老人害怕怎麼克服

❶ 老人一個人是總是感到害怕的怎麼辦

一定要多陪陪他，再和他在一起的時候一定要多提及自己的生活過得很好，提一些讓老人開心，安心的事情，可能是因為老人有擔心的事情，但是又不確定，或者是為兒女擔心，或者是為其他的事情，說不上來，但心裡還是慌，這種時候就要多和老人在一起開心的聊聊天，並且每次要離開老人的時候一定要強調自己什麼時候會回來，給老人一個能夠用來盼著的理由，就不會感到害怕了。

❷ 老人總害怕怎麼治

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合征。運動性手抖是只在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和葯物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。兩只手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。
在臨床上，震顫麻痹症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、葯物中毒、痴獃等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

你的問題有點象預期焦慮症。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環。在這個惡性循環中，你被封閉起來而不能自拔。

由此可見，你真正害怕的是害怕本身。

對於這樣的情況，心理學家弗蘭克爾有一個矛盾意向治療法。

病人D，現年41歲。因恐懼症找醫生求治。他的症狀為不能在人面前書寫，或在人面前他不能有效地進行機械操作。在很長的時間里，如果有人在周圍，他就不能簽支票。在眾人面前發言時，也十分緊張。醫生告訴他遇到恐懼的情形時，不要迴避，而是立即進入這一狀態。在眾人面前努力顯示出自己是一個多麼好的發抖者。他要向人們顯示自己的病症，盡力去表現出發抖的樣子。病人照醫生的話作了，他取得了成功。他說：我不再發抖了，我不再到恐懼了，無論我如何讓自己發抖，我都做不到。

另一個例子是有一個醫學院的大學生，實習階段出現了一個毛病。每當走進手術室，當他的指導教師出現時，他的手都開始發抖。無論如何也不能控制。有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座。他告訴自己：他來了，我要向他表明我是一個多麼出色的手發抖的人，我要向他表明我的手抖的多麼優美。但令他驚奇的是，無論他多麼想抖，他也無法抖動了。（以上引自《尋找生命的意義》一書）

有人這樣評論說：這種恐懼症的根部開始自我加強了，由於對恐懼的恐懼和對失去工作的恐懼，他們覺得自己的能力開始減退。讓他字盡量寫差些的建議扭轉了他的基本態度，這種態度就是恐懼的直接根源。

1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。

2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振！
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行斗爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關系的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

你先試一試我這里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一時間沒有效果，也不要緊的。任何事情都有一個發展過程，一步到位的情況畢竟少見。所以當出現挫折時，你也要有耐心，堅持做下去，慢慢學習慢慢適應也就會慢慢好起來了。

當一段時間後還是存在著巨大的障礙，那麼，那時候我們再來分析你的心理原因，性格問題等，不遲。你已經提到了自卑是你的一個有待解決的問題，除此之外，還可能存在其它的問題，比如過分在意他人對你的看法，在意社會形象，愛面子，愛虛榮，過敏等，這些，是可以慢慢分析，慢慢改進的。它需要更長的過程，需要更多的精力。可是，目前你先試起來那些方法，如果你的問題不是太嚴重，應當是可以有效果的。

❸ 老人一個人是總是感到害怕的怎麼辦

一定要多陪陪他，再和他在一起的時候一定要多提及自己的生活過得很好，提一些讓老人開心，安心的事情，可能是因為老人有擔心的事情，但是又不確定，或者是為兒女擔心，或者是為其他的事情，說不上來，但心裡還是慌，這種時候就要多和老人在一起開心的聊聊天，並且每次要離開老人的時候一定要強調自己什麼時候會回來，給老人一個能夠用來盼著的理由，就不會感到害怕了。

❹ 老人在家有人也害怕怎麼辦

家人好好陪伴、安慰他。
平時帶老人多戶外活動運動，開闊心胸視野，調整身心狀態。
如果是一些莫名的恐懼，則要當心精神心理問題，或者老年痴呆的可能。
找時間，可以檢查一下，包括可以咨詢一下心理醫生。
可以的話，養個鸚鵡之類的小動物？

❺ 老年人非常害怕死亡，一點感冒咳嗽就如臨大敵，怎樣緩解這種情緒

1、行為療法，採取系統脫敏療法或暴露沖擊療法。系統脫敏療法主要用於咨詢恐怖症，包括肌肉鬆弛訓練，評定不適部分予以粑症狀等級化、通過想像或給予合理地現實刺激以謀求症狀減輕；暴露沖擊法是指直接持續地讓患者接觸引起恐懼地情景或內容，最大程度地「充分暴露」給患者，以驅除患者恐懼心理，此法宜慎用。

6、葯物療法：這是目前最常用的咨詢方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類葯物調節平衡。如果能用以上方法，就不要用最後一個，中國人認為是葯三分毒．盡量用以上方法咨詢！

❻ 老年父母有什麼懼怕的事情應該如何讓他們打消恐懼

中國的父母應該是最偉大的父母，在國外養育子女到18歲，一切都可以結束了。

但是對於中國父母來說，18歲僅是一個開始，接下來的就是上大學、結婚、買房、生孩子的費用，他們幾乎包辦了子女的一生，但是老來卻往往沒有善終，這是多麼悲哀的事情。

❼ 老年人最害怕孤獨，但又常常十分孤獨，如何幫助老人克服孤獨感呢

隨著年齡的增長，老人頭發漸漸蒼白，容顏也已老去，老人也漸漸接受老去的事實。可是，對於老人來說比老去更難以接受的是那些過不去的心坎。他們都要面對：老伴離世、退休後無所事事、兒女離家、孤獨寂寞等等，我們如何幫助老人克服孤獨感呢？

1.學會向人傾訴自己的煩惱

生活中難免會碰到不愉快不如意的事，要及時找老年朋友或家人傾訴。可以盡情的說清事情的原因經過，甚至可以發些脾氣，把想說的話都說出來，不要憋在心裡，從而取得他們的勸慰開導同情。話說出來，不愉快的情緒消失了，孤獨寂寞的感覺也就沒有了。

4.太極拳

其實打太極拳，就是一個很好的，適合老年人的體育運動，因為太極拳節奏緩慢，平心靜氣，養心又健體，很適合老年人鍛煉。所以我們在回家的時候給老人買禮物，可以考慮給他們買一些適合練太極拳的服裝和運動鞋，以此來鼓勵他們多出去練太極拳。

❽ 老人容易受驚嚇怎麼辦

您好
第一
你媽是中風後遺症，因為她怕再有第二次中風，心理的恐懼和身回體的疾病整天困擾答著她，怕再給家人負累。
第二
有的病人心理有問題家人有時候不被察覺。外來人和她聊天才知道問題所在。
第三
建議你帶你媽去看下心理醫生，還有就是家人對她的關心和鼓勵讓她走出驚嚇的陰影。

❾ 老年人患了恐懼症怎麼辦

生活中，通常患上恐懼症的患者都是以青少年為主，老年人好像跟恐懼症沒有什麼關系，鄭州最好的失眠醫院的專家介紹說，老年人的年紀大了，身體各項機能不斷下滑，新陳代謝能力減弱，很容易患上一些常見病。恐懼症就是其中一種。那麼，？我們聽聽專家是怎麼講的： 1. 悅納自己 研究發現，很多老年恐懼症患者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，在老年恐懼症的治療方法中要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心，相信自己是最棒的。 2.切勿對自己要求太高 老人對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。在老年恐懼症的治療方法中，接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，越害怕出錯，就越會感到手足無措。 2. 別太在意自己的身體反應 有些老年人就很過分的注意自己的身體反應，身體一旦出現一些異常就會表現的過分擔心和害怕。如果緊張時老年人太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為，使其一步一步的加重恐懼症狀。當老人不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退，這是老年恐懼症的治療方法之一。 ？以上已經為您詳細的介紹了，希望可以幫助您。老年人的身體是比較弱你的，一旦患上一些疾病的話，就不容易恢復。所以子女一定要過關心老人的身體健康，患病了一定要及時的去醫院進行治療。

❿ 人老了很恐懼死亡，如何幫助老人克服和緩解對死亡的恐懼和焦慮

人年齡大了很懼怕死亡，該如何緩解這種恐懼和焦慮？

#心理咨詢師說##老周聊心理#

        我是一名心理咨詢師，從事了十幾年的心理咨詢工作。工作中遇到了很多這樣的問題。

        人隨著年齡的增長，越來越懼怕死亡。甚至都不能提到「死亡」這樣的字眼。隨著年齡的增長，很多人對死亡有了焦慮和恐懼感。那麼如何克服和緩解這種恐懼和焦慮呢？

        其實，在多數人的觀念里，死亡是一個很忌諱、很晦氣的詞。它就像電影哈利波特中的大反派佛地魔一樣，大家絕口不提他的名字，害怕一說出口，哪怕只是提起它都會吸引他的到來。

          特別是對很多老年人來說，「死」或與「死」相關的各種字眼，似乎都成了他們最大的忌諱。有的老人身體稍有不適就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽；有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常，整日悶悶不樂；有的老人為自己偷偷准備好了悼詞和遺言；有的老人早早為自己准備好了「壽衣「。

          這種恐懼和焦慮的心態被稱為「終點焦慮」，即隨著老人面對越來越近的人生「終點」，會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒，使自己和身邊人陷入深深的「陰霾」中。

        產生「終點焦慮」的原因，主要是出於對死亡的未知，以及死亡帶來的孤寂感。

          作為一名心理咨詢師，在自己的工作實踐中，我總結出克服和緩解「終點焦慮」，可以嘗試以下方法：

一、從家庭、子女角度來說

1.親人特別是子女要多抽時間陪陪老人。

作為家屬尤其是子女，應該多抽出時間來看看他們，陪老人出去散步旅遊。減少他們的孤寂感，進而減輕老年人恐懼死亡的心理。許多老年人由於孤獨寂寞，反而容易更加畏懼死亡，孤獨寂寞會加重老年人對死亡的畏懼感，因此子女要盡量陪伴老人，讓他們遠離孤獨寂寞。

2.多給老人存在感。

讓老人明白「我們需要你」，比說一萬句「你不要離開」都有用。當他開始傾訴，說教、嘮叨，家裡成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點是被重視和傾聽，自己是受歡迎的，從而體會到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關系中獲得存在的確認。在獲得證明自身存在價值中，老人會慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來，並把注意力重新放回到自己的生活。

3.多給他們創造一些與其他老人交往的時間和機會。

        老人之間的共同語言和價值觀念更接近，老人們之間多聊天，多交往，有助於他們減少孤獨和寂寞感，從而減少他們的恐懼和焦慮。

二、從老人角度來說

          人總要面臨老去和死亡，除了家庭子女和社會的溫暖和關心，老人們自己也應該有所准備和改變。

1.保持樂觀精神、培養健康的心理。

老年人對生活要充滿信心，盡量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，盡量發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

2.活到老學到老。

      多看一些關於中國傳統文化的書籍，有助於平復心情。心靈寧靜。

      傳統的儒釋道文化對生和死都有很多的至理名言。比如五帝之一大禹講過兩句名言：「生者寄也，死者歸也。」，意思是說活著是住旅館，死是回家休息。多看一些，多學習一些儒釋道，甚至佛教的一些。知識和學問有助於老人平復心情，正確面對死亡。

3.培養興趣，拓展豐富多彩的生活空間。

老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。

4.注意飲食營養、加強體育鍛煉。

一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆製品及蓮子、桂圓等。老年人還應選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、打拳、做操等，強度以感覺舒適為宜。

三、尋求專業的心理援助

        一些老年人一旦患有某種疾病，由於擔心死亡，總是對疾病十分畏懼，甚至產生了忌疾諱醫的心態更加不利於老年人身體的康復。因此，老年人出現畏懼心理時，子女要及時開導，如果老年人恐懼死亡的心理比較嚴重，影響到正常生活的話，最好咨詢專家，請求心理咨詢師的幫助。

        我們國家心理咨詢行業已經成熟。請專業的心理咨詢師對老人進行。適當的心理疏導。或者是臨終關懷的專業心理方法比如舞蹈疔法、書法療法、音樂療法、意念療法等來幫助老人。緩解和克服恐懼與焦慮狀態。

        最後，把一首東漢時期曹操的詩《龜雖壽》獻給我們的父母和老人以及終將會老去的自己：人的一輩子不長，願我們珍惜時光，珍重自己，不悔此生！

          龜雖壽

神龜雖壽，猶有竟時。

螣蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里。

烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；

養怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以詠志。

                  ——— 東漢•曹操