老人總愛睡覺怎麼回事

❶ 老年人為什麼愛睡覺

老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。

老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。

老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。

對老年人進行良好睡眠的具體指導。

①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。

③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。

④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。

⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。

⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
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❷ 老年人嗜睡是什麼原因

老年人嗜睡是什麼原因造成：
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之後，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。
2、葯物因素
主要指安眠葯的副作用，因為有的安眠葯作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠葯的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人嗜睡過程中，發現服用的葯物中和用安眠葯對嗜睡有一定關系，就應該停用、改用或減量應用安眠葯物。
3、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
4、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
老人睡眠要注意的事項：
忌晚飯油膩、過飽。
晚上飯量盡量少些，不要太油膩。不可吃的過飽，在睡前的一小時也不要在吃東西，會影響睡眠質量。
忌穿太厚。
特別是在寒冷的冬季。老人們習慣穿著保暖衣物睡覺，這樣做法不利健康。劉教授說，人在睡眠時候大腦和肌肉處於休息的狀態，心跳次數也減少，肌肉反射能力減弱，脫衣服睡覺可以更好的去疲勞，反之穿著衣服睡覺，會越來越累，還易引起感冒。
忌睡眠環境嘈雜。

❸ 老人為什麼總打瞌睡

犯困對於老年人而言是一種普遍的現象但不能想當然的認為這是正常現象。老年人容易犯困很有可能是疾病來臨的謝浩如果不加重視很有可能讓成大病。老年人容易睏乏有幾種常見原因。腦部缺氧。體型偏胖並伴有高血壓糖尿病高血脂的中老年人本身大腦耗氧量就多價值久坐不動就更容易造成腦供氧不足引發腳睡犯困的現象。還有甲狀腺能。出現故障很容易引起懶散記憶力和智力衰退反應遲鈍。心臟也是。大腦的代謝受心臟功能的影響，非常大，當心臟出現問題，收縮功能減弱使大腦就容易出現缺血，缺氧的症狀。請問讓人精神不振愛打瞌睡。誰讓年齡增長不會出現腦供血不足嚴重者會影響血栓造成腦梗塞？也會出現頭暈頭疼肢體麻木無力等症狀。總之對於老年人有很多病症都引起打瞌睡應該引起重視如果這樣應該到醫院去看一下通過檢查對症治療

❹ 老人老愛睡覺是什麼原因

很多老年人在生活中會出現嗜睡症，多數表現為白天睡眠過多或者沒事就想睡覺等，為什麼老人老愛睡覺呢？以下就是我整理的導致老人老愛睡覺的原因，希望對你有用。

1、環境因素

老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。

2、腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

3、身體因素

一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

4、葯物因素

主要指安眠葯的副作用，因為有的安眠葯作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠葯的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。

1、神經系統疾病

如果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。

2、特發性嗜睡症

這種疾病在臨床上和發作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度嗜睡。不同之處在於，它不會引起猝倒，睡眠後精神無明顯好轉。

3、睡眠呼吸暫停

白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，症狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。

4、不寧腿綜合征

不寧腿綜合征以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動慾望為特徵。這種症狀日輕夜重，腿部活動後症狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。

5、發作性睡病

發作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。

1、積極檢查身體，尋找病因

家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

除了以上內容，下面我繼續為您介紹老人嗜睡怎麼辦。

2、查明是否是葯物問題

檢查老年人服用的葯物中是否有安眠嗜睡作用的葯物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠葯物。

3、針對病情治療

造成老年人嗜睡的原因有很多，家裡人要及時攜帶老年人前往醫院檢查，找出病因，對症治療。

1)老人腦梗造成的嗜睡

老人腦梗要注意日常飲食，適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，為了增加食慾，可以在 炒菜 時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。對防止腦出血有一定好處。

2)老年人痴呆症造成的嗜睡

老年痴呆是一類慢性、進行性精神衰退疾病，其病程隱蔽，緩慢進展。不僅對患者的健康危害很大，也增加家庭的經濟負擔。患老年痴呆症的患者特別需要照顧，家屬應該多注意護理方面的 措施 ，以免帶來生活上的困擾。

3)糖尿病造成的嗜睡

平時要注意控制自己的血糖，隨時監測血糖值的范圍，追憶日常意識清淡，保持良好的生活作息。

4)甲狀腺功能減退造成的嗜睡

增強自我保健意識，改善不良習慣，注意平衡膳食，微量元素、葯物對甲狀腺均有影響。飲食上的注意，老年人要多吃溫和的食物，少食寒涼的食物。

5)抑鬱症造成的嗜睡

注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。

6)腦動脈硬化造成的嗜睡

腦動脈硬化病人的飲食十分重要，合理的膳食准則是粗細糧混吃，葷素搭配，常吃些蔬菜水果及海產品。應按時作息，生活有規律，保證睡眠。老年人注意自己的情緒，學會自我調節，樂觀開朗、豁達大度，以延緩病程進展，對防止中風大有益處。

7)泌尿系統感染造成的嗜睡

老年人泌尿系統感染平時要多注意休息，以及適當的補充身體所需的水分。充分水化可使局部細菌稀釋、沖洗黏膜，並可減輕腎髓質的高張狀態。

8)脾虛體弱造成的嗜睡

❺ 60多歲老人總是犯困怎麼辦是某種病嗎

60歲老人總是犯困原因有可能是血稠，去醫院

❻ 為什麼老年人愛睡覺

老年人總犯困想睡覺可能是由於以下原因造成的:

1、腦血管病。包括TIA、腦梗塞和腦出血，這些患者可因為大腦皮層受到抑制或者腦干網狀結構遭到破壞，從而出現時常犯困想睡覺的症狀。

2、睡眠呼吸暫停綜合征。這種疾病多見於一些肥胖的中老年人，患者雖然睡眠時間足夠，但由於嚴重打鼾，會出現夜間低氧血症，使得患者白天犯困。

3、阿爾茨海默病。這些病人在疾病的中晚期會出現終日犯困，喪失活動的興趣和能力，甚至終日卧床。此外，感冒、營養不良、貧血等疾病也是造成老年人時常犯困的原因。

❼ 老人經常性嗜睡的原因是什麼

隨著年齡的增長，身體的各個器官會出現逐漸的退化，所以老年人在生活中一定要時刻關注自身的健康問題，如果在生活中出現異常症狀，一定要及時的進行檢查和治療。有些老年人在生活中會出現嗜睡的現象，在這種情況下就會影響到老年人的正常生活，所以大家一定要及時的找出原因，這樣才能更好的解決問題。那麼老年人嗜睡是什麼原因引起的呢？今天帶大家一起來了解一下。

第一、疾病因素。如果出現了某種疾病，就會導致老年人出現嗜睡的現象，最常見的就是糖尿病。在出現糖尿病之後，患者會出現血糖升高的現象，並且會伴有體力下降，精神不振以及睡眠增多的症狀。
第二、葯物副作用。服用葯物之後可能會出現一些副作用，在這種情況下也有可能出現嗜睡的現象，主要包括治療過敏性葯物，安眠葯等，這些葯物的副作用就是嗜睡。並且食用了一些難消化的食物之後，也有可能出現嗜睡的症狀。
第三、抑鬱症。抑鬱症是老年人比較常見的一類精神性疾病，如果老年人經常出現失眠或者睡眠過多的現象，很有可能是抑鬱症的一種表現。
第四、身體因素。有些老年人出現嗜睡的症狀，可能是身體因素所影響的。因為老年人的體質比較弱，所以容易出現一些全身性疾病，包括甲狀腺功能低下，肺部感染等，這些疾病的早期症狀都會出現精神萎靡和嗜睡的現象。
第五、腦部疾病。有些老年人出現嗜睡，可能是腦部出現病變所引起的，主要表現為腦瘤，腦萎縮，腦動脈硬化，腦血管疾病等。
第六、環境因素。如果老年人生活的環境比較單調，或者環境比較寂寞，再加上老年人體力不佳，所以會缺乏運動，這種情況下也會出現嗜睡的現象。
綜上所述，大家對於老年人嗜睡的相關原因有了一定的了解。一般而言，如果只是偶爾性的出現嗜睡的症狀，可能是由於睡眠不足所引起的。如果老年人長期出現嗜睡的症狀，就要引起警惕，在這種情況下，可以去醫院進行相關的檢查，這樣才能更好的找出病因，從而做到早發現早治療。

❽ 中老年人總是犯困，總想睡覺是什麼原因

中老年人總是犯困，總想睡覺的原因有很多，有可能是因為老年人患有高血壓，高血壓就會引發腦部供血不足，老年人就會出現白天犯困的現象，總是想要睡覺。有些老年人年紀大了，活動量逐漸減少，在白天的時候也會卧床休息，由於休息的時間過長，在夜晚的時候睡眠就很差。他的生物鍾全部紊亂，在夜晚睡不著，白天就總是想要睡覺。

老年人千萬不要覺得自己年紀大了就不去運動運動，對身體有好處，老年人也可以進行適當的運動。老年人早上起早一些去公園里打太極或者是快走，可以提高身體素質，這樣經歷也更加旺盛。在白天的時候有精神，做事情也會事半功倍。在白天的時候進行適當的運動，身體也會感覺到勞累，在夜晚的時候就會早早睡著，不會出現失眠現象。

❾ 老人嗜睡的原因

我們在生活中會存在這樣的一種現象，很多老人晚上早早就睡覺了，但是早上也不是很早就起來了，而且很多老人中午還要睡午覺，就是總感覺怎麼睡都睡不夠，老人如果出現這種現象，就說明老人變得嗜睡了。那麼，老人嗜睡的原因有哪些呢?

老人嗜睡的原因

1、環境心理因素。有些老年人兒女都在外面，長期一個人生活，平時總是一個人在家呆著，也不喜歡出去和人聊聊天、打打牌，導致老人越來越孤僻、寂寞。再加上老人本來就身體較差一些，又不怎麼運動，所以導致嗜睡。

2、葯物因素。有些老人可能存在失眠現象，所以平時就好吃一些安眠葯來助眠。然而醫學研究發現，服用的安眠葯對於嗜睡有一定的關系。另外這些葯物對於人體會產生一些不好的影響，尤其是對腎臟的影響很大。時間長了就會導致老人精神不好，愛睡覺。

3、病例因素。當老人身體出現某些疾病時也會變得嗜睡，比如甲狀腺功能低下、肺部感染病等。最重要的要先考慮老人是否出現腦病病變。如果老人出現腦部炎症、腦萎縮、腦瘤、腦血管疾病以及腦動脈硬化等，都會導致出現嗜睡。

養生良好的生活習慣。不要熬夜，作息時間有規律，不能時早時晚。居住的地方要多通風，保持室內環境空氣的流暢。多進行戶外運動。在天氣較好的時候，多到室外走一走，適量的進行一些戶外運動，來改善提高身體的生理機能，加快身體的血液循環以及新陳代謝，提高大腦供氧量，可有效緩解嗜睡。

老人嗜睡的疾病徵兆

一、心臟病，老人白天要是精神不好、愛犯困，就會比精力充沛者更容易患心臟病。老人嗜睡確實需要及時關注，一旦發生心臟病之後在治療的時候也會比較麻煩，前期出現嗜睡就應該及時檢查。

二、老年痴呆症，老年痴呆症的發生有很多明顯症狀，而在發病前期就會有明顯的嗜睡情況，家人平時要多關注老人，出現嗜睡情況就要採取治療，及時查明病因。

三、糖尿病酮症酸中毒，糖尿病患者平時除了不能多吃糖之外，還應該多加運動。一旦出現老人嗜睡的情況，也有可能是糖尿病酮症酸中毒所導致的，這個時候也需要及時檢查治療，防止出現其他的一些並發症。

四、腦動脈硬化，嗜睡的原因有很多種，而要是患有腦動脈硬化或者是腦供血不足，就會出現缺氧、嗜睡等情況，針對這些疾病一定要重視，不能拖延，時間久了之後可能會惡化，出現其他更嚴重的疾病。