如何應對老人痴呆的到來

㈠ 老人如何預防老年痴呆症

生活中，有不少老人都出現了老年痴呆症的情況，那麼生活中該如何去預防老年痴呆症呢，我有妙招，大家可以來了解一下。

老人如何預防老年痴呆症?

1、預防摔倒

小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆，高齡者必要時應使用拐杖。

2、多受教育

多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯系。

3、適度運動

適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防痴呆的效果。

4、減少食糖攝入量

吃糖太多會增加早老性痴呆風險。專家建議，不要飲用導致肥胖症的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。

5、多用腦

要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。

6、多社交

多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力。

7、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選葯物的成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的.速度和准確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

8、吃肉桂

吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

9、保護視力

最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應治療，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫。

10、室外散步

散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

11、保持良好的生活習慣

避免過度喝酒，抽煙，生活有規律，喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆，抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

12、每日沉思冥想

經常沉思有助於增加大腦灰色物質，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鍾有助於保護大腦敏銳性，降低早老性痴呆危險。沉思冥想還有助於降低高血壓水平、減輕壓力、抑鬱和炎症程度，改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。

13、地中海飲食

“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性痴呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年痴呆症。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。

14、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。研究發現，中年女性每天喝咖啡3~5杯，20年後，其早老性痴呆危險降低65%。專家建議，每天喝咖啡2~4杯。

㈡ 如何放平心態面對老年痴呆的老人

首先要了解老年痴呆的特徵，知曉了特徵才不會把老人當成具有正常智力的正常人，才不會用正常人標准去衡量老人的行為言語。嬰幼兒的哭鬧和無理取鬧，大人會主動哄哄孩子，最多是煩惱但不會反感和抵觸，因為知道這是孩子的正常行為。老年痴呆的老人說出的話，做的事往往和現實生活有關聯，家裡人分不清真假，信以為真就會覺得被冒犯和被傷害，從而反感、討厭老人。這就需要對老人有更多的包容和諒解。

她曾經給予你的好，像你對待你的孩子、愛人那樣滿眼都是喜歡，無論她怎麼樣，你持續喜歡她。然後去跟她說話，陪伴，照護，引導。拿出你最大的善意接受這一切，這是報恩的一次機會。

㈢ 老年痴呆要怎麼解決

1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效能。

2、經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。

3、得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應應經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性老年痴呆症，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。

4、實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症，還可延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆的功效。得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時隨處可做，方法簡易老年痴呆症狀，效果卓著。

對輕度痴呆的老人，要督促患者自己料理生活，如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生，鼓勵患者參加社會活動，安排一定時間看報、看電視，使患者與周圍環境有一定接觸，以分散病態思維，培養對生活的興趣，活躍情緒，減緩精神衰退。對中、重度痴呆老人，家屬要花一定時間幫助和訓練患者的自理生活能力，如梳洗、進食、疊衣被、人廁，並要求其按時起床。家人或照顧者陪伴患者外出，認路、認家門;帶領患者幹些家務活，如擦桌子、掃地。晚飯後可讓患者看一會兒電視。堅持一段時間後，有些患者生活可以基本自理。

㈣ 如何避免老年人出現老年痴呆的情況

1、讀字典

要知道老年痴呆一個很典型的症狀就是容易健忘。我奶奶當初就是，出門的時候剛把門關上，就不記得自己關門了，總要回頭看好幾次。因此，預防老年痴呆可以從鍛煉記憶力開始。

根據美國「心理科學中心」的報道，西班牙聖地亞哥聯合大學的學者發現：詞彙量豐富可以減輕輕度認知功能障礙，從而降低人們患上認知障礙症的風險。他們選取了326名年齡在50歲以上的志願者，104人屬於有輕度認知功能障礙的患者，222人屬於健康狀態的人。通過對這類人群詞彙量、教育程度、閱讀習慣以及工作復雜性的測試，然後對他們的得分進行了分析。結果顯示：在詞彙測試中得分較低的參與者，他們的輕度認知功能障礙程度就較高。

其實在中國，像我奶奶這樣老年痴呆的人還有很多很多。這種病不僅患者本身很痛苦，對家人而言也是精神上的一種折磨。為了降低這種悲劇的發生，了解如何預防老年痴呆，我認為應該是每個人的必修課。

㈤ 如何緩解老年痴呆

對於已經得了痴呆的老年患者，我們可以用葯物以及在生活習慣上進行調整，患者痴呆的症狀可能會得到改善，比如患者是單純性的這種老年性的痴呆，對一些引起痴呆的危險因素，像高血壓，血糖高以及血脂比較高，都必須要用葯物將這些指標達標，這些患者痴呆的一些症狀或者說他的進展就可能會延緩。

還有一些可以應用改善智力的葯物進行治療，向應用多奈哌齊、美金剛等葯物，對於痴呆的患者，它是可以改善他的智力，此外飲食上必須要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按葯品說明或到正規醫院按醫囑用葯。

㈥ 如何預防老年痴呆症這4個日常小方法，家有老人需立馬收藏

老年痴呆症屬於神經系統性病變，起病隱匿，呈慢性進行性，其主要症狀是認知功能、語言發生障礙和人格也會發生改變，嚴重影響社交及生活功能。那麼，中老年人該如何預防老年痴呆症呢?

1、多做一些益智 游戲

中老年人可以多做一些益智 游戲 如打麻將、成語接龍或猜字謎等，這樣能活躍大腦，延緩大腦衰老速度，但不能一味的做相似的 游戲 。可以用新鮮事物來向大腦發起挑戰，如學習新語言或從事新愛好。

2、保持適度運動

每天至少保證有30分鍾以上的有氧運動，每周不能少於4~5天。保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。

3、調整好飲食

地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，而且能降低患上老年痴呆症風險。平時多吃豆類和堅果，其中含有豐富植物蛋白質、抗氧化物質以及人體所必需的脂肪酸，利於體內 健康 脂肪生成。盡量不要用動物油，因為動物油吸收和消化率低。不妨選擇植物油含有人體所必須的脂肪酸且營養價值高，推薦橄欖油，能更好的保護心血管系統，避免發生老年痴呆症。

另外每周吃2~3次深海魚，如三文魚和金槍魚等，含有的歐米伽三脂肪酸能保護心臟，此外魚也含有優質蛋白質，能為心肌提供營養，增強抵抗力。每天保證有500克蔬菜和200克水果，多吃奶製品如牛奶、酸奶或乳酪，能為身體補鈣，提高基礎代謝力，增強活力且能保護心血管 健康 。每天吃一個雞蛋，其中含有的卵磷脂以及所必須的脂肪酸，能防止老年痴呆症。

4、處理好壓力和抑鬱症

壓力是引起老年痴呆症的高危因素，長期處於高壓力狀態，易引起老年痴呆症。因此要保持積極樂觀心態，通過 旅遊 或向他人傾訴的方式來釋放壓力。

溫馨提示

中老年人每天可以吃一塊黑巧克力，含有的類黃酮屬於強效抗氧化劑，能清除體內有害物質，同時能保護 健康 且正常的分子。每天喝20毫升紅葡萄酒，能降低患上老年痴呆症風險，但不能過量。糖尿病和高血壓患者是老年痴呆症的高危人群，所以每年需定期做檢查，看一看血壓和膽固醇水平，定期篩查糖尿病。

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㈦ 如何應對老年性痴呆患者

首先不得不說的一點就是我們所生活的環境，每時每刻都會發生著各種各樣的變化，在社會經濟的不斷發展以及什麼受教育程度的慢慢普及，人們對於自己的生命，健康以及各種各樣的預防知識也有了一定程度的認識。但是不可避免的，我們還是會患有各種各樣的疾病，我們每個人都會有老去的時候。我們每個人的身體都會有削弱的時候，那麼我們就很有可能患有各種各樣的疾病。其中，老年人比較常見的疾病就叫做老年痴呆症，那麼我們應該如何應對老年痴呆患者呢？這種情況我們應該結合多個方面進行綜合的一個分析，才能得出一個比較好的應對方式。

㈧ 在平時的生活中，我們該如何預防老年痴呆這種病

引言：有些人群可能是因為自己身體的因素會患上老年痴呆，那一旦患上這種病之後，生活可能就無法自理。如果說想要預防老年痴呆這種疾病的話，在日常生活當中要做到哪些呢？

三、跟家人之間的溝通

如果說我想要預防老年痴呆這個疾病，跟家人之間也要有一個良好的溝通才行。因為在溝通的過程當中，可以讓自己內心的情緒得到發泄。而且在溝通的過程當中也有利於記憶力的恢復，同時也可以讓大腦的運轉更加靈活。有很多人之所以會患病，就是因為自己一個人呆習慣了。時間久了之後，他們的內心會變得非常封閉，不願意跟外界交流。那也會對他們的大腦以及身體健康造成一些影響，所以說跟家人之間的溝通也是非常關鍵的。

㈨ 老人預防老年痴呆的到來，堅持哪些好習慣，或能有效避免

老年痴呆是一種很常見的老年性疾病，一旦患上了老年痴呆，就會出現生活不能自理和認知功能的問題，從而導致日常生活受到極大的影響。所以，隨著我們年紀的增長，要想預防老年痴呆症，必須要有一個好的生活習慣。事實上，如果你能養成這6個習慣，你就能過上幸福的生活。

一、飲食習慣

隨著年紀的增長，新陳代謝的速度會越來越慢，大多數人都會選擇清淡的食物，認為這對身體是有好處的，但實際上卻不是，光是飲食，就需要平衡，需要補充足夠的營養，才能保持身體的正常運轉。簡單的說就是平時要多吃一些脂肪類的食物，同時還要補充一些營養物質，比如楓烯鯊酸，這些物質中的神經酸能夠幫助大腦修復，預防神經細胞的衰退。除此之外，長期食用還可以改善神經中樞的功能，改善血液循環，增強人體的免疫力，同時也可以防止阿爾茲海默症，失眠，抑鬱等病症。