為什麼要提高老年人健康意識

1. 對老年人群進行健康教育有什麼意義

對老年人群的健康教育，十分關鍵和必要！因為現在我國的老齡化日趨嚴峻，全民健康素養不足6%。我國每年用於疾病上的花費數目驚人，有很多慢性病可以通過改善飲食習慣，增加健康意識和正確的保健手段，能夠避免和預防。在這方面，國外很多國家已經走在了前面。如果推廣的好，可以極大減少因病致窮，因病致殘，因病返窮的窘困。為國家節約大量的醫療資源和人力物力資源。

2. 如何提高老年人的健康意識

這樣提高老年人的健康意識：多向老年人宣傳一些健康知識，讓老年人自己學會自我保健。

3. 為什麼要樹立健康意識

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆「皇帝女兒亦愁嫁」。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。4、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。 教育部日前印發了關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。 那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下： 第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。 第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。 第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。 第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。 第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。 學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。 總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。 「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

4. 為什麼要關注中老年心理健康

目前我國已進入老齡社會，60歲以上的老年人已達1.3億，約佔全國人口的十分之一，隨著時間的推移，這個比例還將不斷增大。重視、關心中老年人的精神文化生活，幫助他們解決進入老齡期後遇到的各種問題，是提高中老年人生活質量，促進中老年人健康長壽，保障社會安定的重大問題。

中老年人身心健康的基本內容包括以下幾個方面：

1、老有所養，養之得法。
2、老有所樂，樂之得心。
3、老有所為，為之得效。
4、老有所醫，醫之得當。
5、老有所學，學之得益。

人的一生，為溫飽生計，為兒孫後代，忙忙碌碌，又苦又累。退休後，閑居在家，按理說應該享受清閑與舒服，然而，由於某些心理問題和身心疾病的存在，能真正享受到這種「清福」的中老年朋友卻並不多。從我們多年於中老年朋友打交道的結果看，中老年期的煩惱和身心痛苦不比其他各個年齡段減少。有的人雖然已退休，但心事卻難休，擔心未來怕生病怕死等等，思前慮後，心情難得有片刻的安寧，其實他們活的並不輕松。

中年人往往忙於照顧老小，卻無暇顧及自己，當他們看到身邊的同齡人不少因生活和工作的過重負擔而英年早逝之時，才恍然驚醒，意識到要學會保護自己，預防要從中年開始。故中年人的自我保健勢在必行，不能再延誤了。

由此可見，中老年人總是或多或少的存在一些心身問題，人們習慣於身心健康之說，我在這里強調心身健康，這不是一個簡單的次序問題，而是強調心裡對生理的影響，強調心理健康的重要性及身體健康與心理健康兩者的不可分割性，心理衰老常易導致生理早衰，故抗衰老還須預防心理衰老，長壽更需要有良好的心態基礎。無論是健康還是疾病，都是生理與心理兩者共同作用的結果，疾病往往是身心同病，故需身心兼治。

從運動醫學和康復醫學的觀點來看，生命在於運動。美國學者希爾以畢生精力來研究長壽學，他發現活動筋骨能延年益壽，而過度運動將加重體能的消耗，可是壽命縮短，柔韌性和平衡性相結合的訓練方法，運動量不大，但對放鬆緊張情緒、恢復疲勞及延年益壽均有好處。

老年社會已經到來，隨著老年人口的增加，老年和中年後期的醫療保健投入將會越來越大，所以幫助中老年朋友了解更多的保健知識和掌握自我保健方法是提高中老年心身素質和減輕社會、家庭負擔的有效途徑。幫助別人得最好方式是告訴他們自助的方法。

走出健身誤區：健康不神秘，長壽無靈丹，唯有勤鍛煉，心身可平安。健康需要真實。若能誠實待人、真實待己，就能提高我們的生活品質和健康水平。

人生最大的遺憾莫過於對於個人生理和心理潛在能力的自我埋沒和健康的逐漸消失。然而值得慶幸的是，不管你過去的健康狀況如何，現在仍有亡羊補牢的機會，此時此刻的盡力而為，尚能避免下一刻新的後悔。

5. 簡述老年保健的目的

老年保健的目的就是最大限度地保持老年期活躍而具有獨立活動能力，延長老年期的健康時段，延長獨立自理生活的時間，縮短老年期喪失功能、生活上依賴他人的時段。

預防為主的原則社區老年保健的工作既要注意疾病，又不能只看到疾病，重點在預防，要融衛生教育－預防－治療－康復－保健於一身，在家庭－醫院－養老院中起中介作用。

簡介

充分發揮老人的主觀能動性，做到自我保健、家庭保健、社區保健相結合，共同擔負起老年保健的職責。從群體水平關心健康的決定因素，而不是僅看到個別人的疾病的不良後果。

一級預防：對未患病者要做好健康宣傳教育，又稱健康促進工作，增強老年人對危害健康的生活方式或物質、不良行為與疾病發生的關系的認識，進而改變對膳食、不良衛生行為的態度，自覺採取一些干預措施，防止不良因素加速老化，防止因廢用促進老化。

6. 老年人要保持心理健康的因素是什麼為什麼

你好這位朋友；
老年人保持心理健康有以下幾點；
1 老年人必須有自己的「精神支柱」。就是在「精神」上有寄託。因為人老了以後，身體狀態下降，主要依靠「精神」了。精神好，別的就好。
具體做法；讓老年人發揮余熱，比如；請老年人講課，給老年人課時費。請老年人講過去的故事。培養老年人的興趣愛好等等。
2 老年人要有自己存在的價值。老年人一定要發揮自己的長處和優點。人雖然老了，但是，醫學研究表明；老年人的思維、理解能力、智慧、經驗等比年輕人還要好。所以，想辦法把老年人的這些優點發揮出來，老年人的心理必然健康。
3 老年人要有老伴、有老朋友、有孝順的子女、這些也是保持老年人心理健康的重要的因素。

7. 老年人要保持心理健康的因素是什麼為什麼

你好這位朋友；
老年人保持心理健康有以下幾點；
1
老年人必須有自己的「精神支柱」。就是在「精神」上有寄託。因為人老了以後，身體狀態下降，主要依靠「精神」了。精神好，別的就好。
具體做法；讓老年人發揮余熱，比如；請老年人講課，給老年人課時費。請老年人講過去的故事。培養老年人的興趣愛好等等。
2
老年人要有自己存在的價值。老年人一定要發揮自己的長處和優點。人雖然老了，但是，醫學研究表明；老年人的思維、理解能力、智慧、經驗等比年輕人還要好。所以，想辦法把老年人的這些優點發揮出來，老年人的心理必然健康。
3
老年人要有老伴、有老朋友、有孝順的子女、這些也是保持老年人心理健康的重要的因素。

8. 老年人增強安全意識和防範心理有何重要意義

有些犯罪分子專門盯上獨居的老年 人，或者白天只有老年人在家的住宅， 破門撬鎖，直接進人住宅盜竊。尤其是一些老年人居住的老舊樓房，或有老年 人在家的高級公寓、別墅等，都會成為犯罪分子的侵入目標。常言道：「不怕賊偷，就怕賊惦 記。」犯罪分子入室盜竊之所以能夠得 逞，在很大程度上與有些老年人防範意識較差有關。犯罪分子通常盜竊現金、 金銀首飾、珠寶、古董等值錢的東西。當盜竊犯作案時，如果被發現能跑就跑、 能搶就搶。當他們被住宅內的老年人發現後，老年人大多選擇要求他們放下被 盜物品離開，事後並未追究也未報警。老年受害者為了息事寧人，大事化小， 小事化了，這對於盜賊來說，是無形的助長行為，下次盜賊還會再次光顧老年 人的家，所以老年人有必要增強安全意識和防範心理。

9. 老年人的心理健康問題日益凸顯，怎麼提高老年人心理健康水平

正確認識自己，設定你能達到的目標。退休後，老年人應重新評估自己的能力，並清楚地認識到退休後的能力。根據自身能力的實際情況，在確保健康的前提下，合理安排生活，參與各種活動。設定目標應該是困難的，不要無緣無故地貶低自己，低估自己的能力，認為自己什麼都沒有，消極對待，也不要盲目地提高自己，提出太困難的目標，設定實際目標，相信自己，通過自己的能力可以實現目標，成功，獲得滿意。

關注老年人的心理健康，為老年人提供物質支持和心理支持，盡可能減少他們的心理健康問題。社會支持對老年人的心理健康有很大的影響。如果老年人得到許多高質量的社會支持，很少有人患有心理問題，一般都有良好的精神狀態。相反，如果老年人得不到高質量的社會支持，就會有很多人患有心理問題，他們的精神狀態一般都很差。因此，全社會都應該照顧老年人，幫助他們，提高他們的心理健康水平。

10. 老年人為什麼要注重心理健康

老年時期，一般來說大多數已經退休，且子女都有自己的生活，也不需要整回天圍著工作，答圍著孩子轉了，那麼有很多老年人就會覺得缺少生活目標，覺得寂寞空虛。其實這說明有些老年人雖然一輩子勤勤懇懇為家付出，但反而沒有自己的生活。因此注重老年人的身心健康變得非常重要，幫他們樹立生活目標，多參加自己有興趣的活動，社交，多與人相處，多理解子女。這樣才會讓老年人生活得更加充實，幸福。還有不明白的可以問我們。