生活質量。所以,無論男女,應盡早注意泌尿系統的保健,以期達到“白天排尿不超過8次,夜尿不超過1次”的健康老人標准。
各國老人是如何過晚年的
土耳其老人:喜歡“悠然見南山”
退休後離開城市的喧囂,搬到郊區或是鄉村,回歸田園生活。如今,這種想法代表了一大批土耳其老年人的心聲。很多土耳其老人一般在退休前就會把養老的地點選好,位於土耳其南方的郊區和鄉村很是受歡迎,因為南方的氣候相對於北方來說,要更溫暖、更潮濕。選好了地兒,便請來設計師和建築師為自己蓋幢溫馨的房子,大都是一層的,也有兩三層的。等一切都就緒了,正好是退休“回鄉”的時候。回歸田園後,吃著天然的食物,呼吸清新的空氣,使老年人的身體狀況得到明顯的改善。
加拿大老人:我健身,我快樂
在加拿大,笑得最開心的是老人,穿得最漂亮、最紳士的是老人,最受社會尊敬和愛護的還是老人。加拿大老人大都喜歡“以靜為樂”,到圖書館去看書,或修剪、澆灌自家庭院的花草,或到咖啡館坐坐,享受那裡的清雅與安靜。
老年人平時還有一項最大的 愛好 就是健身。加拿大土地遼闊,首都渥太華就是一座花園城市,到處提供了讓人們跑步、騎車、健身的專用道。而冬天,冰雪覆蓋的加拿大,人們則更熱衷於室內冰球、室外滑雪、溜冰等運動。
老人們運動也很講究行頭,比如專用的跑步衣、跑步鞋,專用的運動水壺;騎車則是專用的健身自行車,還戴著頭盔。他們大都喜歡結隊一起健身,健身結束後一起去喝杯咖啡,吃點點心,開心地說笑一番再離去。
德國老人:讓我們同居吧
眾所周知,德國已經是一個老齡化程度較高的國家了,但由於養老保障體制很完善,政府發放的養老金足以讓老年人不愁吃喝。不過這僅限於和家人一起生活的老年人,如果去養老院的話,那些養老金恐怕就不夠了。
但是,近幾年來德國的老年朋友們開創了一種新的養老方式———單身的老人們結伴而居。這樣既可以相互照顧,結伴遊玩,滿足老年人的精神需求,又可以節省費用。住在這里的老人們一起出去遊玩,一塊上劇院。一旦有人生病或是受傷,其他人很快就會提供幫助。
⑶ 不靠子女養老的老人應該如何安度晚年有哪些好的建議
中國幾千年的文化，根深蒂固的是養個兒子可以養老送終，這或許就是他們終生奮斗的目標。然而天不如人意，勞勞碌碌一輩子，除了幾間尚能遮風擋雨的泥瓦屋，一條田園犬，幾只會下蛋的雞，就沒有什麼能託付 情感 的東西，這樣的老人，他們不怕哪一天會死去，是怕死去的那一天都沒有人會知道。
這是可憐的老人，這時，不能說可憐之人必有可恨之處，對於他們來說，為了改變現狀，是有付出努力的，沒有人天生甘願平庸，那麼，那些先天決定的事情，後天如何讓他們能安度晚年呢？個人認為不妨可以如下：
一、抱團養老，社區的孤寡老人，三三兩兩集中在一起，相互照顧，也算有人陪伴。
二、進入養老院，由養老院專門人員照顧，這樣有同伴一起說說話，有活動可以參加，也算安度晚年了。
三、前期聘請保姆來照料自己，包括洗衣做飯打掃衛生，後期卧床了，再進入養老院，也算是個好歸宿。
國家也要盡快完善制度，讓這一類老人能有好的歸宿，不然，這樣一類弱勢群體，遲早會成為 社會 問題。畢竟現在丁克家庭，失獨家庭不在少數，他們的晚年需要更多的溫暖。
不靠子女養老的老人應該如何安度晚年？有哪些好的建議？其實這個也要看老人的經濟條件的，若是經濟條件允許，花錢請人照顧還是可以的，若是經濟條件差的，平時吃喝什麼的還得自己做。
城裡老人怎麼安度晚年
城裡的老人，年輕的時候一般都有工作的，攢了些存款，有些還買了養老保險，年老後，不靠子女，他們自己過日子還是過得去的；當然了，老人嘛，也需要陪伴的，平時空閑時間多，可以多去參加些老人團的社區活動如打打牌、下棋、跳舞等等；經濟條件比較優越的身體也比較硬朗，可以參團去 旅遊 看看祖國的大好河山、風土人情，嘗嘗各地的 美食 ；增加見識，豐富自我，而身心也得到鍛煉、放鬆，生活充實，不會覺得孤單。
若是單身老人，比較喜歡熱鬧，希望有人照顧，可以考慮找個伴一起生活，也可以上養老院，那裡老年人多，不會覺得孤單，生活也有個照應。
農村老人怎麼安度晚年
對於農村的老人來說，一般都是種田種地一輩子或者是年輕的時候打工，老了才在鄉下定居，收入來源、存款相對城裡的老人少，不靠子女養老，他們應該怎麼安度晚年呢？
生活離不開吃喝拉撒，農村的老人一般身體行動力還可以，可以種幾分田、幾分地，種些水稻、小麥、花生等農作物，平時種點蔬菜，養幾只雞鴨，不用那麼操勞，也不愁沒有吃的，不忙農活了，就看看電視或者去串門聊天也不會覺得悶，想看看孫子孫女了就去看看，也沒什麼。
生活在農村的鄉居小菜就發現，現在農村大多數的老人不依靠子女養老，都還在田地里種些農作物，還種菜養些雞鴨，有時候也會摘些菜抓幾只雞到街上去賣，換點錢；過日子不成問題的，而他們勞動了一輩子，也閑不下來，做些能做的，不過度勞作，對他們身心也是有益的。
當然了，老人不靠子女養老，一般也是不想給孩子們負擔太重 ，而且還想著自己還能勞作種養，平時孩子們也可以吃呢；他們為孩子們著想，其實他們也需要子女們的關心。
所以，老人們不靠子女養老，自己生活，作為孩子要經常去看望，陪他們聊天吃個飯，而且老人畢竟是老了，他們住的地方不要離孩子們住的地方太遠，去看望老人也方便，要是老人有什麼特殊情況也能早知道。
● 不靠子女養老的老人應該如何安度晚年？有哪些好的建議？
我首先建議就是 「抱團養老」！
什麼叫做抱團養老，就是等你老了，找幾個志同道合的人，這些人，可以是自己所熟知的朋友，也可以是和你一樣希望自己生活，不靠子女養老的人。
大家 幾個老年人聚集到一塊兒，抱團生活。
區別於 養老院 的是，你們不用住在養老院里，每天受著看護人員的監督，也不用繳納 高昂的養老費用。
你們需要做的，就是 租一間大一點的房子，要是有能力，可以選擇自己種種菜做做菜，要是感覺這樣浪費時間，可以選擇找一個保姆，讓他負責家裡的清潔與三餐。
在一年多以前，家住杭州餘杭的七十九歲的朱先生和七十四歲的老伴王女士在一次巧合下了解到了「抱團養老」這樣新穎的生活方式。
兩位老人都覺得家裡的大別墅兩個人住 過於「冷清」 ， 於是便在《都市快報》上刊登了尋找「室友」的消息 ，想試一試「抱團養老」是不是能讓家裡熱鬧些。
消息一刊登，很快就有 一百多位老人 報名，二位老人從中 選取了4對夫妻 ，大家一起簽訂了一份 《結伴養老協議》 。
一年來經過人員的替換，最後從開始的四對夫妻變成了 如今的13人 。
13位老人在杭州鄉下的一幢別墅里組建了一個 全新的臨時家庭 。
而且這個建議的 可行性 相當高：
當你退休之後，會有所存款，而且每個月還能有養老金可以拿，找到幾個願意一起這樣生活的「朋友」之後，你們費用可以採取AA制，每個月租一間「別墅」平攤費用之後並不會有太大的開銷，要是有哪位老人可以提供住所，那就再好不過了，要是再找個保姆，平均下來每個人一兩千塊錢完全可以搞定。
相比於不夠自由的養老院，這樣自由自在的生活方式我想更適合於那種不想依靠兒女贍養的老年人。
拿農村的老人來說吧，大多數都沒有和子女在一塊兒居住，都求個方便何自由，經濟獨立，根據自己的經濟能力，錢多多花點兒，錢少省著點，有點兒承包地暫時先種著，現在種地都是機械化。也不用操啥心，好年頭到秋天就收入點，等不能種了就把地轉包出去，也能得一筆錢，主要是快快樂樂的，身體 健康 比啥都強。
當自己不能動了，建議老人們，最好按兒女的要求去做，最好在兒女身邊，有個急毛病身邊有人及時看啊，如果兒女真的沒有時間照顧你，都在有自己的事業，還是上養老院那最好，雖然養老院花點錢，自己不足，叫兒女給添吧點，不管在哪兒，每天都要心情舒暢，本身不要有太大壓力，人生就是這樣。來匆匆，去匆匆。一切順其自然吧！
首先要有一定的經濟基礎和住房！生活能夠自理是每一人的基本願望。生活品質寄託任何人都是被動受制於人的。但凡性格堅定自尊心效強的人。都不會被動的生活在沒有品質的日子裡。生老病死人生常態。為什麼不選擇有尊嚴的畫上生命句號呢。
抱團養老只能是在生活能夠自理的前提下排遣寂寞的一種過渡方式，當人到了生活只能半自理的狼狽階段，就只有兩種選擇，要麼居家靠子女和保姆照顧，要麼去養老院等待死神來訪，最好的方法是，人到中年慢慢存下養老錢，老來之後用退休金加積蓄加醫保度過最後一段時光。
社會 主義國家，為國家曾做過貢獻的一代人的晚年，難道真要如此擔心嗎？！國家有何打算？有何作為？有什麼好機制嗎？！
年輕的時候努力掙錢，多存錢，老了找保姆，日子過得瀟灑自在。現在的 社會 ，指望孩子養老，算是完了！他們不倒過來啃老就巳經很不錯了，還指望孩子們給錢養老，想都別想。多存錢，養老才有保障！這是硬道理啊！老兩口和氣一點兒，相互攙扶，互相照顧，就行了！
前期家庭養老，請小時工每星期幾次，後期不能自理進養老院，大病保守維持，以減少痛苦為目地，不做急救有尊言去世，死後海葬骨灰灑到大海，不佔土地，輕松離去………
城裡都有經濟基礎，農村老人雖然難點。兒女到老不管的是少數，多數還是能盡所能養老送終的，老人也別多想，累一輩子了，老了就順其自然吧，兒女都不容易，