老年人如何游牟尼溝

❶ 牟尼溝風景區最快需要多長時間游完

牟尼溝風景區最快需要1個小時游完。牟尼溝海拔大概有3000多米，趣九寨建議游覽速度不宜太快，海拔高運動快容易產生高反。牟尼溝共有兩個景區，扎嘎瀑布景區和二道海景區，扎嘎瀑布，亞洲最大的鈣華瀑布。

❷ 媲美九寨溝，「炸機」牟尼溝

——川西牟尼溝景區游記

松潘古城駐車三天，車友們 旅遊 下一個目標就是距離30公里左右的牟尼溝景區，廣東車友過客山水也臨時加入車隊。

8月14日上午車隊沿著盤山路蜿蜒向牟尼溝進發，十點左右到達。

川西的牟尼溝景區由扎嗄瀑布和二道海組成，不滿六十歲的車友選擇購買100元的聯票，年滿六十的車友又享受了免票福利。

牟尼溝現有兩大景觀，扎嘎瀑布和二道海。此外較大的陷落湖有：明鏡海、天鵝湖、犀牛海等。

扎嗄瀑布景區有茂密的森林，一條高104米，寬35米的瀑布從天而降，奔騰向下。也許是前幾天這里有過暴雨，扎嗄瀑布上端有塌方，水流不是那麼清澈，還有工人在清理淤泥。

二道海景區實際上是扎嗄瀑布山的另一面，開車繞過去有20公里左右，那裡以高山湖泊（俗稱海子）著稱，由一連串的小海子組成，湖泊中生長著奇花異草。最為奇特的古松樹下含硫溫泉，傳說是仙女沐浴之處。

牟尼溝景區給我的印象是山清水秀，但與江南的山水景色有所不同，這里原始森林古木參天，遮天蓋地；這里的水色清純，靜默的湖泊可以一睹水下數米深處的小草，沉木。

車友徐姐曾經是60年代的支邊知青，17歲就到黑龍江漠河的生產建設兵團，她說，牟尼溝的原始森林與黑龍江大興安嶺有所相象，在人煙罕至的大森林裡面，有倒伏的樹木，也有茁壯成長的小樹。是啊，大自然生生不息，自然界還有無窮的奧秘等你去 探索 。

奔騰不息的溪流裡面有一些樹木，我發現凡是在湍急溪流裡面的松樹都枯萎、折斷了，但有一種小葉灌木類樹種在溪流中亭亭玉立，我用識花軟體辨別，是杞柳，也有一說是紅柳。這杞柳植物在物競天擇的自然界里，找到了生存的位置，適者生存，不適者淘汰，在溪流裡面，看似高大，能蔽天的巨大松樹也不敵小柳樹啊！這裡面其實蘊隱著一個哲理，這就是腳踏實地，找準定位，不好高騖遠，才能扎扎實實的壯大發展。

這里雖然海拔3500米左右，但牟尼溝空氣清新，景色迷人，逶迤前行，舒心養肺。也有人評論說，牟尼溝可與臨近的九寨溝、黃龍景區媲美。

美麗景色流連忘返，但是記錄美麗也要付出代價的。

車友耀龍的無人機在記錄牟尼溝美景時，一起飛就被告知限高，不知咋的，飛機失控撞山斷翼，用行話說，是「炸機」啦。

現代 科技 的無人機技術，徹底進化了航拍技術，以大疆為代表的無人機勝出，使航拍成為 旅遊 攝影中充滿趣味的樂事。房車界大名鼎鼎的劉寬新航拍作品極大震撼了我，這不，年逾花甲的我，也在去年玩起了無人機航拍。受我的影響，車友耀龍、 七爺等也紛紛網購了無人機，還有好多車友蠢蠢欲動。

無人機航拍是一項樂事，但也是極具「炸機」概率的冒險，好在現在無人機還不貴，市場上大疆迷你小無人機只要3000元左右。此次西行東巡出遊，我們機組真是損失慘重，車隊三架無人機損失一架，重傷一架，還有一架負輕傷，尚能堅持服役。

車友過客山水也是攝影愛好者，他的大疆無人機前幾天在黃河第一灣景區掉入黃河找不回了，難怪他見到別人飛行，心裡似長草。我的無人機在跳花坡景區拍攝視頻時，一個後退飛行，竟撞上阿介房車擋風玻璃，好在玻璃完好無損，飛機的機翼微傷。

車友過客山水說得好， 無人機應該是房車 旅遊 的標配 。的確，集現代高 科技 於一身的無人機能夠讓車友看到不同視角下的美景，這磅礴、空曠的美麗震撼人心，美得讓人窒息。無人機航拍會讓所有有能力的車友蠢蠢欲動，欲罷不休啊！

行者無疆wwnshr

2020.8.15圖文原創

2021.8.12改寫

❸ 誰提供一份九寨溝7月攻略啊

樹正溝區段樹正溝區段為主溝，主要景點有盆景灘、蘆葦海、火花海、樹正瀑布、犀牛海和諾日朗瀑布。盆景灘在荷葉寨前方，該處是一個地勢低平的淺灘，整個景點猶如一座巨大的盆景。火花海神奇莫測，風吹浪生，顯出朵朵「火花」，奇光閃閃，但此景多出現在清晨日出時分。樹正瀑布在樹正寨附近，是九寨溝內第一個瀑布群，一連串40多個海子綿延7公里形成多層台階。上層台階海子里的水，從海子邊緣全線溢出，形成瀑布，注入下一層台階的海子，有多少層海子，便有多少層瀑布。落差最小的只有一二米，最大的可達30米。諾日朗瀑布呈多級下跌，寬達140米的水簾從兩山間飛出，直瀉百尺山崖，形成罕見的森林瀑布。犀牛海是樹正溝內最大的海子，是九寨溝內景色變化最多的海子，其倒影似幻似真，與天地、樹林連成一體。諾日郎瀑布的特點在於雄偉。寬達300米，落差20米的瀑布呈多級下跌趨勢，是旅客們最鍾愛的取景點之一。則查窪溝段則查窪溝段，從諾日朗賓館開始至長海子，長約17公里，景點集中在溝的盡頭，這里有季節海、五彩池和長海。長海南北長7.5公里，寬500米，水深80多米，是九寨溝內最大的海。它匯集南面雪峰的雪山和四水的流泉，沒有出水口，排水靠蒸發和地下滲透。夏秋縱遇暴雨，海水也不溢堤，冬春長時無雨，海水也不幹涸。長海沿岸山巒疊彩，綠權幽深。隆冬季節，冰凍雪封，一片銀白，冰厚可達2尺。五彩池水上半部呈碧藍色，下半部則呈橙紅色，色彩之斑斕，與日則溝的五花海不相上下。季節海的水則隨乾旱季節而時盈時涸。
2、黃龍風景區
去了九寨溝還去不去黃龍？這是個爭議的問題，大家之所以猶豫大概是聽了那句不去黃龍會後悔，去了會更後悔的「名句」。黃龍終究是世界遺產，這樣一個有雪山，有原始森林，流水、還有奇特的瑤池的風景名勝區，你千里迢迢的趕到了它的附近，卻不走進它，多少還是有些遺憾的，只要選對了遊玩的時間(豐水期7.8月份)還是會欣賞到它的美妙之處，當然如果在黃龍景色不佳的時候，恰好又水源不夠，再算計一下200大元的門票和120元(上行80元下行40元)的纜車票，自然要覺得如何的不劃算，如何的不值得了。到黃龍旅遊，建議先坐索道上去，再步行下山，邊走邊看風景。到底去還是不去，大家盤算著決定吧。去黃龍，可以有2個方法：第一，做飛機至九黃機場包車玩黃龍後去九寨。也可以從九寨溝遊玩之後乘第2天6：30/7：00的班車去黃龍，九寨-黃龍約3個小時，包車的話時間稍微快些。如果是做班車一定要提前一天買票。
3、若爾蓋草原
若爾蓋縣位於青藏高原東部邊緣地帶，地處阿壩藏族羌族自治州北部。東部群山連綿，峰巒疊翠，林濤瀾盪；西部草原廣袤無垠，水草豐茂，牛羊成群，素有「川西北高原的綠洲」之稱。7、8月是個美麗的季節，這兩地的花期到了，也就是說此時前往可以看到傳說中的花湖，那一片花的海洋，怎一個美字了得！加上廣闊的草原和成群的牛羊，休閑的牧民，景色美不勝收！漫步若爾蓋，枕黃河濤聲，觀日落牧歸，共水天一色；卧花湖棧道，看鷗翔鶴舞，任雲卷雲舒。跨駿馬、入峽谷、喝酥油茶、吃烤全羊、煮黃河魚，如品詩賞畫。要注意的是這里幅員遼闊，相對路上的成本就比較高了，九寨溝到若爾蓋約3小時，路況非常好，不過從九寨溝沒有直接到若爾蓋的班車，松潘每天有一班發往若爾蓋的班車，約160公里，票價40多元。若兒蓋全程2天包車要1200元左右了，一天也需要800左右的費用，是否需要放棄這樣的美景可根據自己的行程安排確定。
4、松潘古城
松潘，古名松州，四川省歷史名城，是歷史上有名的邊陲重鎮，被稱作「川西門戶」，古為用兵之地。自漢唐以來，均設關尉，屯有重兵。唐朝時，吐蕃首領松贊干布派者前往長安求婚。使者路過松州，被州官扣押，松贊干布大怒，親率大兵二十萬人入侵，唐都督韓咸戰敗，唐太宗命吏部尚書統軍抵達松州，經川主寺一役，唐軍大勝。松贊干布返藏後又遣拾使臣送黃金以求通婚和好，太宗曉以大義，將文成公主嫁與松贊干布，傳為千古佳話。松潘在阿壩地區算不上出名的景點，一般，國內遊客經過此地是因為旁邊的黃龍或川主寺，而在此中轉並購物的。但你會發現城鎮上的老外遊客很多——其實他們都是沖著鎮上的馬隊來的——松潘城的馬隊經營有十七八年了，在號稱「自助游聖經」的《Lonely Planet》雜志中，這個馬隊及游覽路線也是作為經典被收錄其中的，所以來這里找馬隊騎馬的老外遊客要明顯多於國內遊客。住宿：松潘城的旅遊業已相當成熟：鎮上各家銀行都有，郵局，超市，飯館，還有專門的長途電話間，近20部長途電話24小時開放。可以說麻雀雖小，五臟俱全——民居的賓館設施都非常干凈整潔，普間價格40元（兩床），標間（帶獨立浴室）60元，不但磚房結構，還帶彩電，衣架和衣櫥箱吶。松潘汽車站對面有很多賓館，如果怕吵不要選擇沿街的房間，看一下熱水夠不夠，不需要提前預訂。不要住汽車站旁邊的交通賓館，因為早上很吵。美食：松潘城的美食有各種風味，當然麵食佔一絕。離順江馬隊不遠的一家刀削麵館就在當地很有名，很多當地人都來這里吃。裡面的刀削麵就很好吃，6元一大碗。松潘北大街上有很多小飯館，但大多是清真飯館。如果要吃火鍋，城裡的重慶劉一手還不錯。如果吃不了辣，北大街上有個Emmas Kitchen的西餐館，有西餐和中餐可以選擇，這里也可以上網，價錢為5元/小時。交通：在九寨溝溝口車站一天分別有3個時間前往：7：30、12：50、15：00，票價29元。約2個半小時的車程。5、牟尼溝牟尼溝景區位於四川省阿壩州松潘縣縣城以西30公里的山原河谷地帶，屬世界自然遺產黃龍國家級風景名勝區的重要組成部分之一，並享有世界自然遺產、世界人與生物圈保護區、國家地質公園三頂國際桂冠。牟尼溝風景區距成都336千米，距九黃機場60千米。    扎嘎景區主要景觀有扎嘎大瀑布（高104米，寬35-40米）、彩池、環型瀑布、柳林鈣化灘等景點組成。在瀑布下游約4公里的山溪內，清澈的流水隨地勢的高低落差渾然而為串珠似的環形彩池，池水從魚鱗疊置的環形鈣華堤坎上翻滾下來，跌宕成層層疊疊的環形瀑布，一池一瀑，珠連玉串，蔚為奇觀。在景區的三聯鎮分路向北行，途中經過中寨、上寨，在兩河口倒拐，便進入與扎嘎瀑布只有一山之隔的二道海。如果說九寨溝是以堰塞湖為主，鈣化地表堆積是黃龍的特點，那麼二道海則是以鈣化水流溶化剝蝕的向下塌陷的高原溶陷湖為主，而這些湖泊又相互滲透連接，形成了從地面到地下彼此溝通的迷宮。在這里，森林、冰峰、激流、湖泊、溫泉、草甸、松蘿、地衣、苔蘚、怪石、洞穴、蛙聲、山泉構成了一幅渾然天成的奇妙高雅的山水畫卷。到了冬天，二道海的大部分海子湖面結了冰，時而有頑皮的松鼠和不願冬眠的小鳥穿過林間，周圍成了安徒生筆下的童話世界。自二道海上行至景區的最深處，有一棵古松，松下是一座溫泉，名叫珍珠湖，又名煮珠湖，相傳是九天仙女在這里煮珠煉泉所營造出的祛病沐浴池。這里水溫較高，即便是大雪冰封的嚴冬時節，水溫也在25℃左右。池邊硫磺氣味濃烈，常有人在此沐浴，據說能醫治皮膚百病。牟尼溝門票：旺季：4月1日至11月15日；淡季：11月16日至次年3月31日扎嘎瀑布門票：旺季70元/人次，淡季60元/人次二道海門票：旺季70元/人次，淡季60元/人次牟尼溝套票（扎嘎瀑布+二道海）旺季100元，優惠價70元，淡季60元。牟尼溝門票優惠政策：1、牟尼溝門票價格對學生、現役軍人、老年人、殘疾人憑有效證件實行優惠。觀光扎嘎瀑布、二道海門票優惠價格分別為50元/人次，同時觀光兩景點門票優惠價格為70元/人次2、對國務院頒發離休證的離休幹部、革命傷殘軍人、援朝中國人民志願軍軍人，記者（三證齊全）憑有效證件免收門票費用。3、1.3米以下兒童免收門票費用。交通：成都西門汽車站乘長途汽車去松潘，在離松潘縣城17公里處的安宏鄉分路後前行14公里就到了牟尼溝景區溝口三聯鎮。溝口至後寺5公里的旅途沒有專車送達，只能徒步和騎馬。有當地的藏民出租馬匹，要價大約在50元左右，可以「砍價」，最低約30元。住宿：可以住在離牟泥溝只有數公里的松潘古城和川主寺。也可以住在景區里藏族同胞的木樓里，還可以品嘗到藏餐。二道海的景區管理處也有客房提供。6、川主寺
川主寺位於松潘縣城北郊17公里，為川西北高原第一重鎮，同時又是連接黃龍、九寨溝、紅原、若爾蓋等風景區的樞紐。它南距成都337公里，北距九寨溝88公里，東鄰黃龍39公里，西去大草原43公里，是黃龍－九寨溝黃金旅遊熱線上的必經之地。鎮上有許多星級賓館、購物中心、交通班車站點，還有大量的餐館、小食店和出售民族特色。一進這里，你就發現這里很繁華，街道邊的房子很漂亮很有藏族色彩，看著都簇新簇新的樣子，另外還有個機場也設在這里，這里離黃龍1個半小時，離九寨溝2個小時，每年6—10月，這里是最熱鬧的，因為那2處旅遊景點的住宿都很緊張，因此安排在川主寺住宿的旅行團非常多，整個小鎮看著就是為旅遊而生的，除了賓館就是吃飯的賣旅遊紀念品的。
四、驢友四川拼團信息欄
http://wedghe123.blog.163.com/blog/#m=0&t=1&c=fks_
A: 九寨溝內游覽建議
http://wedghe123.blog.163.com/blog/static/775532722009822103645530/
五、特別提示
1、九寨溝、九寨溝口、九寨溝縣幾個概念的區別
http://www.douban.com/note/144353015/
2、九寨溝門票及觀光車票
http://wedghe123.blog.163.com/blog/static/7755327220098101158844/
4、九寨溝天氣及穿衣
九寨溝屬川北高原，天氣實在變化無常，說下雨就下雨，說變天就變天，說大太陽又出大太陽，有時候一天可以經歷4個季節，全年只有6、7、8月的早晚溫度是單衣可以承受，其他時間早晚一定要准備厚外套。沖鋒衣，抓絨衣，這些准備著總沒錯，而天氣情況也只有問當地的藏民比較清楚。
六、交通指南
1、航空
成都至九寨溝航班號與航班時間成都至九寨溝航班號與航班時間表 成都至九寨溝東航航班為mu5869 08:55——mu5870 10:30   mu5863 09:55——mu5864 11:30 mu5867 13:00——mu5868 14:30
成都至九寨溝航班號與航班時間表 成都至九寨溝川航航班為3u8613 19:20_3u8614 20:50       3u8607 09:50_3u8608 11:20
成都至九寨溝航班號與航班時間表 成都至九寨溝國航航班為：ca4481 06:40——ca4482 08:40 ca4491 06:50——ca4492 15:20ca4473 10:45——ca4474 13:00 ca4477 15:03——ca4478 16:50 ca4485 18:50——ca4486 20:504月1日成都——九寨溝基價為1190元單程+機建燃油100元單程，4月15成都至九寨溝基價漲為1310元/張單程+機建燃油100元單程北京直飛九寨溝航班與航班時間北京至九寨溝航班號與航班時間表 北京至九寨溝川航航班為3u8898 06：50——3u8897 19：30北京至九寨溝航班號與航班時間表 北京至九寨溝國航航班為ca4122 11：40——ca4121 08:40廣州直飛九寨溝航班與航班時間廣州至九寨溝航班號與航班時間表 廣州至九寨溝南航航班為cz3401 09:00——cz3402 14:00西安直飛九寨溝航班與航班時間(4月8號開始首飛)
西安至九寨溝航班號與航班時間表 西安至九寨溝東航航班為mu2377 7:55——mu2378 09:40
重慶直飛九寨溝航班與航班時間
重慶至九寨溝航班號與航班時間表 重慶至九寨溝南航航班為cz8161 09:00——cz8162 11:00cz8167 17:55——cz8168 20：00
重慶至九寨溝航班號與航班時間表 重慶至九寨溝川航航班為3U8898 10：40——3u8897 19：303U8637 17：40——3u8638 12：50
重慶至九寨溝航班號與航班時間表 重慶至九寨溝國航航班為：ca4453 09:40——ca4454 11:50ca4427 09:50——ca4428 12:30
重慶至九寨溝全價機票為1090元單程，機建燃油100元單程。

九寨飛機團行程安排：九寨溝飛機團三天雙飛行程第一種方案（些行程針對早對早的航班，12點之前到達九黃機場；如是晚對晚的航班，我們將把黃龍改為第三天遊玩）第一天：九黃機場——黃龍——九寨溝溝口第二天：全天游覽九寨溝三條溝第三天：九寨溝——九黃機場第二種方案（些行程針對早對晚的航班到達九黃機場的驢友）第一天：九黃機場——若爾蓋——花湖——九寨溝第二天：全天游覽九寨溝三條溝第三天：九寨溝——黃龍——九黃機場九寨溝飛機團四天雙飛行程第一種方案：（些行程針對早對早的航班，12點之前到達九黃機場，如是晚對晚的航班，我們將把黃龍改為第四天遊玩）第一天：九黃機場——黃龍——九寨溝溝口第二天：九寨溝一日游第三天：九寨溝二日游第四天；九寨溝——九黃機場第二種方案（些行程針對早對晚的航班到達九黃機場的驢友，去程建議航班時間為12點之以，回程5點之後的機票）第一天：九黃機場——花湖——九曲黃河第一灣第二天：唐克——若爾蓋——黃龍——九寨溝第三天：九寨溝一日游第四天：九寨溝二日游——九黃機場驢友推薦：6月至8月中旬四川熱推若爾蓋花湖——九曲黃河第一灣（此地是攝影愛好者攝影天堂，日出日落。）第三種方案：（（些行程針對早對晚的航班到達九黃機場的驢友，去程建議航班時間為12點之以，回程5點之後的機票））第一天：九黃機場——花湖——郎木寺第二天：郎木寺——若爾蓋——九曲黃河第一灣第三天：唐克——黃龍——九寨溝第四天：九寨溝一日游——九黃機場驢友推薦：6月至8月中旬四川熱推若爾蓋花湖——九曲黃河第一灣（此地是攝影愛好者攝影天堂，日出日落。）1、汽車小包團線路（有線路地圖）http://wedghe123.blog.163.com/blog/#m=0&t=1&c=fks_
2、自駕車http://wedghe123.blog.163.com/blog/static/775532722011330566/

七、最常見疑問解答
第一問：阿壩州除了九寨溝還有那些不知道的比較好玩地方答：其實阿壩州還有好多地方很漂亮.，有大禹景點.有三國時的姜唯城.有古羌遺都蘿卜寨,有大唐松州,有黑虎古羌寨,桃坪羌寨[天仙妹妹的家],有千里若爾蓋大草原.神仙池等。第二問：4月份至5月份去九寨溝需要帶什麼衣物，食品，用具，溫度如何。不參加旅遊團怎麼玩全，玩好？住宿方便嗎？那個好一點
解答：4月份至5月份去九寨溝帶毛衣和微後的衣服，遮陽帽，雨傘，吃的隨便帶一點就行，千萬別亂扔垃圾。穿一雙舒適的鞋，因為門票不含旅遊車，第一天遊玩較遠的兩條溝，日渣溝與則渣窪溝，公里數大概為30多公里，第一天必須選擇坐觀光車，第二天單玩樹正溝，可以選擇步行，走著看風景很好。住宿的話其實是可以在溝內藏民家入住的，景區嚴禁遊客入住溝內，可以選擇在溝門口住賓館就行，一百多一晚也不算貴，青年旅行—卓瑪青年旅社。溝里吃的還可以，藏民的酥油茶，烤串，青稞酒，好得很，參加旅行團沒用一般安排入住溝外，可以考慮走自由行，都是自行安排遊玩自然風光，想在湖邊待一天都行，原始森林的空氣好極了。（如需想了解九寨溝二次進溝逃票 直接在網路搜「九寨溝二次進溝套票攻略」就出來了）第三問：請問九寨溝的門票多少錢？是不是一票制？ 解答：220元＋90＝310元/人 買一次票只能進一次溝，第二次在進的話還需要買一次，很多老驢友選擇入住溝內藏民家，一般入4月——7月份景區管制不太嚴，（如需想了解九寨溝二次進溝逃票 直接在網路搜「九寨溝二次進溝套票攻略」就出來了）第四問：九寨溝門票價格情況及淡旺季時間是怎樣劃分的？ 解答：九寨溝景區將停止執行二次進溝免收門票的政策。從2008年4月1日開始，如果遊客希望兩次進九寨溝游覽的話，第二次就必須付全額票價了。旺季（九寨溝每年四月一日至 十一月十五日 ） 310 元的門票（含觀光車費），九寨溝二次進溝需要再次購買310 元的門票（含觀光車費），九寨溝淡季（九寨溝每年十一月十六日至次年的三月三十一）160 元（含觀光車費），九寨溝二次進溝只需要20元的拍照費。九寨溝門票價格對持有效證件的學生、現役軍人、老年人、殘疾人實行優惠，淡季優惠價 150 元 / 人（含觀光車費），旺季優惠價 260 元 / 人（含觀光車費）。觀光車採取一次購票的辦法，在溝內有效，出溝再進就無效，保險費 3 元。 第五問：九寨溝內是否有銀行可供存取款？ 解答：如果需要九寨溝景區內取款，則可到九寨溝溝口遊客中心側的中國農業銀行九寨溝縣支行九寨溝分理處，門口有 ATM 自動取款機。或者可在九寨溝溝口銀鑫賓館內的 中國建設銀行九寨溝縣支行九寨溝分理處存款取款，門口有 ATM 自動取款機。 第六問：九寨溝內是否有長途電話？九寨溝內移動通信是否能正常進行？解答：溝口有 IC 電話數門。溝內主要景區可以使用聯通、移動網路移動手機以及電信的小靈通。周。
第二十一問：5月到6月走九寨、松潘、若爾蓋、花湖（不知到時有花沒？），請問有相關線路嗎
簡答：6月——8月下旬是花湖賞花的最佳季節，有條九寨溝，若爾蓋，九曲黃河6日游，6月——8月下旬是游覽這條線路的最好季節

❹ 老人是否適合去九寨溝

可以去九寨溝的，有些老年人還去了西藏呢？不過都是帶上攜氧片的，所以老年人要去九寨溝也要帶上攜氧片。這就安全了。

❺ 老人適合去九寨溝嗎,老年人九寨溝旅遊注意事項

准備帶父母去 九寨溝旅遊 的朋友們，一定擔心老人去九寨溝合不合適，有沒有高原反應，下面就為朋友們介紹老人適合去九寨溝嗎及老年人九寨溝旅遊注意事項。九寨溝最高海拔3100左右，而且植被豐富，一般體質的人，不管是老人和小孩，基本都不會發生高原反應的。老年人只要沒有心腦血管和高血壓方面的疾病，都可以前往的，很少有高原反應。去黃龍有高原反應的人則比較多，建議放棄，改為附近的牟尼溝、神仙池等其他景點。

重慶到九寨溝的長途汽車單線行程需要13-14小時，老年人會比較辛苦。如果預算寬松，可以考慮乘飛機前往九黃機場，只需要70分鍾，要輕松很多。重慶到九寨溝雙飛行程推薦：重慶到九寨溝雙飛四日游_重慶到九寨溝旅遊

老年人去九寨溝注意事項

1. 最好有子女的陪同，在沿途的時候也好有一個照應。

2. 帶上身份證或者老年證等相關證件，可以享受到當地門票的優惠政策。

3. 在游覽的時候不宜過快，要根據自己的體力做一個適當的調節，如果感覺疲勞可以休息一下。

4. 老年人在高原上更容易發生高原反應，應該提前准備一點抗高原反應的葯物或者氧氣瓶，可以有效的緩解。

5. 患有一些疾病的老年人最好聽取主治醫生的建議與意見，不要盲目的前往九寨溝。

溫馨提示

身體健康的老年人，出遊前同樣要做身體檢查，尤其要做好心臟方面的檢查，一旦發現異常，不可勉強外出。即便各項檢查都正常，也不能掉以輕心、疏忽大意。外出時要備好必要的急救葯，旅遊的日程安排要量力而行，不能好強。老年人在途中如果感覺不適，要馬上停止活動，就近求醫，或自服適當葯物。發生心絞痛時要有足夠的休息和飲水，少吃油膩的食物，用餐不要過飽，並要多吃富含維生素C的水果等食物。

因為九寨溝山頂終年積雪，春天氣溫較低且變化較大，夏季氣溫回升且較穩定，只是夜晚較涼，老年遊客宜備薄毛衣。

不太適合去九寨溝的老年人

1. 年齡在70歲以上的老年人

2. 患有「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的老年人不適合。

3. 身體比較虛弱而且行走不便的老年人不適合去。

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❻ 旅遊方案

一、行程安排：

第一天：成都——九寨溝 （中、晚餐 宿：九寨溝口或川主寺都不錯我去過）

早晨04：00－04：30左右由本公司專車及導游前往您所住地點接〖二環路以內免費接，二環路以外請到二環路以內等候〗，然後從成都出發，經都江堰、汶川、茂縣等地前往九寨溝，車觀5.12大地震對大自然的破壞及在地震那一瞬間造成的座座房屋垮塌、棟棟房屋歪斜、成堆的瓦礫……等地震景觀，沿途觀賞川西風光、藏羌風情、茂羌民居、岷江河谷風光，全程約440公里，需10小時左右，途中可停留休息、停車拍照及午餐，除部分路段維修而造成道路有些不平外，其餘路段均為柏油路，路況較好，晚抵九寨溝。(可自費參加具有藏家風情的烤羊晚會80元/人.)

提示：九寨溝沿線住宿硬體和軟體條件有限，不要以城市的標准來衡量；我 們要尊重少數民族風俗習慣.

第二天：九寨溝一日

早上坐旅遊車到九寨溝溝口，換乘觀光車（盡量坐靠司機的同側，因為第一條溝的景點都在靠司機的方向）前往整個行程的游覽重點－九寨溝世界級風景保護區。九寨溝是由翠海、疊瀑、彩林、煙雲、雪峰以及奇異多彩的藏族風情組成格調自然風韻獨具的仙境。九寨溝的景觀主要分布在樹正溝、日則溝、則查窪溝三條主溝內，這三條溝略似"人"字形。景區內有九寨溝最寬、最高、最雄偉壯觀的三大瀑布；珍珠灘瀑布、諾日朗瀑布、熊貓海瀑布，景區內共有一百多個高山湖泊及數十處高低不一的流泉飛瀑等景觀。最美最奇特的是九寨溝的水，清冽透底，變幻無窮；晚餐後可自費欣賞獨具藏羌民族特色的藏羌歌舞晚會110-150元/人左右；

溫馨提示： （1、九寨溝口海拔約1900米，溝內海拔最高點長海3100米，大多數遊客沒有高原反應，請放心遊玩。（2、在景區禁止吸煙，有吸煙習慣的客人請忍耐忍耐，否則會受到高額罰款；（3、此日午餐不含，請自行前往諾日朗自助餐廳用餐（50--98RMB/人）。

第三天：九寨溝—黃龍
早餐後乘車前往松潘縣境內的素有人間瑤池美譽的黃龍景區(途中安排參觀購物中心:水晶,牛肉,葯材,平均每個店的參觀時間原則上不超過40分鍾,導游會根據時間合理安排參觀購物店)，因海拔較高，黃龍溝的數千個鈣華彩池形態各異，流光泛彩，長達2500米的鈣華流是世界之最。沿途主要景點有洗身洞、金沙鋪地、盆景池、黃龍洞、黃龍寺、石塔鎮海、五彩池、轉花玉池等。游覽時請量力而行，如果不去黃龍景區的話，附近的原始森林逛逛，感受也是不一樣。。。【特別說明：每年的11月至次年的4月因天氣原因不能上黃龍，則改游牟尼溝風景區】一般游覽時間在3小時左右，之後乘車前往九寨溝口入住酒店。

溫馨提示：1、黃龍景區海拔3558米，當天遊玩黃龍景區，由於遊玩時間不長，部分遊客可能有輕微高原反應。

第四天： 川主寺---茂縣－成早餐後乘車返回成都，途中(可參觀四川知名品牌格桑花牛角梳子展示廳)沿途欣賞川北田野風光及岷江鄉野

風光，觀地震痕跡，心中對遇難者的祈禱、災區人民的祝福、懷著對災區人民的愛心，帶著對生命的感悟，乘車返程。途徑－都江堰市，參觀858精品刀店,後抵達成都，結束愉快的仙境之旅[車程約340公里]

二、服務標准：

1、交通：空調旅遊車；

2、住宿：雙人標准間（團隊中如出現單男單女，旅行社有權安排三人間（加床）或由客人自補房差） （九寨溝沿線住宿提倡綠色環保，酒店都不提供一次性洗漱用品，請遊客自備）；

3、用餐：餐標：2早3正（正餐為十人一桌，八菜一湯，不含酒水；九寨溝屬藏區，餐飲可能不合遊客口味，請遊客提前做好心理准備）（景區段所含早餐和晚餐在所住酒店用餐，中餐在沿路指定餐廳用。如遊客不用餐，餐費一律不退）；

4、門票：所列景點門票（九寨溝門票、溝內含觀光車、黃龍門票），不含黃龍索道；

5、保險：旅行社責任保險，請組團社為遊客購買旅遊意外險；如因交通事故造成客人身體傷害及財物損失，按照《中華人民共和國道路交通事故處理辦法》進行賠償。解釋權及理賠權由保險公司負責。

6、導游: 全程優秀導游講解服務；

三、自費項目：

黃龍索道上行
80元/人

藏羌歌舞表演
110-150元/人
黃龍索道下行
40元/人

走進藏家
100元/人
旅遊意外保險
內賓10元/人、外賓30元/人

四、購物店名稱及購物時間（45分鍾）：

水晶、地礦
土特產
藏葯材
工藝品

藏元素水晶店
大唐林卡土特產
黃龍仙山藏葯材
甲蕃古城藏羌工藝

大唐林卡水晶店
安多土特產
藏九堂
川主寺藏羌工藝

尚亨林卡水晶店
天然牧場
明康葯店
858刀店

五、備 註：

1、第二天全天游覽九寨溝途中，由於景區游覽客人比較多，很可能和導遊走散，導游會告知下午景區門口集合時間，錯過時間的遊客自行打車回酒店，望遊客諒解；

2、行程中所列的購物店均將抵達，遊客可根據個人喜好選擇進店與否。進店購物需要一定時間，未進店客人可於店外自行活動，自由活動期間司機、導游可能無法提供服務敬請客人諒解。

3、行程中所列之自費景點以及自費娛樂項目由導游推薦參加，整團客人中超半數參加則團隊前往自費景點，未參加的客人可與景點外自行活動，自由活動期間司機、導游可能無法提供服務敬請客人諒解。

4、九寨溝地處偏遠，當地酒店，及餐飲條件比大城市差，可自帶鹹菜、小吃、干糧等食品，請做好心理准備，多多諒解；

5、行程中所列酒店是業內根據遊客返回後對酒店的感受及當地的旅遊實際接待條件而做出的相應星級評價，均不代表官方依據。除遊客特別要求掛星以外，均為預備星級（即準星級）

6、學生證、60歲以上老年人、殘疾人離休幹部、70歲（含70歲）以上老人、現役軍人、殘疾軍人憑證可享受優惠門票，具體優惠額度以景區執行為准，優惠門票由導游現退。1.2米以下兒童免票，但需大人帶領進入景區。