⑴ 洗頭水溫多少度合適
水溫控制在35度左右，太高會損傷頭發，太冷對頭皮刺激也不好。
⑵ 洗頭溫度水溫多少合適
洗頭水溫最好是在40攝氏度左右，水太燙會損傷頭發，增加掉發的風險，水太冷容易造成血液不流暢，所以最好使用不太冷也不太熱的水洗頭。人們之所以要用最佳的水溫洗頭，是因為溫水能夠擴張皮膚毛細血管以及真皮淺層血管，汗孔開放以及促進代謝，使得溫水比冷水容易去污，特別是附著在頭皮上的塵垢，更容易被清除。
如果是在寒冷的冬季，用冷水洗頭會引起感冒頭疼，甚至血液不流暢，從而導致患有高血壓的病人血壓升高;即便是在火熱的夏天，也會使得頭部的溫差大，從而引起熱傷風等疾病。
夏天的時候很多人會用冷水洗頭，但不知不覺中會頭痛，這是因為人頭腦內的動脈血管非常脆弱，在高溫季節運動之後，頭部經常出汗，血管擴張，這時候如果用冷水沖洗，可能會導致顱內的血管功能出現異常，發作的時候會有頭暈、嘔吐等現象，甚至有可能導致顱內出血，所以大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管疾病的老人要更加小心!用冷水洗發還會使得皮脂硬化難以溶解，使得頭皮上的污垢不容易被洗掉;冷水洗發也可以導致頭皮血管急劇收縮，使得頭發乾枯脫落、早衰。
用水溫過高的水洗頭雖然很舒服，但水溫太高會導致頭皮所需要的脂膜層變薄，同時也會使得頭發因受熱而失去柔軟性，發根變得很脆，甚至會引起嚴重脫發。總之不能用太冷、過高的水洗頭。建議用40攝氏度左右的水洗頭更佳!
⑶ 多少溫度的水洗頭最適宜
洗頭水溫度以31~38℃為宜.水太燙易損傷頭發,使之變脆易折斷；水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不幹凈.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷
最佳的是溫水因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發幹上的塵垢更易被清除.
如果是在寒冷的冬季用冷水洗頭還會引起感冒
即便是在炎熱的夏季也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。
熱天冷水洗頭致頭痛
許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。
用熱水泡腳
熱足，是指臨睡前用熱水(水溫在45℃~50℃)泡腳。從傳統醫學來講，雙足是人體陽經和陰經的交接地點，有諸多穴位，對全身的氣血運行起重要作用。從現代醫學講，足部為肢體的末端，又處於人體的最低位置，離心臟最遠，血液循環較差，應經常用熱水泡腳洗腳。從中醫角度講，臨睡前用熱水泡腳，可以促進人體的氣血運行，並有舒筋活絡、頤養五臟六腑的作用；從西醫角度講，可以促進全身血液循環，從而達到增強機體各個器官的生理功能和消除疲勞的目的。
用溫水刷牙
溫齒，是指用溫水(水溫35℃左右的水)刷牙和漱口。如果刷牙或漱口時不注意水溫，長期用涼水刷牙，就會出現牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現象。經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齒和牙齦出現各種疾病，使牙齒壽命縮短。牙齒的壽命要比人體的壽命短，其根源是出在"涼水刷牙"這一習慣上。
用冷水洗臉
冷麵，是指用冷水(水溫20℃左右)洗臉。一般情況下，從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。因為冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮，冷水刺激後血管又反射性地進行擴張，一張一弛，既促進了面部的血液循環，改善了面部組織的營養供應，又增強了面部血管和皮膚的彈性，所以除能預防疾病外，還有一定的美容作用。
⑷ 老年人洗頭要注意哪些
當人們以上年紀的時候，身體就會非常的不靈活，特別是洗頭的時候要格外注意，水溫要特別的舒服，過燙的話就容易傷害到老人，老年人洗頭不要往後仰，特別是要等到頭發干透了以後再睡覺，那麼，老年人洗頭要注意哪些事情呢？歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注相關欄目!
1、頭別往後仰
在美發店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
2、水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷。洗頭的'水溫以40℃左右為宜。這個溫度可以起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
3、頭發干透再睡覺
許多老人習慣清早起床後洗頭，然後精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發後應迅速擦乾頭發，或者用電吹風吹乾。
4、邊洗邊按摩
頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗發時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發水以後，用十指指腹，自額上發際開始，由前向後經頭頂至腦後發際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鍾。經常按摩可預防老年性脫發。
5、洗頭別太頻繁
老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。發質正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。
⑸ 洗頭不講究，疾病找上身！千萬注意這5點，尤其中老年人！
最近的天兒熱得真是不要不要的~
聽母親大人說，我的姥姥這幾日也變得更勤快了，從兩天洗1次頭發，變成現在每天洗1次或者2次頭發。嚇得我趕緊阻止她~
因為，對中老年人來說，洗頭是很講究的一件事，錯誤的洗頭方式可能會引發健康風險。下面我們來看看中老年人洗頭5大注意事項。
中老年人洗頭太過頻繁，很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂，可以保護頭發，使之潤澤，並顯現出自然的光澤和彈性。
但不同人的頭發皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。
因此，建議油性發質的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。
而發質正常的中老年人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。
很多中老年人洗發時常常對水溫不會過多在意，有的喜歡用冷水，而有的則喜歡用熱水。其實，過冷過熱的水都不好，老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。
過冷的水，會使得皮脂硬化，難於溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭發乾枯、脫落、早衰。久而久之，還會經常頭痛。
用比較燙的水，雖然洗發的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭發因受熱而失去柔軟性，使頭發變脆、易斷。
洗發時，最佳水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環，減輕疲勞感，讓精神振奮。
特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者，尤其要注意水的溫度。
頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位，洗發時，適當按摩頭皮可起到保健作用。
方法
清水沖凈洗發水以後，用十指指腹，自額上發際開始，由前向後經頭頂至腦後發際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鍾。
長期堅持按摩可預防或減輕老年性脫發，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發和頭皮哦~
曾有新聞報道，說某某女士/先生在後仰洗頭發生中風的情況。
仰頭洗發也中風?
這是因為，大部分中老年人都有頸椎退行性病變，腦供血自然不足。後仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，引發椎動脈痙攣，從而引發動脈出血，導致中風。
對於中老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢相對比較安全。
但需要注意的是：如果低頭幅度過大，或時間過長，也容易帶來不好的影響，如：易造成面部會變得鬆弛，皺紋加深，血壓不穩等情況。
淋浴時直立的洗頭姿勢是最合適的。
很多中老年人喜歡早上起來之後，先洗個頭再出門，尤其是夏天。
其實這個習慣並不好，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，且容易受到風吹而感冒。
而睡前洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘余的水分會使得體內積累濕氣，讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。
所以，中老年人最好在白天溫度較高的午後時洗頭。如果一定要晚上洗，應盡量把頭發擦乾或吹乾，完全乾透再睡覺。