老年人正常飲水量多少為宜

⑴ 老年人每天平均應該喝多少水

老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡內了一晚容，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液循環，避免夜間缺水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫升為宜;其他時間內，可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫升。

⑵ 一位八十多歲的男性老人，每天的飲水量多少毫升為宜

因人而異,因為不同環境,需要的飲水量不同 看尿量,每天1000---3000毫升尿量,說明飲水適量

⑶ 老年人一天喝多少水為益

一天飲水量多少為宜呢？以正常成年人的飲水量為計算標准。生理需要量為版3000毫升，每日通過權飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升。為此應補充白開水2000毫升，日常生活中有些人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他飲料，即便如此，補充白開水量一般也不宜少於1000毫升。 老年人 應為成年人的4/5左右。男性比女性增加10%—15%，嬰幼兒由於生長發育使其新陳代謝較成年人旺盛，因而相對需水量較多，應在不口渴情況下再補充100—500毫升，比較符合需求量。

⑷ 老人每天應該喝多少水

老人養生抄的話至少每襲天要喝4次水來。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水自分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正百午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液循環，避免夜間缺水。
每日飲度水量應保證在2000—3000毫升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量知多次飲用，每次最好不超過500毫升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫升為宜;其他時間內，道可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫升。

⑸ 老年人每次喝多少水

老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水抄分的最佳時間，因為睡回了一晚，體答內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上百午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能度帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液循環，避免夜間缺知水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫升為宜;其他時間內，可不定時道插空補水，最終使總量達到2000毫升。

⑹ 正常情況下老年人每日適宜的飲水量為多少

正常的老年人一般每天要攝入1500毫升左右的水才能維持機體正常的代謝，但具體的飲水量和氣溫，濕度，勞動強度，個體差異等有關。每個人都有一定的差別。

老年人腎臟出現萎縮時，不宜多喝水。腎臟的腎小管和集合管對水分有重吸收作用，而腎臟萎縮時，對水分的重吸收作用減弱，如果仍大量飲水，則會加重腎臟的負擔。老年人喝水量還要根據排尿量而定，部分慢性腎衰竭老年人隨著病情的發展和加重，會出現少尿或無尿現象。

值得提醒的是：

老年人有時不易感覺到自己口渴，也有不積極攝取水分等情況。這時，需要家屬或者護理人員多次提醒，並進行幫助。另一方面，對上廁所感到有負擔或者擔心失禁等排泄問題而控制飲水量的老年人也不少。樓慧玲強調，此時就在排泄方面給予老年人考慮周全，讓其明白喝水的重要性。

⑺ 老年人一天喝多少水為最合適

老年人建議每天喝1500-2000毫升。最好是每次少量，一天多次喝，對身體非常有幫助。足量喝水，有助於維持機體內環境的穩定性，有利於保持基本的新陳代謝。最好喝溫白開水、淡茶水，不建議用飲料替代飲水量。要注意的是，每天飲水量與體質、活動、季節密切相關，因此可以結合自身情況適當調整。

⑻ 人一天喝多少水才正常

一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B族及C)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物里的水分一並算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標准值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。

⑼ 70歲以上的老年人，每天至少要喝多少水

人每天要喝多少水,科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物里的水分一並算進去.老年人經常上廁所可能不是因為喝太多水，而是腎臟不好。雖然老年時期人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水。當然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴格控制飲水量。

⑽ 老人每天喝多少水

老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為專睡了一屬晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液循環，避免夜間缺水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫升為宜;其他時間內，可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫升。