老年人腰腿疼吃什麼維生素

Ⅰ 安利紐崔萊鈣鎂片對中老年人能起到什麼作用我父親經常要腰腿痛，有骨質疏鬆，吃什麼效果會好一點呢

你好，我是學運動人體的，個子是否能長高取決於你的骨骺，也就是骨幹與骺軟骨之間的內部分是否能生長容，如果二者之間的骨骺線沒有閉合，那麼骨還是可以長長的，但是如果閉合了也就不能再長了。女孩的生長黃金期是14-16歲，但根據你的情況來看，你發育得很早，很可能骨骺已經閉合，那麼也就不能再長高了，建議你去醫院測一下骨齡，可以進一步的了解你的生長情況，因為骨齡可以很好的反映人體的生長情況，而人體的表面往往會欺騙我們。
我學過運動營養師，所以針對你說的補鈣問題，我想給你一些建議：
第一：鈣最好和鎂一起食用，二者可以互相促進吸收，葯店中有鈣鎂合劑，要比單純的鈣片效果好。
第二：維生素D不能缺乏，維生素D可以促進鈣的吸收，你可以通過食物攝取，也可以多曬太陽，每天兩個小時，不僅可以幫助身體殺菌，也可以讓身體產生一些維生素D。
第三：鈣不要和鐵一起吃，二者的轉運體相同，所以會出現競爭性抑制，也就是吸收鐵不吸收鈣，或者吸收鈣不吸收鐵。
第四：現在注意補鈣是為了長高，但女性在二三十歲後就很容易忽略補鈣，所以我要提醒你不要只注重現在補鈣，日後也要經常補一些。（雖然現在說早了點）

Ⅱ 老人右腿一直疼，什麼原因

人上了年紀，不僅身體會萎縮，腿也會出毛病。有些人認為是老寒腿發作，有些認為是人上了年紀的正常表現。但是，腿不會無緣無故地疼，如果出現腿疼，應即刻找出病因，對症治療。

注意補鈣

老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨質疏鬆。要想預防骨質疏鬆的發生，就要有充足的鈣，除了飲食當中要注意多吃高鈣食品之外，補鈣應該說是一種不錯的補充方式了。

補鈣是對飲食中攝取鈣質不足的一種補充方式，飲食基礎還是很關鍵的，無論是預防骨質疏鬆還是已經發生骨質疏鬆的人都要注重飲食當中鈣要充足。可以服用天門冬氨酸螯合鈣，能通過小腸的氨基酸通道將鈣吸收，吸收率達到百分之九十，溶解性好。為骨骼提供所需的鈣，有助於延緩由骨質疏鬆引起腿疼的嚴重程度。

Ⅲ 老年人腿疼，醫生說是缺鈣，骨化三醇膠丸能補鈣嗎

你好，可以使用，骨化三醇膠丸，適合用於絕經後和老年性骨質疏鬆；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養不良；手術後甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂病；自發性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。老年病人無需特殊劑量，但建議監測血鈣和血肌酐濃度。希望可以幫助到你

Ⅳ 老人經常會覺得小腿痛是什麼原因老年人腿疼該吃哪些食物呢

老人經常會覺得小腿痛是什麼原因？老年人腿疼該吃哪些食物呢？

1.牛乳：牛奶中富含充足的鈣元素和優質蛋白，可以改進老人缺少鈣問題，老人人體長期缺少鈣非常容易引起骨質疏鬆，骨質疏鬆也是造成老年人腿疼的首要緣故

以上這三種食物能不錯的減輕老人腿疼狀況，老年人腿疼平常可以常常喝些牛乳，牛奶具備補充鈣質功效，豆類食品也具備補鈣的作用，在其中帶有充足的優質蛋白，老人腿疼大多數是骨質疏鬆造成的，長期缺少鈣非常容易造成腿酸疼，骨質疏鬆長期發展趨勢下來還會繼續提升髕骨骨折的風險性。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

Ⅳ 老年人腿疼補鈣吃什麼葯

目前已有多種葯物應用於骨質疏鬆症，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。
目前常用的鈣片劑型很多，用葯應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他葯物治療。維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

Ⅵ 治療老年腰腿痛的葯品

老年腰腿痛很大一部分是骨質疏鬆引起的，去醫院檢查以確認。
如果是骨質疏鬆引起腰腿痛，可以採取「三聯」療法，即維生素D+鈣劑+降鈣素。降鈣素有一定止痛作用的。

Ⅶ 老年人經常腿疼怎麼辦，6個妙招教您緩解，一身輕松

都說人未老腿先老，隨著年紀的增長，老年人的身體各項機能都在逐漸發生退化，尤其是原本靈活協調的腿，慢慢的就變得笨拙遲鈍了，有時候走路稍微不留神，就很容易出現踩空或是磕絆的情況。這是因為老年人上了年紀之後，骨骼會變得更加脆弱，因此容易出現腿疼的情況，這時候雙腿就會變得遲鈍，容易出現以上情況。那麼，老年人怎麼做才能緩解腿疼症狀呢?
1、注意補鈣
老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨質疏鬆，不過大家對骨質疏鬆的認識存在很大的誤區，那就是為了改善骨質疏鬆而大量補鈣，其實老年人是不宜盲目吃鈣片的，想要補充鈣質，可以通過綠色食療的方式來進行。建議老年人在日常飲食中可以多吃一些奶類和豆類食物，這些食物均含有十分豐富的鈣質，足以提供人體的需求量。
2、堅持運動
如果老年人常年缺乏運動，就很容易導致鈣流失嚴重。由於平時很少外出運動，曬太陽的時間就會比較少，因此體內容易缺乏維生素D，進而誘發腿疼的症狀。老年人不妨通過鍛煉來增強肌肉的力量，平時應選擇如散步或太極拳等對關節沖擊小的柔和運動，幫助改善關節功能，緩解腿疼的症狀。
3、情緒平和
老年人的生活並非我們想像中的那麼安逸清閑，其實很多老年人常常受情緒影響或是過分操勞，所以容易導致心身疲勞，進而出現頭痛腰酸、失眠以及腿疼等症狀，其中，腿痛最為明顯，這是因為老年人的肌肉長時間處於緊張狀態，導致新陳代謝速度加快，建議老年人平時要調節情緒，少勞作。
4、注意保暖
如果老年人腿疼比較嚴重，平時一定要注意保暖肢體，尤其是在高溫天氣里，一定要避免空調的冷刺激，平時要做好四肢尤其是腿部的保暖措施。
溫馨提醒：老年人上了年紀之後，身體就大不如前了，但小編建議各位老年人還是要堅持作息規律，養成良好的飲食習慣和睡眠習慣，平時多參加一些戶外運動，這樣才能有效預防腿疼的症狀。需要注意的是，老年人如果突然出現腿痛且疼痛較嚴重，一定要及時就醫檢查治療，以免危及健康。

Ⅷ 老人腿疼適合吃什麼維生素

維生素AD和維生素b6.最好同時補鈣。什麼原因導致的腿疼，希望到醫院檢查確診。

Ⅸ 吃什麼可以快速補維生素C還有維生素D啊

膳食補鈣要經常化 補鈣是保健的重要課題。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水腫、便秘、高血壓、動脈硬化及骨質疏鬆等多種疾病都與缺鈣有關。老年人每日攝取鈣理應在1000毫克以上，而日常飲食攝入鈣量只有300—500毫克。服用一些高鈣營養品固然重要，而通過日常膳食補鈣則更為經濟實用。 牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、 礦物質及維生素，促進鈣的消化吸收，因此，牛奶應作為補鈣的主要來源。 大豆 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣良品。 海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產品。每天吃上25克就可以補鈣300毫克，還能降低血脂，預防動脈硬化。蝦皮含鈣量更高，25 克就有500毫克。 動物骨頭 動物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，還可加黃豆、姜鹽等。 疏菜 疏菜中也有許多高鈣品種，雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 這些綠葉疏菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 芝麻 芝麻是老年保健良品，也是補鈣的來源，可適量服用。芝麻醬含鈣量也很高，稀飯、面湯及涼拌菜都可加點芝麻醬，進行補鈣。 鈣攝入人體後，在體內的吸收利用是一個復雜的難題。就是最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有50％，其他的含鈣食物吸收率更低。維生素D能調節體內鈣、磷代謝，促進鈣的吸收利用。維生素D的來源，一是靠人體接受室外陽光紫外線的照射在體內合成；二是靠食物。除魚肝油外，其他食物含量極低。唯有香菇富含維生素D，每克就含維生素D40國際單位。但是，必須經室外陽光照曬，但因照曬的效果會逐日減退，所以存放一個月後應重復照曬。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或沖服，也可加入稀飯、菜湯中食用。多吃點醋和發醇麵食也有助鈣的吸收。 我們現行的膳食結構，含鈣量都很低，必須注意加用一些補鈣食品。由於鈣吸收困難，補鈣效果較慢，要改善症狀需要幾個月甚至一、二年的時間，應當貫徹"多品種、常變換、多攝入、經常化"的思想，堅持不懈，才能獲得補鈣保健的理想效果。

Ⅹ 老年人腰酸背痛腿抽筋，可以吃復合維生素嗎

建議吃維生素d和鈣的復合制劑，比如鈣爾奇，每天一斤奶。這樣可以緩解，吃維生素沒有用