如何讓老年人的氣質好起來

『壹』 五十歲的女人該如何留住美麗容顏

不管我們現在年紀是多大，想要留住美麗容顏的心，應該都是一樣的吧。

50歲之後的女人如何留住美麗容顏呢？秧秧首先想到的例子是剛過50的劉嘉玲。

不得不說，這張47歲的王菲和51歲的劉嘉玲的一張合照，真的兩位女神真的很抗老，狀態、氣質都能吊打很多小女生。

至於怎樣最抗老？

首先，胖是萬萬不可以的。一胖就容易有大媽氣。

看劉嘉玲還能穿進20年前的禮服，就知道她的身材控制有多厲害了。

看法系模特們到了50歲以後，依然纖瘦的身材，我們就知道，瘦才是有氣質的關鍵。

但，瘦也要瘦得剛好，身上瘦、臉上可不能太瘦。

看曾經的大美女蕭薔的臉太瘦了，讓人覺得比較乾枯，也容易有老態。

許晴的臉就看起來很有少女感，蘋果肌很飽滿。

想要有少女一樣的氣色，運動是萬萬不能少的。

劉嘉玲說她超愛爬山、健身，所以，才能常年保持好氣色、好精神、好身材。

除了運動，要保持由內到外的美麗，當然在飲食和作息上也要很注意。

就算是像明星們一樣的日常燕窩保養因為經濟原因普通人做不到，至少，我們也可以遠離煙酒，遠離油炸、高糖食物，用新鮮蔬果、優質肉類穀物讓自己的身體更 健康 。

睡得好，心態好，也能讓容顏更舒展，看著悅人悅己。

每個時期有每個時期的美麗，劉嘉玲接受媒體采訪時，說她從來不怕老（這點秧秧不太相信），所以，面對變老，她的態度很灑脫。

其實，過了40歲以後，我們每個人的樣子，就是我們靈魂的樣子。

相由心生，想要一輩子的美麗容顏，除了生活習慣上的注意，最應該做的事情還是修心吧。

薩岡在寫給薩特的情書中有這樣一句話：「這個世界瘋狂、腐敗、沒有人性，你卻一直清醒、溫柔、一塵不染。」

無論男女，如果能有這樣的靈魂，不管是50歲還是60歲、70歲，眼睛裡都會有 星星，面容都會動人。

好了，今天先到這兒。

五十歲的女人該如何留住美麗容顏？我今年56歲，分享一下我的經驗吧。我雖然現在已經超過了不惑之年，但我現在的心態和容顏都比我四十歲的 時候還要好，還要年輕！ 我現在是60後的年齡，90後的心態， 80後的容顏。 那我到底是怎麼做到的呢？那就給大家分享一下我的小故事。

在十年前，在電視上我忽然看到一個營養師的營養講座，就是這個營養師完全改變了我的命運，我當時剛安裝了心臟支架八個月的時間。每天都吃很多葯。身體非常虛弱。對生活早已失去信心，生活百無聊賴。我看到他的講座後，就像抓住了一個救命稻草， 我感覺他講的太棒了！馬上按照他講的，改變我的飲食結構，完全按照他說的去做，去吃飯。不吃饅頭、米飯、面條這些麵食。多吃水果、雞蛋、青菜、肉類、雜糧。把雞蛋當饅頭吃，又加上一些好油。我每天就這樣，樂此不疲的按照他說的吃飯。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六個雞蛋，感覺身體一天比一天好，心臟也一天比一天有力量。臉上的皺紋、斑、紅血絲、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在減少。心態也一天天的在變好， 感覺自己的心臟病用這樣的飲食完全能痊癒。半年後，我的心臟真的沒有任何疼痛的感覺啦，感覺完全好啦，從那以後到現在已經有十年了，我再也沒有吃過一粒葯，再也沒有去過一次醫院。 現在我的皮膚，以前的皺紋、斑、紅血絲、痘印完全都看不到了。 健康 的身體，美麗的容顏，讓我越來越自信。

我感覺50歲保持美麗容顏最最重要的是要有一個 健康 的飲食， 有了一個 健康 的飲食，你才會有 健康 的身體，有了 健康 的身體，我們的容顏才不會變老，心態也會年輕， 這是最基本的一個條件，充足的營養不但改變容顏，還能改變性格。 除了 健康 的飲食以外，還要有三五個志同道合的朋友經常出去 旅遊 一下。還要有自己的興趣愛好，有生活的目標，有目標身體會分泌年輕的荷爾蒙，一個生活沒有目標，整天被家庭瑣事困擾的人 是老的很快的。

女人到了五十，是向老年化的過渡期，大部分的人都迎來了自己的更年期，膠原蛋白減少，皮膚容易過敏，身上也會出現這兒疼那兒痛的。

一個女人，到了五十歲，如果不注意「保養」自己，會出現提前衰老的症狀。這也是非常尷尬的。

五十歲的女人該如何留住美麗容顏？據我的觀察和自己親身體會，說出以下幾點建議，供大家參考：

一、調整好自己的心態，從容地面對身體的一系列變化。

五十歲的女人，烏黑的頭發間出現了一絲絲刺眼的白發，曾經的青春漸漸遠離。那個叫更年期的傢伙悄悄來了。

這個時刻，調整好心態，很重要。 請從容地接受並面對五十歲的自己。 沒有不老的外婆。如果白發多的人，建議定期染發。這樣可以讓自己的自信多一些。

月經就像鬧鬼一樣，想來就來，想不來就不來。女人，五十歲的時候，其實，是人生最尷尬的一個年齡段。這個時候， 心態決定形態。你的心態好，形態就美。

五十歲了，前半生，風風雨雨都經歷過了，這個時候， 想讓自己老得優雅，首先，就得修煉自己有一個佛系的心態，得失隨緣，隨遇而安，什麼事都要想開，讓自己每天擁有一個好心情。

二、五十歲的女人，除了心態好，還有一個最重要，就是身體好。這個身體好，除了 健康 ，還有體型的保持。

1、飲食適當減少。這個年齡段特別容易發福，長出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡飲食為主，吃個8層飽。其實，每餐都要留點量。

2、盡量少吃甜食，葷的少吃一點。堅持素食，會讓中年女人，看上去不會一臉橫肉，面相上，給人感覺恬靜。

3、每天都要堅持健身，散步、跑步、打太極、廣場舞等，任意選一項適合自己的運動，持久的堅持下去，才會有成效。不要半途而廢。

三、有條件的定期去做做保養。

很多美麗的女人，都是保養出來的。面部按摩，頸椎、腰椎的按摩，經絡的疏通等等。

當然，我是不去美容院保養的，但我身邊的女人，她們大多數都會去的。我也會陪她們去。 因為我崇尚自然主義，有空我就看書，和大自然的美景在一起，接受心靈的保養。

四、多看書，多學習，多和年輕人接觸，保持一顆好奇心，可以讓自己的心態更年輕。

總結一下，五十歲的女人，如何保持年輕美麗容顏，就是要有一個良好的心態，接受自己一系列更年期的變化，相信自己依然美麗動人。

讓自己充滿自信，挺直脊樑，告訴自己，我依然很美。不縱容自己，素食多一點，不慣著自己。 克制而自律， 哪怕你70歲，看你的背影，筆直的脊背，依然有年輕的風骨，從容而優雅，如暗香浮動。

我現年五十七歲，經歷過五十歲向老年轉變的過渡期，同時我還是一個十分注重自己形象的女人，所以我把我是如何，盡量延緩自己衰老速度的經驗，分享給同樣愛美的姐妹，希望對你們有所幫助。

女人到了五十歲都會慢慢迎來自己的更年期，隨著卵巢的退化，細胞內膠原蛋白的減少。身體和臉部逐漸出現衰老的變化，比如我經歷過的後背疼痛、掉發、還有上眼瞼耷拉，嘴角開始出現法令紋等。這讓一向愛美的我陡增失落感，不得不感嘆歲月是把殺豬刀。性格里的那份倔犟還有那顆年輕的心態。讓我不斷嘗試各種方法，盡量延緩自己的衰老速度。

那五十歲的女人該如何留住美麗的容顏呢？下面是我個人心得。

一 首先要有一個不斷追求美的年輕心態。

生命之美不在於年齡，而是在於有一顆，時常保持愛美年輕的心態。人生在世，光陰似箭，總會白了少年頭，老去的歲月無法抗拒，但是愛美年輕的心態，我們可以擁有。為什麼有的女人過了五十歲卻活得越來越年輕，而有的女人三十歲就老態龍鍾，這都於每個人的心態有關。所以有一個快樂的心態很重要。

一 按摩頭皮

頭和臉是整體一張皮，不要只顧著給臉部做各種營養補充，其實頭皮也需要營養的滋潤和保護，按摩可以促進頭部皮膚血液循環，不僅可以柔順頭發，減少頭發的脫落。而且還可以很好的提拉緊致我們臉部的皮膚。

在按摩頭皮的時候，把頭發用手輕輕的往上拽，你會感受到眉角和臉部的皮膚是向上有提拉感的，把它當做一種運動，長期堅持不懈的做下去。就會收到驚奇的效果。我剛停經的時候，頭發就出現折斷、脫落、上眼皮耷拉、很嚴重的情況，掉發現在基本控制住了。眼皮也有些緊致感了。

二 臉部護理

臉部護理是讓女人變年輕的的最佳途徑，因為任何有生命的東西都需要營養，沒有營養，五官和皮膚就會加劇衰老。

還可以把手搓熱，用自己的津液搓臉，津液中有一種能使人保持年輕的唾液腮腺激素。經常用其搓臉，能使人紅光滿面、容光煥發，減少老年斑的產生。

二 學會穿搭

衣品等同於人品，真正有品位會穿衣服的女人，在得到別人尊重的同時還能減齡。學會如何正確的穿衣服，不僅從內到外洋溢著自信，提升了自己的整體氣質。自信的風采也讓自己比同齡人顯得更年輕。

三 鍛煉

想要延緩衰老， 健康 長壽。鍛煉絕對是最好的法寶。出汗比敷面膜更有效，出汗可以把細胞內的污垢，自由基排出來，還可以刺激皮膚和細胞油脂得分泌，是天然無刺激的保濕劑。還可以加速血液循環，血液中的養分能夠及時有效的傳送給細胞，皮膚吃飽喝足了，就會充滿彈性這就是為什麼經常運動的人精神煥發神采奕奕臉色都是白里通紅的原因。

對於過了五十歲女人來說，我更推崇的是瑜伽，練瑜伽可以加速血液循環，補氣養血，以內養外。氣血足、身體好、自然氣色佳。膚色好自然就顯年輕。而且會很好塑造你的體型，提升你的氣質。

四發型

發型的好壞能夠改變一個人的形象，所以發型的重要性毋容置疑的。找到一款適合自己的發型，不僅能夠讓你減齡。而且能夠很好的提升你的氣質。

五 畫個簡單一點的妝容

膚質好的姐妹可以只簡單的塗個深顏色的口紅，對於膚質較差的姐妹建議化個淡一點的妝容，這樣看起來很有精氣神。

六 學習

再漂亮得女人總有一天會失去美麗的容顏，再怎麼美容的女人也逃脫不了歲月的侵蝕。能給女人帶來取之不盡用之不竭的財富那就是知識。

知識會讓女人更通情達理，會讓女人更自信，優雅的氣質是靠豐厚的學識來支撐起來的，知性的女人穿衣不會太誇張、太炫耀、太矯揉造作。而是更含蓄、更典雅、更端莊。所以文化底蘊與氣質是緊密相連的。

愛美是女人的天性，不要把愛美視作不務正業。每天把自己收拾的利利索索打扮的精緻一點，不僅是對自己的尊重也是對別人的尊重。不要過早的把自己劃入老年人的行列。

我55歲，遺傳媽媽的基因皮膚黑黃並不漂亮但黑有黑的好處皮膚不顯老，有一好身材就自信滿 了，現在臉上一點皺紋都沒有是因為我一年四季都用冷水洗臉不用潔面產品洗完臉不用毛巾擦就開始按摩等臉幹了擦點潤膚的就行了。身材方面也保持的很好練瑜伽也有十年了，吃的基本素食，現在退休在家一天也挺忙活的。我認為女人就應該心態要好保持一顆年輕的心很重要，天天對自己說我年輕我漂亮慢慢度過這一生。

50歲！哈哈哈，老太已經66順了，也比50歲的皮膚好！

主要飲食達配，也不能光吃清淡，心情也是佔主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海闊天空！

自己家有大型美容店，老太沒有做過一次美容！自身已經很好了！

沒用過高級化妝品！

對我來說，就是一奇跡，心態好，皮膚也好！一年四季冷水洗臉，蘆薈膠是我的護膚品！

銀耳蓮子紅棗粥，是我的早餐。

皮膚白的都說我沒見過太陽！

今天把我的 養生 秘決告訴大家，並不是50歲可以皮膚好，60，70歲照樣可以很好！

我今年己經五十一歲了，可是，著外表，大家都以為，我才三十幾歲。非常非常非常年輕。就是這樣，讓我很欣慰，也很自豪呵！一胖毀所有！為了留住美麗，女人必須得狠！狠心拋棄零食，減掉所有的贅肉呀！我一米五六，體重一直沒有超過一百一十斤啊！所以，能穿上很多時髦漂亮的衣服！這樣的話，就很美麗啊！

化妝是表象，內在的 健康 ，氣質賢淑，才是更豪橫的！ 健康 就是美！不然，整天病病歪歪的，若黃|皮寡瘦的，死氣沉沉，沒有一丁點兒精氣神，哪來的美麗？必須得保養好身體！日出而作，日落而息！不熬夜，不透支身體！從而，整個人精神狀態好！那麼，就是好啊！男人得吃好，女人必須得睡好！非常注重 養生 ！皮膚好，女人就是美麗的！一白遮百丑，白里透紅，與眾不同！

多吃魚，肉皮，多吃膠原蛋白，讓自己不缺乏營養，這樣的話，才會皮膚吹彈可破。然後，自己多讀書，內外兼修，秀外慧中。提升自己的氣質，談吐有內容，骨子裡有魅力，有思想，有見地。不會人雲亦雲，不會隨波逐流，也不會迷失了方向，找不到自我！不做鍋台轉，不當傳聲筒。有自己的事業，哪怕掃大街，也得掃得乾乾凈凈的！無與倫比。這樣的話，自己撐起來，有自己的檯面，也有自己的氣場！即使五官平凡，也會舉手投足，自有風采！

五十歲的女人就應該活得漂亮

長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮

人說長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，這一點在瑜伽人心中更是有所體會，一年四季春夏秋冬，認真過好每一個季節，不辜負這美好的時光，讓自己的生活過得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起來領略四季的瑜伽吧。

look1：萬物蘇醒春天是所有生命的開始，練習瑜伽也是相當不錯的選擇，氣溫逐漸回暖身體也會慢慢的舒展，這正是練習瑜伽最好的時機呢！

1.兩條腿同時膝蓋彎曲，以一個腳掌為支撐點，抬起後腳跟，大腿與小腿貼在一起。

2.另一條腿在面前輕輕的放置，小腿與地面垂直不動。

3.上半身挺直，兩個手臂抬起來與地面平行，雙手相互抓緊。

1.屁股坐在地面上，兩條腿前後分開，盡量讓大腿與地面緊貼。

2.後面的小腿抬起來，腳背緊綳住，膝蓋支撐住地面。

3.上半身向後彎曲，兩個手臂自然的抬起來超過頭頂抓住腳掌。

1.坐在地上，兩條腿膝蓋彎曲腳掌抓住地面，兩腿中間沒有空隙。

2.兩個手臂放在背後的位置，支撐住身體不要晃動。

3.臀部離開地面，同時抬起後腳跟，只用腳趾頭支撐地面。

look2：炎熱酷暑一旦到了夏天，大家內心就十分崩潰，無法抵擋住體內的燥熱，這時候瑜伽就可以幫助你的身體降溫，去除掉體內的旺盛之火。

1.一條腿伸直踩在地面上，另一條腿膝蓋彎曲搭在小腹位置。

2.上半身挺直，調整好呼吸狀態一個手臂朝向空中伸展。

3.另一個手臂從背後伸出來，放在胯部的位置，抓住腳掌。

1.一條腿伸直，腳掌用力的抓住地面，膝蓋向後壓。

2.身體向前傾斜，盡量與地面保持平行的狀態，兩個手臂彎曲放在面前。

3.另一條腿從身體後方伸出來，整個身體形成一條直線。

1.頭頂支撐在地面上，兩個手臂彎曲放在頭部的兩邊，作為輔助支撐。

2.身體朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。

3.兩條腿在空中緊緊的並在一起，中間不要有空隙。

look3：秋高氣爽在這個時間段，我們要提起十二分的精神去面對瑜伽，因為即將進入寒冷，身體需要有強大的肌肉，幫助自己抵禦寒風的侵襲。

1.兩個手臂彎曲，用手掌支撐住地面，注意手肘的安全。

2.身體向下傾斜，盡量的降低重心，兩條腿緩慢的離開地面。

3.穩定之後兩條腿相互纏繞在一起，並且腳掌緊綳住。

1.兩條腿大概分開兩個肩膀寬的距離，腳掌豎著踩地面。

2.身體朝向一側彎曲，盡量保持穩定的狀態。

3.一個手臂抬起來放在背後並且彎曲，另一個手臂直接伸直。

1.以一個腿為身體的支撐點，膝蓋不能彎曲，控制好呼吸頻率。

2.一條腿緩慢的向前伸展，同時身體向後傾斜一點距離。

3.兩個手臂隨著傾斜的角度增加，一點點的在體側張開。

look4：白雪皚皚南方人一定很喜歡這個季節，但對於純北方的我來說，冬天的寒冷是永遠的痛，一定要吃火鍋來取暖，這樣一來體重必然增加，所以瑜伽是萬萬不能缺少的。

1.兩條腿分開一點距離，增加身體的平衡性大腿肌肉需要用力。

2.上班深圳剛夠彎曲，手臂支撐在側面的樹上一點點的輔助身體下降。

3.達到拉伸身體的作用就可以了，不需要堅持太久。

1.在空曠的場地上，身體向後彎曲，手臂支撐在大腿上面。

2.隨著彎曲的角度，手臂一點點的向下移動，膝蓋跟著彎曲。

3.直到身體已經發出響聲，開始收回體式。

1.腳掌用力抓住地面，不讓身體有晃動的傾向。

2.另一個腿彎曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。

3.一個手臂伸出超過頭頂，另一個手臂自然的伸展。

一年四季每一個階段都有瑜伽陪在身旁形影不離，讓它成為我們生活中的一部分吧，也為我們的身材做一個保障。

熟知踐行大道必然美麗

五十歲的人經歷了半輩子人生，又有成熟的人生閱歷，成府必然很深。有相當的道德文化造詣。在家庭生活， 社會 生活，人際交流中，必然言謹律行。能做到：

第一、人要拿的起，又放的下。這樣的人就年輕美麗。

五十歲的人，自己的閱歷和成熟的程度，必然能大道從簡，記住該記住的，忘掉該忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清純，情緒平穩，心理平和，無懊惱、煩惱。必無激動心裡，也無沖動的行為。不生氣，不慪氣。身體各個器官 健康 ，生命力強。對生活勞動，安排才會得體，不超重，能承受。身體處於和合狀態。不會發生心裡透支。更不會發生身體器官透支。必然不會發生身體透支。器官無損害，促成身體無損害，勢必壽，生命必然賽清民。皮膚無褶皺綳得緊，臉皮同樣無皺紋，綳得緊。顯年輕。顯的貌美。

第二，五十歲的女人比五十歲男人更顯年輕，更顯美麗。

五十歲的女人既具有五十歲人的特質，又俱有仁慈、溫柔的母性特質。比男性會自然會更上一層樓。因此，五十歲的女人，顯得更年輕，更貌美。

人們都發現， 社會 上夫妻間，一般女性比男性壽長。實踐說明女性的外表年齡，比男性的外表年齡年輕很多。也也顯得美麗很多。

第三，五十歲的人，身心活動無論男女思想理念心理，其心理、身體、及身心發展符合的 健康 發展規律，心理和身體無波動都年輕，在加上心理，年輕樂觀、能恰當調節處理事宜，情緒不波動，行為不激動不騷動，很少激發矛盾。不生氣，不發火，身體器官陰陽和合、平和，心理、身體及各個器官不生病，生命力長年輕。

第四，女性比男性更堅毅、剛柔，心裡身體更苦承受力。必然更美麗。

家庭生活中，男主外，女主內。男人在外面，雖然勞動強度大，但一會兒勞動強度大，一會勞動強度小。勞動叫單純。勞動的波動變化，在勞動強時，就損傷了一些器官，完成器官和諧度不平衡，受損的器官不能正常工作，引發相關聯的器官發生病變。器官生命力減退。人的生命力不強，懶洋洋病洋洋能美麗嗎？！

以上幾點，是人的思想理念、心理、身體及各個器官在人 健康 生活下，符合心理、身體和各個器官 健康 工作的生發發展規律，身體和容顏都顯年輕，也較長壽。自然這個人就年輕！也長壽！開心！快樂！幸福！這個人自然更美麗！

五十歲的女人自然有五十歲女人的美，她們不同於其他年齡段的女人，她們的美是集五十年來所經歷的滄桑，美好，幸福，人生經歷的磨練出來的美，沉著，穩重，大氣是五十歲女人該有的樣子，美麗，善良，大方是五十歲女人歲月的沉澱的美，其實無論是多大歲數的女人，只要她們是善良的，她們就都是美麗的。

『貳』 老年人的時尚心，如何穿搭彰顯大家風范

天底下沒有不愛美的人，並且沒有人會因為自己年齡的增長放慢自己追求美的腳步，現在越來越多的老年人也開始關注自己的日常穿搭，其實老年人也有老年人的時尚，老年人學會穿搭也可以看起來很漂亮，很有氣質，那麼老年人在穿搭的時候都應該注意哪些問題呢，以下就是在這個問題上我的一些看法。

1，根據自己的氣質和身材選擇適合自己的衣服

其實對於老年人選擇穿搭的衣服，也不能太隨意，千萬不要看別的老人穿搭什麼樣的衣服你也跟著穿搭什麼樣的衣服，因為很多老人其實也都是隨便穿搭的，如果你想讓自己穿搭的很時尚就必須在選擇衣服上好好的下功夫，我建議老年人選擇衣服要根據自己的身材和自己的氣質選擇適合自己的衣服，這樣才能讓你在眾多老人中脫穎而出。

如果大家在這個問題上有什麼更好的建議，可以在評論區留言哦。

『叄』 如何提升一個人的氣質

一、潔面護膚。

首先當然是要了解自己的皮膚使用適合自己的洗面奶，同時加一瓶保濕乳和防曬，每星期去兩次角質，有條件加一瓶精華液就ok了，沒有這個條件精華液也可以不使用。是不是非常簡單。在加一點建議洗面奶最好選擇氨基酸洗面奶，早晚的分開更好。

二、鍛煉健身運動。

完美身材是氣質的一個加分項。如果沒有充足的時間可以用來健身，男士朋友可以選擇在家裡面做俯卧撐，仰卧起坐，高抬腿，深蹲等等；女士朋友的話可以選擇練練瑜伽，仰卧起坐，下蹲等等都可以。

三、衣服穿搭。

說到衣服可能有的人可能認為只有名牌才能展現自己的氣質。但是真正能體現氣質的是衣服的搭配，衣服和人的融合。這樣才能體現真正的氣質。

四、行為舉止得體大方。

這一項是所有外在因素中最重要的一點。走路昂首挺胸，得體大方，眼睛目視前方，站有站姿，坐有坐姿。做事中規中矩，認認真真，不偷奸耍滑。遇事沉著冷靜，隨時保持清醒的頭腦。遇事不慌，冷靜面對，尋找解決的辦法。

注意事項：

一、貪小便宜是對氣質的一大折損。劉備曾告訴他的兒子："勿以惡小而為之，勿以善小而不為"。貪小便宜同樣也是一種小惡，所以不要因為一時的糊塗毀了自己。

二、憑借自己的能力賺錢，把錢花在應該花的地方，而不是一謂的省錢。如果你想通過省錢來提高氣質，那是不可能的。恰恰相反如果你如果通過賺錢提高自己的氣質，那就是一件非常自豪的事而且你一定會得到你想要的。

『肆』 老年人留什麼發型 這樣更加年輕有氣質哦

1、這個還要看個人的氣質而定，但最好是卷發為主，直發會顯得更老。

2、老年人不一定必須選老發型，那豈不是更老？所以應該選擇年輕人的發型，只是稍微改良一下，體現飽滿圓潤的感覺就OK，但絕對不能採用年輕人那麼輕薄透氣的效果，那就徹底整廢了。

3、短發是最佳的選擇，會顯得干凈利落，簡單大方。所以這個年齡段的發型最好以短發為主，才能顯示這個年齡獨有的魅力和氣質。不要選擇太貼的發型，燙後的蓬鬆才最能顯氣質。

4、也可以留長發，但不要披肩，而是盤紮起來，這種氣質那不是年輕人所能擁有的，老人未必都要剪短發，只要你還愛美，還喜歡打扮，那麼長卷發肯定是最佳選擇了。

5、老年人的發型必須要顯年輕，那麼就要選擇比自己小20歲人的發型，這樣的發型才是最適合的發型。

6、不同的場合，長發更容易變換各種造型，如果有這方面需求的女性，留長卷發才更加適合一些。

7、無論是短發還是長發，總之一定要燙卷，造型一定要蓬鬆才夠氣質，否則就會先的更老。

『伍』 人老了更要保持自己的良好形象

人老了，對物慾無所求了。沒有了太多的奢望，有的人甚至連自己的外表形象也不注重修飾了。這是不對的。

老年人，操勞了一輩子，辛苦了一輩子。年老了，從職位上退下來，有了閑暇時間。這個時候沒有太多的繁雜事了，好好修飾一下自己，保持良好形象，也是對自己負責。

01

邋遢的外表，不會被人尊重

一個人外表整潔干凈的。走在人前，給人感覺是莊重，高雅，氣度非凡。而一個不修邊幅，邋遢不潔，第一印象就非常差。

而事實上，有修養的老年人，通常會將自己打扮得干凈得體。

干凈的外表，給人感覺就是和藹可親，平易近人。

有時候，老人怪罪年輕人不夠尊重他，但不從自身找原因。因為一個人衣著不整，給人感覺就是不莊重的印象。

保持儀表整潔，干凈，一是尊重別人，也是尊重自己。

有不少人上班的時候，非常注意自己的外表形象。說話辦事都非常有修養。而一旦退下來，一切都鬆懈下來。頭發不按時理了，鬍子拉碴也不颳了，整日蓬頭垢面，換了一個人一樣。彷彿一下子老了好多。這種老態龍鍾的樣子，不是別人不尊重你，首先就是自己否定了自己。

02

人都有年老的時候，但盡量還是要保持自己年輕的心態。這樣對自己的身體也有好處。

年老了，更要和善待人，多參加一些公益活動，送人玫瑰手有餘香。

你對待別人好，別人才對待你好。人與人之間都是相互的，將心比心，不要擺老資格，不能把自己排除眾人之外。你如果不主動聯系別人，別人幹嘛會理你？

人老了，生活變得簡約起來，也沒必要把自己弄得過於忙碌。但太閑起來也是太無聊了。也容易閑出病來。適當地出去走走，多接觸一些社會，是非常有好處的，能避免與社會脫節。畢竟，人只要活著，就不能離開社會，脫離社會，慢慢就真的成了老古董了。

人的心態很重要，特別是到了老年，人的分化程度特別嚴重。

有的人，八十歲了，還在活力四現，而有的人僅六十就卧床不能動彈。

03

保持良好的生活習慣。搞好個人衛生。

老年人，不再像年輕時候一樣，身體自我調節能力很強，老年人，有些體味都是非常正常的，這就要求自己更應該注意自身衛生。

有些東西諸如洋蔥，大蒜，辛辣的食品該不吃的時候就不要吃了。要保持口氣清新。避免葷氣味太重，與人近距離接觸的尷尬。

有些老年人愛留胡須，胡須護理好了，會讓老年人看起來干練，有范，有氣質。凌亂的鬍子，蓬鬆的頭發，會給人感覺這個老人不注重衛生。會讓自己的形象在眾人眼裡大打折扣。

老年人閱歷豐富，生活經驗之多，給年輕人做出來的應該是好榜樣，而不是消極怠惰。

人生其實非常短暫的，百年不過一瞬間而已。老年是人生必經之路，恍惚間就來到了眼前。

老年生活其實也是令人期待的。最美不過夕陽紅。

老年了，不再為生活奔波，忙碌，這時候最好的工作就是照顧好自己。

老了，不要指望兒女繞膝，子孫滿堂。兒女都有自己的一攤子事情。如果需要他們整日陪伴，是不現實的。

老了，要自有老有所樂，老有所為。人生永遠抱著希望而活。

『陸』 怎樣才能做一個優雅的老人

時代進步了，生活水平提高了，一個老人在為自己的健康不斷加分時，是不是回也應該不斷地為自己的做人答境界加分呢？擁有一個好的心態，做一個優雅的老人，就是在為自己的做人境界加分。 在一個和諧的社會里，如果每個老人都能擁有一份優雅，談吐文明，不倚老賣老，做個慈祥和藹的老人，大家和睦相處，這樣的人生，何其美好！ 優雅是一種脫俗的氣質，一種優秀的人生品格，一種溫馨的生活趣味，一種難得的做人修養。它與一個人的出生無關，更不取決於一個人的地位。出生高貴，未必就能擁有一份優雅，寒門里照樣可以走出優雅的人來。優雅來自於一個人的內心，它是從靈魂里散發出來的一種美好行為，沒有任何做秀的成分，自自然然。 優雅常常與善良結緣，與和諧為伴，安閑是它最常態化的一種外在表現，寬容永遠是它最內在的品質。一個人的優雅是不可以速成的，那種想一夜之間就變得非常優雅的想法，到頭來只能是欲速則不達。優雅除了天性之外，還需要人們後天慢慢地修煉。 這樣不斷積累，優雅自然就會成為你的夥伴，成為你的好友，成為你生命里的一部分，成為你靈魂里最閃亮的東西。

『柒』 中老年人在生活中如何穿搭才能大方、舒適、美觀呢

很多人認為中老年人穿搭的時候，沒有了時尚的美感，我認為這種想法是錯誤的，只要我們在穿搭中能夠注重衣服的品質和色彩的搭配，也能夠穿出高級舒適的感覺，提升個人的氣質和氣場。比如中老年人可以選擇一些比較大方經典的款式，這些單品能夠讓我們的穿搭在組合起來更加的方便，也能夠營造出一種溫暖舒適的感覺，提升個人的視覺美感。還可以利用巧妙的裝飾來增加自身的時尚美感，對於氣質的提升也是很有幫助的。

中老年女性在穿搭的時候，還可以利用小配飾來增添整體的洋氣感和時尚感。比如在襯衫與西裝的穿搭中，我們可以用一款比較提升氣色的絲巾來進行裝飾，這樣不僅讓我們顯得專業感十足，還能夠突出我們的個人品味，無論是在工作還是日常的生活中，小配飾對於我們的穿搭都是很有幫助的。

『捌』 美人從不遲暮！中老年女性想要優雅氣質，應該怎麼穿

那麼就可以選擇雪紡的襯衫，搭配黑色的西裝褲或者米色的休閑褲，再搭配一雙平底鞋這樣就很舒服。

『玖』 老年人如何建立自信氣質

氣質是一種由內向外散發的魅力，恐怕不是短時間內能夠練就的，每個人都有自己不同的個性和特徵，因而散發獨特的氣質，不過通常自信的人才能讓自己的獨特和個性充分表現出來，所以也可以說自信是最好的氣質。內向的人或外向的人都有不同的氣質，所以應該做獨特的自己，保持自己的風格，不要強行改變自己，只有自己愛自己的人才最美麗。
具體說來分為豐富內在和美化外在2 個方面，前一方面需要長時間的積累，而後者則首先需要了解自己的優缺點，根據自己的特點穿衣打扮，可以經常看些時尚雜志和節目，時間長了審美觀便會有提高，也會找到最適合自己的服飾搭配，穿出自己的味道
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。
然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。

『拾』 老年人要想藉助搭配來穿出好氣質，應該掌握哪些技巧呢

隨著生活閱歷的不斷增加，中老年人有著獨特的氣質和風度。因此，中老年人不僅要衣著端莊得體，而且要在款式、材質和顏色上與年齡、職業和身體相適應。一件合適的、高質量的衣服可以提高中老年人的自信心，這也是對他人的尊重。選擇衣服時，女性必須注意不要太暴露。此外，當我們到了這個年齡，我們看起來不像年輕人那樣穿著敞開的衣服，這與我們的年齡和身份不符。

雖然許多商店和服裝店開設了太多的“中老年服裝”商店和櫃台，但沒有人能確定“中老年服裝”的界限應該從哪個年齡開始。這名40歲的女子被指定為“毫無疑問的一年”。這位40歲的女士現在正盛開。過去，60歲的人被定義為60歲，但現在60歲的人非常有活力和魅力。這些“常青樹”怎麼能被“中老年服裝”調控和圈套呢。因此，我們應該借鑒國外的一些經驗。沒有“中老年服裝”的概念，只有“特殊服裝”店。設計師和製作人可以按照“現代女性永遠年輕”的原則工作，而不管她們的實際年齡，在為老年人設計時不會屈從於年輕人的觀點。只有充分理解和尊重他們，中老年人才能釋放被壓抑和禁錮的情緒，重新找回失去的青春和興趣。