老年人三高多少為高

『壹』 人體檢時，說的三高是哪三高呢

人體檢時，說的三高是高血糖，高血脂和高血壓。正常人的血糖值是3.9~6.1，如果超過這個正常值就是高血糖。正常人的血脂總膽固醇會低於5.1，低密度脂蛋白膽固醇的正常值是低於3.3，甘油三酯的正常值是低於1.7，如果超過了這三個值屬於高血脂。此外正常血壓一般是大於140毫米或者是舒張壓力大於90毫米，一旦超過了這個數就稱為高血壓。

最後，建議有三高的人適當運動，這樣能夠加速脂質代謝，從而降低危險。要多喝果蔬汁，對於身體是非常有益的。

『貳』 我國中老年三高佔多少

我國中老年三高高血壓，高血糖，高血脂佔全國比例100之55，一定要強身健休少食多餐，保證自己的中老年生活質量。

『叄』 通常人們所說的，中老年的「三高」，指的是哪三高都需要如何預防呢

控制飲食，改變結構，加強運動，收支平穩。

如果有三高問題，說明你可能有問題如下：

一是吃得過好，鍛煉不夠。

二是不知道科學飲食結構。

三是以後有引發脂肪肝、高血壓、動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、糖尿病的可能。

四是警告本人應該注意調整生活習慣和飲食結構，學習科學、健康的生活方式。

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如果有了三高問題，那現在要做的事情有以下幾個方面：

一是改變習慣，科學飲食，從觀念上改變健康飲食習慣。

二是管住自己的嘴，控制脂肪和熱量攝入。

三是邁開自己的腿，加強鍛煉，可以增強體質，又能消耗過多的脂肪。

四是學習相關知識，做到科學、健康、快樂生活。

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『肆』 老人容易「三高」，三高是哪三高

三高症」是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它們是現代社會所派生出來的「富貴病」，可能單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成了「三高症」。

『伍』 老年人「三高」是什麼，該如何預防」三高「

血壓高 血糖高 血脂高 少吃辛辣油膩刺激食品 少吸煙喝酒

『陸』 三高是哪三高，具體多少數據

三高：高血糖、高血脂、高血壓 血糖正常值 空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L 餐後一小時：7.8--9.0mmoL/L 餐後兩小時：3.9-7.8mmol/L ： 血脂正常值： 1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右 2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右 3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下 4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L、 血壓正常值：120/80

『柒』 年齡血壓對照表

年齡血壓對照表

年齡血壓對照表，高血壓高血脂高血糖，統稱為三高，而根據數據表明，現在的社會，不止是老年人才有三高，很多年輕人的血壓也超過標准值，那麼標准值是多什麼呢？下面我們一起來看看年齡血壓對照表。

年齡血壓對照表1

首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓；

首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓；首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓；

非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓；

首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。

中國人平均正常血壓參考值（mmHg），看下圖：

影響血壓的因素

血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。

血壓會受到以下因素影響：

1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、葯物、遺傳、天氣變化等等。

易患高血壓人

1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。

2、肥胖者。

3、過分攝入鹽分者。

4、過度飲酒者。

5、神經質易焦躁者。

易患低血壓人

1、青年女性。

2、長期卧床休息者。

3、病後初愈者。

4、體質瘦弱者。

5、更年期婦女。

6、老年人群。

由於血壓的特點有明顯波動性，需要於非同日的多次反復測量才可判斷血壓升高是否為持續性。

年齡血壓對照表2

人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮中期達到峰值，這時動脈血壓值稱為收縮壓，也叫高壓。心室舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也叫低壓。

（1）血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；

（2）血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。

（3）人的血壓不是一直穩定不便，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，下面這張表可用來做參考。

成年人各年齡正常血壓參考值對照表

1、血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，單一一次測量不能作為診斷結果；

2、50歲以後或者有心腦血管病史的，建議每天按時測量血壓並記錄；

3、此對照表為一般對照表，若有其他疾病，如糖尿病、腎病等，以臨床醫生建議為准；

年齡血壓對照表3

收縮壓(mmHg)-----------舒張壓(mmHg)

理想血壓 120---------------------80

正常血壓 130 --------------------85

正常高值 130～139----------------85 ～ 89

輕度高血壓(1級) 140～159--------------- 90 ～ 99

亞組(臨界高血壓) 140～149----------------90 ～ 94

中度高血壓(2級) 160～179---------------100 ～ 109

重度高血壓(3級) ≥180-------------------≥ 110

單純收縮性高血壓 ≥140-------------------＜ 90

低血壓 ＜ 90--------或--------＜ 60

(使用水銀柱血壓計測量比較准確)

血壓年齡對照表

年齡 收縮男 舒張男 收縮女 舒張女

16-20 115 73 110 70

21-25 115 73 110 71

26-30 115 75 112 73

31-35 117 76 114 74

36-40 120 80 116 77

41-45 124 81 122 78

46-50 128 82 128 79

51-55 134 84 134 80

56-60 137 84 139 82

61-65 148 86 145 83

高血壓病的注意事項

一、 合理膳食

1、飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

2、高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌的`食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維生素、礦物質食品

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）

刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）

⑤其他食物

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）

醬菜類、咖啡

3 、高血壓病人應注意的飲食習慣

① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。

③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。

『捌』 通常人們所說的，中老年的「三高」，指的是哪三高都需要如何預防呢求回答！！

高血脂、高血臟、高脂肪。看看健康之路的趙之心講的「三高」的體育鍛煉就能預防三高

『玖』 老年人三高的是什麼

三高症」指的是高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血症，屬於心腦血管疾病（註：心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱），它們是現代文明派生出來的「富貴病」。 三高症也是老年人常見疾病，稱老年三高。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，"三高症"的發病率越來越高，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。 「三高症」可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。 1、高血壓 頭痛嘔吐是高血壓的症狀之一。血壓增高的時候頭部血管壓力增大，刺激神經和嘔吐中樞，引起上述症狀。降壓有助於緩解症狀。減肥對降壓有一定的幫助 2、高血脂 高血脂也叫高脂血症.高脂血症是由各種原因導致的血漿中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過低的一種的全身質代謝異常的一種病，臨床分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五種類型，五型中任何一型質代謝異常都回導致某特定脂蛋白升高，通過判斷哪一型脂蛋白的升高，就可以判斷是哪一類型的高脂血症，最常見的是Ⅱ和Ⅳ型。 高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。 血脂這個概念是人的血裡面是有一些脂肪，這些脂肪主要是膽固醇、甘油三酯這兩種，另外 還有一種叫類脂，這里類脂包括磷脂、糖脂還有固醇類，這些總稱為血脂。 3、高血糖 當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應盡快就醫。 附錄：心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的"頭號殺手"，也是人們健康的"無聲凶煞"！ 心腦血管疾病具有"發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,並發症多"，即"四高一多"的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！ 來源 http://www.zhshblw.com/lnjb/cs/848.html

『拾』 常說的三高：高血壓、高血糖、高血脂，指標各是多少

血壓：60-90（低壓,舒張壓）。90-130（高壓，收縮壓）。血糖：3.1-6.4。：血脂正常值范圍：低密度脂蛋白膽固醇控制標准，它的理想值應為<130mg/dL；臨界值為130～159mg/dL；過高值則是指低密度脂蛋白膽固醇>160mg/dL者。
（1）血漿總膽固醇控制標准。其理想值應<200mg/dL；臨界值為200～239mg/dL；過高值則是指血漿總膽固醇>240mg/dL者。
（2）低密度脂蛋白膽固醇控制標准。它的理想值應為<130mg/dL；臨界值為130～159mg/dL；過高值則是指低密度脂蛋白膽固醇>160mg/dL者。
（3）血漿甘油三酯控制標准。其理想值應<200mg/dL；臨界值為200～239mg/dL；過高值則是指血漿甘油三酯水平>240mg/dL者。
（4）高密度脂蛋白膽固醇控制標准。它的理想值應>50mg/dL；臨界值為35～50mg/dL；危險值為<35mg/dL。