中老年人得了疝氣病如何鍛煉身體

㈠ 老年人得疝氣怎麼辦

這個病在老人中很常見，到醫院去，小手術，一周就可以出院了。希望早日康復。

㈡ 對老人身上的疝氣該怎麼進行調理

我們都知道，當一個人步入老年之後，身體各方面的機能都將處於不斷下滑的一個狀態，在這個時候，老人的身體上是非常容易患病的，而疝氣就是在廣發老年朋友身體上極易出現的一種頑疾，在老人患上疝氣疾病之後，需要來注意做好老人疝氣調理，以輔助身體上的疝氣疾病得到順利的治療。
1、要有信心、耐心、精心、細心，經常保持樂觀、愉悅的心情，這對疝氣的護養大有裨益。
2、疝氣初發，應引起足夠重視，需加以妥善、有效的維護。隨著日常行走，活動，形成習慣性下墜，一旦卡在環口處，不能復位，會造成腸壞死。要防微杜漸。
3、堅持適宜、適量、適時的鍛煉，增強體質，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動，這對疝氣的正常維護，是非常不利的。
4、注意飲食調理。宜食溫、熟、軟，忌食生、冷、硬食物。採取少吃多餐，防止過飽。選擇富於營養，易於消化吸收的食物，以減少腸胃負擔，亦是對疝體減輕壓力。

㈢ 老年疝氣該做哪些預防

1：經常出去鍛煉身體，增強腹壁力量，但，切勿做一些劇烈運動。簡單的太極拳、交誼舞等就可以，如果運動過於激烈，反而會增加疝氣的發病率。
2：少抽煙避免咳嗽，不管是老年人還是年輕人，吸煙都可能會患上肺癌，肺部有問題便會引起咳嗽，從而使腹內壓力增高，腹壁輕度降低，最後導致疝氣的產生。
3：避免對重物的提拉，有些家庭兒女與老年人生活不和睦，都選擇分開住，這樣老年人難免會提一下重物，比如搬運煤氣罐、扛飲用水等等。如果，這些事情是非做不可的，那可以找鄰居或者周圍的親人來幫幫忙。
4：老年男性睡前不要喝太多水，以免晚上憋尿，同時，也要忌辛辣、忌酗酒、忌少動等。不管有病沒病，提前預防總是好的。

㈣ 老年人疝氣，要注意什麼

一、老抄年人有疝氣平時一定要重襲視，老年人疝氣不能忽視，一定要做好護理，避免疝氣的加重，飲食方面一定要避免便秘和咳嗽等發生，不要食用易引起腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生 、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)。
二、老年人有疝氣一定要注意飲食的均衡，老年人疝氣的飲食習慣很重要，不要吃過熱、過辣等食物，食物對身體的營養以及健康很嚴重的，可以多吃高纖維飲食，包括五穀、穀物、和未加工的水果和蔬菜。
三、老年人有疝氣平時也需要適當運動鍛煉，做好身體的檢查鍛煉，有利腹壁肌肉的增強，從而對後期治療有所幫助。老年人有疝氣最根本方法，還是及早到醫院治療，只有及早治療老年人疝氣才是健康的根本，因此，老年人有疝氣不能拖延治療時間一定要及早到醫院治療。

㈤ 疝氣老年人該怎樣做好預防措施

在疝氣疾病未發生之前，做好各種預防工作，以防止疝氣疾病的發生。腹內壓增高是
疝氣的重要誘因，所以疝氣的預防要避免腹內壓增高(慢性咳嗽，長期便秘，排尿困難，腹
水，多次妊娠，嬰兒經常啼哭等)。嵌頓性腹外疝多在腹壓驟然增高的情況下發生，如舉重，抬抗重物，腹部突遭重壓等。建議有慢性咳嗽、長期便秘、排尿困難的老年人疝氣的預防要多注意日常飲食，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，減少便秘，減輕腸道負擔。
老人正確預防疝氣具體方式：
1、仰卧在床上，雙臂平放在軀體兩側，兩腿並攏上抬30～90度，再放平，最好稍懸空，一般反復做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰卧起坐動作，反復做8～10次。
2、平坐在床上，兩腿向前伸展，上身挺直，兩臂平放於體側，掌心向下。用一條長毛巾套在雙腳底，吸氣，將腿彎曲伸展，抬離床面，身體後傾，胳膊伸直，拉住毛巾兩端，使軀體與雙腿形成一個「V」字。呼氣，腹部收緊，平衡身體，挺直腰背，盡量保持這個姿勢，期間自然呼吸，然後將雙腿和軀干慢慢放回床面。反復做3～6次。
3、平躺在床上，做3～5分鍾深呼吸，同時手掌在患部做輕柔的畫圈按摩，然後放鬆身體10～15分鍾。
老人防止小腸疝氣症狀惡化：
1、避免舉持重物。
2、盡量少抽或不抽煙，吸煙者的咳嗽可能對發展或惡化疝氣有加速作用，放棄抽煙可改善血液，加速小腸疝氣病恢復。
3、少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物（尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等），多吃高纖維飲食，包括五穀、穀物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝八杯水可幫助解除便秘；避免、減少打噴嚏。
4、深呼吸可幫助緩和慢性咳
嗽。

大多數疝氣症狀可能無法被防止，但是上述的防禦措施有可能減少疝氣反復發作，
應盡早進行疝氣治療。

老年疝氣發病率高，主要是因為老人腹壁肌肉、肌腱退變，強度
減低，
加上肥胖或長期患病卧床等因素，
極易導致腹壁肌肉萎縮，
致使小腸或大網膜從腹壁
薄弱處突出，嚴重時不得不依靠手術解決問題。因此，老人預防疝氣要多抬腿，有意識地加
強腹肌鍛煉，增加肌肉力量，避免疝氣的發生。疝氣是原來的部位，通過人體正常的或不正
常的薄弱點或缺損、孔隙進入另一部位。
預防疝氣的發生到目前還沒有一個具體的辦法，
人
人都有可能發生疝氣，營養的搭配，合理的體格訓練有利於預防疝氣的形成。

㈥ 老年疝的防治方法是什麼

不少老年疝患者對此病認識不多，重視不夠，能忍則忍，延誤治療，嚴重損害健康。

預防老年疝首先要了解一些疝形成的知識。從廣義上說，疝就是人體腹腔的某些器官，如小腸、大網膜、結腸等，通過腹壁的薄弱部位向體表突出，故常稱為腹壁疝。根據突出部位的不同，腹壁疝又分為腹股溝疝、臍疝和股疝。無論是哪種疝，其形成的首要條件是腹壁存在薄弱部位，再加上身體用力、腹壓過高時，腹腔內某些臟器便從薄弱處突出。可見，預防疝形成關鍵是使腹壁「牢固」，不出現薄弱部位。人進入老年期，不可避免地發生腹壁肌肉生理性退化，使某一部位的腹壁變得薄弱。因此中老年人要堅持日常鍛煉，經常按摩腹肌，防止腹肌過早老化和萎縮。另外，要經常攝入膳食纖維，多吃蔬菜和水果，多飲水，防止便秘；積極防治感冒，避免劇烈咳嗽；日常生活中不用力抬舉重物。總之，盡力減少腹壓過高的機會，疝氣的形成就可以大大減少。

一旦疝氣形成，除個別情況，手術是最理想的治療手段。保守治療效果有限，不作任何處理更為有害，由於醫療技術的進步，疝修補手術不僅時間短、術後恢復快，而且術後保持了正常結構和生理功能，杜絕術後復發。凡是適合於手術的老年疝患者，完全可以打消顧慮，及時手術，以提高生活質量。

㈦ 有疝氣的人 不能學瑜伽嗎

可以學，但是很多動作不適合你，比如眼鏡蛇式，但是也有很多動作可以緩解疝氣，例如束角式，坐角式

㈧ 得疝氣可以做仰卧起坐嗎 還有俯卧撐！

可以。

疝氣是可以適當的健身，但是不可以做太劇烈的健身運動，如果不能劇烈運動，可以舒緩些的如太極等，但是舉重等增加腹壓的項目還是少做，盡量還是不要太用力使用腹部。

疝氣會影響用戶的消化系統，從而引起腹痛、便秘、消化不良、厭食、體質變弱等症狀。小孩得疝氣，則容易影響睾丸的正常發育，可能會導致不育。而中年用戶則會影響性功能。

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用戶做完疝氣注意事項：

1、做完疝氣的用戶在術後四小時之內，是不能吃任何東西的，並且連水也不能喝。因為麻葯的葯性還沒有過，身體的代謝功能還沒有恢復正常，這個時候進食很有可能造成消化不良而產生胃脹氣等。傷口還應保持清潔乾燥，如果紗布滲濕時，請及時通知護士，為用戶更換紗布。

2、做完疝氣後1-2周傷口會緊綳疼痛感，這是正常現象，醫生會開止痛葯，以減輕疼痛。若有縫合處張力或陰囊腫大，則須卧床，待腫大消失後，才可下床。

3、飲食方面應加強營養，可增加乳製品、蛋、魚肉等高蛋白質攝取，可促進傷口癒合。

4、若有縫合處張力或陰囊腫大，則須卧床，待腫大消失後才可下床。