老年人吃油膩怎麼辦

1. 老人吃太多油膩的食物，會對身體造成損害嗎

生活中老人還是要吃清淡一些比較好，因為老人他年齡大了，他的消化功能也是下降了，如果吃油膩太大的話，可能也會導致他們身體肥胖，也容易患心臟病，腦中風引起很多疾病 ，所以在生活中老年人還是要以清淡為主，如果老年人也是想吃一些油膩的東西的話，也是可以偶爾吃一次的，但是不可以經常吃，這樣對老人的身體也是非常的不好 。

吃太多油膩的東西，也是會加重肝臟的負擔，這樣也會引發一系列的疾病，所謂一胖生百病，所以對於那些肥胖的人來說，還是要注意飲食的，也希望生活中我們能夠飲食規律 ，

2. 父母年紀大了還總吃油膩的食物，該不該讓他們飲食清淡些

回答這個問題，要看你更注重什麼，是更注重老人的身體健康，還是注重老人的個人感受。

一、從老人健康方面說一下

第一，油膩食物易使人出現肥胖問題。一般油膩的食物，熱量都是很高的。如果人體吸收了這些熱量後，無法消耗掉，就會轉化為脂肪，使人出現肥胖問題。肥胖會增加高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞等疾病的患病率。而這些疾病除了會影響人體健康，在一定程度上還會減少人的壽命。

3. 老年人長期吃油膩的食品會導致什麼後果

食用大量油膩食物後，如果超過肝臟代謝水平，可能會增加肝臟負擔，對肝功能有一定影響。如果你長時間吃這種食物，也可能會增加血脂，進一步發展脂肪肝、高脂血症等。嚴重的情況下，還會增加心腦血管疾病的風險。尤其是老年人應多注意飲食清淡，避免吃辛辣油膩的食物，積極鍛煉，提高身體代謝率，養成良好的飲食習慣。

有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，與“油大”有直接或間接的關系。因此，美國食品和葯物管理局甚至建議食品製造商應該能夠在食品標簽上降低結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。如果你在胃裡吃了太多的油，膽汁分泌就會相應增加。當高脂肪和低纖維的食物進入結腸時，結腸中的一些有害細菌會將膽汁分解成一些致癌物，從而增加患結腸癌的幾率。

4. 老人愛吃咸、油膩的食物怎麼辦

老人么和小孩一樣，要哄～～建議逐漸逐漸減少鹽的量，誰都有個適應的過程么，對吧。然後平時有意無意地給他看看一些關於老人飲食健康的文章唄～～

5. 吃太油膩怎麼解油膩

吃太油膩怎麼解油膩

吃太油膩怎麼解油膩，很多人都會經常吃油膩的食物，油膩的食物吃起來是非常香的，但是太油膩吃多了難免會感到一定不適。那麼下面一起來看看吃太油膩怎麼解油膩吧。

吃太油膩怎麼解油膩1

燕麥：燕麥是一種低糖、高蛋白質、高能量的食品，能有效降低人體中的膽固醇，有降糖、消脂的作用。

玉米：富含纖維素和鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能刺激胃腸蠕動、幫助消化，還能降低血清膽固醇，延緩衰老。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。

紅薯：含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂的效果。

海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇；此外，它含有的食物纖維褐藻酸也能抑制膽固醇的吸收，促進膽固醇的排泄。

大蒜：含硫化物的混合物，可減少血液中膽固醇含量，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白的含量。

洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有一些化合物和氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，並激發纖維蛋白的活性成分，有效地防止血栓的形成。

韭菜：韭菜能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括體內多餘的脂肪。

香菇：能明顯降低體內血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的含量，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。

冬瓜：冬瓜中富含多種維生素和微量元素，尤其是B族維生素，能改善脂肪代謝，減少脂肪合成，因此具有消脂、減肥的功效。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，能加快血液中膽固醇的代謝，從而降低血脂。

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

蘋果：蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好地降脂作用。每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白（對心血管有害）的含量會降低，而對心血管有益的'高密度脂蛋白膽固醇的含量會升高。

葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒都含有一種天然成分，能有效降低體內膽固醇的含量。動物實驗也證明，葡萄有降低動物體內膽固醇的含量作用，是高脂血症患者最好的食品之一。

花生：花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質，是動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。常吃花生可緩解心血管疾病，降低血脂，延緩衰老。

山楂：能促進胃中消化酶的分泌，促進消化，加快體內脂肪的分解，使肉食易被消化。此外，山楂還有活血散淤、降壓、降血脂的作用。

營養升級階梯

飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜和豆製品，可以喝牛奶、豆漿，吃適量雞蛋、肉類，以兔肉、魚肉為好，肥肉、油炸食物等油膩之物都應忌食，特別是要少吃動物油、動物內臟，因為它們不但不易被消化，而且含膽固醇量高，對老年人的心、肝、血管不利。而多吃蔬菜、水果等含有豐富的維生素、礦物質的食物，可以保護血管，抑制致癌物質，減少慢性病的發生。

吃太油膩怎麼解油膩2

八種緩解油膩的食物：

1、山葯

山葯有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

2、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4、燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。

5、海藻

素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。

6、銀耳

銀耳滋而不膩，為滋補良葯，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

7、芹菜

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

8、山楂

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。

吃太油膩怎麼解油膩3

吃太油膩胃痛怎麼回事

1、可能有消化功能障礙的情況，一般胃腸道疾病都會導致消化功能障礙，常表現為飯後腹脹，脹氣，反胃，便秘，腹痛等腹部不適的感覺，建議最好能趕緊去消化內科檢查一下是否存在胃腸道疾病的情況，如果存在一定要及時治療。

2、可能是肝膽的問題，膽汁分泌不足就會厭油。平時養成良好的飲食習慣，三餐有規律，定時定量。忌辛辣冷凍食物。到醫院消化內科檢查確診一下，最好就是做個胃纖鏡或鋇餐，方便確診。

3、吃到油膩的東西胃痛、惡心嘔吐 ，考慮肝炎或者胃炎可能性大。建議到醫院消化科就診，查肝功、乙肝兩對半、胃鏡等檢查。

吃太油膩胃痛怎麼緩解

喝溫開水

飲食過於油膩導致胃脹、胃痛，可以適量的喝幾口溫開水，能刺激腸胃分泌消化液，促進腸胃蠕動，加速胃中食物的消化吸收，緩解胃部的不適感。

適當走動

因為吃太多油膩食物導致消化不良、腸胃負擔過重引起胃疼，可以適當的走動散步，幫助胃腸道食物的消化。

熱敷胃部

胃疼的時候，可以將熱水袋敷在胃部，輕輕的熱敷一會兒，暖暖胃，對於緩解胃部的不適感也是有幫助的。

服用葯物

吃太多油膩食物胃脹胃痛，可以服用一些助消化的葯物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在醫生的指導下進行為好。

6. 老人一吃油膩就拉肚子是怎麼回事啊

老年人本身消化不好，建議不要吃過於油膩或重口味的食物。可以適當給老人補充點消化酶，或者吃點泌特（復方阿嗪米特腸溶片），能有效改善吃油膩拉肚子的症狀，見效還挺明顯的

7. 老人喜歡吃重油重鹽的食物，如何幫他調整

老人就像是小孩子，有時候不能全依著他的。比如家裡小孩子喜歡吃糖喝可樂，你會不會全都給他呢，對待老人有時候也要拒絕他的一些無理的要求的，你要告訴他吃少鹽低油的食品有益於身份健康，不能他想再加點再加點你就無視傷害由著他，這跟讓他吃毒葯有什麼區別，你放縱他等於幫凶。
不僅要勸還是有耐心地勸，還要以身做則跟他一起吃同樣的東西。到時他為了自己還有你們的健康也要剋制自己的。

8. 老年人一吃油膩拉肚子是怎麼回事

可能與膽汁分泌不足有關。膽汁是用來乳化脂肪的，如果油膩吃太多，而現有的膽汁不足以完全消化這些脂肪，就會導致拉肚子。建議老年人飲食盡量清淡些，同時配合吃些泌特（復方阿嗪米特腸溶片），可有效促進膽汁分泌，改善一吃油膩就拉肚子的情況。

9. 老年人吃太油膩了,不想吃飯,吃什麼好

老人隨著年齡的增長，味蕾會逐漸失去作用，對飯菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善： 首先，要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響細胞中蛋白質的正常代謝，參與味覺素的合成，並具有增強味蕾機能、營養味蕾的作用。因此要多吃含鋅豐富的食物，例如牡蠣、瘦肉、魚、蛋、豆製品、核桃、花生等，增加體內鋅的含量，使味覺靈敏。
意見建議：其次，要講究口腔衛生，堅持飯後漱口和早晚刷牙，及時清洗牙縫的食物殘渣，防止細菌孳生。 再者，有牙病要早治，脫落要及時鑲補，以保持口嚼功能，把菜餚嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食慾。