老人心肺功能不足如何調理

Ⅰ 肺功能不好怎麼調理

隨著社會的發展，越來越多的人缺少鍛煉，導致心肺功能不好，肺活量大不如從前，還影響到了生活與工作。那麼肺功能不好怎麼調理呢？

肺功能不好怎麼調理

1.保持身心愉悅

在中醫看來，肺是生命的能量器官。如果我們經常生氣，很容易使肺氣受阻。因此，如果我們想保護我們的肺，抵抗肺功能障礙，我們應該保持一個愉快的心情，不能因為一點小事就生氣。必要時，我們可以通過讀書、聽歌、聊天等活動來緩解情緒。

2.多吃潤肺清肺的食物

3.清淡飲食

多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重（過咸或過甜）的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。

4.做低強度有氧運動

肺功能欠佳的人可以做一些低強度有氧運動，包括慢跑、游泳、騎車等，主要作用是提高心肺功能，但一定要循序漸進。以慢跑為例：可先慢步行走，步速以不引起氣短為宜。持續1-2周後，加快步速，進而走跑交替，此後逐漸增加慢跑時間，直至全部轉為慢跑。慢跑從5分鍾開始，逐步延長至每次20-30分鍾以上。慢跑以出現輕度氣短為限。每次增加運動量，應有1-2周的適應時間。鍛煉時用鼻子吸氣，口呼氣，2步一吸，3-4步一呼，保證呼吸節奏和深度，盡量呼出肺內殘氣。

5.遠離污染

為了我們的健康，應該從生活的點點滴滴做起。改變壞習慣，成就健康生活。比如說每天少抽一支煙，少去有粉塵的地方。這樣可以給我們的肺部減少壓力，增加動力。

Ⅱ 老人肺功能較差，應該怎麼鍛煉

隨著社會的發展，越來越多的人缺乏運動，心肺功能不好，肺活量比以前大幅度下降，對生活和工作也產生了影響。特別是老年人肺功能比較差，可以做低強度的有氧運動進行調節。

三、肺功能檢查

肺功能檢查是呼吸系統疾病所需的檢查之一。主要用於檢測呼吸道的通暢程度、肺容量大小，早期檢測肺、氣道病變，評估疾病的嚴重程度和預後，評估葯物或他治療方法的療效，確定呼吸困難原因，診斷病變部位，評估肺功能，對手術的耐受力或勞動強度，對危重患者的減數。

Ⅲ 肺功能不好怎麼調理

平時多吃補血的食物，潤肺的食物，例如紅棗，桂圓，牛肉，銀耳，燕窩，百合等食物，另外每天敲敲心經和肺經各十分鍾。

Ⅳ 老人心功能不全要怎麼辦

對於老年心功能不全患者,遵照醫囑進行葯物治療是基礎,同時要養成良好的生活習慣,戒煙戒酒、適量運動、心態平和,在飲食方面也要格外注意低鹽、易消化、富含纖維素和維生素。
心功能不全是一種慢性病,其治療重在日常化管理,只有建立良好的生活習慣,才能對控制病情有所幫助,避免向心衰發展。
如果已經發展至心衰程度,出現在葯物治療的基礎上仍有心功能不全症狀,NYHA心功能分級II-IV級,心臟超聲或心臟磁共振檢查提示射血分數低下,心電圖中QRS波時限增寬等情況的患者,醫生建議可以選擇CRT。CRT通過雙心室起搏的方式,實現最佳的心房心室順序激動,以增加舒張期充盈時間,幫助心臟左右心室收縮同步,室間、室內再同步收縮減少二尖瓣返流,增加每搏輸出量。有效幫助心臟提供足夠的力量將血液泵送到全身,增加心輸出量、改善心功能,使心臟逐漸恢復至正常大小,從而實現心臟功能的恢復。
臨床數據表明,CRT有助於改善心衰患者症狀、提高生活質量、延緩病程、改善預後及降低死亡率。心臟再同步治療對於逆轉心室重構,改善患者的心臟功能,提高運動耐量及生活質量,降低患者心衰住院率和死亡率有著重要的意義。

Ⅳ 心肺功能不好的老年人補氣血的食物有哪些

很多，大棗，桂圓，三七，西洋參，紅豆等等，只要每天都吃好，心情快樂，多曬太陽也是補氣血，記住不可生氣，不然什麼都補不進去

Ⅵ 適合中老年人做的運動，改善心肺功能，具體應該怎麼做

隨著年齡的增長，我們身體的各項機能都會漸漸出現退化，不似以往那麼強壯，特別是心肺功能。很多中老年的心肺功能不好，不僅僅是因為年齡逐漸增大，還有就是抽煙、過度勞累等不良生活習慣。心肺功能不好的人，如果感冒了會更加糟糕，特別是那些已經患有心肺疾病的人，如果不加以改善的話，結果甚至是可能致命的。

戒煙

最後一點，如果你真的想改善你的心肺功能，請一定要堅持戒煙。千萬不要人前一套，背後一套，身體是你自己的，是否要對你自己身體健康負責，都在你權衡做決定之後。

Ⅶ 中老年人如何提高心肺功能

你的心肺功能好嗎?長跑、長程游泳等，都不會令你氣喘如牛，臉色鐵青;那麼，你的心肺功能比一般人強。一項調查顯示，擁有類似運動員的長氣袋或巨肺的良好肺功能，其死亡率、患上各類長期疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等的幾率也相對減低。 化氧氣為能量 心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。整個過程，牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。 心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。現代人做運動，除了健身之外，更多是為了消脂瘦身;另外，也應將鍛煉心肺功能作為運動的目的之一。 帶氧運動可鍛煉心肺功能。一般來說，溫和、達最高心跳率(即220減去自己年齡)60%至70%的運動量，消脂功能最好，在運動中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。如果要鍛煉心肺功能，則需達到最高心跳70%以上的劇烈運動，而此時能量消耗90%為碳水化合物、10%為脂肪。 例如太過肥胖者需要運動消脂，雖然劇烈運動消耗的熱量大，但是不適合一開始便急於進行太劇烈的運動，因其心肺功能仍不能應付;或需先以溫和運動消脂，並提高基本心肺功能，逐漸減重瘦身後，才能增強運動量，以鍛煉心肺功能，進一步提高消脂效果。 提升心肺功能 專家建議，45歲以上男性、55歲以上女性進行最高攝氧量測試時，需有醫生在旁，以備不時之需。除了通過儀器測試攝氧量外，也可通過爬樓梯測試、來回跑，或特定距離如2.5公里或1公里跑步來評估。 由於人們受脂肪比例與運動量改變的影響，一般人的心肺功能 ，都會隨著年齡輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。專家建議，都市人運動量較少，因此應多進行適量的運動，不斷提升心肺功能的水平，以保持身心健康。 長氣袋好處多 血壓：因心跳更有效，加上運動有助降低膽固醇，避免血管阻塞導致血壓上升，因此令靜態血壓下降或趨於正常。 想直接電話咨詢的客戶，不收取任何費用，24小時服務。 由權威專家為你解答體檢相關問題，根據你的情況給予專業的個性化指導意見。

Ⅷ 心肺功能不行怎麼辦

首先要知道你心肺功能到底是怎麼不行，是自己感覺不行還是醫院里做了檢查後知道心肺功能不行，如果是醫院里檢查出來的，那應該繼續配合醫生對做進一步的檢查如胸部CT和核磁共振等，耐心等報告出來了再由醫生對症治療，這樣你就可以安心了，如果是自己感覺自己心肺功能不行，那你應該積極鍛煉身體，提高肺活量，增強心肌功能，平時心情不能過分激動和緊張，每天都要堅持住，如果通一段時間鍛煉了還覺得心肺功能不行和不適，那你就應該到醫院里去做徹底檢查了，這樣你就放心

Ⅸ 心肺功能不好的老人家該如何進補

我經常看一些保健的書，書上講吃一些燕窩參湯有補肺降氣止咳乏力的功效。。此外不要吃辛辣的食品。。你可以試一下。。希望能幫到你。。。

Ⅹ 老年人心肺功能不好的吃什麼食物

梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。 石榴 有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。 甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。 柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。 百合 潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。 蘿卜 能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。 荸薺 有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。 銀耳 能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。 需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。 還有中醫有這種說法，紅入心，黑入腎，黃入脾，白入肺，青入肝，養肺多吃白色的食物。 記得採納