老年人喝什麼牌子酸奶比較好

『壹』 有什麼好喝的酸奶推薦嗎

和純牛奶相比，酸奶的風味更佳獨特，喝起來也更好喝。很多女孩都喜歡喝酸奶，但由於普通酸奶的蔗糖含量較高，喝多了容易發胖，讓很多愛美女孩感到很苦惱。

不少酸奶廠家很快意識到這個問題，於是推出了0蔗糖酸奶。千尋感覺這幾款無糖酸奶非常好，推薦給大家。
01. 北海牧場本味酸奶
北海牧場是一個主打0蔗糖的無糖酸奶品牌，它家的酸奶產品都沒有添加蔗糖。
這款北海牧場本味酸奶營養非常高，每100克蛋白質含量為7.2克，以及200毫克的鈣，是絕佳代餐食品。
02. 簡愛0%蔗糖酸奶
簡愛0%蔗糖酸奶的配料只有兩個：生牛乳和乳酸菌。除此之外，沒有其他任何添加，包括蔗糖，這是真正的原味無糖酸奶。
一杯簡愛酸奶的熱量只有104大卡，甚至低於一個蘋果的熱量值。
03. 光明如實純凈酸奶
如你所見，皆為真實。光明這款如實純凈酸奶也做到了蔗糖0添加。因為它的配料也是除了生牛乳和發酵菌之外，沒有其他成分了。
如實酸奶的生產過程也非常簡單：從牧場將生牛乳運到工廠，添加乳酸菌發酵，包裝後送到消費者手中，全程冷鏈。
04. 和潤純酸奶
和潤純酸奶的配料非常純凈，由純牛乳和發酵菌組成，是一款非常好吃的0蔗糖酸奶。
奶源來自英國娟姍牛，產奶後生牛乳4小時冷鏈運送到工廠，最大限度保證了牛奶的品質。
05. 卡士YO KEEP酸奶
這款酸奶是卡士專門為健身或減脂人士打造的高端產品，正如它的名字YO KEEP一樣，告訴你減脂並非一日之功，要加油和堅持。
清晨起來來一杯卡士酸奶，為每天的晨跑提供動力。
牛奶總是會戴上各種各樣謠言的帽子，正確喝奶很有必要。我國居民膳食指南推薦普通成人每天300克奶製品，由於生長發育的兒童青少年 ，孕產婦，老人，對鈣的需要量會更多，所以總體來說，每天300到500克奶製品就可以提供300到600毫克的鈣，以及10到20克優質蛋白質，吸收率非常高，還有維生素D，維生素B1，B2等，屬於均衡膳食的一部分，有益於健康。再加上每天100克左右的豆腐，半斤深綠蔬菜，小魚小蝦，紫菜海帶蝦皮一周一兩次，平均每天就能穩定攝入800到1200毫克鈣。對於兒童青少年生長發育，骨鈣牙齒健康，平衡礦物質都有好處，尤其是孕產婦老年人，足量的鈣攝入，對健康很重要，也是預防骨質疏鬆很重要的組成。

但中國傳統膳食是不包括奶製品的，我國膳食調查，推薦量普通成人800毫克推薦量，而攝入量才一半，別說喝300毫克奶了，其實平均每人每天才27克，就一個白瓷勺。鈣攝入不足的情況很嚴重。骨質疏鬆意味著骨骼跟篩子差不多，磕磕碰碰，摔一下很容易骨折，而且有的人會失去運動能力，在輪椅上度過餘生。所以喝奶補鈣要貫穿終身，從嬰幼兒開始就養成喝奶的習慣。牛奶酸奶的三大營養素含量差不多，鈣也差不多，但是酸奶大部分會添加白砂糖，每100克加了10克左右白砂糖，如果一天喝兩盒酸奶，就會多攝入了20多克白砂糖，把健康的食物變得不健康。所以要麼自製酸奶，要麼買無糖酸奶，避免空熱量。對於普通人來說，牛奶，酸奶的營養價值差不多。對於有乳糖不耐受的人來說（喝牛奶不消化，腹瀉，脹氣等，缺乏乳糖酶，亞洲人普遍缺乏乳糖酶，成人沒有喝奶習慣的，乳糖酶也退化了），那麼喝酸奶會有所改善。因為酸奶裡面的乳酸菌保加利亞乳桿菌嗜熱鏈球菌等利用乳糖作為自身的營養物質，分解乳糖，成為葡萄糖和半乳糖，乳酸等，就可以直接消化吸收。改善腹瀉脹氣。

關於酸奶的菌群相信大家對益生菌都不陌生吧，現在非常火的概念就是腦腸軸，把腸道菌群譽為人類第二大腦。益生菌的多少和是否平衡，直接影響我們的健康。我們平時喝酸奶最主要的目的除了緩解中國人乳糖酶數量少活性低，乳糖不耐受，一喝牛奶很多人會腹脹腹瀉以外，就是為了補充益生菌，但是如何選擇卻是大家經常遇見的難題。作為注冊營養師，我選擇酸奶最主要關注三點。第一點就是看益生菌定植腸道的能力。我們的胃酸堪比濃鹽酸，市面上普通酸奶含有的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌大部分會被胃酸殺死，真正到達腸道的益生菌就所剩無幾了。如果希望菌群多一點，不要空腹喝酸奶，那樣胃酸太強（PH1左右）殺死菌太多，要在餐後喝（PH3 左右），保留還稍微多一點。第二我看益生菌的數量，如果數量達不到一定程度，也是起不到對腸道菌群的調節能力的，我們國家酸奶標準是100毫升一個億，沒有標明數量的大部分都是這個標准，有的高一些標出來了有十幾億，五十億，比較高的我見過100億的，要選活菌數量多的，比如1000億活菌益生菌發酵乳。第三我要看益生菌的活性，很多經過巴氏殺菌的常溫酸奶已經把益生菌都殺死了，喝死菌是沒什麼意義的。那些充其量是加了白砂糖的酸味乳。但無論怎麼樣，喝真正的活菌酸奶對於整體健康是有利的，適量無糖低脂酸奶很有必要。我建議一天可以一杯牛奶，一杯酸奶，選無糖低脂的純酸奶，活性益生菌數量多的。

『貳』 喝酸奶有沒有什麼需要注意的老年人適合喝什麼樣的酸奶

我經常喝酸奶，因為我胃腸工能不好，聽朋友說喝酸奶好，我就開始喝了，喝了以後感覺挺好，只是酸奶保值期短，得經常去超市，覺得麻煩，有時候堅持不下來，酸奶中含有益生菌，能增強人的消化工能，促進食慾，能潤腸通便。總之好處多多，請朋友們經常喝酸奶，保證身體健康！

酸奶的含糖量：有糖尿病或高血糖的人要慎重選擇無糖酸奶或自製無糖酸奶。經常便秘的老人，可以選擇發酵型酸奶，但要注意溫度，一定要冷藏，避光，避免空氣。儲存時間。如果經常購物，可以選擇冷凍酸奶，儲存時間短。當然，也可以根據自己的需要，選擇儲存時間長的常溫酸奶。

萊本是發酵的，不易引起乳糖不耐受，因為這種牛奶會分身氣，腹瀉的乳糖不耐受老人更適合萊本。酸奶中含有多種有益細菌，還含有益生菌，因此具有改善腸道菌群的作用。但需要注意的是，患有糖尿病的老人不建議喝含蔗糖的酸奶，胃腸功能弱的老人如果大量喝酸奶也會出現不舒服的症狀，所以建議少量多次地吃。

小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

『叄』 哪種酸奶對身體好

哪種酸奶對身體好

哪種酸奶對身體好，不論是牛奶還是酸牛奶，越純的營養價值越高。而對於純酸奶來說，喝這樣的酸奶對人體才是真的好，不僅可以及時補充身體所需要的營養物質，下面分享哪種酸奶對身體好。

哪種酸奶對身體好1

一、喝什麼樣的酸奶最好

一年四季，不管在什麼時候，酸奶都是人們最受歡迎的，酸奶獨特的風味和口感備受人們的喜愛，但是很多人在超市購買酸奶時左挑右選，花費好多時間，貨架上琳琅滿目的酸奶讓人們眼花繚亂，發酵乳，風味發酵乳，日式酸奶，凝固性酸奶各式各樣堆放在一起。

酸奶由純牛奶發酵而成，發酵過程中，一部分蛋白質，糖被分解成小分子如乳糖分解為半乳糖，脂肪被分解為脂肪酸，這些變化使得酸奶更容易被消化吸收。

酸奶除保留了鮮奶的營養成分外，在發酵過程中，還產生了更多人體所需要的b族維生素，可見，酸奶的營養價值並不遜於牛奶。

發酵乳，酸乳才是真酸奶

由於超市中酸奶的品種繁多，一些產品的包裝和名稱又近似酸奶，消費者選購時則往往會被迷惑.GB19320-2010《食品安全國家標准發酵乳》將酸奶產品類別分為發酵乳。

酸乳，風味發酵乳，風味酸乳。所以我們在購買酸奶時，最簡單的方法就是查看包裝上的產品類別，標有「發酵乳」或「酸乳」就是真的酸奶，如果在酸奶中加了糖，奶，增稠劑，則為「風味發酵乳」或「風味酸乳」如加了果汁，果粒，雜糧，椰果的大部分酸奶都是風味發酵乳，

乳酸菌飲料和酸奶一樣嗎？

乳酸菌飲料和酸奶不是一個類別，乳酸菌飲料的主要成分是水，糖和少量的奶，通常人們會將乳酸菌飲料誤認為酸奶，這類產品的最大好處就是添加了大量的活乳酸菌；

通常產品包裝上會標注活菌的數量，研究證明，攝入10的8次方的活性菌甚至更多，才能起到明顯的效果，乳酸菌的價值在於活菌的數量，所以在運輸過程中必須冷藏保存，避免活菌數量下降，而在常溫下銷售的乳酸菌飲料就沒必要飲用了。

二、多喝酸奶有什麼好處

好處一：預防骨質疏鬆

美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任傑瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。

雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

我們從食品標簽中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多「垂青」這一類。

好處二：降低血壓

美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

常識：缺鈣也會引起血壓高

好處三：提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作；

研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，台灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎葯的治療效果。

好處四：預防婦科感染

對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。

好處五：控制食慾

華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。

哪種酸奶對身體好2

什麼牌子的酸奶最正宗

1.安慕希AMBROSIAL

伊利集團推出的高端希臘酸奶產品，以具有濃郁口感和更多蛋白質聞名國內，上市公司，內蒙古伊利實業股份有限公司

2.莫斯利安Momchilovtsi

光明乳業推出的高端酸奶品牌，其無須冷藏/保質期長達4個月的常溫酸奶而享有盛譽，光明乳業股份有限公司

3.純甄

蒙牛乳業集團旗下高端營養乳製品品牌，純正奶香酸牛奶供應商，引進丹麥菌種保留自然營養，內蒙古蒙牛乳業(集團)股份有限公司

4.開啡爾

始於1995年，河北省著名商標，河北省名牌，河北省大型乳製品加工企業，石家莊君樂寶乳業有限公司

5.光明乳業

始於1949年，從事乳/乳製品/營養保健食品產銷，奶牛和公牛飼養/培育/物流配送的上市公司，上海光明乳業股份有限公司

6.聖牧

首創沙漠有機產業體系，100%用自產有機原料奶生產有機液態奶的有機乳品公司，內蒙古聖牧高科牧業有限公司

7.Weidendorf德亞

品利食品旗下知名乳製品品牌，採集加工德國奶源，集品牌的建設/開發和市場推廣於一體的企業，品渥食品股份有限公司

8.味全Wei-Chuan

創立於19xx年，頂新集團旗下，致力於經營冷藏乳製品/飲料產品/保健食品等的大型企業，杭州味全食品有限公司

9.新希望乳業

新希望集團旗下，國內領先的大型綜合乳製品供應商，建有多個奶源基地與直屬牛場，新希望乳業控股有限公司

10.燕塘

廣東省著名商標，廣東名牌產品，集種植/牧場/研發/加工/銷售於一體的乳製品生產企業，廣東燕塘乳業股份有限公司

八類人喝酸奶效果更好

1、乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的「元兇」。在牛奶發酵成為酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少「乳糖不耐受」的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的「乳糖酶」幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。

2、免疫力低下的人

國內外研究都證明，攝入酸奶可以激活全身的免疫系統功能，並能抑制腫瘤。

3、高血壓患者

國內外研究表明，適量攝入乳製品有利於高血壓的防控，低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。事實上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便沒有活菌到達大腸，其中的營養素對於控制血壓也非常有益。動脈硬化、高血壓的人都適合喝酸奶。

4、服用抗菌素的人

抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，因此服用抗菌素的人應該經常喝酸奶來調整菌群平衡，保護人體抵抗力。在停葯之後，繼續喝一段時間酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。

5、骨質疏鬆患者

牛奶經過發酵以後，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究證實，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質疏鬆患者。

6、消化不良的人

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

7、經常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。空腹時喝能更好地促進排便。

8、口臭的人

有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。

喝酸奶的幾點注意事項

1、不要加熱

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。

2、飲後及時漱口

隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。所以，喝酸奶後最好能及時漱口。

3、不要空腹喝酸奶

空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導致酸奶中活性乳酸菌會被破壞。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。

如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。

4、不要給嬰兒餵食

酸奶含鈣量較少，而嬰兒正在生長發育期，需大量鈣。盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

5、不要與某些葯物同服

氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物和治療腹瀉的一些葯物，可殺死或破壞酸奶中的'乳酸菌。

哪種酸奶對身體好3

1、孕婦不宜多喝酸奶。

酸奶是牛奶加工之後的成品，其中不僅保留了牛奶的營養物質，還添加了對人體有益的乳酸菌。乳酸菌可以幫助腸胃蠕動，有助於孕媽媽的營養吸收。

但是，很多孕婦在懷孕期間會出現妊娠反應，反酸想吐。此時，進食酸奶就會加重妊娠反應。因為酸奶中乳酸菌成份會刺激胃部分泌更多的胃酸，胃酸過多會導致胃部不適。

所以孕媽媽最好不要喝過量的酸奶。懷孕期間需要補充足夠的鈣質，但是含鈣質的食物又很多，不一定選擇酸奶。我建議大家選擇牛奶補鈣，因為牛奶的補鈣效果是最好的。

牛奶一直是補鈣食物里的「傲嬌」者。那麼牛奶為何如此傲嬌呢？因為牛奶中的含鈣量是最高的，反而酸奶中的鈣質含量在酸奶的加工過程中丟失了不少。

牛奶之所以傲嬌的原因還有一點，酸奶對孕媽媽的肝臟有害。酸奶中的乳酸成份，會讓孕媽媽的肝臟不適。

2、老年人不宜飲用酸奶。

老年人的各個器官都在萎縮，其功能都在退化。消化系統是最先開始退化的身體系統之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌對老年的胃腸系統都是一種刺激。

老人的飲食要根據其腸胃的具體情況而更換飲食菜單。那麼如何保護和調節老年人的腸胃系統呢？不一定要選擇酸奶這些酸性較強的食物。

老人的飲食中要多增加一些保護胃黏膜的食物，多吃一些易於消化的食物，例如：豆腐、豆漿、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，最好不要吃帶有防腐劑的食品，防腐劑會阻礙胃部的消化功能，例如火腿腸、罐頭類的食物就不要多吃了。

老人的腸胃一旦出現不適也無需立馬的服用葯性強的葯物，吃一些刺激性小的葯物最好，例如阿司匹林、健胃消食片這類即可。如果情況嚴重到必須吃葯，可咨詢醫生，選擇最適合的葯物，萬不可「自己看著辦」。

3、腸道疾病患者可以喝酸奶嗎

正常人對奶製品的吸收和消化都是很高的。但是一旦身體腸胃系統發生異常，得了腹瀉或者其他得腸道疾病，身體對於奶製品得消化吸收就會大打折扣。

腸道受到損傷之後，其消化吸收得能力也會隨之下降，此時再進食酸奶，酸奶中的乳酸菌會殺死腸胃中的有益真菌，反而是病情加重。

『肆』 有沒有適合老年人喝的酸奶，現在想多囤點

我也覺得現在這個時間段讓爸媽總是上超市買酸奶不太合適，所以我做了功課之後給家裡准備了很多「歐信益生元酸奶」，口感清爽不粘膩，我看了一下配料表簡單干凈，而且是0色素、0復原乳，大人小孩喝都很放心。最主要是它裡面含有益生元，外補不如內養，養出自己的益生菌，可以促進腸胃動力，我覺得還是很適合胃動力不足的老年人的，網路下有很多相關信息。

『伍』 健康的酸奶推薦

健康的酸奶推薦

健康的酸奶推薦，我們生活中都喜歡酸奶，喝酸奶可攝入優質蛋白質、鈣、磷、鉀、硒、維生素A、維生素D等營養物質，尤其是補充優質蛋白質和鈣的佳品。那麼，以下分享健康的酸奶推薦

健康的酸奶推薦1

1、 伊利吸果杯巧克力豆藍莓酸牛奶

大家對於伊利是比較熟悉的，也是經常會喝的酸奶品牌，對於很多伊利的忠實粉來說，應該都發現伊利最近推出了一些新款，比如很受歡迎的伊利joyday巧克力豆酸奶，這款酸奶有兩種口味，很多想嘗新的朋友不知道該如何選擇。下面給大家詳細介紹伊利。

這款很像零食的酸奶，很有包裝設計感。大紅大紅的顏色很搶眼。

很大孔的吸管， 加了巧克力豆在品嘗滑滑酸奶的同時也能吃到固體顆粒的食物，有雙重口感享受。很大一瓶，很有飽腹感。

伊利joyday巧克力豆酸奶分藍莓味，還加入了歐洲進口的脆芯巧克力豆，加入的水果果肉飽滿水分多，喝起來口感獨特，帶來不一樣的美味體驗。

很多消費者對酸奶口味的評價味道很不錯，還能吃到巧克力豆，藍莓顆粒很大，口感很棒，甜而不膩。還有媽媽反映孩子很喜歡喝，無限回購。總的來說，伊利joyday巧克力豆酸奶口味都是不錯的，大家可以根據自己的口味喜好去選擇。

2、三元茯苓酸奶酸牛奶

老牌子，值得信賴，以前就覺得這一款很棒，現在依然如此，沒有那麼多膠類物質，絕對值得購買。

口感清新微酸味，性價比高，很喜歡的口味，營養豐富，非常好喝，微酸的味道，特別有助於消化，還是這款酸奶好，除了牛奶和菌種，沒別的多餘的亂七八糟的東西。、

這個是國產酸奶里少數沒有膠的，口感還可以，酸而不膩，很稠，不是很甜，真的.很好喝又沒有添加的味道 這款酸奶熱量低減肥貪嘴也不怕胖～凝固型酸奶，還有茯苓粉，養生健胃消食補鈣補蛋白質，食療典範，健康好奶。值得回購～

3、蘭格格天邊的額吉酸牛奶

准確來說不是好喝 是好吃 乳酪的口感 超級香啊 一點也不腥！

不管數據有多好，口感好才是王道啊！吃第一口，或者說用勺子第一次觸碰到這盒酸奶的時候就感覺真的不一樣，像乳酪的質感，特別白特別香，吃起來第一口就感覺這個酸奶我愛了，口感特別順滑，奶味非常的足夠。

酸奶一般都說喝，但是這個酸奶是凝固型的，這個酸奶比較稠，還可以搭配送的穀物包，裡面有蔓越莓、香酥燕麥、小甜甜圈、南瓜子、核桃等，整個酸奶加穀物吃起來酸酸甜甜，香香脆脆！

用勺子一勺一勺吃起來的話還會拉絲，而且這個酸奶不甜，沒有那種吃起來齁嗓子的感覺，而且清新，奶香，潤澤，香糯，我都想不到怎麼形容這款酸奶了，很過癮，非常棒。

4、君樂寶簡純無蔗糖酸奶

君樂寶簡醇酸奶是一種即食酸奶，可以直接食用，也可以和其它食物進行搭配，比如說和麵包片一起食用，和麥片一起食用，和堅果一起食用或者和沙拉一起食用，食用起來稠而不膩，且不添加蔗糖，這樣可以減少人體的負擔，所以君樂寶簡醇酸奶是非常不錯的產品，特別是對於講究身材的女性朋友來說，這款產品是比較理想的。

君樂寶簡醇酸奶是一款無添加、無蔗糖的酸奶，能夠新時代人們對於健康的要求。但是一些人在購買了君樂寶簡醇酸奶後表示這款產品還是甜的，這主要是因為君樂寶簡醇酸奶雖然不含有蔗糖，但是其含有木糖醇和聚葡萄糖，因此還是會有甜味，但是其熱量較蔗糖來說就小了很多。

包裝的很精緻，酸奶很也好喝，就是比帶糖的酸奶稀一些，零添加無蔗糖很適合減肥人士，想減肥的朋友趕快入手吧。

健康的酸奶推薦2

酸奶的功效

1、飲用酸奶可克服乳糖不適應症。有一部分人對鮮奶中的乳糖有過敏症，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

2、酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3-3羥一3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。

3、酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內有害病菌。

4、酸奶能抑制癌。癌的發生主要是細胞的突變，即異常增殖。如何防止增殖就是對癌症預防的方法，許多動物試驗證明，酸奶具有抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。

5、酸奶具有美容作用。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣且更易於消化吸收，利用率高。有益於牙齒，骨骼;酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭發。

同時，由於酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。

酸奶的營養價值

據有關資料介紹，酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化，促進食慾，加強腸的蠕動和機體的物質代謝，因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用，大有益於增強人體的健康

什麼人不宜喝酸奶

喝酸奶的好處很多，能促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效，對緩解和預防便秘也有幫助，還能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用，並且能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

對於高血脂的人來說，喝酸奶具有降低膽固醇的作用。對於手術後，急性、慢性病癒後的病人來說，喝酸奶能維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。

平時堅持喝酸奶能抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老，還能提高人體的免疫力。

酸奶適合於身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用;適宜高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用;適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;適宜皮膚乾燥之人食用。但是要注意的是，胃酸過多之人，則不宜多吃;胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。

健康的酸奶推薦3

喝酸奶有好處的人1.口臭的人

有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內細菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。

喝酸奶有好處的人2.消化不良的人

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

喝酸奶有好處的人3.經常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

喝酸奶有好處的人4.高血壓患者

國內外研究表明，適量攝入乳製品有利於高血壓的防控，低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。事實上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便沒有活菌到達大腸，其中的營養素對於控制血壓也非常有益。

喝酸奶有好處的人5.乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的「元兇」。在牛奶發酵成為酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少「乳糖不耐受」的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的「乳糖酶」幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。

喝酸奶有好處的人6.骨質疏鬆患者

牛奶經過發酵以後，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究證實，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質疏鬆患者。

『陸』 蒙牛有哪些酸奶產品，老年人適合喝哪些

蒙牛酸奶瓶可以喝乳酸菌，要少喝一點，不要脫太多

『柒』 老人喝什麼牌子的酸奶比較好味全酸奶和其他的酸奶比起來怎樣

老年人常喝酸奶對健康是有益，酸奶可以通暢腸道，促進老年人對食物消化和吸收內，至於品牌的話容，推薦味全，味全在低溫酸奶領域確實做得很不錯，對比下來，感覺無論是在口感上還是質量的把關上，都會比蒙牛、光明優秀一些。它們新推出的簡單點半糖酸奶我每次去超市都會給家裡的老人帶上幾瓶，它比原味的糖分少一些，不會很甜膩，低卡低糖可以放心讓老人大膽喝，口感順滑一點也不膩，每天一瓶剛剛好，不會給腸胃造成負擔，家裡的老人都很喜歡呢。

『捌』 老年人喝什麼酸奶好 有什麼禁忌嗎

1、燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是適合老人食用的,但是有些食用中注意的事項也應該警惕。

2、老年人常喝酸奶,對健康有益,酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶,通暢腸道,調節腸道內菌群,增加益生菌,促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。

3、老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。

4、人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間；空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合喝。

『玖』 商用大包酸奶什麼牌子好喝

酸奶是很多人都非常愛喝的營養飲品，由牛奶發酵而來，富含蛋白質和鈣，尤其適合乳糖不耐受的人群。什麼牌子的酸奶最正宗質量最好？酸奶哪個牌子營養最好？什麼牌子的酸奶不太甜？脫脂酸奶有哪些牌子？最適合減肥的酸奶牌子是哪個？什麼牌子的酸奶適合老年人喝？白菜哦小編整理了世界十大最好喝的酸奶品牌，大家可以作為參考。

伊利安慕希

伊利是我們國家非常有名的乳企，創始於1993年，總部在呼和浩特，是中國規模最大、產品品類最全的乳製品企業，位居全球乳業五強，同時也是我國唯一一家符合奧運會標准和世博會標準的乳製品企業，產品包括純牛奶、乳飲料、雪糕、冰淇淋、奶粉、酸奶、乳酪等多品類。

伊利安慕希希臘風味酸奶甄選優質牧場奶源，添加希臘雅典農業大學分離菌種，相比其他酸奶多了35%的蛋白質，口感濃郁絲滑，營養豐富。

蒙牛純甄

蒙牛大家都知道，蒙牛乳業成立於1999年，總部在內蒙古呼和浩特，是國家農業產業化重點企業、乳製品行業龍頭企業，全球乳業8強，擁有液態奶、冰淇淋、奶粉乳酪等多品的產品矩陣系列，擁有特侖蘇、蒙牛純甄、優益C、每日鮮語、未來星、冠益乳、蒙牛酸酸乳、蒂蘭聖雪、瑞哺恩、貝拉米、妙可藍多、愛氏晨曦等多個明星品牌。

蒙牛純甄酸牛奶是一款不添加色素、香精和防腐劑的高端酸牛奶產品，嚴選優質牧場奶源，進口丹麥菌種發酵（保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌），口味簡單純凈，適合全家人飲用。產品採用六層復合利樂鑽的外包裝技術，常溫下可密封保存5個月。

三元芭締歐

北京三元食品股份有限公司是以奶業為主，兼營麥當勞快餐的中外合資股份制企業，產品涵蓋屋型包裝鮮奶、超高溫滅菌奶、酸奶、袋裝鮮奶、奶粉、乾酪及各種乳飲料、冷食、宮廷乳製品等百餘品種。

三元芭締歐冰島式酸奶甄選生牛乳，巴氏殺菌熱處理，加入純正冰島菌種發酵，並添加菊粉，常溫飲用，清新奶香，溫和不刺激。產品在生產加工過程中乳清過濾得更徹底，蛋白質含量高於普通酸奶30%，口感要比希臘酸奶更加醇厚綿潤。

德亞Weidendorf

Weidendorf德亞牛奶是上海品利食品有限公司旗下的自有乳製品品牌，其奶源采自澳大利亞和德國兩地，由德國第二大乳製品品牌HOCHWALD生產，採用國際先進的UHT瞬間高溫滅菌技術，持久保持新鮮口感。

德亞風味酸牛奶採用德國萊茵牧場荷斯坦奶牛優質奶源，特別採用保加利亞乳桿菌，純正生牛乳發酵，2.7g/100ml脂肪含量，3.4g/100ml蛋白質含量，健康無負擔，無添加防腐劑、香精、色素，奶味濃郁自然。無菌利樂鑽包裝，高顏值更小巧。

君樂寶JUNLEBAO

君樂寶是中糧控股的乳製品品牌，君樂寶乳業集團成立於1995年，是河北的乳製品加工企業，農業產業化龍頭企業，國家高新技術企業，業務范圍包括嬰幼兒奶粉、低溫酸奶、常溫液態奶、牧業等四大板塊。

君樂寶簡醇夢幻蓋酸牛奶採用高標准奶源，源自自有優致牧場，生牛乳發酵，含乳量≥97%高於國標（國標≥80%），3.1g/100g乳蛋白含量，奶香醇厚。產品經過巴氏殺菌熱處理，不添加蔗糖，而使用赤蘚糖醇代替，熱量低，吸收快，天然健康，食用更放心。

認養一頭牛

認養一頭牛是我國首家會員制產地直供乳品品牌，創立於2016年，擁有自有強大牧場專屬唯一直供，目前已經發展成集奶牛養殖、牧草種植、旅遊觀光、飼料加工和乳製品加工銷售於一體的乳業全產業鏈公司。

認養一頭牛嚴格把控每個環節，只出售100%生牛乳，不添加劑、防腐劑、香精，無奶粉添加，無工藝化調整。它家的酸奶採用100%生牛乳發酵，同樣無奶粉添加、無防腐劑。為保證口感，從法國進口優質的益生菌種進行發酵，口感濃郁渾厚，更細膩柔滑，每一口都像在吃冰激凌。

簡愛simplelove

簡愛是主打無添加的酸奶品牌，於2015年成立，目前已經有4個產品系列，分別為裸酸奶系列、低蔗糖酸奶系列、高蛋白裸酸奶系列、酸奶滑滑系列。簡愛酸奶採用100%好鮮奶+優質益生菌+極簡配方，並將「生牛乳、糖、乳酸菌，其他沒了」作為產品設計的核心原則，用真材實料和簡單配方，回歸酸奶最初的營養與風味。

這款0%蔗糖酸奶中蛋白質和鈣的含量很高，沒有糖，更健康。酸奶的質地很厚重，酸酸的，每一口都奶香味十足。白菜哦小編喜歡用它拌上各種各樣的水果，就是一道美味的水果撈，好吃不膩，營養加倍。

光明Bright

光明乳業成立於1996年，是由國資、社會公眾資本組成的產權多元化股份制上市公司，是目前國內最大規模的乳製品生產、銷售企業之一。光明乳業業務淵源始於1911年，擁有100多年的歷史，以牧業、乳製品的開發生產和銷售為主營業務，產品線涵蓋消毒奶、保鮮奶、酸奶、超高溫滅菌奶、奶粉、黃油乾酪、果汁飲料等，旗下包含莫斯利安、優加、優倍、暢優等知名子品牌及產品。

光明研簡0蔗糖無添加酸奶選用極簡配方，光明研究員配方，0添加食品添加劑，使用結晶果糖替代白砂糖，具有較低GI值，適合兒童、孕婦及各個年齡群體。通過SGS國家安全檢測，135℃-139℃超高溫瞬時滅菌，利樂全程無菌灌裝設備，保質期6個月。

新希望

隸屬於新希望乳業股份有限公司旗下奶製品品牌。農牧與食品是新希望核心主業，涵蓋的三條豬、禽、奶牛產業鏈，2011年新希望完成了重大資產重組，「新希望六和股份有限公司」成為中國最大的農牧上市品牌。

新希望若雪常溫風味酸牛奶主要配料就是生牛乳，巴氏殺菌熱處理，不添加防腐劑、色素和香精，口感細膩輕盈，原味純凈。

小西牛

青海小西牛生物乳業股份有限公司始於1999年，是一傢具有青藏高原地域特色的乳製品生產企業，專門從事乳製品研發和產業化生產，核心產品包括托倫寶純牛奶、青海老酸奶、青稞藏之寶系列酸奶等。

小西牛慕拉酸奶源自3300m青藏高原牧場，純凈奶源無污染，添加益生菌發酵，口感細膩，濃濃奶香。蛋白質含量3.2g/100g，遠超普通酸奶值。巴氏殺菌熱處理工藝，100天常溫保鮮。

以上這十個品牌的酸奶，是目前市場上銷量最高的產品，有多種口味可選，大家可以放心選購