老年人瘦為什麼體重還重

㈠ 為什麼看起來瘦了，但是體重卻漲了

原因是：減肥和體重關系不大。這其中水份的影響是最大的，我們可以通過簡單的低碳飲食在短時間內就減少體重，但主要流失的就是水份，不同溫度環境下人體水份流失也不一樣，運動中急促的呼吸、汗水都會造成水份流失，所以健身後興致沖沖的稱體重意義不大。

很多人減肥的時候過於執念的一件事就是體重。減肥本來也是舶來品，隨著文化、環境、審美觀念逐漸改變，中文理所當然變成了減肥，所以很多人減肥一準盯著體重。在人類沒有減肥之憂出現的時候，人的體重本身就是不穩定的，哪怕在一天之中也是如此。

因為人體始終處於一個合成代謝的狀態中，當你在耐心閱讀本文的時候，身體的脂肪已經開始分解供能，工作中遇見燒腦狀況時，支撐你腦部工作狀態的正是體內的糖，而且我們每天攝入的食物，乃至排出體外的殘渣糞便也在影響著你的體重變化。

不僅是代謝方面影響體重，如果單說構成體重的因素基本上可以概括為四點，骨骼、骨骼肌（肌肉）、脂肪、水份。成年人發育結束後骨骼的重量幾乎是恆定的，如果只關注重量，那麼很多人所謂的「骨架大」也應該忽略不計，因為這個是無法改變的。

(1)老年人瘦為什麼體重還重擴展閱讀：

減肥的同時注意配合力量訓練，增加肌肉量，除了因為肌肉可以延緩衰老、預防損傷、增加骨密度等一系列好處之外，增加肌肉對減肥人群還有以下最重要的兩個理由：

1、消耗更多熱量

「靜息代謝率」即RMR是人體在安靜狀態下能量的凈消耗。研究發現，相比脂肪來說，肌肉的靜息代謝率更強，也就是人體在休息的時候肌肉能促使更多卡路里得到燃燒。在休息狀態下，一磅肌肉會燃燒體內6卡路里能量，而一磅脂肪會燃燒體內2卡路里能量。

所以，當肌肉增加了，就算躺著什麼也不做，人體消耗的熱量也更多。相對於節食減肥，鍛煉增肌能更好地防止減肥成功後的反彈。

2、塑造更美形體

減脂不等於單純降體重，否則很容易出現體重降低而體脂仍然超標的隱性肥胖。而忽略增肌的減脂很可能在減肥過程中同時丟失脂肪與肌肉，久而久之，即使瘦下來也會變成一個「虛弱」的瘦子，甚至皮膚松垮，失去彈性。

在減肥過程中注意對肌肉的鍛煉能夠塑造更加勻稱健美的體形，由於男女激素水平的差異，所以愛美的姑娘大可不必擔心會練出男性化的肌肉線條，你只會愛上擁有緊致肌肉的健美形體！

㈡ 一個老年人明顯的感覺瘦了,但是重量沒有減少這是為什麼呢

因為這個老年人雖然明顯感覺瘦了，但是它減掉的並不是肌肉而是水分，所以重量沒有減少。

㈢ 七十三周歲老人年前是瘦個子,過年後就慢慢地發胖是什麼原因

我覺得這是一個比較正常的事情。因為在這個歲數我如果發胖，當然前提如果不是腫了的話。因為有些人身體浮腫，你以為是胖了。當然也有的人她的肚子變得很大，這是因為腫瘤佔位的原因。這個也需要排除1下，只要排除了這兩個就可以放心了。

㈣ 為什麼有的人看起來很瘦，但實際體重卻很重

每個人肌肉密度,脂肪密度,骨頭密度決定了重量,有得女孩子看起嬌小,一上稱,百斤壓不住啊。也有可能是這種人是內臟脂肪很多，他們是胖在內臟位置，而現胖的人是胖在肚子與腿了。

㈤ 為什麼有的人看上去很瘦但體重卻很重

知道嗎？相同重量的肌肉和脂肪比起來，脂肪的體積是肌肉的4倍！你那個朋友一定體質很好，肌肉比較多，非常結實，所以顯瘦！

㈥ 老年人飯量少卻體重增加

老年人想要健康長壽當然要吃得健康。要注意攝取以下營養素： 蛋白質。包括優質蛋白和非優質蛋白，前者的來源主要是奶製品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆製品等；後者主要來源米、蔬菜等。 脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因為害怕脂肪會導致高血脂、冠心病的等。其實，老年人也應該攝取脂肪，因為脂肪有保暖等作用。老年人可選擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。 碳水化合物。碳水化合物提供人體必須的熱量，主要食物來源有：蔗糖、穀物（如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果、堅果、蔬菜等。 這三者均為人體提供熱量，另外，維生素、礦物質和水也是人體所必需的營養物質，同樣不可或缺。 老年人飲食七項注意 1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。 3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。 4、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。 5、食量與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛煉1小時。 6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。 7、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。 具體則可以參照以下「六個一」的飲食原則來做到均衡營養，吃得健康。 一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，為人體所需要； 一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素； 一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等； 一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等； 一餐一碗湯水，老年人對水的需要比年輕人多，因此湯水非常重要。
祝你的老人健康長壽~

㈦ 人為什麼老了很瘦反倒覺得沉了呢體重漲了呢

因為人老了，身體機能萎縮，肌肉失去鬆弛度，腹部肌肉下垂，身體畸形，消化不良

㈧ 明顯瘦了為什麼體重漲了

明顯瘦了但體重漲了的原因主要有以下幾個方面：

1、生理性原因：見於肥胖患者，最近在運動鍛煉，尤其做器械訓練，肌肉增加比較明顯，同時脂肪消耗也在減少，脂肪體積大於肌肉，重量不變，肌肉增多，出現體重增加；

2、病理性原因：可能存在慢性消耗性疾病，比如肝硬化、心衰，隨著病情加重營養狀況不好，看起來比較消瘦，而各種原因導致身體水分堆積出現腹水、胸腔積液等情況體重增加，建議盡快到醫院就診進行相應治療。

減肥本來也是舶來品，隨著文化、環境、審美觀念逐漸改變，英語里叫lose weight，中文理所當然變成了減肥，所以很多人減肥一準盯著體重。

在人類沒有減肥之憂出現的時候，人的體重本身就是不穩定的，哪怕在一天之中也是如此，因為人體始終處於一個合成代謝的狀態中，當你在耐心閱讀本文的時候，身體的脂肪已經開始分解供能，工作中遇見燒腦狀況時，支撐你腦部工作狀態的正是體內的糖，而且我們每天攝入的食物，乃至排出體外的殘渣糞便也在影響著你的體重變化。

不僅是代謝方面影響體重，如果單說構成體重的因素基本上可以概括為四點，骨骼、骨骼肌(肌肉)、脂肪、水份。

成年人發育結束後骨骼的重量幾乎是恆定的，如果只關注重量，那麼很多人所謂的「骨架大」也應該忽略不計，因為這個是無法改變的。

這其中水份的影響是最大的，我們可以通過簡單的低碳飲食在短時間內就減少體重，但主要流失的就是水份，不同溫度環境下人體水份流失也不一樣，運動中急促的呼吸、汗水都會造成水份流失，所以健身後興致沖沖的稱體重意義不大。

㈨ 為什麼有些人看起來瘦，體重卻很重

因為有些人身體發育較慢較穩，大部分營養集結在骨頭、內臟。還有身高等原因，所以就會看起來瘦，但有挺重。

㈩ 為什麼看起來瘦了體重卻重了

可能是稱有問題。還有一點哦，只要看起來瘦了，不就得了，如果很胖的話，體重再輕也是枉然啊。這個問題呢，這就是骨架和身體裡面的水分有關，就像有的人很胖，那就是虛胖，體重一點不胖的。其實你根本不用擔心這個，減肥初期都會有這種問題的，我以前也有這種感覺。重要的是，你看起來瘦了那就說明有效果啊。