⑴ 老人老睡覺
老人睡覺須知
哪些老人不宜睡覺
按生理特點看，老人白天想睡覺的較多，坐著都能打個盹，看電視也能小憩一會兒，但真正能在午間或夜晚熟睡的時間並非很長。
午睡切忌在午餐後立刻躺下，應休息15分鍾至30分鍾後再睡。睡覺時間不要太長，以30分鍾至1小時為宜，否則可能導致夜晚難以入眠。無論春夏秋冬老人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單，因為老人毛竅空虛，年老體弱，極易受寒著涼。每當醒後應先在床上伸伸懶腰，用手搓搓臉，神志清醒後緩緩下床，這樣既有利血脈通暢，也能防止跌倒。
並不是每個老人都適宜睡午覺，比如有的老人醒來常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏等不舒服現象。德國精神病專家研究認為，有幾種人不宜睡午覺：年齡在64歲以上，且體重超過標准體重20％以上的人，血壓過低的人，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人。這是因為睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量減少，容易使他們出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂而引發其他疾病。這些人只要白天（特別是上午）注意不要過勞，適量做一些體育鍛煉，生活有規律，晚上按時就寢即能保證睡眠質量。
夜間睡眠睡姿在開始入睡時以右側卧最好，仰卧也可以，但不要把手放在胸脯上，以免壓迫心臟搏動和妨礙呼吸。也不要蒙頭睡，這不衛生，而且腦中還會聚集過多的二氧化碳，可使人感到憋悶，頭昏腦脹，重者還可引起心、腦血管疾病。患有心腦血管疾病的老人，冬季不要加蓋太厚重的被子，因為這可使全身血液運行受阻，導致腦部血流障礙和缺氧，使血壓增高，易突發「半夜卒中」，後果常會危及生命。老人可選用質輕、保暖性能良好的材料作蓋被，或適當使用電熱毯或增加暖氣設備來解決禦寒問題。選擇的枕頭不要過於松軟，高矮要與肩平。
睡前最好用40℃熱水洗個腳，溫水漱口刷牙。最新研究發現，口腔病菌是導致老年人心臟病、肺炎不可忽視的誘因，睡前刷牙無疑利於防病延年。
另外值得一提的是：老人一覺剛醒，無論是半夜還是在早晨，如需起床，都應平躺床上「養神三分鍾」，然後慢慢坐起，在床沿坐半分鍾，再離床走動。這樣可防止突然的體位改變造成心腦血管供血不足所致的跌倒。
老人睡覺前應做的事
假如老人在睡覺之前,做好以下幾件事情,就能睡一個好覺.
一.刷牙.晚上睡前刷牙,比早晨刷牙更重要,不僅可以清除口腔積物並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
二.飲少量開水或牛奶.能幫助老人度過一個安靜的夜晚.
三.梳頭.睡覺前梳頭,最好梳到使頭發紅,發熱,這樣可以疏通頭部血液,能起到保護頭發的作用,早入夢鄉.
四.洗腳.洗腳對大腦是一個良好的刺激,用溫水洗腳使血液下流,能起到促進入睡和消除疲勞的作用.
五.開窗.即使是冷天,臨睡前也要開一會兒窗戶,放進新鮮空氣,有助於睡得香甜。
睡眠的姿勢，不外乎仰卧位、右側卧位、左側卧位和俯卧位4種體位。
仰卧位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰卧位時易出現打鼾，重度打鼾時出現大聲的鼾聲和鼻息聲，不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換而出現低氧血症。
右側卧位時，由於胃的出口在下方，故有助於胃的內容物的排出，但右側卧位可使右側肢體受到壓迫，影響血液迴流而出現酸痛麻木等不適。
左側卧位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利於心臟的輸血。而俯卧位可影響呼吸，並影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。
因此，老年人不宜睡左側卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右側卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好選擇右側卧位。
睡眠的質量關繫到老年人健康，睡眠的好壞會在第二天的精神狀況中表現出來。對於老年人來說，睡眠的時間要掌握得適當，不宜過多也不宜過少。
掌握良好的睡眠方法，是走向健康之路的第一步，不但可以使老人在平日內神晴氣爽，而且對健康長壽也會大有裨益。
午睡
不少老人有午睡的習慣，但如果睡不好，反而覺得難受；用過午餐後要休息15至30分鍾再睡，飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長，以30至60分鍾為宜。避免睡在有風的地方，胸腹部要蓋些東西，以免受風寒。
現在有種新的看法，認為飯前午睡好，只睡半小時甚至比飯後睡兩小時消除疲勞的作用還大。
瞌睡
打瞌睡是正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。
夜睡
夜間萬籟俱寂，是睡眠的好時機。躺下不久即入睡，對健康最有益。如果患神經症而一時難以入睡，要通過自我調節或藉助安眠葯催眠。
睡眠姿勢
睡眠姿勢左右側卧位區別不大。但仰卧時不要把手壓在胸部，要避免俯卧位(趴在床上睡覺)。切不可用被子蒙頭睡，以免吸入過多二氧化碳損害健康。老年人頸椎病發病率高，枕頭高低軟硬要適中，以免加重病情。
中國人歷來提倡早睡早起，老人要根據實際情況定奪，雖然春季轉暖，但早起鍛煉時仍易受涼，所以老人不宜起床過早。
睡醒
老年人醒來之後，發生中風較多，其原因是老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱，當從睡眠的卧位迅速變為起床後的直立位時，由靜態到動態，血液動力學發生突變，而生理功能不能很好調節，引致血壓急劇起伏，容易導致老化的腦血管血栓形成或破裂出血。這是最主要的因素，還有血小板因素。
老年人睡覺醒後不宜立即起床，動作要慢，要做到「三個半分鍾」，即清晨或夜間醒來後，平躺半分鍾，在床上坐半分鍾，雙腿下垂床沿坐半分鍾，最後再下地活動，以免血壓驟變發生不測。
⑵ 老年人老是想睡覺是怎麼回事
老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。
老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。
老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。
對老年人進行良好睡眠的具體指導。
①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。
③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。
④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。
⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。
⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。
⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
⑶ 老年人白天嗜睡怎麼辦
你好！
很高興為您解答：
老年人常見的白天過度嗜睡有以下五種原因：
睡眠呼吸暫停： 白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，症狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。
發作性睡病： 發作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。
特發性嗜睡症： 這種疾病在臨床上和發作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度嗜睡。不同之處在於，它不會引起猝倒，睡眠後精神無明顯好轉。
不寧腿綜合征： 不寧腿綜合征以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動慾望為特徵。這種症狀日輕夜重，腿部活動後症狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。
神經系統疾病： 如果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。
白天過度嗜睡是老年人關心的問題，確診該病才能開展後續的治療。臨床治療有很多選擇，單純對患者生活方式的干預就能有很大的改善，提高患者對白天過度嗜睡的認識，將有助於疾病的康復。
希望做為子女的你們應該要好好的關注老年人身體狀況和變化，多多的關愛和陪伴老年人。對於老年人的身心特點，也要積極採取有效的防治措施，幫助老年人遠離嗜睡症的困擾。
祝老年人們身體健康！
⑷ 老人總是想睡覺是怎麼回事
很多老年人群體中比較常見的一個現象就是容易犯困,但是大多數人都覺得上了年紀的人這樣是正常的現象,其實即使上了年紀的人雖然自身的體質都是向下坡路走的,但是經常性的出現疲倦、睏乏等就是比較不正常的,尤其是在春天這個季節里,更容易犯困,導致出現經常性的卧床休息,很多人都會忽視,經常性的出現此現象應該要考慮有可能是會有心血管疾病,對於老年人容易犯困的原因,下面跟大家一起分享一下,希望對於這種情況能夠使作為兒女的重視起來。
有些老年人一到春天就會很容易犯困,晚上睡不著,白天老師打瞌睡,有的人認為是正常的,但是其實不是的,因為老年人經常犯困可能是心血管疾病的徵兆,老年人要敏感的對待這樣的症狀。
春季溫度的過度波動讓人體全身器官反應不及,血管、體表、內臟突然要由冷天環境下的收縮狀態進入到擴張狀態,有限的血液都往體表去,影響了腦部供血能力;當腦部缺血、繼而缺氧時,感覺頭昏腦漲、手腳無力,做什麼都打不起精神人體容易出現頭昏腦漲、手腳無力、做什麼都打不起精神、想睡覺。最容易在春天犯困的群體其身體狀況都比較差,尤其是有心腦血管方面疾病的人群,由於血管情況不佳,血液循環不良,大腦缺血、缺氧比較嚴重,犯困的反應也就大而且持續時間長。
出現頭痛、頭暈、安靜時白天犯困等。但只要有外界因素刺激,如親友來訪,睡意會煙消雲散等大都是因為老年人的年齡比較大,出現一定程度的慢性腦供血不足所引起的。這與嗜睡症表現為在白天有不可抗拒的睡意是有區別的。慢性腦供血不足(CCCI)的概念,它的病理基礎就是腦動脈硬化,80%的老年人中都有不同程度的這種現象。臨床表現為以頭暈頭痛為主,有時還伴有心煩易怒、失眠多夢、耳鳴、逆行性遺忘、記憶力減退、注意力不集中等症狀。
上面就是對於為什麼老年人比較容易犯困的原因以及其主要的症狀,不管是作為兒女還是另一半,一定要對此類的症狀加以重視,切不可因為覺得是小事情而忽略,很多嚴重的疾病暴發之前都是比較平靜或者是沒有什麼先兆的,所以通過對老年人易犯困現象的敘述,可以使得廣大朋友能夠留心身邊老人的日常表現,對於比較異常的現象一定要盡早的了解其原因,不要拖延進而可能會延誤疾病的診斷,希望能夠幫到廣大的朋友們。
⑸ 老人最近嗜睡且不愛吃飯 怎麼回事
1、睡眠呼吸暫停癥候群及其它睡眠引起的呼吸障礙；
2、昏睡症；
3、睡眠肢體過動症（如四肢過動症或磨牙等)；
4、憂鬱症；
5、病毒感染後嗜睡；
6、頭部外傷；
7、新陳代謝疾病毒素或葯物引起的嗜睡；
8、不明原因引起的嗜睡；
9、睡眠不足；
10、晝夜生物節律障礙疾病；
若是發現由一些內因性所造成的嗜睡，會對其病症對症下葯。若是其它外因性所造成的，則醫生會調整患者的睡眠習慣加以治療[3]
一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
葯物治療
主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
⑴、改善白天嗜睡狀況
可服用興奮劑如甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）進行治療，而且白天要有規律地進行小睡。
⑵、消除猝倒和睡眠癱瘓現象
猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環抗抑鬱劑來治療。也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，因為這種葯物的副作用的特殊性，必須在醫生的指導下應用。
⑶、調節心理狀況
對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。此外，還可給予小劑量的精神興奮葯物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時在醫生指導下應用。
⑷中醫葯療法：
氣血不足：素體虛弱，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏嗜睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。治宜補氣養血。
首選方葯：十全大補湯。黨參、白術、茯苓、熟地、當歸、白芍葯各10克，黃芪15克，川芎6克，肉桂、甘草各3克。若以脾氣不足為主，宜首選香砂六君子湯以健脾益氣；若血虛明顯者，倍芍葯、當歸，加阿膠（烊化）10克，以養血充營。方中並可加石菖蒲、益智仁等葯以開竅提神。
脾虛濕因：素體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡，終日昏昏嗜睡。舌苔白膩，脈濡緩。治宜燥濕健脾，益氣提神。
首選方葯為太無神術散（《醫方集解》）：蒼術、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑6克，紅棗10枚。濕邪蘊郁化熱，小便黃，舌苔黃膩者，宜酌減香燥行氣之品用量，並加黃芩、山梔子各10克，薏苡仁15克，通草6克，以清熱化濕。此類患者應酌加石菖蒲用量，以醒腦提神。
腎精虧虛：經期倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經後期，經量少。舌質淡，脈沉細。治宜益腎填精。
首選方葯：河車大造丸。本葯有市售。伴有形寒肢冷，夜尿頻而清長者多為腎陽不足，可加淫羊藿12克，炮附子6克，或改右歸丸以陰陽雙補
通常說的偏方治大病，那也是需要對症治療的，並不一定適合每個患者，因此治療嗜睡症，還是應該找專業治療機構，在治療的同時，建議患者平時多注意飲食，和起居生活保持合理正常，對病情的好轉起到更好的效果。
中醫治療嗜睡症成功案例 李XX，男18歲，高中學生，其父親是胸外科專家，母親是婦科專家。1978年10月10號其父親請我去家中出診。進到家中患者正在酣睡，強行將其喚醒，見其精神似明似寐，目呆無語，診脈完畢，到頭又睡著了。其母代述患者已經睡了5天。因為參加高考，精神疲憊，回家路上又被雨淋之後發病。經人民醫院檢查診斷為神經衰弱。服用西葯4天後，不見好轉，反而加重晝夜嗜睡，不思飲食，三天沒有大便，小便黃赤，舌質暗，苔白厚膩。
病因病機分析：患者勞神過度，正氣虛衰，淋雨後，濕濁乘虛外侵，蒙蔽清竅引發嗜睡。
治療法則：芳香化濕 醒脾開竅。
⑹ 老人老愛睡覺是什麼原因
很多老年人在生活中會出現嗜睡症，多數表現為白天睡眠過多或者沒事就想睡覺等，為什麼老人老愛睡覺呢？以下就是我整理的導致老人老愛睡覺的原因，希望對你有用。
老人老愛睡覺的原因
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
2、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
3、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、葯物因素
主要指安眠葯的副作用，因為有的安眠葯作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠葯的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。
老人老愛睡覺是什麼病1、神經系統疾病
如果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。
2、特發性嗜睡症
這種疾病在臨床上和發作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度嗜睡。不同之處在於，它不會引起猝倒，睡眠後精神無明顯好轉。
3、睡眠呼吸暫停
白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，症狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。
4、不寧腿綜合征
不寧腿綜合征以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動慾望為特徵。這種症狀日輕夜重，腿部活動後症狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。
5、發作性睡病
發作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。
老人老愛睡覺怎麼辦1、積極檢查身體，尋找病因
家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
除了以上內容，下面我繼續為您介紹老人嗜睡怎麼辦。
2、查明是否是葯物問題
檢查老年人服用的葯物中是否有安眠嗜睡作用的葯物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠葯物。
3、針對病情治療
造成老年人嗜睡的原因有很多，家裡人要及時攜帶老年人前往醫院檢查，找出病因，對症治療。
1)老人腦梗造成的嗜睡
老人腦梗要注意日常飲食，適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，為了增加食慾，可以在 炒菜 時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。對防止腦出血有一定好處。
2)老年人痴呆症造成的嗜睡
老年痴呆是一類慢性、進行性精神衰退疾病，其病程隱蔽，緩慢進展。不僅對患者的健康危害很大，也增加家庭的經濟負擔。患老年痴呆症的患者特別需要照顧，家屬應該多注意護理方面的 措施 ，以免帶來生活上的困擾。
3)糖尿病造成的嗜睡
平時要注意控制自己的血糖，隨時監測血糖值的范圍，追憶日常意識清淡，保持良好的生活作息。
4)甲狀腺功能減退造成的嗜睡
增強自我保健意識，改善不良習慣，注意平衡膳食，微量元素、葯物對甲狀腺均有影響。飲食上的注意，老年人要多吃溫和的食物，少食寒涼的食物。
5)抑鬱症造成的嗜睡
注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。
6)腦動脈硬化造成的嗜睡
腦動脈硬化病人的飲食十分重要，合理的膳食准則是粗細糧混吃，葷素搭配，常吃些蔬菜水果及海產品。應按時作息，生活有規律，保證睡眠。老年人注意自己的情緒，學會自我調節，樂觀開朗、豁達大度，以延緩病程進展，對防止中風大有益處。
7)泌尿系統感染造成的嗜睡
老年人泌尿系統感染平時要多注意休息，以及適當的補充身體所需的水分。充分水化可使局部細菌稀釋、沖洗黏膜，並可減輕腎髓質的高張狀態。
8)脾虛體弱造成的嗜睡
⑺ 60多歲老人總是犯困怎麼辦是某種病嗎
60歲老人總是犯困原因有可能是血稠，去醫院