老年人如何保健口腔

❶ 老人如何保護牙齒

老年人保護牙齒的健康和成年人是一樣的，應該首先掌握科學正確的刷牙方法，並且學會正確的使用牙線。

通過這兩種辦法，就可以將牙齒徹底的清理干凈，避免產生過多的牙結石和軟垢的堆積，這樣能夠預防絕大多數的牙體組織疾病和牙周的疾病。並且，在飲食方面應該注意少吃甜食，多吃一些粗糧和富含膳食纖維的食物，還有一些蔬菜和水果。要養成定期去口腔專科醫院進行口腔健康檢查的習慣。發現了問題，及時的解決。

❷ 老年人怎麼保護牙齒健康

老人牙齒的保護措施能夠延緩牙齒脫落的時間。首先牙齒要堅持鍛煉,要勤叩齒,不要用力過大、太猛,以免傷到牙齒;其次要注意用溫水刷牙,及時修復缺損牙齒等牙齒;同時要多吃核桃、芹菜、洋蔥等能保護牙齒,使牙齒更加健康。

❸ 如何幫助年齡大的父母保護他們的牙齒

其實無論多大年紀，談到保護牙齒，都是兩個主要方面：一個是經常性的尋求專業幫助——看牙醫；二是自己做好日常口腔衛生——好好刷牙、漱口水等等。

從專業上講，中老年患者往往積累了大量的問題，比較突出的是慢性牙周炎導致的牙齦萎縮、牙齒松動；多年齲齒導致的牙洞、牙疼、慢性感染；各種原因造成的不可救葯的殘根殘冠；各種原因被拔掉的缺失牙；經年累月使用造成磨損；既往歷史原因造成的口腔內不良修復體等等。一般我建議根據缺牙與否，先看修復科或牙周科，缺牙的或明確要拔牙後鑲牙的，先看修復科，不缺牙的，先看牙周科。這兩個科都會給出相對全面的治療計劃，然後該拔的去外科拔牙，該治的去牙體科治，該洗的在牙周科洗，最後回到修復科鑲牙或種牙。

如果有活動假牙的，條件好的日常給買史可出的保麗凈假牙清潔片，高級點的超市有賣的；條件一般的給買蘇打片。這個都是兌成水，晚上泡假牙用的，有效預防長期佩戴假牙引起的各種口炎。

中老年人還容易口乾，如果有的話盡早帶去口腔粘膜科診治。

❹ 老年人的口腔潰瘍的保健有什麼要注意的

老年人的身體是很脆弱的，尤其是他們的口腔，我覺得更是要注意才行的。李秋傑教授教你注意以下幾點。首先要保持良好的生活習慣，戒除過度煙、酒、辣食、熱食等不良習慣，少打麻將，注意休息，積極參加各種文體活動和社會公益活動，使精神有所寄託，以保持平和、開朗、豁達的心理狀態。 其次要養成良好的口腔衛生習慣，注意飯後刷牙、清洗假牙修復體，適當運用各種類型的牙線、漱口水等口腔保健品，以保持口腔衛生。 再次，要定期到口腔醫院咨詢檢查，及時拔除殘根殘冠，修整過高過尖的牙齒外形及不良修復體。當出現口腔粘膜疾病後，要如實、完整地向口腔粘膜病專科醫生報告病情及以前的病史，積極配合，服從醫生的各項診斷和治療措施，定期復診，以期盡快恢復健康。如果可以的話到他們的醫院實地咨詢一下會更好的。他們在石家莊市裕華東路35號，環宇電視機廠旁。那裡的李秋傑教授很好，相信會給你滿意的答復的。 查看原帖>>

❺ 老年人口腔保健應注意什麼

老年人的牙齒相比其他人而異更脆弱，更易脫落，所以更加需要重視牙齒保健
（1）要保持良好的口腔衛生習慣：口腔衛生的主要內容是保持口腔清潔，養成正規刷牙、漱口的習慣。刷牙時間以每天早晚各一次為宜，如有條件應每餐後都刷牙，以使口腔內不遺留食物殘渣。晚上刷牙的時間最好在睡前，早晨刷牙的時間可在早餐後。刷牙的方法應上下、左右、里外的牙齒都刷到，刷牙的方向應上下往返順刷，切忌橫刷。每次刷牙時間不少於3分鍾，刷牙後宜用清水漱口。牙刷不用時應擱放在通風處。當牙齒間隙嵌塞的食物不易刷除時，可用牙簽剔除。由於有齲齒殘根而嵌塞食物，應及時請牙科醫師填補齲洞。
（2）義齒的正確使用和保養：一些老年人的牙齒因齲病或牙周病未能得到控制而逐步被拔除，牙齒缺失的數目增多，需要裝配義齒（假牙），配戴假牙後必須耐心使用，逐漸適應。配戴活動的假牙，每次飯後都應取出，用牙刷清洗其上面的食物殘屑後再戴。夜間睡前應將假牙取下，浸泡在盛有清水的漱口杯中，第二天早上取出再戴。
（3）注意飲食衛生：牙齒後發制人後未配戴假牙或戴假牙後咀嚼功能降低者，容易造成不完全的咀嚼，影響食物的消化和吸收及對維生素和礦物質的攝取。因此老年人在注意飲食和對口腔自我保健的同時，對配戴功能不好的假牙者，應注意補充必需的營養。

❻ 老年人應該怎樣保護牙齒

牙齒的健康對消化道乃至心腦血管都很關鍵，但人進入老年後，口腔組織會隨年齡的增長而變化。牙齒的形態也由於長期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、溝窩而變成了平面。更由於牙周組織的萎縮，牙齒變長，牙根暴露。
那麼，老年人應該怎樣保護牙齒呢？
1.有牙病要及時治療。
2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼，盡量多食富含纖維的食物，因為咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進牙齦血液循環的作用。不要硬咬堅硬的東西，如酒瓶蓋、核桃皮等。
3.堅持早晚刷牙，飯後漱口。
4.注意營養全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆製品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅乾等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產物——酸，使牙齒脫鈣而成。
5.平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。以提高牙齒對齲病的防禦能力。
6.定時做口腔檢查。一般半年至少一年檢查一次，定期洗牙，不要隨意拔牙。
7.牙齒缺失後及時修補。
如不修補不但降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，還會加快鄰牙松動脫落。可根據具體情況，及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。
8.戒除不良習慣。如嗜煙、酗酒、經常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很大損害，應當盡快改變。
做到以上幾點，就可以使您保持一口好牙齒，維護您的健康長壽。

❼ 中老年怎樣保護牙齒

中老年的牙齒如果沒有做好保護的工作的話，就否則容易出現掉牙的現象。那麼，中老年怎樣保護牙齒呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

中老年保護牙齒的方法

中老年保護牙齒1.保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口。

老年人漱口的時候一定要徹底的清除牙齒中的污垢，而且最好通過清水的沖刷來實現這個目標哦!另外，對於比較頑固的牙垢，一定要及時的使用牙簽去除哦!另外，還應該定期去醫院去除結石，才能最好的保護牙齒哦!

中老年保護牙齒 2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

中老年保護牙齒 3.用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

中老年保護牙齒 4.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

中老年保護牙齒 5.按摩牙齦

按摩對於身體的各種問題都能起到很好的治療作用，而對於我們的護牙工作同樣能夠提供幫助哦!每天定時用食指和拇指一起去按摩牙齦部位，注意每次要按摩十分鍾，這樣才能最好的發揮出作用哦!這套按摩能夠保護牙齦，預防牙齦萎縮。

中老年保護牙齒 6.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

中老年保護牙齒 7.茶水漱口

茶水漱口能夠幫助老年人充分的保護牙齒，因為茶水中含有很多的有益成分。另外，用茶水來沖刷牙齒的話，也能夠保證牙齒的清潔度，讓牙齒的健康得到一定的保證。所以老年人可以養成茶水漱口的習慣哦!

中老年人日常保護牙齒的注意事項

一、要正確掌握刷牙的方法要經常調整使用能夠適應自己牙齒的牙膏，這里有些牙膏僅供參考。

消炎葯物牙膏它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌素葯物，如洗必泰，這些葯物可以消炎抗菌，抑制牙齦結石菌斑的形成，從而起到改善口腔環境，預防和治療牙齦出血，牙周疾病的作用。但是不能長期使用，否則造成口腔內正常菌群失調，它適合於患牙周病如牙齦炎，牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有適量的氟化物，可加強牙釉質對酸浸透的抵抗力，但是它對牙釉質有輕微的損傷。只適合兒童患有齲牙的人或從事酸類作業的人;

中草葯牙膏在普通的牙膏的基礎上加入了一些中草葯，如兩面針，田七，黃芩等等，具有清熱解毒，消炎止血，祛除口臭的作用，對緩解牙齦炎也有一定的輔助作用。對患有牙周病的人可以用，也適合口腔疾病的病人應用。

防過敏牙膏在牙膏中加入硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，使牙齒酸痛等過敏症狀得以緩解或消失。但是，引發牙齒酸痛的原因有很多如齲牙，牙齦萎縮，牙根外露，等牙周病都會誘發牙齒對冷，熱，酸，甜食物過敏，所以要從根本上解除牙齒過敏，必須請牙科醫生對症治療和明確診斷。

二、牙刷也是要選擇適合自己口形的質毛較軟的牙刷太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟後再使用。

三、刷牙的水溫水溫過涼過熱能刺激牙齒神經和血管，水溫過熱能使牙齒血管擴張，水溫過涼又刺激牙齒神經，因中老年人牙齒的鈾質磨損脫落。所以要調節用水溫很重要。

四、刷牙的方法正確的刷牙方法應該是刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鍾為好。最好是每天3次，沒有時間時也要保持每天2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑，軟垢和食物殘渣。防治牙齒結石的堆積，除掉牙表面上的色素又可按摸牙齒，有利於牙齒與牙周組織的健康。因此，要科學刷牙，合理用氟。少吃含糖多食物，飯後漱口，每半年到專科做口腔檢查。

五、牙齦自行按摩每天早晚洗臉刷牙以後，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鍾至五分鍾。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。

六、洗牙自行用舌尖舔動牙齒間隙和牙齒周圍，因而口腔內產生更多的唾液，唾液中有一種酶，這種酶可以殺滅口腔內的細菌，也可以加強消化功能。也可以經常用淡鹽水漱口。

❽ 如何對老年人進行口腔護理

當人上了年紀後，身體素質就會慢慢降低，免疫能力也會越來越差，再加上有些老人平常不留意口腔健康，非常容易造成口腔潰瘍、牙齦腫痛等問題，甚至會發展成掉牙的情況。要知道年老掉牙並不是必然事件，好好清潔牙齒，保護好牙齦是可以避免掉牙的。平時做好口腔護理工作，給老年人買好牙線、漱口水這些清潔工具，可以幫助他們有效的改善口腔狀況，延緩牙齒脫落。今天就來跟大家說說老年人的口腔護理應該怎麼做。

1、日常生活注意用牙習慣

老年人因為已經有了長期的牙齒咬合和摩擦損壞，牙釉質已經有了一定的損傷，所以在日常生活中要少吃堅硬的食物，也要避免用牙齒開瓶蓋，咬堅果等行為，這樣可以避免牙齒受到深處損害。其次在日常飲食習慣上要保持穩定的飲食結構，均衡膳食營養，多吃清淡的食物和新鮮的水果和蔬菜，避免辛辣甜膩等食物，也要避免過冷或過熱的食物，減少對牙齒的刺激。

4、用漱口水幫助更全面的清潔口腔

首先不論是不是老年人都應該在刷牙後再用漱口水進行全面清潔，即使早晚刷兩次牙也是無法做到全面清潔口腔的，口腔深處和牙縫等牙刷無法觸及到的地方不被清潔干凈，就會滋生牙菌斑、產生口氣等一系列口腔問題。

對於老年人來說，牙釉質磨損嚴重，牙齦敏感的情況下應該選擇一款可以抗過敏，幫助修復牙釉質的漱口水，溫和呵護敏感牙齒的每個角落，幫助修復牙齒受損牙釉質，讓牙齒恢復健康。堅持使用抗敏感漱口水，可以讓老年人無懼過敏，擁有一口健康好牙齒。

有好牙口才有好胃口，有了好胃口自然能擁有好身體，不論多大年紀都應該好好保護牙齒，但是對於老年人，我們更應該關注他們的牙齒健康。

❾ 中老年朋友如何預防齲齒最有效

隨著社會的發展和人們生活水平的提高，人們對於口腔的健康也越來越重視。老年人作為一個大的群體，他們的口腔健康更是引起了廣泛的關注。

對於老年朋友來講，與老化有關的主要口腔問題是牙根面齲、無牙頜與不健康的黏膜和牙周組織。

齲病俗稱「蛀牙」，它主要是由於黏附在牙面上的細菌分解食物產酸後引起牙齒脫鈣造成。老年人隨著年齡的增大，牙齦逐漸萎縮，牙周的附著水平逐漸變低，引起牙與牙之間的縫隙增寬，牙根外露，因而造成老年人的齲齒有明顯的特點。

首先表現為性別差異較顯著，老年婦女患齲率明顯高於男性，這可能與女性嗜食甜食、零食等飲食習慣有關。另一個特點是根面齲明顯多於冠面齲。小兒、中青年由於牙周附著良好，根面較少暴露，齲齒多發生於冠部；而老年人由於上述所說的增齡性變化引起的牙根外露，再加上口腔衛生不良，糖與甜食攝取多，因而極易形成根面齲。容易造成根面齲的另外一個很重要的原因是多數的老年朋友戴義齒（假牙），如果口腔衛生不好、清潔差的話，就很容易造成根面齲壞。

那麼，老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力，減少患齲機會呢?我們認為要堅持做到如下的幾點：

第一，學會正確的刷牙方法。老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同時選用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐後亦要堅持刷牙，單純的餐後漱口不能代替刷牙。刷牙時最好採用豎刷的方法，力量適度，時間在3分鍾左右，太大力的根刷法容易造成牙齒損傷。

第二，除堅持刷牙外，清潔牙縫亦是非常重要的。因為老年人牙縫較寬，牙齒稀鬆，光靠刷牙，還不足以保持清潔，在有條件的情況下，推薦使用間隙刷。也可以使用牙線，如果沒有間隙刷或牙線的話，可以選用扁平或楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個觸面緩慢滑動，不要用力過猛過快，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發生。

第三，還要提醒老年朋友們要注意保護基牙，也就是用來支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視，得不到清潔。要每天、餐後取出假牙，認真細致地清潔基牙。如果基牙有病應及時到專科醫院診治。

最後，很關鍵的一點，應該養成定期口腔檢查的習慣。

以上關於老年人的齲齒預防與口腔保健知識，希望對老年朋友的牙齒健康有所裨益。

❿ 老年人應該怎樣保護牙齒健康

記者：中年人，或者成年以後，牙齒保護也是更重要的，那麼我們該如何進一步加強保護呢？

龔怡：成年人的主要問題也是有了小的齲壞，小的問題的時候，對涼的、熱的、酸的特敏感，要及時到醫院來充添上，補上。有問題了，就要到醫院檢查一下，因為你自己發現不了的問題，在最初期的時候治好了，既節省時間，又減少痛苦，還可以節省費用。要是到了很深的齲壞，是很深的問題了，到醫院來看的時候，就要做牙髓治療，還有一系列的治療，這樣的話病人需要往返三到四次。

記者：我們都知道老年以後呢，可能牙齒方面的疾病也會多一些，那麼我想問一下龔主任，對我們老年人來說，牙齒該如何加強保護，預防好牙齒方面的疾病呢？

龔怡：老年人最典型的問題就是牙齒過度磨耗，牙齒出現酸，不舒服。還有就是牙齒脫落，脫落以後要及時把牙齒鑲上，好多老年人覺得我這么大年齡了無所謂，那是不行的，口腔是消化道的起始端，沒有一副好的牙齒，吃再好的東西，再有營養的東西也是沒用的，因為咀嚼不爛，得不到充分吸收。還有牙齒出現的一些酸、漲、疼，要到醫院及時的糾正，治療。九月二十號，是全國愛牙日，提出一個口號，就是：八十歲的人也可以擁有一副正常的牙齒，但是前提是從小到中年，到老年，要不斷的看你的牙醫，要不斷的維護牙齒。到爛得不成時，那就是沒辦法了。老年人是可以擁有正常牙齒的，老掉牙這個觀念是錯誤的。

記者：龔主任，您對牙齒美容這方面有專門的研究，那您能不能簡單談一談牙齒美容這方面的知識呢？

龔怡：牙齒美容我們主要研究的是醫生如何操作，如何治療美容的理論，作為科普的一些宣傳，或者說病人願意接受的，就是剛才我說的那些，就是牙齒要漂亮，美白、整齊，而且沒有齲壞，沒有牙周病，這就是牙齒美的一個概念。世界衛生組織WHO提出新的人類健康的標准，就是沒有齲齒，沒有牙周病，頭發有光澤，皮膚有彈性，眼睛要炯炯有神，而且思維活躍，不要處在亞健康狀態，這就是人類新的健康標准。把沒有齲壞，沒有牙周病，提到新的高度，就是說現在這是普遍存在的。人類口腔里都有點牙周病，從最輕微的時候治療，就會好的。

記者：牙齒美容從我們平常的生活就可以做起，是吧？龔主任。

龔怡：對，首先是細節，比如刷牙的時候剛才說了要一天刷兩次牙，刷牙方法要正確，選擇合適的牙刷，保持牙齒是清潔的，牙周是健康的，如果牙齒輕度的，比如有的女孩子愛喝可樂，有的男生愛抽煙，要是有色素沉濁，要去做清洗牙齒，有的病人擔心做超聲波潔齒，會把牙齒洗壞，表面粗糙。不會的，因為超聲波是靠波的振動把牙蝕振動鬆了自然脫落，不是損壞牙釉質表面。牙釉質表面是很硬的，不容易損壞，除非牙釉質發育的不太好。還有一個生活美容可以在市場上選擇一些潔白牙貼。我們在05年年初的時候幫助美國公司做了一個電腦測試，關於美白牙貼的實踐活動，確實是貼了一個星期、兩個星期、三個星期以後，就會出現明顯的改善。這個美白牙貼病人是可以自己操作的，我們現在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齒更漂亮、更潔白，也可以去買這個東西貼在牙齒表面，很簡單，牙齒就會增白，用葯量是很輕微的。如果牙齒是很重的色素沉濁，不白，不漂亮，就必須到醫院來操作了。

記者：人的身體或者說牙齒本來沒病，就是想讓它更漂亮一些，牙貼沒有什麼傷害或者負面的影響吧？

龔怡：沒有的，副作用很小，最多是對牙齦，有的人會引起一些刺激，它其實裡面的成分就是雙氧水，可以漂白牙齒，一些凝膠在裡面，還有一些添加劑。（挺漂亮的，不妨買一下拭試），還有很多女孩做牙飾，牙齒表面貼一些鑽石類的東西，做出來很漂亮，我們這兒有很多護士小姐，都貼在牙齒表面，一笑時候，太陽光一照或者晚上去迪廳，照出來牙齒多棱形的小寶石，牙齒金光閃亮的，挺有意思的。（牙齒美容確實能給我們）時尚吧！（給我們個人增添不少魅力）。

記者：剛才您也談到齲齒現象也特別嚴重，特別普遍，齲齒我們該如何預防，出現了如何進一步減輕呢？

龔怡：齲齒是非常普遍的口腔疾病，人人都會有齲齒，齲齒就是老百姓所說的蟲吃牙，實際是細菌腐蝕了牙齒，牙齒脫塊，表面就發軟發黑，這樣的話牙齒就形成了洞。怎樣預防呢？首先還是從小做起，小孩六歲長出來的橫牙，我們現在採取了很多預防措施，很多年了，到學校去。在臨床上做窩溝封閉，牙齒表面有窩、有溝的地方，容易沉積食物，把這些地方用一些封閉劑封閉起來，這樣的齲壞，臟東西就不容易進去。還有一種方法，塗氟保護漆，加氟的保護漆塗在牙齒表面，一些臟東西就不在侵蝕牙齒。（小的時候嗎？）橫牙剛長出來的時候，我們把它叫六齡齒，就是六歲的時候開始換成年人的牙，換成成年人的牙以後再逐漸的保護起來，這是一個。還有一個就是平常容易齲壞的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的時候也是含氟的牙膏，含氟的食鹽，飲水當中可能加一些氟的離幫助保護牙齒。