中老年人可以學些什麼

㈠ 退休後的中年人應該培養些什麼樣的興趣愛好

退休後的中年人有了更多的時間和精力，培養興趣愛好就顯得尤為重要了，良好的興趣愛好不僅能夠陶冶性情，還能增強體質，延年益壽。

旅遊

退休之後有了更多的時間，如果身體條件允許的話，就多走出去看看這個世界，不僅能夠增長自己的見識，還能夠開闊心胸，保持心情愉悅。退休後有一顆悠閑的心，能夠更好地欣賞大自然當中的美景。旅遊能夠讓我們在增長見識的同時鍛煉身體，讓心境也變得更加豁達。

園藝

很多中老年人都是園藝愛好者，這是一項永遠不會過時的愛好，但是需要充足的時間和耐心。種花種草種菜都能更加接近大自然，而且能讓人一年四季都有事情做，還能感受到收獲的快樂。園藝需要大量的知識和實踐經驗，需要長期堅持。

釣魚

釣魚是一項很有趣味，而且不會累人的娛樂，適合和好朋友一起完成。你永遠不知道下一條釣起來的是什麼，在未知當中探索樂趣。釣魚不僅能夠磨煉人的心性，還能感受充分的快樂，並適當活動筋骨。

㈡ 中老年人學習什麼樂器比較容易好學

這是現在許多象我一樣即將步入老年退休生活經常思考的一個問題。結合我自己的實際情況，聊聊自己的認識。

首先，我覺得以下樂器不太適合老年朋友學習：一是口琴。可能很多人都覺得口琴簡單好學便於攜帶，但這只是一方面，但由於口琴是吹奏樂器中為數不多有吸音音階的樂器，如果平時對口琴保養不好，大量細菌極易感染肺部，對健康有很大影響，同時口琴的表演也不太好掌握，往往讓我們失去深入學習的興趣。

其次，是一些和聲樂器，如吉他、鋼琴，對零基礎的老年朋友要慎重選擇，雖然象鋼琴等鍵盤樂器基本沒有音準問題，但對基本功的要求較高，入門階段難度較大，搞不好會堅持不下去，尤其象吉他等彈撥樂器就更難，既有音準問題，又有基本功堅持練習的問題，還有手指疼痛問題，更有手指靈活性問題。

再次，根據我個人學樂器的體會，對於老年朋友，從易入門、益於身體健康和表演樂趣等方面綜合來看還是學習一些民族樂器中的吹奏樂器和拉弦樂器更好。首先葫蘆絲這種帶簧片的吹奏樂器，基礎好的，基本一個小時就能入門，便於自學，而且可以獨奏合奏伴奏，樂曲也相對簡單易記，表演性強。同時，口舌手都能得到訓練，利於身體健康。另外二胡，笛子，古箏，簫，薩克斯等都是很適合老年人玩的樂器。最後，我也比較贊同老年朋友學習電吹管，優點是極易上手，幾乎不要練基本功，同時因為能模仿各種樂器，很有趣味性和表演性，是現在越來越多人學習的電子樂器。缺點就是，前期投入有點高，電吹管本身單價高（特別是進口的），而且還要有音箱、無線感測器，甚至筆記本電腦和軟音源載入等電腦操作。

最近，我強烈推薦，利用好我們每個人都有的樂器：喉嚨唱歌。既便於攜帶，每天隨身帶，又極具表演性和趣味性，張口就來，同時也特益於身體健康，我發現唱歌專業出身的長壽的特別多。

以上只是我平時學習樂器的體會，也只是一般而言的，每個人的情況各有不同。

㈢ 中老年人學習什麼樂器比較容易好學

電子琴、鋼琴、葫蘆絲、簫、二胡、大提琴、手風琴、中阮、古琴、楊琴…

㈣ 中老年人學習什麼樂器比較容易好學

如果經濟條件允許，還是學鋼琴吧!

機械鋼琴貴，買個電鋼還是可能的。3.4千就可以了。

按照教程的要求，一步一步來。堅持下去，三四年能彈奏簡單歌曲，完全有可能。

與二胡比較起來，

最大的優點是不擾民。即使入門階段，彈出的聲音也不難聽。因為它是定音樂器。電鋼琴的音量還可以調節。

㈤ 五十多歲了還可以學什麼技術

可以考慮下汽車修理專業，現在的汽車數量與日俱增，相應汽車崗位的人員也是呈現出增加的趨勢，這樣也就為學習汽車修理專業的人員提供了就業的機會，發展前景和就業的前景都是很不錯的，可以考慮下。

㈥ 五十多歲了還可以學什麼技術

適合五十多歲人學的技術：

1、物養殖技術

現在的寵物已經形成一個產業，譬如寵物醫院，寵物服飾，寵物食品，寵物美容，寵物託管等等，甚至出現寵物殯葬業了，整個就是一條產業鏈了。

對於中老年人，反正有的是時間，可以在家慢慢研究，在這一領域也可以賺到錢，譬如賣寵物食品，給寵物看病等等這些。

現在很多家庭都有閑賦在家的中老年，沒有人陪伴，都會養個貓，牽條狗，這就是市場，就是商機。

如果自己玩得嗨，還可以組建一個中老年寵物養殖社群，自己當個群主，那就更有價值了。不僅僅能玩得有意義，還能帶來更多的掙錢機會。

2、小吃技術

民以食為天，現在中老年人學習一門小吃技術，那就是非常實用。可以在家給老婆孩子改善伙食，來親戚朋友自己也可以露一手。

也可以上街擺攤設點掙點養老錢，況且干好了，擺弄出門道，掙得不僅僅是養老錢，說不定能搞個連鎖經營什麼的，那就有的玩了。

一些中老年朋友，在身體容許的情況下，就去學習一門小吃技術，沒什麼難度，也沒有門檻，掙錢多少暫不談，自己玩得開心就好。

3、自媒體技術

自媒體創作的意義在於把自己半生的知識和經驗積累，用文字或者視頻表現出來，和大家分享，既幫助了別人也成就了自己，另外也充實了生活。

自媒體不是當作家，也不是當演員，就是在自己擅長的領域，做好自己的內容，能做到持之以恆去分享就可以，沒有那麼多花里胡哨里的東西。

中老年再學習的好處：

社會在大踏步地前進，就需要人們不斷學習。

學習不僅是個人獲取知識、技能、修養的行為，還可以在學習的互動過程中，結交新朋友，增進人際互動，避免離退休後帶來的抑鬱及孤獨感，以豐富自己的晚年生活。

㈦ 老人適合學習哪些樂器

老人適合學習的樂器有：二胡、薩克斯、古箏、鋼琴、葫蘆絲。

1、二胡

優點：二胡是一件非常有特色的民族樂器，情感表現力很強。而且輕巧便於攜帶，廣為大眾接受。

缺點：需要一定的樂感，練習時間較長。

樂器投入：400~500元（入門級）。

學習建議：二胡自學還是稍有困難，建議跟著網上的老師先學會基本的技法，再勤加練習。

學習二胡對老人的身體也是有一定好處的。拉二胡需要全身靈活配合，手指運動，這能促使人體手指梢神經的血液循環，對心臟有益。

2、薩克斯

優點：音色優美，入門較易，初學者進步速度快。

缺點：比較耗氣，初學時容易累。

樂器投入：1000元左右（入門級）。

學習建議：薩克斯雖然不難，但基礎也不容忽視，一定要跟網上的老師練習好氣息，打好基礎。

其實，吹奏型對於老人來說不那麼容易，需要用氣用力，練起來費勁。但好處在於能夠幫助老人鍛煉肺活量，強身健體。

3、古箏

優點：音色優美，演繹技巧豐富，是極具代表性的民族樂器，入門也相對簡單。

缺點：體積較大，不易攜帶。

樂器投入：2000元左右（入門級）

學習建議：網上有豐富的古箏教學視頻，照顧了不同階段學生的特點，可以在這里選擇一位優秀的古箏老師堅持學習。

中醫認為，彈琴時琴弦就像針灸中用到的銀針，不斷地刺激指尖。而指尖的十宣穴可以刺激大腦神經，對治療中風、中暑、發熱及四肢抽筋都有一定療效。

4、鋼琴

優點：樂器之王，音樂表現力極強。固定音高，不用找音準。

缺點：經濟投入較大，且學習較難。

樂器投入：1~2萬元。

學習建議：老人學習鋼琴可以簡單了解基礎知識，著重練習手指靈活度，然後直接學習自己喜歡的曲子。網上許多鋼琴老師講的曲子都很不錯。

老人們的學習需求大都在幾首著名鋼琴曲上，因此在安排上盡可能多練練手指靈活度和喜歡的曲子吧。

5、葫蘆絲

優點：音色優美，具有民族氣息。簡單易學，便於攜帶。

缺點：音域較窄。

樂器投入：200元左右。

學習建議：葫蘆絲簡單可以自學，建議跟老師先學習基本的指法，就可以自己嘗試吹奏曲子了。

葫蘆絲算是吹奏類樂器中最易學的了，需要的氣息也相對較少，指法容易掌握，一兩月就能學會好幾首曲子了

㈧ 中老年人適合學什麼樂器

中老年人可以多學彈撥類樂器，比如西洋樂器中的電子琴，鋼琴，口琴，國內傳統的有葫蘆絲、古箏、二胡、揚琴、古琴等。
有研究發現，練習彈撥類樂器有助老人達到肢體協調，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經密切相關，靈活地運動手指，能夠很好地促進人體手指末梢神經的血液循環，降低了心臟的迴流及供血的壓力，同時由於呼吸及音樂節奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運動。
葫蘆絲不錯，需要的氣息在所有吹管樂器中相對較少，指法容易掌握，且入門容易，一般一個月可以學會幾個曲子。吹葫蘆絲用簡譜，不需要過多的樂理知識。

㈨ 五十歲學什麼技術

西點師是一份很不錯的工作，工作環境優美，工作也較為輕松。
西點這份工作不分男女哦！男生一樣可以心靈手巧，一樣可以很有創意。
只要你掌握好技術，就不愁找不到工作。現在人們的生活水平也大大提高了，對於麵包甜品的需求量也很大，吃得越來越精緻。
而且西點師的工作選擇有很多除了在蛋糕房、連鎖甜品店、大型酒店工作外，還可以自己創業，開蛋糕房麵包店，做蛋糕店的投資小，風險小，非常適合創業。
總體來說是很不錯的一份職業選擇！

㈩ 五十多歲了還可以學什麼技術

1、園林綠化工作
區別於環衛工作，這個工作是非常輕松簡單的工作。
培土、澆水、修剪花木、草坪維護等等，這些工作不僅輕松簡單，而且還有一定的收入，相對於保安、保潔、門衛來說有很大的優勢。
但是這類工作可能不是那麼簡單就容易找到的。
2、裝修等工作
找個包工頭，自己在後面學習個幾天，至少鋪瓷磚是沒有任何問題的。
時間長一點，其他小工的工作也是能夠適應得了。
這里的包工頭僅限於家庭裝修方面，至於工地方面還是要慎重點了。
3、倉管工作
其實倉管工作和保安工作比較類似，為什麼列入中高薪，主要在於單位給出的薪資一般高於社區物業給出的薪資。
中老年人應聘倉管工作，更多時候是應聘晚班，企業圖的也是一個安心——晚上的倉庫是有人守護的，小偷小摸得不敢來。