老年人咽炎飲食吃什麼好

1. 咽喉發炎吃什麼

為你介紹點簡單實用的方法。
1.干西瓜皮煎（民間方）
主治：咽痛。
配方：西瓜皮（干品）30克。
用法：將西瓜（干品）加水煎服，連服數日。

2.梨汁（民間方）
主治：咽燥疼痛，或聲音嘶啞。
配方：大梨2～3個。
用法：去皮切碎，搗取汁，加適量冷開水調和，分次徐徐吞咽。

3.無花果汁（民間方）
主治：咽燥喉痛，聲嘶音啞。
配方：無花果30克。
用法：水煎取汁，加冰糖適量，分次飲用。

4.馬蘭全草湯（民間方）
主治：咽喉腫痛。
配方：馬蘭全草15～30克。
用法：將馬蘭全草用水煎湯後頻服。

5.無花果燉肉《生草葯性備要》
主治：咽喉腫痛。
配方：鮮無花果120克，豬瘦肉120克。
用法：鮮無花果與瘦肉加水適量，隔水燉熟，調味食用。

6.蘿卜甘蔗汁（民間方）
主治：扁桃體炎。
配方：白蘿卜汁30毫升，甘蔗汁15毫升。
用法：加適量白糖水沖服，每日3次。

7.青蘿卜鴨湯《四季養生》
主治：燥熱咽干。
配方：青蘿卜600克，瘦鴨1隻，重量2500克，陳皮5克，薑末3克，料酒、精鹽、味精各適量。
用法：上品共煮熟後，加調料，佐膳食用。

8.青龍白虎湯《王氏醫案》
主治：咽喉腫痛。
配方：鮮青果30克，鮮蘿卜60克。
用法：鮮青果和鮮蘿卜水煎取汁，頻頻飲之。

按註：一方單用青果，另一方加白礬少許，冰硼散少量，頻頻含咽，效也佳。

9.酸梅橄欖（民間方）
主治：急性咽喉炎、扁桃體炎。
配方：酸梅（梅子腌制而成）10克，鮮橄欖（連核）60克。
用法：稍搗爛，加清水1500毫升煎成500毫升，去渣加白砂糖適量調味飲。

按註：此方亦可用於咳嗽痰稠、酒毒煩渴等症。

10.芒果茶（民間方）
主治：慢性咽喉炎，咽燥、音啞。
配方：芒果適量。
用法：煎水代茶、頻飲。

11.橄欖綠茶（民間方）
主治：慢性喉炎
配方：橄欖6克，綠茶6克，胖大海3枚，蜂蜜1匙。
用法：先將橄欖放入適量水中煎沸片刻，然後沖泡綠茶、胖大海，悶蓋片刻，加入蜂蜜調勻，徐徐飲汁。

12.荸薺汁《泉州本草》
主治：咽喉腫痛。
配方：荸薺500克。
用法：荸薺絞汁冷服，每次120克。
按註：根據《泉州本草》改用。

13.馬藍根汁《孫一松試效方》
主治：喉痹。
配方：馬藍根250克。
用法：馬藍根搗汁，滴入米醋少許，灌入喉中，慢慢咽下。

14.米醋洋蔥汁（民間方）
主治：咽喉炎。
配方：洋蔥汁1份，米醋1份。
用法：新鮮洋蔥剝去外皮，磨碎榨汁，取渣後與同量煮開的醋調勻服之。
15.絲瓜汁《家庭食療手冊》
主治：喉炎，喉痛聲啞。
配方：絲瓜750克。
用法：絲瓜研汁頻頻飲服。

16.醋沙梨汁（民間方）
主治：咽喉炎。
配方：新鮮沙梨250克。
用法：沙梨連皮用米醋浸漬後取出搗爛，榨汁取液，慢慢咽服，早晚各1次。

17.石榴汁糖漿（民間方）
主治：咽喉炎，口腔炎，扁桃體炎。
配方：石榴子肉500克。
用法：石榴子肉榨汁，加冰糖適量製成糖漿，用以含漱或內服。

18.百合綠豆冰糖湯《百果治百病》
主治：慢性咽炎。
配方：百合、綠豆、冰糖各25克。
用法：加水煮熟爛成糖湯，候溫食用，每日2次。
19.香蕉百合方（民間方）
主治：慢性咽炎。
配方：香蕉（去皮）2隻，百合15克。
用法：加適量冰糖和水，燉15~30分鍾。飲汁，並吃香蕉和百合，早晚各1次。

20.糖腌海帶（民間方）
主治：慢性咽炎。
配方：海帶適量，糖適量。
用法：將海帶洗凈，用沸水燙一下即取出，加糖腌三天，每天食用30克。
21.梅帶湯《民間便驗方薈萃》
主治：急慢性咽喉炎。
配方：腌酸梅3枚，海帶10克，冰糖30克。
用法：共加水250毫升燉化，分早、中、晚3次飯後服。

22.冰糖南瓜子（民間方）
主治：小兒咽喉痛。
配方：南瓜子適量，冰糖適量。
用法：將南瓜子曬干，用冰糖煎湯。每日服5～10克。

23.羅漢果茶（民間方）
主治：急慢性咽喉炎，咽喉部不適，聲音嘶啞。
配方：羅漢果15～30克。
用法：切碎後放杯中沖泡溫浸後飲服。
24.蒸老絲瓜（民間方）
主治：急慢性喉炎。
配方：經霜老絲瓜（即霜降後採摘的絲瓜，皮已是金黃色）一條（約20克）。
用法：將絲瓜一條洗凈切一節，連皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鍾，加白沙糖一匙調勻，去瓜皮、瓤、籽、取汁，趁溫熱慢慢咽下。

25.蘿卜橄欖粥（民間方）
主治：咽炎。
配方：胡蘿卜50克，橄欖30克，粳米100克。
用法：胡蘿卜洗凈，切片，與橄欖同煎取汁，入粳米中共煮為粥。每日1劑，連服5～7劑。

按註：如用白蘿卜也可。

26.綠豆百合湯（中醫驗方）
主治：咽喉乾燥，灼熱疼痛。
配方：綠豆20克，百合15克，冰糖適量。
用法：上料加適量清水煎煮分2次服用。

27.山葯腰子泥《食療薈萃》
主治：慢性咽炎，腎陰虛型。
配方：豬腰子（或羊腰子）一對，山葯100克，蜂蜜50克，冰糖50克。
用法：將山葯洗凈利去皮切碎，豬腰子去外麵筋膜，片去中間腰筋，用刀剁成茸與山葯一起放入鋁鍋內加蜂蜜、冰糖及水。燒開後，改微火燜至山葯熟爛，再碾成泥食用。每次一匙，每日兩次。

28.豬皮雞蛋《食療薈萃》
主治：慢性咽炎。
配方：去毛豬皮200克，黃醬50克，適量五香粉，蔥、姜、清鹽、料酒。
用法：豬皮切碎成條與黃醬等一起放入鍋內煮。先將其燒開，再改為微火煮至豬皮熟爛，之後將兩個打碎的雞蛋倒入，起鍋晾涼後，即可切碎食用。

29.白糖芝麻茶《食療薈萃》

主治：慢性咽炎，燥傷肺胃型。

配方：白砂糖100克，蜂蜜50克，白芝麻100克，茶葉25克。

用法：將茶葉用沸水沖泡5分鍾，待能拉絲時，倒入炒黃的白芝麻攔勻，然後扣在抹過油的面板上，壓成片，切塊含食。

30.柿藕杏梨糊《食療薈萃》
主治：慢性咽炎。
配方：藕一段，紅肖梨一隻，杏干適量，柿餅250克。
用法：將藕刮皮，切片，入鍋加水煮開後撈出，將柿餅撕入藕內，煮幾滾後離火、悶泡兩小時後，將柿餅碾爛，紅肖梨洗凈去核切片，與洗凈的杏干及熟藕片一起，放入柿糊中拌勻，即可食用，每日吃兩次，每次一小砣。

31.鮮藕綠豆粥《食療薈萃》

主治：慢性咽炎。

配方：鮮藕50克，綠豆30克，粳米30克，白糖適量。

用法：先煮綠豆至沸，入粳米煮半熟，加入鮮藕片，煮至粥熟，加糖服用。

32.雪梨白蓮粥《食療薈萃》

主治：肺胃陰虛，虛火上炎的慢性喉炎及音啞。

配方：雪梨3個，白蓮10克，粳米50克。

用法：梨去皮、核，切薄片，先適量煮梨，繼入白蓮，煮爛後備用，將粳米煮粥，熟後摻入雪梨，白蓮攪勻，加糖適量，待溫服之。

33.生梨青果茶（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：生梨1個，青果3枚。

用法：將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼後，當茶緩慢咽下。

34.漱口鹽水（民間方）

主治：慢性咽炎。

配方：稀鹽水適量。

用法：用稀鹽水含漱，每天數次，也可咽下。

35.大豆硼砂面《民間便驗方薈萃》

主治：慢性咽炎。

配方：硼砂面15克，大豆適量。

用法：先用溫水將大豆浸泡膨脹，然後煮熟，取出，加硼砂面不斷攪拌，使大豆表面掛勻硼砂面為度，每次咀嚼熟豆4~5粒，嚼爛後徐徐咽下，每日3次，5～7日為1療程。

36.青果酸梅湯（中醫驗方）

主治：急性咽炎，咳痰黃稠，酒毒煩渴，頭痛頭昏，胸悶氣急，小便灼熱等。

配方：青果60克，酸梅10克。

用法：稍搗爛，加清水3碗煎為1碗，去渣取汁，加白糖適量飲服。

37.橄欖茶（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：橄欖2枚，綠茶1克。

用法：將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，放入開水，加蓋燜5分鍾後飲用。

38.豆漿鴨蛋飲（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：豆漿250毫升，鴨蛋1隻，冰糖適量。

用法：將鴨蛋去殼打成糊狀，豆漿煮沸，倒入鴨蛋糊燒開，冰糖調飲服，每日三次。

39.蜂蜜藕汁（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：鮮藕、蜂蜜各適量。

用法：將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲用，每日1次，連服數日。

40.糖漬海帶（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：海帶300克，白糖適量。

用法：將海帶洗凈切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖腌3日，佐餐。

41.蜂蜜茶（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：茶葉、蜂蜜各適量。

用法：將茶葉用紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後用蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此液漱口並咽下，見效後連用三日。

42.麻油蛋湯（民間方）

主治：慢性咽喉炎。

配方：雞蛋1隻，麻油適量。

用法：將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升，趁熱緩繪飲下，以清晨空腹為宜。

2. 家裡的老人老是覺得喉嚨有痰，吃什麼能緩解一下嗎

什麼食物能化痰
橘子酸甜可口，是人們喜愛的水果，但橘皮往往會作為廢棄物隨手扔掉了，其實橘皮的用途很廣。
吃橘子應注意到的幾點
1.熬粥時，放入橘皮，粥熟後，不僅芳香可口，而且還能起到開胃的作用。對於胸腹脹滿或咳嗽痰多的人，有治療作用。
2.取曬乾的橘子皮適量，浸泡在白酒中20多天後再飲用，有清肺化痰的功效。
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中葯麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代葯理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。
枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草葯》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。
荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
蘿卜汁可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖（麥芽糖）2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈後一並搗汁或榨取汁水服。
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：「冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。」凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

3. 求助！老人家得了慢性咽喉炎，喉嚨干，很長時間都沒有好轉，應該如何治療呀吃什麼好

你好;可以用利咽解毒沖劑,北豆根片或,慢咽舒寧.急性發作可以使用抗生素,青黴素V鉀,或琥乙紅黴素等，

多喝水,吃稀軟食物,禁煙酒,不吃辛辣和過於油膩食物,保持大便通暢.

4. 咽喉炎適合吃什麼食物或水果

咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等「口喉不適」症狀又高發。本市衛生部門一項健康調查顯示，70％的白領人群患有不同程度的「辦公病」，其中咽喉炎名列前五大「辦公病」之首。 醫學專家認為，冬季又到了使用空調的高峰時節，空調房間環境封閉，空氣流動性較差，使室內溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環境中，很容易感染微生物引發咽喉炎、扁桃體炎等疾病。抵抗力差的人還容易患上熱傷風。 因此，空調房間不宜久留，冬季也應多到室外走走、活動一下身體；多吃含維生素C的水果、蔬菜；每餐後注意口腔清潔；發現「口喉不適」症狀需及時就醫，避免咽喉炎生成和向慢性病發展。 病因 咽喉炎是耳鼻喉科最常見的一種疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。上呼吸道感染、不良生活習慣（如嗜好煙酒）、長期生活工作在空氣質量不良的環境中都可引起發病。 咽喉炎的最常見症狀是咽痛、咽癢、咽干、咽異物感等不適，有時同一些神經官能症不易區別。咽喉炎冬季和夏季容易高發。預防咽喉炎，除平時須養成良好的生活習慣以外，還要排除一些其他器官疾病引起的上述症狀，如慢性胃炎，經常返酸，鼻腔、鼻竇的病變也可累及咽部，使得一些病人在大量用葯後，症狀卻得不到緩解。 咽喉炎還須警惕向慢性病發展。一旦發現「口喉不適」症狀需及時就醫，直到症狀完全消除。 八個方法自療 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。 舌根運動法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。 按摩治咽喉炎 按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。 核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。 點壓左手無名指尖治療咽喉痛 中老年人患咽喉炎是常見病，患病後疼痛難忍，吞咽困難。若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鍾，一般3—4日可起到治癒效果。 口含參片治咽喉炎 患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發癢、發干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡。可在臨睡前，找一小片「玄參」（中葯店有賣，很便宜），含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起後吐掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，喉嚨口也不像以前那樣幹了。堅持數月，可起到治癒效果。 食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎 用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鍾漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。 慢性咽喉炎偏方 1，麥冬、元參2-3兩,冰糖適量,將兩味葯一次性煎好（冰糖在中葯煎得快透時加入），每日分次服用； 2，將這兩種中葯各一撮，放在茶杯中，再適量放入冰糖，用滾開水沖入，加蓋些許時間，當茶飲用，症狀中的，稍多些葯量。 （服葯期間忌食鯽魚，泄瀉者忌用） http://www.wuhu.gov.cn/bbt/viewtexti.asp?id=82006&npage=6 我患慢性咽炎一年，咽干.咽痛。常感惡心，檢查發現咽部毛細血管充血，痰中有血絲。苦不堪言。嘗試中醫.激光.噴霧.輸液.西葯多方治療，效果甚微。得出結論慢性咽喉炎實際不能根治，只能保養為主。 偏方： 麻油和雞蛋攪拌，開水沖成蛋花熱服。 茶水加蜂蜜漱口後緩慢下咽。 中成葯： 金果飲.清音丸.六味地黃丸.抗炎靈片.牛黃消炎丸。 中葯： 菊花.麥冬.木蝴蝶.枸杞開水泡飲用。 保養： 戒煙酒； 多喝水； 少廢話； 淡鹽水漱口。

5. 咽炎可以吃咸鴨蛋嗎

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慢性咽炎可以吃咸鴨蛋嗎
可以吃
慢性咽炎患者是可以吃咸鴨蛋的，咸鴨蛋屬於蛋製品，也沒有什麼刺激成分，不會影響到慢性咽炎，所以是可以吃的。
2
吃咸鴨蛋注意事項
1.不宜與甲魚同食
兩者都屬於涼性食材，二者同食對腸胃不好，尤其對於腸胃虛寒者，盡量避開同食。
2.宜與大蔥搭配食用
一起食用時，鴨蛋中的鈣遇到大蔥中的草酸，容易形成草酸鈣，大量多食可能形成體內結石。盡量少食或避開搭配食用。
3.中老年人不宜多食
鴨蛋脂肪和膽固醇含量較高，中老年人多食、久食容易加重和加速心血管系統病變。
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慢性咽炎吃什麼好
1.羅漢果
羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤喉。
2.金銀花
金銀花具有較強的清熱解毒，涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果。
3.生甘草
生甘草具有清熱解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特別適用於痰熱咳嗽，咽喉腫痛的咽炎患者。
4.檸檬
檸檬具有抗菌消炎，清熱解毒的食物，對慢性咽炎具有一定的輔助治療作用，預防細菌感染，有利於患者的恢復。
5.西紅柿
西紅柿容易消化吸收，具有清熱解毒，味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對慢性咽炎引起的咽喉干癢，異物感等不適有較好治療效果。
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如何預防慢性咽炎
1.盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
2.積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
4.進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
5.避免長期過度用聲。

6. 病床上難以下咽的老人吃什麼維持營養

你好，這種情況很有可能是咽炎，建議您用咽炎片、嚴迪、金銀花含片試試。

7. 有慢性咽炎的人，早餐吃什麼最好

首先，早餐中必須含兩大類食物，即碳水化合物（如粥、饅頭、麵包等）和蛋白質類（如雞蛋、牛奶、豆腐等），當然，如果時間允許，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐熱量不宜過高，應該佔全天熱量的30%。再者，早餐最好能攝取奶類，奶類除了提供蛋白質，還是鈣質的主要來源。 油條+豆漿，最經餓 油條+豆漿，最經餓 這份早餐中，燒餅和油條屬於主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬於油炸類食品，食用後雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要盡量做到每周不超過3次。同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。 青粥+小菜，缺乏蛋白質 粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比較喜歡。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種五穀雜糧混合在一起煮，很方便。更重要的是，幾種糧食可以「取長補短」，提高了粥的營養價值。 但是，這份早餐中沒有蛋白質類食物，建議加一杯牛奶。現在，很多老年人已經開始注意對鈣的攝入了。如果對牛奶不耐受，可以加一個雞蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白質。 麵包+牛奶，比較健康 這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的麵包建議選擇全麥麵包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在麵包中加入生菜葉、火腿、乳酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。

8. 老年人咽喉炎怎麼辦

你說的情況抄是有咽炎的情況，這襲個情況多與過度用嗓、著涼、飲食辛辣、體質虛弱、上呼吸道感染遷延等情況有關建議在醫生的指導下服用喉舒寧+慢咽舒寧+頭孢克洛做調節治療為宜。平時注意多喝水，避免吃生冷辛辣刺激性的食物