中老年人尿酸高有什麼危害

1. 尿酸高的危害

尿酸的存在一直是很多人的心頭大患，因為尿酸的可怕存在，導致很多人並不能安穩的生活，不僅要忍受病痛的折磨，還需要忌口，很多實物並不能吃，這就讓很多人不僅遭受身體折磨，精神折磨，就連自己的胃都不能滿足，所以尿酸高的時候一定要及時控制，避免更嚴重的發生。

超過正常值，建議喝資風草茶降尿酸，有效防止復發，無副作用。

身體的尿酸排出是有一定的方式和數量的，每天都會有一個限度，而這個限度和你的生活方式息息相關，如果長時間少量飲水，且不會運動的話，就很容易導致尿酸不能排出體外，因為身體排出尿酸的方式就是通過排泄，一旦排泄數量減少，排出的尿酸數量就會減少。

2. 不可忽視的尿酸高，長期尿酸過高對人體有哪些危害

尿酸高會引起痛風、結石、中風、血管疾病。有很多人在做體檢時都會檢查出尿酸高，但是很多人都不重視，尤其是年輕人，更不重視，因為高尿酸有很多人都有，而且在初期也不會有什麼症狀，更不會對人體有影響，所以也就忽視了它，但是伴隨著時間的增長和年齡的增長，尿酸高就會給人體帶來很多疾病，所以一定要引起重視，尤其是那些肥胖人群，更應該重視起來。

根據相關研究說明：“高尿酸是心血管疾病的獨立因素”，所以一旦出現高尿酸血症，那麼以後患高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的幾率就非常高。所以在體檢的時候，如果發現自己有高尿酸血症的症狀時，一定要及時治療，及時控制，因為現在像這種三高疾病已經呈現出“年輕化”趨勢，現在有很多三十多歲的中年人都開始出現三高症狀，所以對於尿酸高的問題，千萬不要忽視。

3. 尿酸長時間高於四百三，會出現什麼後果

，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

尿酸是動物代謝的產物，微溶於水、易形成晶體。人類尿液中的主要成分是尿素，含有少量的尿酸，是嘌呤代謝的終產物。體內的尿酸過多可引起痛風症，而尿酸的產生途徑主要包括內源性和外源性。內源性尿酸來自自身核酸的氧化，占人體尿酸含量的80%；外源性尿酸則是通過食物攝入產生，含量為20%。正常情況下，人體內大約含有1200毫克左右的尿酸，每日大約會新生成600毫克尿酸，同時排泄掉600毫克，所以基本處於平衡的狀態。

除此之外，體內尿酸長期高於430，還可能會引發心腦血管疾病，大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病密切相關，是心血管疾病發生和發展的獨立、高度危險因素。也就是說，痛風和腎衰竭、尿毒症只是高尿酸血症所致危害的「冰山一角」。

人體的尿酸含量有一個正常值區間，如果只是高出正常值一點點，並且症狀也不明顯時，還可以通過改變生活習慣、飲食習慣來改善，但是一旦高出很多，一定要及時就醫、遵從醫囑治療吃葯了，所以我們要「防患於未然」，把高尿酸血症「扼殺在搖籃里」，就要從生活中的小事做起，為了自己的健康，養成良好的生活習慣！

4. 尿酸高危害和剋星

痛風是長期嘌呤代謝異常，血尿酸增多引起的組織異常的疾病。痛風最明顯的特徵是：高尿酸。高尿酸對中老年人的危害，已經等同於、、，被稱為「第四高」。
1.形成尿酸鹽沉積在軟骨、滑液膜、肌腱和軟組織等處。在皮下結締組織處者，形成黃白色贅生物，以外耳的耳輪、對耳輪、跖趾、之間、掌指關節處多見。
2.關節畸形隨著尿酸鹽沉積增多，變大，關節結構及其軟組織受到破壞，纖維組織及而導致關節畸形及活動受限。
3.大約有十分之一的痛風患者有，其中八成人是。很多患者有關節結構及其軟組織受到破壞，纖維組織及而導致關節畸形及活動受限。
4.腎病正常情況下，約70%的尿酸經腎臟排出體外。可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至。腎病又導致尿酸排出不暢，反過來加重痛風。
5.很多中老年人，經常在夜間關節疼痛，無法入眠。痛風導致的常表現為足弓、髁、膝、腕、指和肘關節。局部關節可見有紅、腫、熱、痛、活動功能受限等。
如何治療痛風呢？因為痛風的產生離不開尿酸，尿酸是嘌呤代謝的產物。人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之後產生尿酸。
是不是控制飲食就可以抑制尿酸？可以，但是效果有限。因為血液中的尿酸，20%來自食物，80%由體內代謝產生。而尿酸可以從腎臟排除體外，如果順利的將尿酸排出體外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。

5. 尿酸高是什麼原因造成的尿酸高有什麼危害

高尿酸症也就是人們常說的尿酸高的病症，它常常與高血壓、肥胖、高血脂等病症密切相關，尿酸在人體內升高時，常不容易被人發現，在體內尿酸含量高時不僅會出現痛風，使病人疼痛難耐，最新研究指出，高尿酸症還與腎病有著非常密切的關系。

高尿酸症還會引發糖尿病、高血壓、心血管疾病

高尿酸症對人體的危害極大，甚至還有說法指出，高尿酸血症還會影響人體胰島素抵抗，增加患者發生糖尿病患病風險比正常人高出95%。高尿酸血症與高血壓也存在因果關系，大量研究表明，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血壓發病率相對危險增加13%。

老年人隨著年齡的增大，容易引起冠心病、心力衰竭等症，而高尿酸血症更是引起老年人腦卒中及死亡的獨立危險因素，高尿酸血症若不加以重視治療和控制，只會對生命增添多一份的危險。因此，對高尿酸血症的防治切不可掉以輕心。

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6. 尿酸偏高的對身體的影響

尿酸高會引起一些腎臟的損害，導致一些腎病的發生。尤其是痛風腎。但是對於尿酸高帶來的具體的危害我們還是不得而知的，接下來就為大家講解尿酸高的危害： 1.會使人體的關節疼痛疼痛、紅腫。 2.痛風，尿酸高會引起痛風，之後引起痛風腎。 3.痛風腎還會引起結石，使尿路不暢通。 4.會有頭疼、發熱的跡象。 5.尿酸高嚴重的話會有尿毒症的症狀。 6.會使腎間質纖維化，進而誘發間質性腎炎腎炎。 出現尿酸高，會引起痛風，痛風主要是關節出現痛風結石引起的，還有就是引起腎結石結石影響腎功能。 1.導致痛風病的出現，無症狀期的痛風病就是血尿尿血高症可以說只要有痛風病血尿酸肯定處於偏高現象。當因尿酸高的原因引起痛風病發作的時候患者都會出現關節麻木到疼痛劇烈腫脹皮膚發熱暗紅等明顯不適應症的出現。 2.對患者甚至功能的影響，尿酸高最為嚴重的危害就是對患者的腎功能有很大的損傷長時間處於血尿酸偏高狀態的患者腎功能會慢慢下降直至壞死。早期的表現則為慢性腎炎腎炎的出現。

7. 老人尿酸高會不會導致關節痛

一、尿酸高時，會有這幾個現象，請大家謹記。
1、關節紅腫疼痛。大家都曾了解到，高尿酸症會引起痛風。痛風的主要表現是關節疼痛，關節畸形。血液中的尿酸過高就會造成一部分的尿酸鹽沉積在關節處。當尿酸鹽結晶沉積在關節處，就會引起局部的炎症反應，就會造成關節處的紅腫，疼痛。嚴重的時候，就會形成關節畸形。
2、小便疼痛。正常的排尿過程是十分舒適的。但當尿酸增高，就會產生小便疼痛的現象。這是由於，腎臟是尿酸的排泄場所。當血液中的尿酸增多，便會加重腎臟的負擔，導致腎臟不能完全代謝這些尿酸。一部分的尿酸便會沉積在腎臟，對泌尿道進行刺激或者堵塞泌尿道，造成的排尿時感到疼痛。
3、小便時泡沫難以消散。在日常生活中，我們在小便時會因為排尿速度過快或排尿的高度過高而產生泡沫。但這種泡沫會很快消散。當尿酸增高時，腎臟會受到損害，會造成腎小球的堵塞或壞死。這樣就降低了腎臟的濾過功能，導致一些蛋白質還保留在了尿液中。這些尿液中存在過多的蛋白質，就會造成小便時產生泡沫難以消散的情況。
4、小便次數增多。對於正常人來說，白天的小便次數是6到8次，夜晚的小便次數是0到1次。當尿酸增高，會導致腎臟受損，腎臟的水液代謝功能減弱。為了使體內的水液排出，便會增加排尿的次數。
二、做好這些事，來降低尿酸。
1、不吃海鮮。為了降低尿酸，大家應記住不能夠吃海鮮，例如魷魚，蝦，螃蟹，三文魚等。這些海鮮裡面富含嘌呤，進入人體之後，能夠導致人體中的尿酸升高。
2、不吃動物內臟。動物內臟中也富含嘌呤，可以增加人體的尿酸含量，因此要禁止食用動物內臟。為了獲得人體中所需的蛋白質，大家可以食用少量的肉。
3、多吃水果。水果是由碳水化合物組成的，屬於鹼性食物。多吃水果可以來抵抗身體內的尿酸，減少尿酸的含量。櫻桃就適合高尿酸的人食用。
4、適當運動，鍛煉身體。大家可以進行適當的有氧運動，如游泳，慢跑等運動。適量的運動可以消耗人體中的尿酸，來減少血液中的尿酸含量。
5、適量飲水。適量飲水可以促進尿酸的排泄，加速尿酸排出體外。但不可過量，只需要保持日常的飲水量即可。過量的飲水會加重腎臟的負擔。大家還可以在水中加入一些物品，來降低尿酸。《本草綱目》中的一個食療小方，將菊苣，梔子，桑葉，葛根，百合做成一個茶包，每日浸泡。沖服，具有降尿酸的作用。

8. 尿酸高有很多的危害，排出尿酸的方法都有哪些呢

在現實生活中，有不少人存在高尿酸的症狀，事實上，如果長期處於高尿酸的狀態，對人體的健康是極為不利的，其危害主要體現在以下幾個方面：

第一是可能會導致尿酸性腎臟病變，如可引起尿蛋白水平升高，嚴重的甚至可導致腎功能不全或是出現尿毒症。除此之外，長期高尿酸高還易導致反復出現泌尿系結石。

第二是可能導致痛風發生或是發作，反復發作或是尿酸一直居高不下時，還會導致關節出現痛風結石，從而導致出現關節畸形。

第四點，進行葯物控制。事實上，雖然大部分的高尿酸的人群都不需要服葯，但是如果體內尿酸達到一定的標准，就必須要服葯了，否則會引發並發症。如果高尿酸血症的人群尿酸值超過了480，同時具有血壓、血脂以及血糖的異常，那麼就應該進行葯物降尿酸治療。

總而言之，對於高尿酸的患者而言，平時一定要注意自己的飲食，同時保持適當的運動。

9. 尿酸高的危害是

• 尿酸高

  鎖定

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

• 常見病因

• 新陳代謝發生紊亂

• 常見症狀

• 血液中尿酸增多，高尿酸性關節炎

• 傳染性

• 無傳染性

• 西醫學名

• 尿酸高

• 所屬科室

• 內科 - 內分泌科

• 是否納入醫保

• 是

目錄

• 1疾病簡介

• 2防護

• 3發病原因

• 4症狀

• 5控制

• 6危害

• 7治療

• 8飲食

• 9護理

• 10臨床表現

疾病簡介

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸過高，也會引發其他疾病。

男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。

註：每個醫院或 檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫師請教。 女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經期後尿酸值才逐漸上 升，並接近成年男性的數值。 兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期後男子的尿酸開始上 升，逐漸達到成人濃度，女性則要到停經期後才開始上升，慢慢達到成年男子水準。

尿酸的積聚主要有四個原因：第一是過量食用高嘌呤的食物；第二是體內嘌呤代謝出現問題；第三是排泄量過少；第四是尿酸無法正常排泄。[1]

高尿酸可以沉積於關節、腎臟，刺激血管壁，使葡萄糖利用低下，導致關節炎、尿毒症等多種疾病。有研究表明尿酸高的人患高血壓、腦卒中、2型糖尿病、腎衰竭的風險都明顯高於常人。此外，36%無症狀的高尿酸血症患者在B超下可見關節內痛風石形成所以雖然沒有痛風發作，但尿酸超標的患者仍然應該就醫治療。[2]

低嘌呤，痛風病人應長期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝沙丁魚牡蠣濃肉湯火鍋湯等；可選用牛奶雞蛋不宜選用肉類禽類和魚類的內臟；另外增加果蔬攝入量和飲水量。[3]每日飲水量保證尿量在1500ml/d以上，最好>2000ml/d。同時提倡戒煙，禁啤酒和白酒，如飲紅酒宜適量，發作期或進展期痛風患者應嚴格禁酒。肥胖者體重控制在正常范圍。[4]中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。遠離高尿酸牢記三多四少，三多：多喝水，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，隨低搽飲用降尿酸效果最好；多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸；多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。四少：少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等；少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；少服用降低尿酸的排泄葯，比如速尿和雙氫克尿噻等利尿葯，以及一些降壓葯等；少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。[5]

防護

原發性高尿酸血症起初大都無任何症狀，但部分可演變而誘發急性關節炎、痛風石、腎結石及尿酸腎病，該病也與肥胖症、高血壓、冠心病明顯相關。高尿酸血症的營養治療應從以下幾點入手：

合理膳食 控制體重

超重或肥胖是高尿酸血症的相關危險因素，避免過胖是防止高尿酸血症和痛風的重要環節。

1、低脂肪飲食：高尿酸血症的病人多數伴有高脂血症，且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進，故應採用低脂肪飲食。

2、蛋白質：高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應限制。

3、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血症是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血症的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相關危險因素，所以要盡量少用。

4、平時飲充足夠的水分。

5、適量食鹽 避免辛辣。

發病原因

一、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，致使尿酸的合成量增加。

嘌呤的組成

1、外源性嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿內尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

2、內源性嘌呤產生過多：內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經發現的有：

1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。

2)次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶缺乏。

3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。

3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關。

二、體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。

在高尿酸症並有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低於正常人群。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關系還不清楚。

隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。

1、腎小管分泌受抑制：最為重要的機制之一。由於葯物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。

2、腎小球濾過減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機制是濾過率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血症的機制之一。

3、腎小管重吸收增多：高尿酸血症也可由於距分泌位置的遠端重吸收的增強導致。這些可見於糖尿病脫水或利尿治療的時候。

三、兩種因素同時存在很多患者是尿酸產生增加和排泄減少兩種因素同時存在的。

如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過兩種途徑使尿酸瀦留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATP，增加尿酸的產出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。

四、其他外界因素，也會致使尿酸偏高

如葯物別嘌醇片，別嘌醇片是抑制尿酸合成的葯物，別嘌醇及其代謝產物氧嘌呤醇均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝為尿酸，從而減少了尿酸的生成；比如天氣變化，隨著溫度的升高，尿酸溶解度會隨之升高，反之溫度降低會使尿酸鹽以晶體的形式析出，也會影響尿酸濃度。

症狀

尿酸高是分時期的，在不同的階段，會有不同的表現。

1、無症狀高尿酸血症：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸石或腎結石等臨床症狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無症狀高尿酸血症可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸。一般來說血尿酸水平越高，出現高尿酸的危險性越大。

2、急性高尿酸性關節炎：四季均可發病，以春、秋季最多。關節局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些葯物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。這些因素可使本已呈過飽和狀態的尿酸形成針狀結晶沉積在關節滑液中，結晶體被體內白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬後釋放炎性因子，引起急性發作。

3、痛風性關節炎：一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有的發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發作多見於下肢。痛風也可以出現腎臟損害。

控制

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴格限制。

6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鍾，不高於30分鍾，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中葯。

7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

危害

在生理狀態下，體內尿酸池為1200 mg，每天產生尿酸約750 mg，排出約800~1000 mg，其中30%從腸道和膽道排泄，70%經腎臟排泄。腎臟是尿酸排泄的重要器官，如果腎肌酐清除率減少5%~25%，就可導致高尿酸血症（Hyperuricemia， HUA）。

正常情況下，人體每天尿酸的產生和排泄基本上保持動態平衡，凡是影響血清尿酸生成和排泄的因素均可以導致血清尿酸水平增高。尿酸在血液中的最高溶解度為420μmol/L，超過此值，尿酸鹽即易析出結晶而沉積於組織並引起炎性病變，例如沉積於關節，即引起大家熟知的痛風性關節炎。

一般認為，對無症狀性高尿酸血症無須治療。但也不是不管它，因為高尿酸血症畢竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能造成尿酸結晶和尿酸鹽結晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質沉積，造成腎損害，引起腎結石，所以應該尋找高血尿酸的原因，如利尿葯、降壓葯、化療葯等葯物因素及腎病、血液病、糖尿病等，找出原因，同時應避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒、過度疲勞、精神緊張、創傷、濕冷等誘發因素。降低血尿酸，這是有益無害的事。

治療

10. 尿酸高有什麼危害，怎麼注意

很多人因為不良的生活習慣導致出現尿酸高的症狀，其原因是起著能量供應作用的物質——嘌呤發生了代謝紊亂，導致血液中的尿酸異常。而尿酸高有著很多危害，最明顯的就是會出現關節炎症，身體各個部位出現紅腫，並且伴隨著疼痛，慢慢就會變成痛風。對於尿酸高患者而言，如何將體內的尿酸排出成了一個關鍵的問題，我建議從多喝水、多運動，不喝酒不吃海鮮這三方面來進行改善。

水是萬物之源，這句話說的一點都沒有錯。人體內每天都在產生大量的嘌呤，而尿酸高也正是這些多餘的嘌呤在做“壞事”，為了趕走這些多餘的嘌呤。在生活中我們需要多喝水，一般為7到10杯水，這樣就可以增加小便次數和排尿量，這樣多餘的嘌呤就能有效的排出體外，從而使尿酸降低。

這三種將尿酸排出體外的方法，希望能夠幫助到你。